Ο καρκίνος των ωοθηκών δεν επηρεάζει μόνο τους ανθρώπους που τον έχουν. Επηρεάζει επίσης την οικογένεια, τους φίλους και άλλους αγαπημένους τους.
Αν βοηθάτε να φροντίσετε κάποιον με καρκίνο των ωοθηκών, ίσως δυσκολευτείτε να παράσχετε την υποστήριξη που χρειάζονται ενώ ασκείτε επίσης αυτο-φροντίδα.
Εδώ πρέπει να γνωρίζουν οι φροντιστές.
Το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να χρειαστεί πρακτική υποστήριξη
Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα στη σωματική και ψυχική υγεία του αγαπημένου σας προσώπου.
Μπορεί να αντιμετωπίσουν συμπτώματα που σχετίζονται με τον καρκίνο ή παρενέργειες από τη θεραπεία, όπως κόπωση, ναυτία και πόνο.
Αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να ολοκληρώσουν τις εργασίες ρουτίνας.
Για να διαχειριστείτε τα αποτελέσματα και τις απαιτήσεις της κατάστασής τους, το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να χρειαστεί ή να ζητήσει βοήθεια με:
- προγραμματισμός ιατρικών ραντεβού
- συντονίζοντας τα ταξίδια από και προς ιατρικά ραντεβού
- λήψη σημειώσεων κατά τη διάρκεια ιατρικών ραντεβού
- μαζεύοντας φάρμακα από το φαρμακείο
- μαζεύοντας είδη παντοπωλείου και προετοιμάζοντας φαγητό
- ολοκλήρωση των εργασιών ή των καθηκόντων φροντίδας παιδιών
- μπάνιο, ντύσιμο ή άλλες δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης
Εσείς ή άλλος φροντιστής μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με αυτές τις εργασίες.
Το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να χρειαστεί συναισθηματική υποστήριξη
Η διάγνωση καρκίνου των ωοθηκών μπορεί να είναι αγχωτική και τρομακτική.
Το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα του στρες, του φόβου, του άγχους, του θυμού, της θλίψης ή άλλων προκλητικών συναισθημάτων.
Προσπαθήστε να μην τους πείτε πώς πρέπει να αισθάνονται για την κατάστασή τους. Τα άτομα με καρκίνο μπορεί να βιώσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων - και αυτό είναι φυσιολογικό.
Εστιάστε αντί να ακούτε τους χωρίς κρίση. Ενημερώστε τους ότι μπορούν να σας μιλήσουν εάν το επιθυμούν. Αν δεν θέλουν να μιλούν τώρα, ενημερώστε τους ότι είναι επίσης εντάξει.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα όρια και τις ανάγκες σας
Η φροντίδα για κάποιον με καρκίνο των ωοθηκών μπορεί να είναι σωματική, συναισθηματική και οικονομική πρόκληση.
Με την πάροδο του χρόνου, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε την εξάντληση των φροντιστών. Μπορεί να δυσκολευτείτε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, ενώ ταυτόχρονα διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας για την κατάστασή τους και τις καθημερινές σας ευθύνες.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα όρια και τις ανάγκες σας. Προσπαθήστε να ορίσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας - και κόψτε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό όποτε μπορείτε.
Το να κάνετε χρόνο για αυτο-φροντίδα μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία.
Στόχος να αφιερώσετε χρόνο στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα για:
- ασκηθείτε
- ετοιμάστε ή παραγγείλετε μερικά θρεπτικά γεύματα για τον εαυτό σας
- ξεκουραστείτε και επαναφορτίστε τις συναισθηματικές μπαταρίες σας
Αυτές οι συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να κάνουν σημαντική διαφορά στην ευημερία σας.
Η επικοινωνία για βοήθεια είναι σημαντική
Η προσέγγιση για βοήθεια από άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον χρόνο που χρειάζεστε για αυτο-φροντίδα και άλλες δραστηριότητες ενώ ενεργείτε ως φροντιστής.
Εάν έχετε τη δυνατότητα να πληρώσετε για εξωτερική υποστήριξη, μπορεί να σας βοηθήσει να προσλάβετε προσωπικό προσωπικής υποστήριξης ή νοσοκόμα στο σπίτι για να βοηθήσετε στη φροντίδα του αγαπημένου σας προσώπου.
Ορισμένοι μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί προσφέρουν επίσης χαμηλού κόστους ή δωρεάν υπηρεσίες ανάπαυλας, οι οποίες μπορεί να είναι διαθέσιμες στην κοινότητά σας.
Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να αναθέσετε ορισμένες από τις άλλες ευθύνες σας, για παράδειγμα, προσλαμβάνοντας:
- μια υπηρεσία καθαρισμού σπιτιού για βοήθεια με τις δουλειές του σπιτιού
- μια υπηρεσία φροντίδας γκαζόν και διαμόρφωσης τοπίου για βοήθεια στην εργασία της αυλής
- ένα μπέιμπι σίτερ για βοήθεια στη φροντίδα των παιδιών
Το να ζητάτε υποστήριξη από φίλους και μέλη της οικογένειας είναι μια άλλη στρατηγική που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι φροντιστές για να ελαφρύνουν τα φορτία τους.
Η κοινότητά σας μπορεί επίσης να προσφέρει αυθόρμητα βοήθεια. Να θυμάστε ότι όταν οι άνθρωποι προσφέρουν βοήθεια, αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή θέλουν πραγματικά να δείξουν την υποστήριξή τους, αν και μπορεί να μην γνωρίζουν τι χρειάζεστε. Είναι εντάξει να τα αποδεχτείτε στην προσφορά τους και ακόμη και να παρέχετε συγκεκριμένα αιτήματα σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν.
Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να είναι ικανοί και πρόθυμοι να:
- παραλάβετε φάρμακα, αγοράστε παντοπωλεία ή εκτελέστε άλλα καθήκοντα
- πλύνετε ή διπλώστε τα ρούχα, αδειάστε το σπίτι σας ή φτυάρετε το δρόμο σας
- μαγειρέψτε λίγα γεύματα για να αποθηκεύσετε το ψυγείο ή τον καταψύκτη σας
- βοήθεια με τη φροντίδα των παιδιών ή τη φροντίδα ηλικιωμένων για μερικές ώρες
- οδηγήστε το αγαπημένο σας άτομο σε ιατρικά ραντεβού
- επισκεφτείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο
Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας προσφέρουν ένα συμπαθητικό αυτί όταν πρέπει να μιλήσετε για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
Ενδέχεται να υπάρχει οικονομική υποστήριξη
Εάν αντιμετωπίζετε οικονομικές προκλήσεις που σχετίζονται με τη διάγνωση του αγαπημένου σας προσώπου ή τις ευθύνες φροντίδας σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από την ομάδα θεραπείας του αγαπημένου σας προσώπου να παραπέμψει σε έναν οικονομικό σύμβουλο.
Το κέντρο θεραπείας του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να έχει οικονομικούς συμβούλους στο προσωπικό που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός προγράμματος πληρωμής για τη διαχείριση των εξόδων φροντίδας. Μπορεί επίσης να γνωρίζουν σχετικά με προγράμματα οικονομικής βοήθειας για τα οποία μπορεί να είστε επιλέξιμοι εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Οι ακόλουθοι οργανισμοί προσφέρουν επίσης συμβουλές και πόρους για τη διαχείριση του κόστους που σχετίζεται με τον καρκίνο:
- Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου
- Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας
- Φροντίδα καρκίνου
- Συνασπισμός οικονομικής βοήθειας για τον καρκίνο
Εάν πρέπει να αφιερώσετε άδεια εργασίας για να φροντίσετε το αγαπημένο σας άτομο, μιλήστε στον εργοδότη σας για να μάθετε εάν προσφέρουν οικογενειακή ιατρική άδεια.
Είναι φυσιολογικό να βιώνεις δύσκολα συναισθήματα
Αν παλεύετε με συναισθήματα άγχους, άγχους, θυμού, θλίψης ή ενοχής, δεν είστε μόνοι. Είναι σύνηθες για τους φροντιστές των ατόμων με καρκίνο να βιώνουν προκλητικά συναισθήματα.
Προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Εάν δυσκολεύεστε να τα αντιμετωπίσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας να παραπέμψετε σε σύμβουλο ψυχικής υγείας ή ομάδα υποστήριξης.
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με άλλους φροντιστές στο διαδίκτυο. Για παράδειγμα, σκεφτείτε να συμμετάσχετε στην Κοινότητα Inspire Online Support της Ovarian Cancer Research Alliance.
Το πακέτο
Η βοήθεια για τη φροντίδα κάποιου με καρκίνο των ωοθηκών μπορεί να είναι δύσκολη. Η κατανόηση των ορίων και των αναγκών σας ως φροντιστής είναι απαραίτητη.
Η προσέγγιση για βοήθεια από άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του αγαπημένου σας προσώπου, ενώ παράλληλα αφιερώνετε χρόνο για αυτο-φροντίδα και άλλες ευθύνες.
Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι σας, τα μέλη της ομάδας θεραπείας του αγαπημένου σας προσώπου και οι υπηρεσίες επαγγελματικής υποστήριξης μπορεί να παρέχουν τη βοήθεια που χρειάζεστε.
