Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα τυπικό εργαλείο αξιολόγησης της υγείας στις περισσότερες εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης.
Αν και χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες ως μέτρηση για την υγεία σας με βάση το μέγεθός σας, έχει επικριθεί ευρέως για την υπερβολική απλοποίηση του τι σημαίνει πραγματικά υγιές.
Στην πραγματικότητα, πολλοί ισχυρίζονται ότι ο ΔΜΣ είναι ξεπερασμένος, ανακριβής και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε ρυθμίσεις ιατρικής και φυσικής κατάστασης.
Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ΔΜΣ, το ιστορικό του, εάν είναι ακριβής πρόβλεψη της υγείας και παρέχει μια λίστα εναλλακτικών λύσεων.
Τι είναι ο ΔΜΣ;
Ο ΔΜΣ σημαίνει δείκτη μάζας σώματος. Αναπτύχθηκε το 1832 από έναν Βέλγο μαθηματικό που ονομάστηκε Lambert Adolphe Jacques Quetelet.
Ανέπτυξε την κλίμακα BMI για να εκτιμήσει γρήγορα τον βαθμό υπέρβαρου και παχυσαρκίας σε έναν δεδομένο πληθυσμό για να βοηθήσει τις κυβερνήσεις να αποφασίσουν πού θα διαθέσουν πόρους υγείας και οικονομικούς πόρους.
Είναι ενδιαφέρον ότι ο Quetelet δήλωσε ότι ο ΔΜΣ δεν ήταν χρήσιμος στη μελέτη μεμονωμένων ατόμων, αλλά μάλλον να δώσει ένα στιγμιότυπο της συνολικής υγείας ενός πληθυσμού. Ωστόσο, χρησιμοποιείται ευρέως για τη μέτρηση της υγείας ενός ατόμου.
Η κλίμακα ΔΜΣ βασίζεται σε μαθηματικό τύπο που καθορίζει εάν ένα άτομο έχει «υγιές» βάρος διαιρώντας το βάρος του σε χιλιόγραμμα με το ύψος του σε τετραγωνικά μέτρα:
- ΔΜΣ = βάρος (kg) / ύψος (m2)
Εναλλακτικά, ο ΔΜΣ μπορεί να υπολογιστεί διαιρώντας το βάρος σε λίβρες με ύψος σε ίντσες τετραγωνικούς χρόνους 703:
- ΔΜΣ = (βάρος (λίβρες) / ύψος (σε 2)) x 703
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή ΔΜΣ, όπως αυτή που παρέχεται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).
Μόλις υπολογιστεί ο ΔΜΣ, τότε συγκρίνεται με την κλίμακα ΔΜΣ για να προσδιοριστεί εάν εμπίπτει στο «κανονικό» εύρος βάρους:
Σύμφωνα με αυτόν τον υπολογισμό, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να προτείνει αλλαγές στην υγεία και τον τρόπο ζωής εάν δεν εμπίπτει στην κατηγορία «φυσιολογικού» βάρους.
Ορισμένες χώρες έχουν υιοθετήσει αυτήν την κλίμακα ΔΜΣ για να αντιπροσωπεύουν καλύτερα το μέγεθος και το ανάστημα του πληθυσμού τους. Για παράδειγμα, οι ασιατικοί άνδρες και γυναίκες έχουν αποδειχθεί ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε χαμηλότερο ΔΜΣ, σε σύγκριση με τους μη Ασιάτες.
Αν και αυτό μπορεί να δώσει στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ένα στιγμιότυπο της υγείας ενός ατόμου με βάση το βάρος ενός ατόμου, δεν λαμβάνει υπόψη άλλους παράγοντες, όπως ηλικία, φύλο, φυλή, γενετική, μάζα λίπους, μυϊκή μάζα και πυκνότητα των οστών.
ΠερίληψηΟ δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας υπολογισμός που υπολογίζει το σωματικό λίπος ενός ατόμου χρησιμοποιώντας το ύψος και το βάρος του. Ο ΔΜΣ 18,5–24,9 θεωρείται «φυσιολογικό» βάρος με χαμηλό κίνδυνο κακής υγείας, ενώ οτιδήποτε πάνω ή κάτω συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κακής υγείας.
Είναι καλός δείκτης υγείας;
Παρά τις ανησυχίες ότι ο ΔΜΣ δεν προσδιορίζει με ακρίβεια αν ένα άτομο είναι υγιές, οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος χρόνιας νόσου και πρόωρου θανάτου ενός ατόμου αυξάνεται με ΔΜΣ χαμηλότερο από 18,5 («λιποβαρή») ή άνω του 30,0 («παχύσαρκος»).
Για παράδειγμα, μια αναδρομική μελέτη του 2017 για 103.218 θανάτους διαπίστωσε ότι εκείνοι που είχαν ΔΜΣ 30,0 ή μεγαλύτερο («παχύσαρκοι») είχαν 1,5-2,7 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου μετά από 30 χρόνια παρακολούθησης.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι εκείνοι της κατηγορίας «παχύσαρκους» ΔΜΣ είχαν 20% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες και τις καρδιακές παθήσεις, σε σύγκριση με εκείνους της «φυσιολογικής» κατηγορίας ΔΜΣ.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι εκείνοι που ήταν είτε στην κατηγορία «λιποβαρή» είτε «σοβαρά παχύσαρκα» και «εξαιρετικά παχύσαρκοι» πέθαναν κατά μέσο όρο 6,7 έτη και 3,7 χρόνια νωρίτερα, αντίστοιχα, σε σύγκριση με εκείνες της «φυσιολογικής» κατηγορίας ΔΜΣ.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ένας ΔΜΣ μεγαλύτερος από 30,0 αρχίζει να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, δυσκολίες στην αναπνοή, νεφρική νόσο, μη αλκοολούχα λιπώδη ηπατική νόσο και προβλήματα κινητικότητας.
Επιπλέον, μια μείωση 5-10% στο ΔΜΣ ενός ατόμου έχει συσχετιστεί με μειωμένα ποσοστά μεταβολικού συνδρόμου, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.
Λόγω των περισσότερων ερευνών που δείχνουν αυξημένο κίνδυνο χρόνιας νόσου μεταξύ ατόμων με παχυσαρκία, πολλοί επαγγελματίες υγείας μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον ΔΜΣ ως ένα γενικό στιγμιότυπο του κινδύνου ενός ατόμου. Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι το μόνο διαγνωστικό εργαλείο που χρησιμοποιείται.
ΠερίληψηΑν και ο ΔΜΣ έχει επικριθεί για την υπερβολική απλοποίηση της υγείας του, οι περισσότερες έρευνες υποστηρίζουν την ικανότητά του να εκτιμά τον κίνδυνο χρόνιας νόσου ενός ατόμου, ιδιαίτερα τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και μεταβολικού συνδρόμου.
Μειονεκτήματα του ΔΜΣ
Παρά την έρευνα που συσχετίζει χαμηλό (κάτω από 18,5) και υψηλό (30 ή μεγαλύτερο) ΔΜΣ με αυξημένους κινδύνους για την υγεία, υπάρχουν πολλά ελαττώματα στη χρήση του.
Δεν λαμβάνει υπόψη άλλους παράγοντες υγείας
Ο ΔΜΣ απαντά μόνο «ναι» ή «όχι» σχετικά με το εάν ένα άτομο έχει «φυσιολογικό» βάρος χωρίς κανένα πλαίσιο της ηλικίας, του φύλου, της γενετικής, του τρόπου ζωής, του ιατρικού ιστορικού ή άλλων παραγόντων.
Το να βασίζεστε μόνο στο ΔΜΣ μπορεί να χάσει άλλες σημαντικές μετρήσεις της υγείας, όπως χοληστερόλη, σάκχαρο, καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση και επίπεδα φλεγμονής και υπερεκτίμηση ή υποτίμηση της πραγματικής υγείας ενός ατόμου.
Επιπλέον, παρά τους άνδρες και τις γυναίκες που ποικίλλουν τις συνθέσεις του σώματος - με τους άνδρες να έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και λιγότερη μάζα λίπους από τις γυναίκες - ο ΔΜΣ χρησιμοποιεί τον ίδιο υπολογισμό και για τις δύο ομάδες.
Επιπλέον, καθώς ένα άτομο γερνά, το σώμα του αυξάνεται φυσικά στη μάζα του λίπους και μειώνεται στη μυϊκή μάζα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλότερος ΔΜΣ 23,0-29,9 σε ηλικιωμένους ενήλικες μπορεί να είναι προστατευτικός έναντι πρόωρου θανάτου και νόσου.
Τέλος, χρησιμοποιώντας απλώς το ΔΜΣ για τον προσδιορισμό της υγείας ενός ατόμου, αγνοεί άλλες πτυχές της υγείας, όπως η ψυχική ευεξία και οι περίπλοκοι κοινωνιολογικοί παράγοντες, όπως το εισόδημα, η πρόσβαση σε προσιτά και θρεπτικά τρόφιμα, δεξιότητες και γνώσεις τροφίμων και περιβάλλον διαβίωσης.
Υποθέτει ότι όλο το βάρος είναι ίσο
Αν και μια λίβρα ή κιλό μυών ζυγίζει το ίδιο με μια λίβρα ή κιλό λίπους, ο μυς είναι πυκνότερος και καταλαμβάνει λιγότερο χώρο. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ άπαχο, αλλά έχει υψηλή μυϊκή μάζα, καθιστώντας το βαρύτερο στην κλίμακα.
Για παράδειγμα, ένα άτομο 200 λιβρών (97 κιλών) που είναι 5'9 "(175 cm) έχει ΔΜΣ 29,5, το οποίο τα χαρακτηρίζει ως" υπέρβαρα ".
Ωστόσο, δύο άτομα με το ίδιο ύψος και βάρος θα μπορούσαν να φαίνονται εντελώς διαφορετικά. Το ένα μπορεί να είναι bodybuilder με υψηλή μυϊκή μάζα, ενώ το άλλο μπορεί να έχει υψηλότερη λίπος.
Εάν ληφθεί υπόψη μόνο ο ΔΜΣ, αυτό θα μπορούσε εύκολα να ταξινομήσει ένα άτομο ως «υπέρβαρο» ή «παχύσαρκο» παρά το γεγονός ότι έχει χαμηλή μάζα λίπους. Επομένως, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τη μυϊκή μάζα, το λίπος και την οστική μάζα ενός ατόμου επιπλέον του βάρους του.
Δεν θεωρεί την κατανομή του λίπους
Αν και ο μεγαλύτερος ΔΜΣ συνδέεται με τα φτωχότερα αποτελέσματα για την υγεία, η θέση του λίπους στο σώμα μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά.
Όσοι έχουν λίπος αποθηκευμένο γύρω από την περιοχή του στομάχου τους - γνωστοί ως τύποι σώματος σε σχήμα Android ή μήλου - έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο χρόνιας νόσου από εκείνους με λίπος αποθηκευμένο στους γοφούς, τους γλουτούς και τους μηρούς τους - γνωστοί ως γυναικοειδείς ή αχλαδιές.
Για παράδειγμα, σε μια ανασκόπηση 72 μελετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι με κατανομή λίπους σε σχήμα μήλου είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας όλων των αιτιών, ενώ εκείνοι με κατανομή λίπους σε σχήμα αχλαδιού είχαν χαμηλότερο κίνδυνο.
Στην πραγματικότητα, οι συγγραφείς τόνισαν ότι ο ΔΜΣ δεν εξετάζει πού αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα, κάτι που μπορεί να κατατάξει εσφαλμένα ένα άτομο ως ανθυγιεινό ή κινδυνεύει από ασθένεια.
Μπορεί να οδηγήσει σε προκατάληψη βάρους
Αναμένεται ότι ένας ιατρός χρησιμοποιεί την καλύτερη κρίση του, που σημαίνει ότι θα έπαιρνε το αποτέλεσμα του ΔΜΣ και θα θεωρούσε τον ασθενή του ως μοναδικό άτομο.
Ωστόσο, ορισμένοι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν μόνο ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας ενός ατόμου προτού παρέχουν ιατρικές συστάσεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε μεροληψία βάρους και κακή ποιότητα υγειονομικής περίθαλψης.
Όσοι έχουν υψηλότερο ΔΜΣ αναφέρουν συχνότερα ότι οι γιατροί τους επικεντρώνονται μόνο στο ΔΜΣ τους, ακόμη και αν το ραντεβού τους ήταν για άσχετη ανησυχία. Συχνά, σοβαρά ιατρικά ζητήματα παραμένουν απαρατήρητα ή θεωρούνται εσφαλμένα ως προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος.
Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι όσο υψηλότερος είναι ο ΔΜΣ ενός ατόμου, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να παρακολουθούν τακτικούς ελέγχους υγείας λόγω φόβου να κριθεί, δυσπιστία στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή προηγούμενη αρνητική εμπειρία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένες διαγνώσεις, θεραπεία και φροντίδα.
Ενδέχεται να μην σχετίζεται με όλους τους πληθυσμούς
Παρά την ευρεία χρήση του ΔΜΣ σε όλους τους ενήλικες, μπορεί να μην αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την υγεία ορισμένων φυλετικών και εθνοτικών πληθυσμών.
Για παράδειγμα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα ασιατικής καταγωγής έχουν αυξημένο κίνδυνο χρόνιας νόσου σε χαμηλότερα σημεία αποκοπής του ΔΜΣ, σε σύγκριση με τους λευκούς.
Στην πραγματικότητα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανέπτυξε κατευθυντήριες γραμμές ΔΜΣ Ασίας-Ειρηνικού, οι οποίες παρέχουν εναλλακτικά σημεία αποκοπής ΔΜΣ:
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα εναλλακτικά σημεία αποκοπής προσδιορίζουν καλύτερα τον κίνδυνο για την υγεία στους ασιατικούς πληθυσμούς. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να συγκριθούν αυτά τα σημεία αποκοπής με πολλών γενεών Ασιάτες Αμερικανούς.
Επίσης, οι Μαύροι μπορεί να ταξινομηθούν εσφαλμένα ως υπέρβαροι παρά το γεγονός ότι έχουν χαμηλότερη μάζα λίπους και υψηλότερη μυϊκή μάζα. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι ο κίνδυνος χρόνιας νόσου εμφανίζεται σε υψηλότερο σημείο αποκοπής του ΔΜΣ, σε σύγκριση με άλλες φυλές, ειδικά μεταξύ των Μαύρων γυναικών.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι Μαύρες γυναίκες θεωρήθηκαν μεταβολικά υγιείς σε σημεία αποκοπής 3,0 kg / m2 υψηλότερα από τα άτομα που δεν είναι Μαύρα, γεγονός που θέτει υπό αμφισβήτηση τη χρησιμότητα του ΔΜΣ για όλες τις φυλετικές ομάδες.
Τέλος, το να βασίζεσαι μόνο στο ΔΜΣ αγνοεί την πολιτιστική σημασία του μεγέθους του σώματος σε διαφορετικές ομάδες. Σε ορισμένες καλλιέργειες, η υψηλότερη μάζα λίπους θεωρείται υγιέστερη και πιο επιθυμητή. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να εξετάσουν τι σημαίνει «υγεία» για κάθε ασθενή ξεχωριστά.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι σημαντικές αποφάσεις για την υγεία, όπως χειρουργικές επεμβάσεις και παρεμβάσεις απώλειας βάρους, βασίζονται στο ΔΜΣ και το βάρος, είναι σημαντικό όλοι οι επαγγελματίες υγείας να υπερβαίνουν το ΔΜΣ για να διασφαλίσουν ότι κάνουν συστάσεις με επίκεντρο τον ασθενή.
ΠερίληψηΟ ΔΜΣ θεωρεί μόνο το βάρος και το ύψος ενός ατόμου ως μέτρο υγείας, παρά ως άτομο. Ηλικία, φύλο, φυλή, σύνθεση σώματος, τρέχον και παρελθόν ιατρικό ιστορικό και άλλοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το βάρος και την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου.
Καλύτερες εναλλακτικές λύσεις
Παρά τις πολλές αδυναμίες του ΔΜΣ, εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ως βασικό εργαλείο αξιολόγησης, καθώς είναι βολικό, οικονομικό και προσβάσιμο σε όλες τις ρυθμίσεις υγειονομικής περίθαλψης.
Ωστόσο, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για το ΔΜΣ που μπορεί να είναι καλύτεροι δείκτες της υγείας ενός ατόμου - αν και όλοι έρχονται με το δικό τους σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων.
Περιφέρεια μέσης
Ορισμός
Μια μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης - μία μεγαλύτερη από 35 ίντσες (85 cm) στις γυναίκες ή 40 ίντσες (101,6 cm) στους άνδρες - υποδηλώνει μεγαλύτερο σωματικό λίπος στην κοιλιακή περιοχή, η οποία σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο χρόνιας νόσου.
Οφέλη
Είναι εύκολο να μετρηθεί, απαιτείται μόνο μια ταινία μέτρησης.
Μειονεκτήματα
Δεν λαμβάνει υπόψη διαφορετικούς τύπους σώματος (π.χ. σε σχήμα μήλου έναντι σε σχήμα αχλαδιού) και χτίζει (π.χ. μυϊκή και οστική μάζα).
Αναλογία μέσης προς ισχίο
Ορισμός
- Η υψηλή αναλογία (μεγαλύτερη από 0,80 στις γυναίκες, μεγαλύτερη από 0,95 στους άνδρες) υποδηλώνει υψηλότερα αποθέματα λίπους στην περιοχή του στομάχου και συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής και χρόνιας νόσου.
- Μια χαμηλή αναλογία (χαμηλότερη ή ίση με 0,80 στις γυναίκες · χαμηλότερη ή ίση με 0,95 στους άνδρες) υποδηλώνει υψηλότερη αποθήκευση λίπους ισχίου, η οποία σχετίζεται με καλύτερη υγεία.
Οφέλη
Είναι εύκολο να μετρηθεί, απαιτώντας μόνο μεζούρα και αριθμομηχανή.
Μειονεκτήματα
Δεν εξετάζει διαφορετικούς τύπους σώματος (π.χ. σε σχήμα μήλου έναντι σε σχήμα αχλαδιού) και χτίζει (π.χ. μυϊκή και οστική μάζα).
Ποσοστό σωματικού λίπους
Ορισμός
Το ποσοστό σωματικού λίπους είναι η σχετική ποσότητα σωματικού λίπους που έχει ένα άτομο.
Οφέλη
- διακρίνει μεταξύ της μάζας λίπους και της μάζας χωρίς λίπος
- ακριβέστερη αναπαράσταση του κινδύνου για την υγεία από το ΔΜΣ
Μειονεκτήματα
- υψηλός κίνδυνος σφάλματος με βολικά εργαλεία αξιολόγησης (π.χ. μετρήσεις πτυσσόμενου δέρματος, φορητή ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης, κλίμακες στο σπίτι)
- πιο ακριβή εργαλεία είναι ακριβά και απρόσιτα για πολλούς (π.χ. απορροφησιομετρία ακτίνων Χ διπλής ενέργειας, υποβρύχια ζύγιση, BodPod)
Εργαστηριακές δοκιμές
Ορισμός
Οι εργαστηριακές εξετάσεις είναι διάφορες μετρήσεις αίματος και ζωτικών σημείων που μπορούν να υποδηλώνουν χρόνιο κίνδυνο ασθένειας (π.χ. αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό, χοληστερόλη, επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, φλεγμονή).
Οφέλη
- παρέχει μια πιο λεπτομερή ανασκόπηση της μεταβολικής υγείας ενός ατόμου
- δεν βασίζεται μόνο στο σωματικό λίπος ως μέτρηση της υγείας
Μειονεκτήματα
Τις περισσότερες φορές, μια τιμή εργαστηρίου δεν επαρκεί για τη διάγνωση ή την ένδειξη κινδύνου.
Ανεξάρτητα από το εργαλείο αξιολόγησης που χρησιμοποιείται, είναι σημαντικό για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να μην βασίζονται μόνο σε ένα τεστ.Για παράδειγμα, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να μετρήσει τον ΔΜΣ ενός ατόμου και την περιφέρεια της μέσης και, εάν προκύψει ανησυχία, μπορεί να ακολουθήσει μια εξέταση αίματος.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε κάθε ασθενή ως μεμονωμένο άτομο για να προσδιορίσετε τι σημαίνει υγεία για αυτούς - σωματικά, διανοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά.
ΠερίληψηΜπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλα εργαλεία αξιολόγησης σώματος αντί του ΔΜΣ, όπως περιφέρεια μέσης, ποσοστό σωματικού λίπους και εξετάσεις αίματος. Ωστόσο, το καθένα διαθέτει το δικό του σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων.
Η κατώτατη γραμμή
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα εξαιρετικά αμφιλεγόμενο εργαλείο αξιολόγησης της υγείας που έχει σχεδιαστεί για την εκτίμηση του σωματικού λίπους ενός ατόμου και του κινδύνου κακής υγείας.
Η έρευνα δείχνει συνήθως μεγαλύτερο κίνδυνο χρόνιας νόσου καθώς ο ΔΜΣ αυξάνεται πάνω από το «φυσιολογικό» εύρος. Επιπλέον, ο χαμηλός ΔΜΣ (κάτω από 18,5) συνδέεται επίσης με κακές επιπτώσεις στην υγεία.
Τούτου λεχθέντος, ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη άλλες πτυχές της υγείας, όπως ηλικία, φύλο, λίπος, μυϊκή μάζα, φυλή, γενετική και ιατρικό ιστορικό. Επιπλέον, η χρήση του ως μοναδικού προγνωστικού παράγοντα για την υγεία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την προκατάληψη βάρους και τις ανισότητες στην υγεία.
Αν και ο ΔΜΣ μπορεί να είναι χρήσιμος ως αφετηρία, δεν πρέπει να είναι η μόνη μέτρηση της υγείας σας.
.jpg)
