Είτε τις καθημερινές σας αποτελούνται από τεχνική υποστήριξη εξ αποστάσεως μάθησης, περιπολία σχολικών εργασιών ή διατηρώντας το μικρό παιδί σας απασχολημένο για περισσότερα από 10 λεπτά, η κατάσταση εργασίας-από-σπίτι-με-τα-παιδιά σας… δεν είναι καλή.
Το τσίμπημα ως εργαζόμενος και καθηγητής ημερήσιας φροντίδας ενώ προσπαθείτε να κάνετε την πραγματική σας δουλειά οδηγεί σε γονική εξάντληση παγκοσμίως, με συνέπειες που κυμαίνονται από την κατάθλιψη έως την εντελώς τρομακτική.
Και ενώ δεν υπάρχει τέλεια λύση στην κατάσταση (λίγο εκεί δεν είναι πλέον πανδημία), λίγο περισσότερο περιθώριο από τον εργοδότη σας θα ήταν ένα πολύ καλό πρώτο βήμα.
Η σκέψη να ζητήσετε από το αφεντικό σας για ευέλικτες ώρες (ή ευθεία λιγότερες ώρες συνολικά) μπορεί να αισθάνεται αρκετά τρομακτική, ειδικά σε μια εποχή που πολλοί από εμάς αισθάνονται τυχεροί που έχουν ακόμη και δουλειά.
Αλλά - υποεκτίμηση του αιώνα, εδώ - η επίτευξη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και πανδημικής ζωής είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των γονέων. Και αυτό μπορεί πραγματικά να μεταφράσει σε μεγάλα οφέλη για τον εργοδότη σας.
«Το άγχος και η εξάντληση έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη δουλειά μας», εξηγεί η Laura Hamill, PhD, οργανωτικός ψυχολόγος και επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος στην πλατφόρμα εμπειριών υπαλλήλων Limeade. Με άλλα λόγια, όσο λιγότερο τρελός αισθάνεσαι, τόσο πιο πιθανό θα μπορείς να το κάνεις κάνε καλή δουλειά.
Και για πολλούς από εμάς, λίγη ευελιξία θα μπορούσε να σηματοδοτήσει τη διαφορά μεταξύ της παραμονής σε μια εργασία και της εγκατάλειψης εντελώς.
«Τελικά οι εργαζόμενοι γονείς που αποφασίζουν ότι δεν μπορούν να εργαστούν σύμφωνα με την άκαμπτη μορφή του εργοδότη τους, θα δημιουργήσουν μια διαρροή γνώσεων. Οι άνθρωποι θα επιλέξουν να φύγουν », λέει η Colleen Curtis, επικεφαλής της κοινότητας στο The Mom Project.
Σε έναν τέλειο κόσμο το αφεντικό σας μπορεί να σας καθίσει και να πει: Γεια, ξέρω ότι όλο αυτό το πανδημικό γονέα είναι εξαιρετικά δύσκολο. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω?
Αλλά αν αυτό δεν έχει συμβεί ακόμα (heh), ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη συνομιλία μόνοι σας. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε - και αυξήστε τις πιθανότητες να απομακρυνθείτε με αυτό που θέλετε.
Κάντε το ερώτημά σας ξεκάθαρο
Το "ευέλικτο πρόγραμμα" έχει ένα ωραίο δαχτυλίδι, αλλά είναι πολύ ασαφές. Πριν μεταβείτε στον διευθυντή σας, "Κατανοήστε τον εαυτό σας και τι θέλετε. Μην τους κάνετε να ρωτήσουν ή να συμπληρώσουν τα κενά », λέει ο Jolene Cramer, ανώτερος διευθυντής ολοκληρωμένου μάρκετινγκ στο Limeade.
Η Cramer αναζήτησε ένα πιο ευέλικτο πρόγραμμα λίγο μετά την επιστροφή του από την άδεια μητρότητας με τις δίδυμες κόρες της (τώρα 5), όταν συνειδητοποίησε ότι μετακινούσε 45 λεπτά ή περισσότερο κάθε διαδρομή, 5 ημέρες την εβδομάδα, την άφησε να αγωνίζεται. «Ρώτησα συγκεκριμένα, μπορώ να δουλέψω Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη; Θα με έχετε από τον ήλιο μέχρι τον ήλιο εκείνες τις μέρες », λέει.
Οι ιδιαιτερότητες της ευελιξίας στην εργασία πανδημίας είναι προφανώς διαφορετικές (τώρα μπορείτε επιθυμία ότι είχες 45 λεπτά στον εαυτό σου στο αυτοκίνητο κάθε πρωί). Αλλά πρέπει ακόμα να χτυπήσετε αυτές τις λεπτομέρειες.
Ίσως αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν συναντήσεις πριν από τις 9 π.μ., ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε το πρωινό σας ως οικογένεια και να βοηθήσετε όλους να διευθετηθούν.
Εναλλακτικά, κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα το απόγευμα για να ανακεφαλαιώσετε τα μαθήματα και τα καθήκοντα Zoom της ημέρας με το παιδί σας και να καλύψετε την ώρα τη νύχτα.
Ή μήπως παίρνετε μια ολόκληρη μέρα στα μέσα της εβδομάδας, όπου μπορείτε απλά να παίξετε με τα παιδιά σας ή να βοηθήσετε στη σχολική εργασία.
Δώστε στον διευθυντή σας μια ενημέρωση
Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται τυφλή. Έτσι, όταν στέλνετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο αφεντικό σας σχετικά με τη δημιουργία μιας συνάντησης, πείτε τους σε τι θέλετε να μιλήσετε, ώστε να μπορούν να αρχίσουν να ζεσταίνουν την ιδέα.
Ο Χάμιλ προτείνει να πλαισιώσει το αίτημά σας για συνάντηση ως κάτι τέτοιο: «Θέλω να μιλήσω για έναν διαφορετικό τρόπο εργασίας με κάποια ευελιξία στο πρόγραμμά μου. Μπορούμε να εξετάσουμε τις σκέψεις μου και την πρότασή μου; "
Όταν κάνετε την υπόθεσή σας, σκεφτείτε αμοιβαία επωφελείς
Θα πρέπει να είστε ανοιχτοί σχετικά με το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε δυσκολίες με την τρέχουσα ρύθμιση. Αλλά μην το μετατρέψετε σε κάτι που προσπαθείτε να πείσετε το αφεντικό σας ότι αξίζετε X, Y και Z επειδή τα πράγματα είναι τόσο άθλια (αν και ας το παραδεχτούμε, εσείς) κάνω αξίζουν).
"Επειδή αυτό είναι συναισθηματικό, πολλοί άνθρωποι εστιάζουν πάρα πολύ στο γιατί χρειάζονται την ευελιξία και ο διευθυντής δεν μιλά τη γλώσσα σας", λέει ο Curtis.
Είναι εντάξει να δώσετε στο αφεντικό σας μια περίληψη για το πώς πηγαίνει μια τυπική μέρα στο σπίτι σας, έτσι ώστε να έχουν την αίσθηση του τι κλέβει τον χρόνο και την εστίασή σας ("Μπορώ να κάνω τη Maddie για 20 λεπτά ανεξάρτητου παιχνιδιού" ή " Ο Άντερσον βρίσκεται στο νηπιαγωγείο και χρειάζεται βοήθεια να συνδέεται στην εικονική του τάξη κάθε πρωί. ").
Αλλά κρατήστε την εστίαση κυρίως στο πώς το απρόβλεπτο επηρεάζει την ικανότητά σας να είστε παραγωγικοί με τη δουλειά σας, όχι στο πώς η τρέλα σας κάνει να θέλετε να κρύψετε σε μια ντουλάπα και να ουρλιάσετε σε ένα μαξιλάρι.
«Πρόκειται για ευθυγράμμιση για καλύτερα αποτελέσματα», λέει ο Curtis. "Εξηγήστε πώς η ευελιξία που ζητάτε θα σας κάνει πιο παραγωγικούς, οπότε θα είναι καλύτερο για την επιχείρηση."
Αν μπορείτε να αφιερώσετε τις μισές ώρες πριν τα παιδιά σας σηκωθούν ή μετά τον ύπνο, για παράδειγμα, θα μπορείτε να εστιάζετε περισσότερο επειδή δεν θα διακοπεί.
Προτείνετε μια δοκιμαστική εκτέλεση
Έχετε την αίσθηση ότι το αφεντικό σας θα είναι αδιάφορο για το αίτημά σας; Πλαισιώστε το ως πιλοτικό πρόγραμμα.
"Προτείνετε να το κάνετε για 3 μήνες και στη συνέχεια να αφιερώσετε χρόνο για επανεκτίμηση", λέει ο Cramer. "Και αποφασίστε με τον διευθυντή σας για το πώς θα μετρήσετε εάν τα πράγματα λειτουργούν. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο προϊόν ή παραδοτέο που είμαι υπεύθυνος για αυτό που μπορούμε να δούμε; Αυτό είναι σημαντικό, οπότε δεν είναι μόνο, πώς νιώθουμε γι 'αυτό; "
Ομοίως, μπορείτε να ορίσετε το ερώτημά σας ως κάτι που πρέπει να ξεπεράσετε την τρέχουσα κατάσταση, όχι απαραίτητα για πάντα. Ίσως η ευέλικτη ρύθμιση να ισχύει, ας πούμε, έως ότου ο εργοδότης σας αποφασίσει να επιστρέψει όλους στο γραφείο ή έως ότου το σχολείο του παιδιού σας ανοίξει ξανά με πλήρη απασχόληση. «Αυτό μοιάζει λογικό για έναν εργοδότη», λέει ο Hamill.
Να είστε πρόθυμοι να διαπραγματευτείτε, ή ακόμα και να χαράξετε το δικό σας δρόμο
Εάν το αφεντικό σας δεν μπορεί να πει ναι σε όλα της πρότασής σας, δείτε τι είδους εναλλακτικές λύσεις μπορούν να προσφέρουν. "Μπορεί να υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορεί να κάνει ο οργανισμός σας για να δώσει στους εργαζόμενους γονείς περισσότερη ευελιξία", λέει ο Cramer.
Εάν πρέπει να είστε συνδεδεμένοι καθημερινά σε ένα συγκεκριμένο παράθυρο, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας μη διαθέσιμο σε άλλο σημείο; Μπορεί να υπάρχει πολιτική ότι οι συνεδριάσεις δεν ξεκινούν πριν από μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα;
Και αν δεν υπάρχει μόνο περιθώριο ευελιξίας στην τρέχουσα θέση σας, υπάρχει μια άλλη θέση στην ίδια εταιρεία που θα μπορούσε να σας δώσει το δωμάτιο αναπνοής που χρειάζεστε;
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, δείτε το ως μια ευκαιρία μάθησης
Ευκολότερη είπε παρά να γίνει, ναι. Το λένε όχι, ευθεία, χάλια - όχι μόνο επειδή η δουλειά θα συνεχίσει να είναι ένας σημαντικός αγώνας, αλλά επειδή σε κάνει να νιώθεις ότι δεν εκτιμάσαι.
Αλλά υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να αφαιρέσετε από την εμπειρία. Πρώτα? Ότι ο εργοδότης σας ενδέχεται να μην ευθυγραμμίζεται με τις αξίες σας ως γονέα. Και ακόμη και αν τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να κόψετε και να αναζητήσετε άλλη δουλειά, "Αυτό είναι ένα σημείο δεδομένων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για το μέλλον", λέει ο Cramer.
Εξίσου σημαντικό; Μπορεί να ακούγεται χόκεϊ, αλλά προσπαθήστε να το δείτε ως μια διδακτική στιγμή για το παιδί σας.
«Όταν τα παιδιά μας βλέπουν να απογοητευόμαστε ή να διαμαρτύρονται για τη δουλειά, χτίζουν ένα μοντέλο στο μυαλό τους για το τι είναι δουλειά», λέει ο Hamill. "Υπάρχει μια ευκαιρία εδώ, ακόμη και αν η κατάσταση είναι δύσκολη, να μιλήσουμε για προκλήσεις και τη σημασία της ανθεκτικότητας."
Ζητώντας αυτό που χρειαζόμαστε, έχουμε την ευκαιρία να διαμορφώσουμε για τα παιδιά μας το είδος της σχέσης που ελπίζουμε ότι έχουν με τη δουλειά τους, μια μέρα. Και ακόμη πιο σημαντικό, είναι μια δήλωση στα παιδιά μας, στους εργοδότες μας και στους εαυτούς μας ότι πιστεύουμε ότι η δουλειά μας είναι πολύτιμη και αξίζουμε τη διαμονή.
Η Marygrace Taylor είναι συγγραφέας υγείας και ευεξίας που έχει γράψει για Parade, Glamour και Men's Health. Συνέγραψε επίσης το βραβευμένο βιβλίο «Φιλικό προς τις αλλεργίες φαγητό για οικογένειες.“
.jpg)
.jpg)
