ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Πολλά συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον επηρεάζουν την κίνηση. Οι σφιχτοί μύες, οι τρόμοι και το πρόβλημα της διατήρησης της ισορροπίας σας μπορεί να σας δυσκολέψουν να μετακινηθείτε με ασφάλεια χωρίς να πέσετε.
Το φάρμακο που συνταγογραφεί ο γιατρός σας είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Η φυσική και εργασιακή θεραπεία για το Parkinson μπορεί επίσης να βοηθήσει με προβλήματα κίνησης. Αυτά τα προγράμματα σας διδάσκουν στρατηγικές και δεξιότητες για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και ανεξάρτητοι.
Φυσική θεραπεία για τη νόσο του Πάρκινσον
Η φυσικοθεραπεία είναι ένα πρόγραμμα που σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, ευελιξία, ισορροπία και συντονισμό. Ξεκινά με μια αξιολόγηση των τρεχουσών ικανοτήτων σας για να εντοπίσετε τους τομείς της κίνησης που σας προκαλούν προβλήματα.
Ο θεραπευτής θα σας διδάξει ασκήσεις και άλλες τεχνικές για τη βελτίωση της δύναμης, του συντονισμού, της ισορροπίας και της κίνησής σας. Κατά τη διάρκεια συνεδριών φυσικής θεραπείας, μπορεί να μάθετε να:
- Μπείτε και βγείτε από το κρεβάτι ή μια καρέκλα πιο εύκολα
- τεντώστε τους μυς σας για να βελτιώσετε το εύρος κίνησής σας
- αποφύγετε την πτώση
- περπατάτε πιο ομαλά, χωρίς ανακάτεμα
- ανεβείτε σκάλες
- χρησιμοποιήστε ένα μπαστούνι ή έναν περιπατητή για να σας βοηθήσουν να μετακινηθείτε
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες φυσικής θεραπείας, βρείτε έναν θεραπευτή με εμπειρία στη θεραπεία του Πάρκινσον ή παρόμοιων διαταραχών. Οι θεραπευτές που είναι πιστοποιημένοι από το συμβούλιο νευρολογικοί ειδικοί (NCS) θα πρέπει να έχουν αυτό το είδος εκπαίδευσης. Ζητήστε από τον νευρολόγο σας να συστήσει κάποιον.
Τύποι φυσικής θεραπείας
Ορισμένοι τύποι φυσικής θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν σε προβλήματα κίνησης που προκαλούνται από τη νόσο του Πάρκινσον. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
Εκπαίδευση πλάτους
Το Parkinson κάνει σταδιακά τις κινήσεις σας μικρότερες. Αυτό ονομάζεται υποκινησία. Με την πάροδο του χρόνου, το περπάτημα γίνεται ανακάτεμα και τα χέρια σας δεν μπορούν πλέον να αιωρούνται ελεύθερα. Η προπόνηση πλάτους, που ονομάζεται επίσης LSVT BIG, διευρύνει ή ενισχύει τις κινήσεις σας για να τις κάνει πιο άνετες.
Σε αυτό το πρόγραμμα, ακολουθείτε τον θεραπευτή σας καθώς κινείται σε μια σειρά από υπερβολικές κινήσεις. Μπορεί να σηκώσετε το γόνατό σας ψηλά στον αέρα, κάνοντας ένα βήμα και αιωρώντας τα χέρια σας σε ένα μεγάλο τόξο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ασκήσεις εκπαιδεύουν τους μυς σας για να διευρύνουν το εύρος κίνησής σας και να αντιστρέψουν ορισμένες από τις αλλαγές που προκαλεί το Πάρκινσον στο σώμα σας.
Ισορροπία εργασίας
Το Parkinson μπορεί να διαταράξει τον συντονισμό μεταξύ των ματιών, των εσωτερικών αυτιών και των ποδιών που σας κρατά ισορροπημένους. Εάν αισθάνεστε ασταθής στα πόδια σας, ίσως να μην θέλετε να πάτε πουθενά από φόβο πτώσης.
Όταν σταματήσετε να περπατάτε, μπορείτε να αποσυνδεθείτε και να γίνετε ακόμα πιο ασταθείς στα πόδια σας. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για τη βελτίωση της ισορροπίας σας και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη που μπορεί να έχετε χάσει.
Αμοιβαία κατάρτιση προτύπων
Η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να αλλάξει τις κινήσεις που κάνετε σε συνδυασμό μεταξύ τους, όπως πώς ταλαντεύεστε τα χέρια σας όταν περπατάτε. Αυτή η θεραπεία σάς βοηθά να διατηρήσετε αυτές τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Μαθαίνετε ασκήσεις που κινούν τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα.
Η αμοιβαία κατάρτιση προτύπων μπορεί να περιλαμβάνει:
- χρησιμοποιώντας ελλειπτικό μηχάνημα
- χρησιμοποιώντας ένα σταθερό ποδήλατο
- μαθήματα χορού
- κάνει το Τάι Τσι
Προπόνηση δύναμης
Τόσο η ηλικία όσο και η νόσος του Πάρκινσον μπορούν να αποδυναμώσουν και να αποσυνδέσουν τους μυς σας. Η φυσική θεραπεία ενισχύει τους μυς σας χρησιμοποιώντας ασκήσεις που χρησιμοποιούν ελαφριά βάρη ή ζώνες αντίστασης. Το να έχετε ισχυρούς μυς θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία και την κινητικότητα. Εάν θέλετε να κολυμπήσετε, ορισμένοι φυσιοθεραπευτές προσφέρουν θεραπείες με βάση την πισίνα.
Τέντωμα
Το Parkinson κάνει τους μυς σας σφιχτούς, ειδικά αυτούς στους γοφούς και τα πόδια σας. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για να επιμηκύνετε και να χαλαρώσετε τους άκαμπτους μυς.
Εργοθεραπεία για τη νόσο του Πάρκινσον
Όταν πάσχετε από τη νόσο του Πάρκινσον, η περιορισμένη κινητικότητα μπορεί να κάνει απλές εργασίες όπως να ντυθείτε ή να κάνετε ντους πολύ πιο δύσκολη. Οι εργοθεραπευτές σας διδάσκουν τις δεξιότητες που χρειάζεστε για την καθημερινή ζωή - είτε βρίσκεστε στο σπίτι, εργάζεστε ή έξω με φίλους.
Ένας θεραπευτής θα αξιολογήσει το σπίτι, το γραφείο σας (εάν εργάζεστε) και την καθημερινή σας ρουτίνα για να εντοπίσετε περιοχές όπου θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε βοήθεια. Ορισμένα πράγματα που μπορεί να σας διδάξει ένας επαγγελματίας θεραπευτής περιλαμβάνουν:
- πώς να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή, μπαστούνι και άλλα βοηθήματα πεζοπορίας εάν τα χρειάζεστε
- πώς να διατηρήσετε την ισορροπία σας όταν περπατάτε (για παράδειγμα, γυρίζοντας αργά όταν πρέπει να αλλάξετε κατεύθυνση)
- συμβουλές για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όταν περπατάτε για να αποφύγετε τις πτώσεις
- ευκολότεροι τρόποι εισόδου και εξόδου από το κρεβάτι και από το ντους ή την μπανιέρα, χωρίς να πέσετε
- κόλπα για να ντυθείτε, να κάνετε μπάνιο και να κάνετε άλλες εργασίες αυτο-φροντίδας με τη βοήθεια αρπακτικών και άλλων βοηθητικών συσκευών
- συμβουλές για να διευκολύνετε τις καθημερινές δραστηριότητες όπως το μαγείρεμα, το φαγητό και ο καθαρισμός σπιτιού
Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί επίσης να προτείνει χρήσιμες αλλαγές στο σπίτι σας. Αυτές οι αλλαγές θα κάνουν το σπίτι σας πιο ασφαλές. Παραδείγματα αυτών των αλλαγών περιλαμβάνουν:
- πτυσσόμενη μπανιέρα εάν χρησιμοποιείτε αναπηρικό καροτσάκι
- χαμηλότερα μετρητές
- ράγες δίπλα στην τουαλέτα και στο ντους
- αντιολισθητικά χαλιά
- ευρύτερες πόρτες
- μια καρέκλα ντους ή πάγκο
- ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας
- νυχτερινά φώτα που ενεργοποιούνται με κίνηση
Πάρε μακριά
Ο γιατρός σας διαθέτει θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του Πάρκινσον. Μαζί με τη λήψη φαρμάκων, η φυσιοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την κινητικότητα και την ισορροπία σας. Η εργασιακή θεραπεία μπορεί να σας διδάξει τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας εργασίες πιο εύκολα και με ασφάλεια.
.jpg)
