Είναι μια ερώτηση που πιθανότατα όλοι αναρωτηθήκαμε μετά από μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα: «Είμαι κακός γονέας;»
Είναι εύκολο να αισθάνεστε ότι οι ικανότητες γονικής μέριμνας σας είναι χαμηλότερες σε μια στιγμή που τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει στο δρόμο σας και έχετε εξαντλήσει πλήρως την υπομονή σας.
Αλλά το γεγονός ότι ανησυχείτε για το αν κάνετε τις σωστές επιλογές γονικής μέριμνας είναι ένα καλό σημάδι ότι δεν είστε στην πραγματικότητα κακός γονέας.
Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται ότι κάθε επιλογή που κάνουμε είναι μνημειώδης και κάθε λάθος είναι σημαντικό. Ανησυχούμε για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των επιλογών μας, ειδικά όταν πρόκειται για αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά μας.
Τονίζουμε εάν ήμασταν πολύ σκληροί όταν τους φωνάζαμε νωρίτερα, αν θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το ξέσπασμα καλύτερα, ή αν είχαμε τις κατάλληλες συνέπειες.
Αλλά κάθε ο γονέας έχει εκείνες τις στιγμές όπου χάνουν το δροσερό τους. Έχουμε όλα έκαναν λιγότερο από τις αστρικές επιλογές γονικής μέρας σε μια στιγμή απογοήτευσης ή σύγχυσης.
Γι 'αυτό ζητήσαμε από δύο ειδικούς ψυχικής υγείας να μοιραστούν συμβουλές για το πώς να εντοπίσουν τα σημάδια αυτού που θα ονομάσουμε «κακή γονική μέριμνα» και την επίδρασή της σε ένα παιδί - για να διευκρινίσουμε τι πραγματικά αξίζει να ανησυχείτε.
Έχουμε επίσης μερικές συμβουλές για να επικεντρωθούμε στο θετικό όσον αφορά τη γονική μέριμνα - γιατί όταν βρισκόμαστε στα χαρακώματα, είναι πολύ εύκολο να επικεντρωθούμε στο αρνητικό.
Τι είναι η κακή γονική μέριμνα;
Υπάρχουν κάποια πράγματα που θεωρούνται γενικά «κακά» από οποιονδήποτε.
Η σωματική κακοποίηση, η παραμέληση, η συναισθηματική κακοποίηση και η σεξουαλική κακοποίηση είναι τα πιο σοβαρά και επιζήμια χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που οι περισσότεροι από εμάς εξισώνουν με την κακή γονική μέριμνα. Αυτά είναι πράγματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως με επαγγελματική βοήθεια.
Αλλά πέρα από την κακοποίηση και την παραμέληση των παιδιών, υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορούν να κάνουν ή να πουν οι γονείς που μπορούν, ακόμη και ακούσια, να οδηγήσουν σε δυσμενή αποτελέσματα για ένα παιδί. Αναγνωρίζοντας εάν κάνετε αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τη γονική σας κατάσταση.
Δεν είναι πάντα εύκολο να κάνεις μια ειλικρινή αξιολόγηση του στυλ γονικής μέριμνας σου. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να διαχωρίσετε πρώτα τη συμπεριφορά από το άτομο.
Το να αποκαλείς τον εαυτό σου ή κάποιον άλλο «κακό γονέα» δεν είναι κάτι που πρέπει να βασιστείς στη διαφορά στις πεποιθήσεις ή το στυλ γονικής μέριμνας. Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της κακής στιγμής και του κακού γονέα.
Το να χάνεις την ψυχραιμία σου κάθε φορά δεν είναι το ίδιο με το να πεις στο παιδί σου, "Είμαι έξυπνος και είσαι χαζός" ή "Έχω δίκιο, κάνεις λάθος και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι 'αυτό. "
Αν και μερικοί άνθρωποι διαφωνούν για το τι είναι «καλό» ή «κακό» γονικό, οι περισσότεροι γονείς έχουν τόσο θετικά όσο και αρνητικά γονικά χαρακτηριστικά.
Ποια είναι τα σημάδια της κακής γονικής μέριμνας;
Είναι εύκολο να δείτε λιγότερες από τις επιθυμητές γονικές συμπεριφορές όταν εξετάζετε τα άκρα.
Πάνω ή υπό συμμετοχή
Από τη μία πλευρά, έχετε τον αμετάβλητο γονέα που είναι αμελητέος και δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού του πέρα από τα βασικά καταλύματα, φαγητό και ρούχα.
Αν και δεν είναι τόσο βλαβερό όσο ένα παραμελημένο στυλ, ένα πάνω από Ο εμπλεκόμενος γονέας (γνωστός και ως γονέας ελικοπτέρου) μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό, λαμβάνοντας τον έλεγχο των αποφάσεων και κάνοντας πάρα πολλά για το παιδί τους, εμποδίζοντας το να μάθουν κάνοντας.
Λίγη ή καθόλου πειθαρχία
Σύμφωνα με τον Sharron Frederick, LCSW, ψυχοθεραπευτή στο Clarity Health Solutions, τα παιδιά που έχουν λίγη ή καθόλου πειθαρχία αφήνονται να φροντίσουν για τον εαυτό τους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και επίσης δημιουργεί ένα παιδί που δεν κατανοεί όρια.
«Τα παιδιά προσβλέπουν στους γονείς για να καθορίσουν ποια είναι τα όρια και τις συνέπειες που μπορεί να συμβούν εάν το παιδί περάσει τα όρια», λέει.
Αυστηρή ή άκαμπτη πειθαρχία
Σε αντίθεση με τους γονείς που επιβάλλουν ελάχιστη ή καθόλου πειθαρχία, ο Frederick λέει ότι οι γονείς που ασκούν αυστηρή ή αυστηρή πειθαρχία (γνωστός και ως αυταρχική γονική μέριμνα) δεν επιτρέπουν στο παιδί τους να εξερευνήσει τον κόσμο του, κάτι που συχνά οδηγεί σε ένα παιδί που γίνεται φοβισμένο και ανήσυχο ή επαναστατικό.
Απόσυρση της αγάπης και της προσοχής
«Το να αγνοείς ένα παιδί τους λέει ότι η αγάπη σου είναι υπό όρους», λέει ο Frederick. Η απόσυρση της αγάπης επειδή ένα παιδί δεν κάνει ό, τι τους λέει προκαλεί παρόμοια βλάβη.
«Αυτοί οι τύποι συμπεριφορών μπορούν να κάνουν το παιδί να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλή αυτοπεποίθηση, κάτι που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ένα παιδί να μην εκφράζει τις επιθυμίες και τις ανάγκες του», λέει.
Με την πάροδο του χρόνου, ο Frederick λέει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συν-εξάρτηση, στην οποία το παιδί θα προσαρμοστεί στο πώς αισθάνεται ότι ένα άτομο θέλει να ενεργήσει. «Πολλές φορές, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταχρηστικές σχέσεις», προσθέτει.
Ντροπή
Είτε δημόσια είτε ιδιωτικά, τα παιδιά που συνεχώς ντρέπονται μπορούν να αναπτύξουν ζητήματα με τελειότητα και φόβο αποτυχίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άγχος.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κακής γονικής μέριμνας;
Τα παιδιά χωρίς θετική γονική μέριμνα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για τα προβλήματα της σχέσης τους, την κατάθλιψη, το άγχος και την επιθετικότητα, μεταξύ άλλων αρνητικών αποτελεσμάτων.
Τα παρακάτω αποτελέσματα είναι το αποτέλεσμα συνεχιζόμενων προτύπων αρνητικής συμπεριφοράς. Εκείνη τη στιγμή φωνάξατε στο μικρό παιδί σας για το σπάσιμο της αγαπημένης σας κούπας καφέ δεν είναι το ίδιο με ένα σταθερό μοτίβο κριτικής ή σωματικής βίας.
Αρνητική αυτοαντίληψη
Ένα λάθος γονικής μέριμνας που μπορεί να έχει διαρκείς συνέπειες είναι η υπερβολική χρήση αρνητικών ετικετών και ντροπής.
«Η συνεπής χρήση αρνητικών ετικετών, όπως η ονομασία, επηρεάζει βαθιά την αίσθηση του εαυτού του παιδιού και συμβάλλει σε μακροχρόνιες αρνητικές αφηγήσεις και αυτοεκπληρούμενες προφητείες», σύμφωνα με την ψυχοθεραπευτή, Dana Dorfman, PhD.
Η ντροπή, λέει, είναι ένα ισχυρό και παράλυτο συναίσθημα που ενσωματώνεται βαθιά στην ψυχή και την αίσθηση του εαυτού. Λαμβάνοντας υπόψη τη δύναμή του, ο Dorfman λέει ότι πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των γονέων, το προκαλούν για να αποτρέψουν την αρνητική συμπεριφορά ή να παρακινήσουν προς θετικές συμπεριφορές.
Ωστόσο, όταν η ντροπή και η αρνητική επισήμανση γίνονται μια κοινή τακτική, ο Dorfman λέει ότι τα παιδιά αρχίζουν τότε να εσωτερικεύουν και να ενσωματώνουν αυτά τα αρνητικά μηνύματα.
«Μαθαίνουν να μιλούν στον εαυτό τους με τον τρόπο που τους έχουν μιλήσει - διαιωνίζουν τα αρνητικά συναισθήματα και γίνονται σκληρά αυτοκριτικά», εξηγεί.
Μακροπρόθεσμα, τα άτομα με αρνητικές αντιλήψεις συχνά αναζητούν σχέσεις που θα ενισχύσουν τα μηνύματα που έχουν συνηθίσει να ακούνε.
Ελέγξτε τα θέματα και την εξέγερση
Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν υπερβολικά άκαμπτη ή αυστηρή πειθαρχία μπορούν να έχουν προβλήματα με τον έλεγχο άλλων, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και άλλες ανήσυχες συμπεριφορές, μαζί με τη νοοτροπία ότι ο κόσμος είναι επικίνδυνος, σύμφωνα με τον Frederick.
Στο άλλο άκρο του φάσματος βρίσκεται το επαναστατικό παιδί που πολεμά με τους γονείς του, παραβιάζει τους κανόνες και εμπλέκεται σε αρνητικές συμπεριφορές.
Συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα
Η σκληρή γονική μέριμνα, η οποία περιλαμβάνει λεκτικές ή σωματικές απειλές, συχνές φωνές και χτυπήματα, καθώς και άμεσες αρνητικές συνέπειες για μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, μπορεί να οδηγήσει σε παιδιά που έχουν συναισθηματικά και συμπεριφορικά ζητήματα, όπως επιθετικότητα και ακολουθώντας οδηγίες στο σχολείο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014. .
Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την κακή ανατροφή των παιδιών;
Αν και οι αρνητικές γονικές συμπεριφορές μπορούν να θέσουν τα παιδιά σε κίνδυνο, δεν είναι ο μόνος παράγοντας που καθορίζει τα αποτελέσματα.
Ακόμη και οι γονείς με θετικό στυλ πειθαρχίας και αλληλεπίδρασης μπορούν να έχουν παιδιά που αγωνίζονται με συμπεριφορικά ή συναισθηματικά ζητήματα. Ακριβώς όπως μια κακή μέρα δεν σε κάνει κακό γονέα, το να κάνεις το καλύτερο που μπορείς δεν σημαίνει ότι το παιδί σου δεν θα αγωνιστεί ποτέ ούτε θα έχει προβλήματα. Και αυτό είναι εντάξει.
Η γονική μέριμνα είναι μια συνεχής διαδικασία και είναι συχνά δύσκολη. Αν έχετε αγωνιστεί χάρη σε λιγότερο από ιδανικά παραδείγματα από τους γονείς σας, μπορεί να αισθάνεται ακόμα πιο δύσκολο. Αλλά μπορείτε να εργαστείτε για να ξεπεράσετε τα αρνητικά μηνύματα που έχετε διδάξει και να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση με τα παιδιά σας.
Οι γονείς σας μπορεί να μην ήταν καλοί ρόλοι, αλλά μπορείτε να βρείτε υποστήριξη και θετική ενθάρρυνση σε άλλους γονείς για να δημιουργήσετε τη δική σας γονική διαδρομή.
Εάν βρεθείτε σε κακές συνήθειες γονικής μέριμνας πιο συχνά από ό, τι θα θέλατε, θυμηθείτε ότι είστε σε θέση να κάνετε αλλαγές.
Η ανανέωση του γονικού σας στυλ μπορεί να απαιτεί υπομονή, ειλικρίνεια και πολλή σκληρή δουλειά. Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε. Οποιαδήποτε θετική αλλαγή κάνετε μπορεί να οδηγήσει σε ένα καλύτερο αποτέλεσμα για το παιδί σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε στο θετικό.
Ακούστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας
Όλοι θέλουμε να ακουστούν. Και παρόλο που δεν συμφωνούμε πάντα με αυτά που λένε οι άλλοι, ο Frederick λέει ότι όλοι χρειαζόμαστε κάποιον να μας ακούσει.
Όταν πρόκειται για τα παιδιά σας, λέει για να ακούσει τις ανησυχίες και τις απογοητεύσεις τους, να επικυρώσει τα συναισθήματά τους και να εξηγήσει ότι έχουν το δικαίωμα να θυμώνουν - αλλά να μην ενεργούν (όπως να ρίχνουν τα κραγιόνια τους στο δωμάτιο). Αντ 'αυτού, δώστε εναλλακτικές λύσεις για διαφορετικά συναισθήματα.
Παρέχετε τις κατάλληλες συνέπειες
Όταν χρησιμοποιεί πειθαρχία, ο Φρέντερικ λέει ότι είναι σημαντικό να προσφέρουμε συνέπειες που διδάσκουν στο παιδί σας ένα θετικό μάθημα. «Το χτύπημα ενός παιδιού δεν τους διδάσκει τίποτα σχετικά με τις συνέπειες και μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και θυμό, μαζί με το παιδί που πηγαίνει στο σχολείο και χτυπά άλλα παιδιά», λέει.
Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα γράφημα ανταμοιβών ή ζητήστε τους να κερδίσουν χρόνο κάνοντας κάτι που τους αρέσει. Όταν παίρνετε κάτι, μην το πάρετε για μια εβδομάδα, αντ 'αυτού, πάρτε το για το απόγευμα. Βεβαιωθείτε ότι η συνέπεια είναι κατάλληλη για τη συμπεριφορά που διορθώνετε.
Επισημάνετε τη συμπεριφορά, όχι το παιδί
"Εάν οι γονείς θέλουν να" επισημάνουν ", θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι επισημαίνουν συμπεριφορά, όχι χαρακτήρα", λέει ο Dorfman. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί ενεργεί, υπενθυμίστε του ότι είναι η συμπεριφορά του εκφοβιστή, αντί να λέει, "ΕΙΝΑΙ φοβερός."
Μην κρατάτε την προσοχή
Όλοι θυμώνουμε με τα παιδιά μας, αλλά ο Frederick λέει ότι τα αγνοώντας μόνο μπερδεύει ένα παιδί. «Εξηγήστε ότι είστε θυμωμένοι και παρόλο που είστε θυμωμένοι μαζί τους, τους αγαπάτε ακόμα», εξηγεί.
Εάν χρειάζεστε μια στιγμή, δοκιμάστε να τα τοποθετήσετε στο χρόνο (1 λεπτό για κάθε ηλικία) και να ηρεμήσετε, συλλέγοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Δείξτε αγάπη και στοργή
Η εμφάνιση της αγάπης και της αγάπης σημαίνει κάτι περισσότερο από το να πείτε στο παιδί σας ότι τα αγαπάτε. Προέρχεται επίσης από τη στήριξη και την αποδοχή του παιδιού σας, το να είστε σωματικά στοργικός και να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί.
Αφήστε τους να κάνουν λάθη
Η ζωή είναι ακατάστατη, οπότε αφήστε τα παιδιά σας να εξερευνήσουν τη δημιουργικότητά τους και να κάνουν λάθη, χωρίς ντροπή ή κριτική. Όταν κάνουν ένα λάθος, ρωτήστε το παιδί σας, "Τι θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά;"
Χρησιμοποιήστε τα δικά σας λάθη ως ευκαιρία να τους δείξετε ότι η μάθηση δεν σταματά ποτέ και ότι όλοι μπορούμε να έχουμε τις κακές μέρες μας. Το να παραδεχτείτε όταν έχετε κάνει ένα λάθος, να ζητήσετε συγνώμη και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε είναι καλό για όλους.
Πάρε μακριά
Το να είσαι γονέας είναι συναισθηματικά δύσκολο. Είναι επίσης μια τεράστια ευθύνη που απαιτεί υπομονή, συνέπεια, αγάπη, συμπόνια και κατανόηση.
Όλοι έχουμε μέρες που ανησυχούμε για τις γονικές μας επιλογές. Αγαπάμε τόσο πολύ τα παιδιά μας, είναι φυσικό να θέλουμε μόνο το καλύτερο για αυτούς.
Θυμηθείτε ότι μαθαίνετε καθώς πηγαίνετε και κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε φρέσκα. Με τα σωστά εργαλεία και με υπομονή για τα παιδιά μας - και για εμάς - μπορούμε όλοι να επιλέξουμε τον γονέα που θέλουμε να είμαστε.
Να θυμάστε επίσης ότι όλοι χρειαζόμαστε υποστήριξη - μερικές μέρες περισσότερο από άλλες. Εάν αισθάνεστε τεντωμένοι ή υπερβολικά αγχωμένοι, ζητήστε βοήθεια, καθοδήγηση, συμβουλές και προοπτικές από φίλους, συναδέλφους, οικογένειες ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εμπιστεύεστε και σέβεστε.
Η γονική μέριμνα είναι η πιο δύσκολη δουλειά στον κόσμο. Περίμενε εκεί - το έχεις!
.jpg)
.jpg)
