Κάθισμα αυτοκινήτου, ελέγξτε.
Νεογέννητες πάνες, ελέγξτε.
Τόνοι μοναχών, ελέγξτε.
Εγχειρίδιο δεξιοτήτων γονέων… περιμένετε, τι;
Χάσατε την ενότητα των γονικών δεξιοτήτων στις οδηγίες μετά τον τοκετό μετά τον τοκετό σας; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Ενώ θα ήταν ωραίο να φέρετε το νεογέννητο σπίτι σας με ένα εγχειρίδιο "πώς να", μέρος αυτής της διαδικασίας γονικής μέριμνας είναι να μάθετε κάνοντας (και μερικές φορές αποτυγχάνετε).
Αλλά τι γίνεται αν, αντί να σκοντάψετε στην πορεία, είχατε έναν χάρτη (όπως μια λίστα βασικών δεξιοτήτων γονικής μέριμνας) που σας καθοδήγησε στη σωστή κατεύθυνση;
Ποιες είναι οι πιο βασικές δεξιότητες γονέων;
Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένες τεχνικές γονικής μέριμνας παράγουν καλύτερα αποτελέσματα από άλλες. Σε γενικές γραμμές, όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να είναι χαρούμενα και υγιή, αλλά οι δικοί μας στόχοι και περιστάσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν εκεί όπου δίνουμε την μεγαλύτερη αξία όταν πρόκειται για τις γονικές μας δεξιότητες.
Σε μια προσπάθεια να καταλάβει ποιες δεξιότητες γονικής μέριμνας ήταν πιο σημαντικές, ο Robert Epstein, ανώτερος ερευνητής ψυχολόγος στο Αμερικανικό Ινστιτούτο Συμπεριφορικής Έρευνας και Τεχνολογίας, εξέτασε δεδομένα από 2.000 γονείς (που έλαβαν μια διαδικτυακή δοκιμή δεξιοτήτων γονέων) για να προσδιορίσει ποιος γονέας Οι πρακτικές που ενθαρρύνονται από ειδικούς συνήθως οδηγούν σε χαρούμενα, υγιή και επιτυχημένα παιδιά.
Με βάση τα αποτελέσματα, ο Epstein και η ομάδα του ανακάλυψαν 10 ικανότητες που προβλέπουν καλά αποτελέσματα γονικής μέριμνας. Κατά σειρά σπουδαιότητας, ακολουθούν οι 10 δεξιότητες γονικής μέριμνας ή οι δέκα γονέων, σύμφωνα με τον Epstein και την ομάδα.
1. Αγάπη και στοργή
Η εμφάνιση της αγάπης είναι η νούμερο ένα ικανότητα που προβλέπει καλά αποτελέσματα γονικής μέριμνας. Αυτό περιλαμβάνει την εμφάνιση άνευ όρων αγάπης, υποστήριξης και αποδοχής. Τονίζει επίσης τη σημασία να ξοδεύετε έναν-έναν χρόνο με το παιδί σας.
2. Διαχείριση του στρες
Όχι μόνο είναι σημαντικό για εσάς να διαχειριστείτε το άγχος σας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας τεχνικές διαχείρισης του άγχους και χαλάρωσης.
3. Δεξιότητες σχέσης
Η επιτυχία σε αυτόν τον τομέα σημαίνει ότι διαμορφώνετε και διατηρείτε υγιείς δεξιότητες σχέσεων με άλλα άτομα (σύζυγος, σημαντικός άλλος, συνάδελφος, συνάδελφοι, οικογένεια κ.λπ.).
4. Αυτονομία και ανεξαρτησία
Όταν οι γονείς προωθούν την αυτονομία και την ανεξαρτησία, λέει στα παιδιά τους ότι σέβονται και πιστεύουν στις ικανότητές τους.
5. Εκπαίδευση και μάθηση
Η διδασκαλία των παιδιών ως δια βίου μαθητών ξεκινά από το σπίτι. Αυτό περιλαμβάνει την εκτίμηση της εκπαίδευσης, τη μοντελοποίηση της μάθησης και την παροχή ευκαιριών εμπλουτισμού για το παιδί σας.
6. Δεξιότητες ζωής
Η παροχή των αναγκών του παιδιού σας και ο προγραμματισμός για το μέλλον εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία. Αυτό περιλαμβάνει την παρουσίαση στο παιδί σας πώς να βλέπει θετικά τα εμπόδια και τις προκλήσεις, γεγονός που τους βοηθά να αναπτύξουν ανθεκτικότητα και επιμονή.
7. Διαχείριση συμπεριφοράς
Οι γονείς που χρησιμοποιούν θετική πειθαρχία στηρίζονται στη θετική ενίσχυση και επιφέρουν συνέπειες (όχι τιμωρία) με ευγενικό και σταθερό τρόπο, βοηθώντας το παιδί να αισθάνεται συνδεδεμένος, ικανός και αίσθηση ότι ανήκει.
Αυτό ελαχιστοποιεί επίσης ή εξαλείφει τις φωνές και τη σκληρή λεκτική πειθαρχία, την οποία μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι βλάπτει τους αναπτυσσόμενους εφήβους.
8. Υγεία
Μοντελοποιείτε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνουν άσκηση και καλές διατροφικές επιλογές για την οικογένειά σας.
9. Θρησκεία
Υποστηρίζετε την πνευματική και / ή θρησκευτική ανάπτυξη.
10. Ασφάλεια
Βοηθάτε να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας είναι ασφαλές. Αυτό περιλαμβάνει τον καθορισμό ορίων και την επίγνωση των δραστηριοτήτων και των φίλων τους. Και είναι επίσης τακτικά πράγματα - τα πάντα, από τη στεγανοποίηση του σπιτιού σας και την επιβολή φορώντας κράνη, ενώ οδηγείτε με ποδήλατο μέχρι να τους διδάξετε πώς να διασχίζουν το δρόμο έξυπνα και τι σημαίνει σεξουαλική συναίνεση.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις γονικές σας δεξιότητες;
Όταν λείπουν βασικά χαρακτηριστικά γονικής μέριμνας, η Deborah Ann Davis, εκπαιδευτής, προπονητής γονικών δεξιοτήτων και βραβευμένος συγγραφέας, λέει ότι το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται αβέβαιο, ανασφαλές και αβέβαιο για το πώς να πλοηγηθείτε και να προχωρήσετε στον κόσμο.
Αν και δεν είναι εξαντλητική λίστα, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις γονικές σας δεξιότητες.
- εξασκήστε ενεργή ακρόαση με το παιδί σας
- δείχνουν αγάπη και στοργή καθημερινά
- προσφέρουν επιλογές όταν είναι δυνατόν
- διδάξτε τους πώς να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
- κάντε χρόνο για το παιδί σας
- αποφύγετε να φωνάζετε, να ντροπιάζετε και να επισημαίνετε
- εκχωρήστε τις κατάλληλες για ηλικία μικροδουλειές
- αφήστε το παιδί σας να αποτύχει (αυτό τους διδάσκει πώς να είναι ανθεκτικό)
- ορίστε όρια και να είστε συνεπείς με την πειθαρχία και τις συνέπειες
- μην κάνετε επανειλημμένες απειλές για μια συνέπεια
- συνεχίστε με συνέπειες αμέσως
- αναγνωρίστε και επικυρώστε τα συναισθήματά τους
- διαχωρίστε τη δράση από το παιδί (μια συμπεριφορά είναι κακή · ένα παιδί δεν είναι κακό)
- απαντήστε με ήρεμο, ομοιόμορφο τόνο
- δείξτε άνευ όρων αγάπη
- μοντελοποιήστε τη συμπεριφορά που θέλετε να εμφανίζονται
- εξασκήστε θετική πειθαρχία
- πείτε το παιδί σας να κάνει κάτι σωστό και κάντε ένα θετικό σχόλιο για αυτό
Αξιολόγηση δεξιοτήτων γονέων
Αντί να εστιάζουμε σε μια πτυχή της γονικής μέριμνας, ή χειρότερα, να μπλοκάρεις τον εαυτό σου προσπαθώντας να τα κάνεις όλα ταυτόχρονα, ο Ντέιβις λέει να περιστραφεί.
Ξεκινήστε με την ακόλουθη αξιολόγηση, αλλά κάντε το χωρίς κρίσεις, λέει ο Davis. Πρέπει να ξέρετε πού βρίσκεστε, ώστε να μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε.
Γονικές δεξιότητες για αξιολόγηση:
- ανιδιοτελής αγάπη
- αξιόπιστη ασφάλεια και προστασία
- τεχνικές διαχείρισης στρες
- συνεχής επικοινωνία
- εργαλεία για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων
- μοντελοποίηση υγιεινών επιλογών
- ανάπτυξη δεξιοτήτων ζωής
- εκπαιδευτική υπεράσπιση
- Ξεκινήστε αξιολογώντας πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή. Δημιουργήστε μια λίστα με όλες τις δεξιότητες γονέων που αναφέρονται παραπάνω.
- Κατατάξτε το καθένα σε κλίμακα 1-10 (όπου 1 = αναδυόμενο, 5 = επαρκές, 8 ή παραπάνω = μία από τις δυνάμεις σας) για την τρέχουσα θετική επίδραση.
- Τώρα, ήρθε η ώρα να αξιολογήσετε τις ανάγκες του παιδιού σας.
- Δημιουργήστε μια δεύτερη λίστα με όλες τις δεξιότητες γονικής μέριμνας που αναφέρονται παραπάνω.
- Κατατάξτε το καθένα σε κλίμακα 1-10 (όπου 1 = σίγουρα χρειάζεται; 5 = ικανοποιεί επαρκώς τις ανάγκες, 8 = ωφελεί το παιδί) για ό, τι ωφελεί περισσότερο το παιδί σας αυτήν τη στιγμή.
Ο Ντέιβις λέει ότι τώρα έχετε έναν αντικειμενικό δείκτη για τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες της γονικής σας διαδικασίας. Τούτου λεχθέντος, μας υπενθυμίζει ότι εσείς και το παιδί σας είστε διαφορετικοί άνθρωποι - με διαφορετικές ανάγκες, προσωπικότητες και προοπτικές στη ζωή, οπότε μην περιμένετε τα # 1 και # 2 να ταιριάζουν.
Για παράδειγμα, το ντους ενός παιδιού με άνευ όρων αγάπη μέσω επαναλαμβανόμενων αγκαλιών είναι ιδανικό για ένα παιδί που λατρεύει να αγκαλιάζει, αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλα τα παιδιά. «Μερικά παιδιά αισθάνονται άβολα με τη φυσική εγγύτητα, οπότε η δημιουργία άνευ όρων αγάπης πρέπει να γίνεται με τρόπο που να μπορεί να σχετίζεται», σημειώνει ο Davis.
Τώρα που αξιολογήσατε πού βρίσκεστε, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Ακολουθούν οι συμβουλές του Davis για τη βελτίωση των δεξιοτήτων γονέων σας.
- Ξεκινήστε ενισχύοντας τις δεξιότητες που κατατάσσονται υψηλότερα για το παιδί σας. Λειτουργεί ήδη, οπότε χρησιμοποιήστε το για να ενισχύσετε τον εαυτό σας με μεγαλύτερη επιτυχία. Κάντε το όλη την εβδομάδα.
- Την επόμενη εβδομάδα, διαλέξτε ένα πράγμα στις μεσαίες περιοχές (επαρκές) από οποιαδήποτε από τις λίστες και δοκιμάστε κάτι νέο. Εάν παράγει τα επιθυμητά αποτελέσματα, είναι κάτοχος. Εάν όχι, πετάξτε το και δοκιμάστε μια άλλη τακτική στην κατάλληλη ζώνη δεξιοτήτων για γονείς. Όταν βρείτε αυτό που λειτουργεί, προσθέστε το στο οπλοστάσιό σας.
- Με μερικές εβδομάδες αυτοπεποίθησης γονικής μέριμνας κάτω από τη ζώνη σας, ήρθε η ώρα να επιλέξετε μια προηγουμένως παραμελημένη ικανότητα γονικής μέριμνας που το παιδί σας χρειάζεται περισσότερο. Επιλέξτε ένα βήμα για να δοκιμάσετε αρχικά. Δεν χρειάζεται να το καταλάβετε μόνοι σας - ερευνητικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Βρείτε έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα για να σας βοηθήσει.
- Κάθε εβδομάδα, εστιάζετε σε μια διαφορετική ικανότητα γονικής μέριμνας. Πείτε στην οικογένειά σας τι εργάζεστε, ώστε να σας ενθαρρύνει, να σας κάνει υπεύθυνους και να αναγνωρίσετε τις θετικές αλλαγές.
Προχωρώντας, κάθε εβδομάδα, ο Ντέιβις προτείνει να δοθεί έμφαση στο τι λειτουργεί, ενισχύοντας τη μέση των δεξιοτήτων του δρόμου και περιστρέφοντας τους τομείς που χρειάζονται τη μεγαλύτερη προσοχή, δοκιμάζοντας μία στρατηγική κάθε φορά.
Πάρε μακριά
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες γονικές δεξιότητες που σχετίζονται με θετικά αποτελέσματα για τα παιδιά και τους γονείς. Ο προσδιορισμός αυτών των δεξιοτήτων και η βελτίωση αυτών που χρειάζονται εργασία απαιτεί χρόνο, τα σωστά εργαλεία και πολύ υπομονή.
Τα καλά νέα? Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να χρησιμοποιείτε ήδη πολλές από αυτές τις δεξιότητες. Εάν όμως έχετε απορίες σχετικά με τις δεξιότητες ή τις στρατηγικές γονικής μέριμνας, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας ή έναν ψυχολόγο παιδιών.
