Κατανόηση του φόβου των δυνατών θορύβων (φωνοφοβία)

Ο δυνατός θόρυβος, ειδικά όταν είναι απροσδόκητος, μπορεί να είναι δυσάρεστος ή ενοχλητικός για κανέναν. Εάν έχετε φωνοφοβία, ο φόβος του δυνατού θορύβου μπορεί να είναι συντριπτικός, προκαλώντας τον πανικό σας και να αισθάνεστε εξαιρετικά ανήσυχοι.

Ο φόβος του δυνατού θορύβου αναφέρεται ως φωνοφοβία, sonophobia ή ligyrophobia. Αυτή η κατάσταση δεν προκαλείται από απώλεια ακοής ή από οποιοδήποτε είδος διαταραχής της ακοής.

Η φωνοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία. Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι ένας ακραίος, παράλογος φόβος καταστάσεων ή αντικειμένων που δεν δικαιολογούν τόσο έντονη αντίδραση.

Όπως όλες οι φοβίες, η φωνοφοβία είναι μια θεραπευτική διαταραχή άγχους. Προορίζεται από έναν συντριπτικό φόβο δυνατού θορύβου.

Ένα άτομο με αυτήν την πάθηση μπορεί να αντιμετωπίσει βαθιά αγωνία για έναν δυνατό θόρυβο που ξέρει ότι έρχεται, καθώς και από έναν απροσδόκητο δυνατό θόρυβο.

Πότε είναι ο φόβος των δυνατών θορύβων μια φοβία;

Οι δυνατοί θόρυβοι μπορεί να είναι δυσάρεστοι και άβολοι. Σπάνιο είναι το άτομο που απολαμβάνει έναν αδιάκοπο συναγερμό αυτοκινήτου, ή μια σειρήνα ασθενοφόρων. Μερικοί δυνατοί θόρυβοι, όπως αυτοί που κατασκευάζονται από πυροτεχνήματα, μπορεί να γίνουν πιο εύκολα ανεκτοί, καθώς σχετίζονται με ευχάριστα πράγματα. Αυτές είναι εμπειρίες που μπορούν να συσχετίσουν οι περισσότεροι άνθρωποι.

Ωστόσο, εάν έχετε φωνοφοβία, θα αντιμετωπίσετε μια πολύ έντονη αντίδραση σε οποιονδήποτε τύπο δυνατού θορύβου, ανεξάρτητα από τη σχέση ή την αιτία του.

Άτομα με αυτήν την πάθηση αισθάνονται βαθύ άγχος και άγχος όταν προβλέπουν δυνατό θόρυβο. Έχουν επίσης ακραίες αντιδράσεις σε δυνατούς θορύβους, μόλις εμφανιστούν.

Υπάρχουν άλλες συνθήκες που καθιστούν τους ήχους άβολα;

Η φωνοφοβία διαφέρει από άλλες καταστάσεις που έχουν δυσφορία να ακούγονται ως σύμπτωμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Υπερκάση. Αυτή η κατάσταση δεν είναι φοβία. Αντίθετα, είναι μια διαταραχή της ακοής που προκαλεί τους ήχους να αισθάνονται πιο δυνατά από ό, τι στην πραγματικότητα. Η υπερακούση έχει πολλές αιτίες, όπως εγκεφαλική βλάβη, ασθένεια Lyme και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
• Μισοφωνία. Αυτή η κατάσταση είναι συναισθηματικής φύσης, αλλά δεν είναι φοβία. Τα άτομα με misophonia έχουν έντονες, συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως μίσος ή πανικό, σε έναν συγκεκριμένο ήχο, όπως μια βρύση που στάζει ή ένα ροχαλητό άτομο. Ο ήχος δεν πρέπει να είναι δυνατός για να παράγει αυτό το εφέ.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της φωνοφοβίας μπορεί να δυσκολεύουν την απόλαυση καθημερινών δραστηριοτήτων και καθημερινής ζωής. Ένα άτομο με αυτήν την πάθηση μπορεί να αντιμετωπίσει αυτά τα συμπτώματα εν αναμονή του δυνατού θορύβου, ενώ συμβαίνει ή μετά. Περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• φόβος
• σπάζοντας τον ιδρώτα
• δυσκολία στην αναπνοή
• χτύπημα καρδιάς ή αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• πόνος στο στήθος
• ζάλη
• ζαλάδα
• ναυτία
• λιποθυμία

Τα συμπτώματα είναι διαφορετικά στα παιδιά;

Φοβίες όλων των τύπων μπορεί να εμφανιστούν σε παιδιά, καθώς και σε ενήλικες. Εάν το παιδί σας έχει σοβαρή αντίδραση στο δυνατό θόρυβο, το να δείτε έναν ακουολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχει φωνοφοβία ή ακουστική πάθηση όπως υπερακουσία.

Τα συμπτώματα και των δύο αυτών καταστάσεων μπορεί να εμφανίζονται παρόμοια στα παιδιά. Το παιδί σας μπορεί να στενοχωρηθεί πολύ από ήχους που δεν σας φαίνονται υπερβολικά δυνατοί. Μπορεί να καλύπτουν τα αυτιά τους, να φοβούνται ή να προσπαθούν να ξεφύγουν από τον ήχο.

Ο φόβος των δυνατών θορύβων σχετίζεται με τον αυτισμό;

Τα άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) μπορεί μερικές φορές να φοβούνται δυνατούς θορύβους. Αυτή η αντίδραση μπορεί να προκληθεί από πολλούς υποκείμενους παράγοντες, όπως αυξημένο άγχος, αισθητηριακή ευαισθησία ή και τα δύο.

Τα παιδιά και οι ενήλικες με ASD ενδέχεται να αντιμετωπίσουν φόβο εν αναμονή ενός δυνατού θορύβου που συνδέουν με ένα δυσάρεστο συμβάν.

Εκείνοι με αισθητηριακά προβλήματα μπορεί να έχουν υπερευαισθησία στον ήχο, γεγονός που τους αναγκάζει να ακούσουν τα πράγματα πολύ πιο δυνατά από ό, τι στην πραγματικότητα. Τα παιδιά με ASD είναι γνωστό ότι συγκρίνουν τον ήχο των σταγόνων βροχής με τις σφαίρες.

Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι φοβίες όλων των τύπων είναι κοινές μεταξύ εκείνων στο φάσμα.

Τι προκαλεί φόβο δυνατών θορύβων;

Η φωνοφοβία είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όπως όλες οι συγκεκριμένες φοβίες, η ακριβής αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή.

Μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες. Άτομα με οικογενειακό ιστορικό που περιλαμβάνουν διαταραχές άγχους μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε αυτήν την κατάσταση.

Η φωνοφοβία μπορεί επίσης να προκληθεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ιστορικό τραύματος μακροχρόνιας παιδικής ηλικίας ή από ένα τραυματικό περιστατικό. Σε αυτιστικά παιδιά και σε μερικά άλλα παιδιά, το τραυματικό συμβάν μπορεί να φαίνεται ακραίο, αλλά δεν είναι στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα, ξαφνικά ακούγοντας όλοι φωνάζουν δυνατά έκπληξη σε πάρτι γενεθλίων.

Είναι ο φόβος των δυνατών θορύβων μέρος άλλων συνθηκών;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φωνοφοβία μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους ημικρανίας
• Σύνδρομο Kleine-Levin
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη

Πώς διαγιγνώσκεται ο φόβος των δυνατών θορύβων;

Εάν ο φόβος σας για δυνατούς θορύβους παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να λειτουργείτε ή να απολαμβάνετε τη ζωή, ένας γιατρός, όπως ένας θεραπευτής, θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει.

Ο γιατρός σας θα διαγνώσει την κατάστασή σας ρωτώντας σας σχετικά με τα συμπτώματα και τις αιτίες σας. Θα συζητηθεί το ιατρικό, κοινωνικό και ψυχολογικό σας ιστορικό.

Προκειμένου να προσδιοριστεί εάν αυτό που έχετε είναι μια συγκεκριμένη φοβία, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει τα διαγνωστικά κριτήρια που καθορίζονται στη νέα έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5).

Βρίσκοντας βοήθεια για φόβο δυνατών θορύβων

Μπορείτε να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, μέσω αυτών των οργανισμών και ενώσεων:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση
• Ένωση Αγχώδους και Κατάθλιψης της Αμερικής
• Σύλλογος Συμπεριφορικής και Γνωστικής Θεραπείας

Πώς αντιμετωπίζεται ο φόβος των δυνατών θορύβων;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των φοβιών. Ο φόβος του δυνατού θορύβου μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω:

• Θεραπεία έκθεσης (συστηματική απευαισθητοποίηση). Αυτός είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας (θεραπεία ομιλίας). Χρησιμοποιεί καθοδηγούμενη και επαναλαμβανόμενη έκθεση στην πηγή του φόβου σας. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να γίνει σε ατομική βάση ή σε ομάδες. Μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία όλων των τύπων συγκεκριμένων φοβιών.
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Αυτός είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικός για τη θεραπεία συγκεκριμένης φοβίας. Χρησιμοποιεί ορισμένα στοιχεία θεραπείας έκθεσης, σε συνδυασμό με τεχνικές που σας βοηθούν να αλλάξετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές.
• Τεχνικές χαλάρωσης. Δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός μπορούν επίσης να βοηθήσουν, ειδικά όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες.

Η θεραπεία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεται για να βοηθήσει τα άτομα με φωνοφοβία. Μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφούνται φάρμακα σε συνδυασμό με (ή αντί για) ψυχοθεραπεία. Σε αυτά περιλαμβάνονται φάρμακα κατά του άγχους και βήτα αποκλειστές που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από κρίσεις πανικού.

Ποια είναι η προοπτική για άτομα με φόβο δυνατών θορύβων;

Εάν αναγνωρίσετε ότι έχετε φωνοφοβία, έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα για να την κατακτήσετε. Η φωνοφοβία είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη κατάσταση. Θα πάρει δουλειά από την πλευρά σας για να ξεπεράσει τον φόβο σας, αλλά τα θετικά και ισχυρά αποτελέσματα μπορεί να μην χρειαστούν τόσο πολύ για να επιτευχθούν όσο νομίζετε.

Η θεραπεία έκθεσης και η CBT μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε σημαντικές μειώσεις των φοβικών αντιδράσεων εντός 2 έως 5 μηνών.

Η κατώτατη γραμμή

Η φωνοφοβία (ο φόβος του δυνατού θορύβου) είναι μια ιδιαίτερα θεραπεύσιμη, ειδική φοβία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί στην παιδική ηλικία ή στην ενηλικίωση. Οι θεραπευτικές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές για την εξάλειψη ή τη μείωση των φωνοφοβικών αντιδράσεων. Περιλαμβάνουν θεραπεία έκθεσης και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους που προκαλείται από αυτήν την κατάσταση.