Οι κοιλότητες γεμάτες με υγρά είναι γνωστές ως bursae. Αυτά βρίσκονται όπου οι μύες και οι τένοντες κινούνται πάνω από τις περιοχές των οστών. Η λειτουργία τους είναι να μειώσουν την τριβή που προκαλείται από τους μυς και τους τένοντες που κινούνται στο δέρμα και τα οστά, καθώς και να διευκολύνουν την κίνηση.
Ένας θύλακας γονάτου, επίσης γνωστός ως υποδόριος προπεταλιακός θύλακας, βοηθά στην κίνηση όταν περπατάμε, τρέχουμε, τεντώνουμε ή ακόμα και διασχίζουμε τα πόδια μας. Ένα γόνατο γόνατο βασικά λειτουργεί ως μαξιλάρι. Όταν κάποιος φλεγμονή, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη ένταση και πόνος σε μια προσωρινή κατάσταση γνωστή ως θυλακίτιδα. Θα ξέρετε πότε φλεγμονή ενός γόνατος γόνατος πραγματοποιώντας ακτινογραφία για να ελέγξετε για αυξημένο υγρό και ερυθρότητα στην περιοχή. Η θυλακίτιδα της θυλακίτιδας του γόνατος, γνωστή και ως θυλακίτιδα pes anserine ή θυλακίτιδα από χήνα, προκαλεί στα άτομα, ειδικά τους δρομείς, να συγκρατήσουν την κίνηση. Οι πιο συχνές αιτίες είναι η υπερβολική χρήση και ο τραυματισμός.
Η θύρα του γόνατος βρίσκεται στο εσωτερικό κάθε γόνατος, μεταξύ των τριών τενόντων του μυϊκού κορμού και του οστού. Έτσι, η θυλακίτιδα του γόνατος μπορεί να προκληθεί από υπερβολικό βάρος, σφίξιμους μύες, έλλειψη τεντώματος, ακατάλληλη προσέλευση του κάτω ποδιού ή του γόνατος, αρθρίτιδα ή λοίμωξη.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
