Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όπως γνωρίζετε, το σεξ, η επιθυμία και η σεξουαλική ικανοποίηση διαφέρουν από τη μία γυναίκα στην άλλη. Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί πάντα να ήταν υψηλότερη από τις φίλες σας ή μπορεί να έχετε βρει εύκολο να επιτύχετε σεξουαλική ικανοποίηση.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, η εμμηνόπαυση μπορεί συχνά να αλλάξει ό, τι νομίζατε ότι γνωρίζετε για το σεξ.
Μια μελέτη του 2015 στο Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, κατά μέσο όρο, εμφάνισαν μεγαλύτερο ποσοστό σεξουαλικής δυσλειτουργίας από τους προεμμηνοπαυσιακούς συνομηλίκους τους. Αυτό συμβαίνει επειδή η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία σεξουαλικών παρενεργειών.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για ορισμένα από τα θέματα που μπορεί να έχετε αρχίσει να αντιμετωπίζετε - ή θα πρέπει να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε στο μέλλον.
1. Μειωμένη επιθυμία
Σύμφωνα με τη Βορειοαμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (NAMS), τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες βιώνουν μειωμένη επιθυμία με την ηλικία. Ωστόσο, οι γυναίκες έχουν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αισθανθούν ότι μειώνεται η σεξουαλική παρόρμηση. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα των ορμονών των οιστρογόνων μιας γυναίκας αλλάζουν.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επιθυμία συνδέεται επίσης στενά με τις πνευματικές και συναισθηματικές πτυχές της ευημερίας σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εάν αισθάνεστε λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ τώρα που έχει φτάσει η εμμηνόπαυση, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Μάθετε περισσότερα για το σεξ και τη γήρανση.
2. Κολπική ξηρότητα
Η αλλαγή στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί επίσης να ευθύνεται για τη μείωση της φυσικής κολπικής λίπανσης. Η κολπική ξηρότητα ευθύνεται μερικές φορές για πιο οδυνηρό, ή τουλάχιστον πιο άβολο, σεξ.
Πολλές γυναίκες ανακουφίζουν χρησιμοποιώντας λιπαντικά over-the-counter (OTC) ή κολπικά ενυδατικά.
Αγοράστε λιπαντικά και κολπικά ενυδατικά.
3. Μειωμένη ευχαρίστηση
Για ορισμένες γυναίκες, η ξηρότητα του κόλπου μπορεί να συνδυαστεί με μειωμένη ροή αίματος προς την κλειτορίδα και τον κάτω κόλπο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευαισθησία των ερωτογενών ζωνών σας.
Εξαιτίας αυτού, δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε λιγότερους οργασμούς ή οργασμούς που είναι λιγότερο έντονοι και χρειάζονται περισσότερη δουλειά για να επιτευχθούν. Και αν αντιμετωπίζετε λιγότερη ευχαρίστηση με το σεξ, είναι λογικό ότι η επιθυμία σας θα μειωνόταν επίσης.
4. Επώδυνη διείσδυση
Μια άλλη συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια της εμμηνόπαυσης είναι η δυσπαρένεια ή οδυνηρή επαφή. Μπορεί να υπάρχουν πολλά ζητήματα που συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής ξηρότητας και της αραίωσης των κολπικών ιστών.
Για ορισμένες γυναίκες, αυτό προκαλεί μια γενική αίσθηση δυσφορίας κατά τη συνουσία. Άλλοι βιώνουν σοβαρό πόνο καθώς και πόνο και κάψιμο.
Και όπως και η μειωμένη ευχαρίστηση μπορεί να συμβάλει σε μια χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία, έχει επίσης νόημα ότι η εμπειρία περισσότερου πόνου με τη σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε αδιαφορία σεξουαλικές συναντήσεις.
5. Συναισθηματικές περισπασμούς
Η ψυχική κατάσταση της ύπαρξης για όλους μας μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση. Η εμμηνόπαυση μπορεί μερικές φορές να συμβάλει σε μια πιο αναστατωμένη ψυχική κατάσταση.
Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι ως αποτέλεσμα των ορμονικών σας αλλαγών και των νυχτερινών εφιδρώσεων. Ή μπορεί να είστε πιο αγχωμένοι και συναισθηματικοί από το κανονικό.
Όλα αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν ενδεχομένως να μεταφερθούν στην κρεβατοκάμαρα, πράγμα που σημαίνει ότι οι σεξουαλικές σας παρενέργειες μπορεί να είναι σωματικές αλλά και ψυχικές.
Επιλογές θεραπείας
Ακόμη και με αυτές τις παρενέργειες, να θυμάστε ότι η εμμηνόπαυση δεν χρειάζεται να τερματίσει τη σεξουαλική σας ζωή.
Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε βελτιώσεις δοκιμάζοντας μερικές λύσεις στο σπίτι, όπως:
- χρησιμοποιώντας λιπαντικά OTC ή κολπικά ενυδατικά
- πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις
- προσπαθώντας την αυτοδιέγερση ως τρόπο αύξησης της επιθυμίας
Μπορεί να επωφεληθείτε από τη χρήση ενός κολπικού διαστολέα. Αυτό το εργαλείο βοηθά στην τέντωμα του κολπικού ιστού που έχει γίνει λεπτό και στεγνό λόγω εμμηνόπαυσης ή παρατεταμένης περιόδου αποχής.
Αγοράστε κολπικούς διαστολείς.
Υπάρχουν επίσης επιλογές συνταγογραφούμενης θεραπείας που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας. Φροντίστε να τα συζητήσετε με το γιατρό σας, ειδικά εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν προσφέρουν βελτίωση.
Το πακέτο
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν διαθέσιμες ιατρικές θεραπείες και εργαλεία για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές σας. Μπορούν επίσης να σας παρέχουν συμβουλές σχετικά με άλλα ζητήματα ή προκλήσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε.
