Ναι, θα πρέπει πραγματικά να αλλάζετε το ταμπόν σας τόσο συχνά - ο λόγος

Ποια είναι η σύντομη απάντηση;

Το γλυκό σημείο είναι κάθε 4 έως 8 ώρες.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνιστά να μην αφήνετε ποτέ στο ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες.

Μπορείτε, ωστόσο, να το αφαιρέσετε νωρίτερα από 4 ώρες. Απλώς ξέρετε ότι υπάρχει πιθανότητα το ταμπόν να έχει πολύ λευκό χώρο γιατί δεν θα απορροφήσει τόσο αίμα.

Εξαρτάται από τη ροή σας;

Μπορεί, αλλά αυτό μπορεί να διορθωθεί φορώντας το σωστό μέγεθος ταμπόν.

Εάν έχετε μια πιο βαριά ροή, ίσως διαπιστώσετε ότι πρέπει να την αλλάξετε πιο κοντά στην 4ωρη πλευρά της πρότασης του FDA.

Για βαρύτερη ροή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σούπερ, σούπερ-συν ή εξαιρετικά ταμπόν όταν η ροή σας βρίσκεται στο αποκορύφωμά της.

Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε αρκετά ελαφριά ροή, ίσως να μπορείτε να το αφήσετε για 8 ώρες χωρίς διαρροή.

Οι ελαφρύτερες ροές μπορεί επίσης να απαιτούν μικρότερο ταμπόν, όπως ελαφρύ ή νεώτερο μέγεθος. Αυτό μπορεί επίσης να αποτρέψει τη φθορά του ταμπόν για πολύ καιρό.

Τι γίνεται με το πόσο συχνά κατουρείτε;

Εάν έχετε λίγο κατούρημα στη συμβολοσειρά ταμπόν σας, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε και σίγουρα δεν χρειάζεται να το αλλάξετε αμέσως.

Εκτός εάν έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI), τα ούρα σας δεν περιέχουν βακτήρια, οπότε δεν θα μπορείτε να κάνετε μόλυνση στον εαυτό σας εάν η συμβολοσειρά ταμπόν απορροφά μερικά ούρα.

Αν δεν σας αρέσει η αίσθηση μιας υγρής συμβολοσειράς ταμπόν και δεν είστε έτοιμοι να αντικαταστήσετε το ταμπόν σας, χρησιμοποιήστε καθαρά δάχτυλα για να κρατήσετε απαλά τη συμβολοσειρά στο πλάι καθώς κατουρείτε.

Τι γίνεται αν κολυμπάτε ή στο νερό;

Το ταμπόν σας είναι ασφαλές όσο κολυμπάτε. Το ταμπόν θα παραμείνει έτοιμο έως ότου τελειώσετε το κολύμπι.

Ίσως θέλετε να αλλάξετε το ταμπόν σας όταν αλλάζετε τα ρούχα σας μετά το κολύμπι. Θα έχετε μια νέα αρχή και θα διατηρείτε τα καθαρά εσώρουχά σας απαλλαγμένα από νερό της πισίνας που μπορεί να βρίσκεται στη σειρά ταμπόν.

Εάν σκοπεύετε να κολυμπήσετε περισσότερο από 8 ώρες, θα θέλατε να κάνετε ένα διάλειμμα μπάνιου για να αλλάξετε το ταμπόν σας κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Απλώς θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας προσεκτικά πριν και μετά.

Τι πρέπει να κάνετε αν δεν μπορείτε να το αλλάζετε τόσο συχνά;

Εάν δεν μπορείτε να αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 8 ώρες, υπάρχουν άλλα προϊόντα εμμηνόρροιας που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Τα μαξιλάρια φοριούνται σε εσώρουχα. Συνιστάται να τα αλλάζετε κάθε 6 έως 8 ώρες, αλλά επειδή είναι εξωτερικά, δεν υπάρχει τόσο μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης.
• Μπορείτε επίσης να εξετάσετε εσώρουχα περιόδου, τα οποία μπορούν να φορεθούν για περισσότερο από 8 ώρες λόγω των φυσικά αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του.
• Τα κύπελλα για την εμμηνόρροια μπορούν να φορεθούν έως και 12 ώρες πριν πρέπει να αδειάσουν και να πλυθούν.

Με οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, πιθανότατα θα πρέπει να τις αλλάζετε πιο συχνά εάν έχετε μεγάλη ροή.

Είναι δυνατόν να το αλλάζετε πολύ συχνά;

Δεν είναι ανθυγιεινό, αλλά σίγουρα είναι σπατάλη. Όσο περισσότερα ταμπόν χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερα απόβλητα θα δημιουργείτε.

Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ότι η αντικατάσταση του ταμπόν σας πιο συχνά μπορεί να αυξήσει την ενόχληση. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τα ξηρά ταμπόν πιο οδυνηρά ή άβολα στην απομάκρυνσή τους από αυτά που απορροφώνται επαρκώς.

Πόσο πιθανό είναι το σύνδρομο τοξικού σοκ;

Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν, αλλά είναι σπάνιο. Το TSS εμφανίζεται όταν τα βακτήρια παράγουν τοξίνες μέσα στον κολπικό σωλήνα.

Παρόλο που η πιθανότητα λήψης TSS είναι πολύ χαμηλή, υπάρχει ακόμα η πιθανότητα να φοράτε ταμπόν.

Η σύνδεση μεταξύ ταμπόν και TSS εξακολουθεί να συζητείται σε μεγάλο βαθμό.

Ενώ ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ένα ταμπόν που αφήνεται στη θέση του για μεγάλο χρονικό διάστημα προσελκύει βακτήρια, άλλοι πιστεύουν ότι οι ίνες ταμπόν γρατσουνίζουν τον κολπικό σωλήνα και δημιουργούν ένα άνοιγμα για τα βακτήρια να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο για TSS, οι γιατροί σας προτείνουν:

• Αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 4 έως 8 ώρες.
• Χρησιμοποιήστε το μέγεθος ταμπόν που αντιστοιχεί στο ποσό ροής σας.
• Ρυθμίστε το μέγεθος του ταμπόν σας καθώς μειώνεται η ροή σας ή εναλλάξτε με άλλα προϊόντα της εμμήνου ρύσεως.

Υπάρχουν συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε;

Σίγουρα. Τα συμπτώματα TSS θα εμφανιστούν γρήγορα. Εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια:

• υψηλός πυρετός
• κρυάδα
• διάρροια
• εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα
• χαμηλή πίεση αίματος
• ερυθρότητα στα μάτια
• ξεφλούδισμα του δέρματος στα πέλματα των ποδιών ή των παλάμων των χεριών

Η κατώτατη γραμμή

Ο βασικός χρόνος για να αφήσετε ένα ταμπόν είναι 4 έως 8 ώρες.

Μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο φθοράς σας εντός αυτού του χρονικού πλαισίου ανάλογα με τη ροή σας. Επίσης προσαρμόστε την απορροφητικότητα του ταμπόν που χρησιμοποιείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σας.

Μην υπερβαίνετε τις 8 ώρες του χρόνου φθοράς. Εάν δυσκολευτείτε να θυμηθείτε να αλλάξετε το ταμπόν σας μετά από 8 ώρες, επιλέξτε ένα διαφορετικό εμμηνορροϊκό προϊόν ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σύστασή τους.

Η Jen Anderson είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε τον Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να φτιάχνει έναν καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC στο Twitter και το Instagram.