Τσίμπημα νεύρου στην άνω πλάτη σας; Να τι να κάνετε

Τι είναι αυτό?

Ένα τσίμπημα νεύρου είναι ένας τραυματισμός που συμβαίνει όταν ένα νεύρο τεντώνεται πολύ μακριά ή συμπιέζεται από τα γύρω οστά ή ιστούς. Στην άνω πλάτη, το νωτιαίο νεύρο είναι ευάλωτο σε τραυματισμό από διάφορες πηγές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα τσίμπημα νεύρου στο πάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκληθεί από κακή στάση του σώματος ή από άθλημα ή τραυματισμό άρσης βαρών. Ένα τρυπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκαλέσει πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στο σημείο του τραυματισμού και αλλού στο άνω μέρος του σώματός σας.

Συμπτώματα

Ένα τρυπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο που μπορεί να πονάει περισσότερο όταν γυρίζετε στη μία πλευρά ή όταν προσαρμόζετε τη στάση σας. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο περισσότερο στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά σας, ανάλογα με το πού τεντώνεται ή συμπιέζεται το νεύρο.

Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί κάτω από τη σπονδυλική στήλη ή μέσω του κορμού σας, ώστε να τον αισθάνεστε στους ώμους και το στήθος σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα ή αίσθηση "καρφίτσες και βελόνες" σε αυτές τις ίδιες περιοχές.

Άλλα συμπτώματα ενός τρυπημένου νεύρου στην άνω πλάτη σας περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία στην πλάτη και τους ώμους σας ή οποιονδήποτε μυ που κινείται από το προσβεβλημένο νεύρο.

Οι μύες της πλάτης σας δεν μπορούν να συνεργαστούν όταν προσπαθείτε να κάμψετε ή να ακουμπήσετε. Θα μπορούσατε να αισθανθείτε άκαμπτοι όταν προσπαθείτε να κινηθείτε. Ακόμη και το να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι δύσκολο με ένα τσίμπημα νεύρου στο πάνω μέρος της πλάτης σας.

Ανατομία της σπονδυλικής στήλης

Για να μάθετε πώς τα νωτιαία νεύρα μπορούν να συμπιεστούν, βοηθά στην κατανόηση περισσότερων για την ανατομία της σπονδυλικής στήλης.

Έχετε 24 σπονδύλους, που είναι οστά χωρισμένα με δίσκους. Οι δίσκοι βοηθούν στη συγκράτηση των οστών και λειτουργούν ως μαξιλάρια μεταξύ τους. Μαζί τα οστά και οι δίσκοι σχηματίζουν τη σπονδυλική στήλη, μια σκληρή, εύκαμπτη ράβδο που σας επιτρέπει να σταθείτε, να καθίσετε, να περπατήσετε και να μετακινηθείτε από τη μία πλευρά στην άλλη και από μπροστά προς τα πίσω.

Τρέχοντας κάτω από τη μέση όλων των σπονδύλων είναι ο νωτιαίος μυελός, ένας σωλήνας που αποτελείται από νευρικό ιστό. Επέκταση από το νωτιαίο μυελό μέσω των δίσκων είναι οι ρίζες του νωτιαίου νεύρου που συνδέονται με ένα τεράστιο δίκτυο νεύρων σε όλο το σώμα σας.

Αιτίες

Μια συνηθισμένη αιτία τσαμπωμένων νεύρων στην πλάτη είναι ένας δίσκος με κήλη. Αυτό συμβαίνει όταν το μαλακό κέντρο ενός δίσκου, γνωστό ως πυρήνας, σπρώχνει το σκληρότερο εξωτερικό στρώμα δίσκου, που ονομάζεται δακτύλιος.

Εάν ο πυρήνας σπρώχνει ένα νεύρο στη σπονδυλική στήλη, μπορείτε να έχετε ένα τσίμπημα νεύρου και μερικά ή όλα τα συνοδευτικά συμπτώματά του. Αυτό ονομάζεται ριζοπάθεια.

Η ριζοπάθεια μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η πλάτη σας ορίζεται ότι έχει τρία μέρη:

• οσφυϊκή, ή κάτω πλάτη
• τον αυχενικό ή τον αυχένα
• το θωρακικό, το οποίο είναι το άνω μέρος της πλάτης μεταξύ των οσφυϊκών και του τραχήλου της μήτρας

Η κύρια αιτία της κήλης του δίσκου είναι η φθορά που σχετίζεται με την ηλικία. Οι δίσκοι χάνουν μέρος του υγρού τους με την πάροδο των ετών και γίνονται λιγότερο ευέλικτοι και πιο ευάλωτοι σε ρωγμές και κήλη.

Αυτός ο εκφυλισμός δίσκου μπορεί να συμβεί αργά στο πάνω μέρος της πλάτης με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να επιταχυνθεί ανυψώνοντας κάτι βαρύ πάνω από το κεφάλι σας.

Η πίεση στα νωτιαία νεύρα μπορεί επίσης να προέλθει από οστά των οστών, τα οποία είναι μη φυσιολογικές αυξήσεις των οστών που προκαλούνται από οστεοαρθρίτιδα ή τραύμα στο οστό. Τα οστά των οστών που σχηματίζονται στους σπονδύλους σας μπορούν να τσιμπήσουν τα κοντινά νεύρα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια φλεγμονώδης ασθένεια που επηρεάζει τις αρθρώσεις, μπορεί μερικές φορές να αναπτυχθεί στη σπονδυλική σας στήλη. Η φλεγμονή της σπονδυλικής άρθρωσης μπορεί να ασκήσει πίεση στο νωτιαίο νεύρο.

Διάγνωση

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει ένα τρυπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης σας μαθαίνοντας για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό και εξετάζοντας την πλάτη σας. Εάν το τσίμπημα του νεύρου δεν είναι προφανές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση απεικόνισης, όπως:

• Μαγνητική τομογραφία (MRI). Αυτή η ανώδυνη, μη επεμβατική δοκιμή χρησιμοποιεί έναν ισχυρό μαγνήτη και ραδιοκύματα για τη δημιουργία εικόνων στο εσωτερικό του σώματός σας. Σε αντίθεση με μια ακτινογραφία, η οποία δείχνει κυρίως οστά και μεγάλα όργανα, μια μαγνητική τομογραφία μπορεί να αποκαλύψει πιο λεπτομερείς εικόνες μαλακού ιστού, όπως οι δίσκοι στη σπονδυλική στήλη σας. Μια μαγνητική τομογραφία μπορεί μερικές φορές να πάρει σημάδια συμπίεσης των νεύρων.
• Η αξονική τομογραφία. Αυτή η ανώδυνη και μη επεμβατική δοκιμή δημιουργεί λεπτομερείς εικόνες των νευρικών ριζών σας. Ο υπέρηχος, που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για τη δημιουργία εικόνων, μπορεί επίσης να ανιχνεύσει τη συμπίεση των νεύρων στο πάνω μέρος της πλάτης.
• Μελέτη αγωγιμότητας νεύρων. Αυτό ελέγχει τους παλμούς των νεύρων και πώς τα νεύρα και οι μύες σας ανταποκρίνονται σε αυτά μέσω ενός μικρού ηλεκτρικού φορτίου που παρέχεται μέσω ειδικών ηλεκτροδίων που τοποθετούνται στο δέρμα σας.
• Ηλεκτρομυογραφία (EMG). Σε ένα ΗΜΓ, ο γιατρός σας θα ενέσει μια βελόνα στους μύες που ενεργοποιούνται από τα νεύρα που πιστεύουν ότι έχουν τραυματιστεί. Ο τρόπος με τον οποίο οι μύες ανταποκρίνονται στο ηλεκτρικό φορτίο που εκπέμπεται από τη βελόνα μπορεί να δείξει εάν υπάρχει νευρική βλάβη σε αυτήν την περιοχή.

Θεραπείες

Υπόλοιπο

Η ανάπαυση είναι η πιο συνηθισμένη θεραπεία για ένα τρυπημένο νεύρο στο πάνω μέρος της πλάτης. Θα πρέπει να απέχετε από δραστηριότητες που θα μπορούσαν να τεντώσουν το πάνω μέρος της πλάτης σας, όπως ανύψωση βαρέων αντικειμένων πάνω από το κεφάλι σας ή οποιαδήποτε επίπονη ώθηση ή τράβηγμα.

φαρμακευτική αγωγή

Μαζί με την ανάπαυση, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο λαμβάνοντας μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve). Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο στις πληγείσες περιοχές.

Φυσική θεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φυσιοθεραπεία για άσκηση και ενίσχυση των μυών της άνω πλάτης σας. Η τόνωση αυτών των μυών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης στο νεύρο.

Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε να τροποποιείτε τον τρόπο που εκτελείτε συγκεκριμένες εργασίες, όπως η εργασία στην αυλή ή η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, για να μειώσετε το βάρος στους μυς της πλάτης σας. Η προσαρμογή της στάσης και της στάσης του καθίσματος σας μπορεί επίσης να αποτελεί μέρος της φυσικής σας θεραπείας.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν η ανάπαυση και η φυσιοθεραπεία δεν βοηθήσουν, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός επώδυνου νευρικού τσίμπημα στην άνω πλάτη. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την αφαίρεση μέρους ενός κήλη ή ενός οστού.

Ενώ η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική, είναι συνήθως η τελευταία λύση. Άλλες πιο συντηρητικές προσεγγίσεις πρέπει να δοκιμαστούν πρώτα.

Τεντώσεις και ασκήσεις

Ενώ η ανάπαυση των άνω μυών της πλάτης είναι σημαντική μετά από διάγνωση νευρικών τσιμπήσεων, υπάρχουν μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ευελιξία σας και να μειώσετε τον πόνο σας.

Θυμηθείτε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα τεντώματος ή άσκησης που θα μπορούσε να επηρεάσει το τσίμπημα του νεύρου σας.

Επιρρεπής ανύψωση κεφαλής

Αυτό το τέντωμα μπορεί να βοηθήσει τους μυς της πλάτης και του λαιμού σας.

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος σας στηρίζοντας τους αγκώνες σας.
2. Περάστε το πηγούνι σας προς το στήθος σας.
3. Σηκώστε αργά το κεφάλι σας έτσι ώστε τα μάτια σας να φαίνονται όσο ψηλότερα μπορούν χωρίς να τεντώσετε το λαιμό ή την πλάτη σας.
4. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά το κεφάλι σας στην αρχική θέση.
5. Κρατήστε στην αρχική θέση για 5 δευτερόλεπτα πριν επαναλάβετε την ανύψωση του κεφαλιού σας.
6. Επαναλάβετε έως και 10 φορές την ημέρα.

Σπονδυλική συστολή

Αυτή είναι μια καλή άσκηση που βοηθά στη στάση του σώματος.

1. Σταθείτε με τα χέρια σας στο πλάι και το κεφάλι σας σε ουδέτερη θέση.
2. Τραβήξτε αργά τους ώμους σας προς τα πίσω και προς τα κάτω, σαν να προσπαθείτε να πιέσετε τις ωμοπλάτες σας μαζί.
3. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.
4. Επαναλάβετε 5 φορές. Κάνετε 2 σετ των 5 επαναλήψεων κάθε μέρα.

Προσθέστε αντίσταση τεντώνοντας μια πετσέτα ή ζώνη αντίστασης μπροστά σας ενώ κινείστε και πιέστε τους ώμους σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Ήπιος πόνος στην πλάτη ή μυρμήγκιασμα που εξασθενεί μετά από λίγες ημέρες μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της προσωρινής φλεγμονής που ασκεί πίεση στο νεύρο. Αυτά τα συμπτώματα δεν απαιτούν επίσκεψη γιατρού.

Ωστόσο, εάν ο πόνος στο άνω μέρος των νεύρων είναι επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, εξηγήστε τα συμπτώματά σας στο γιατρό σας. Το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να παρέχει επιλογές στην περιοχή σας εάν δεν έχετε ήδη γιατρό.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη ή μούδιασμα που διαρκεί αρκετές ημέρες χωρίς ανακούφιση, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν γιατρό. Επίσης, εάν ο πόνος ρίχνει κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη ή έξω από τον κορμό σας, κάντε αμέσως ραντεβού. Το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας θα πρέπει επίσης να προκαλέσει μια γρήγορη επίσκεψη στο γιατρό σας.

Η κατώτατη γραμμή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια πλήρης ανάρρωση από ένα τρυπημένο νεύρο συμβαίνει με λίγο περισσότερο από κάποια ανάπαυση. Στο πρώτο σημάδι ενός τρυπημένου νεύρου στο πάνω μέρος της πλάτης σας, βρείτε μια άνετη θέση και ξεκουραστείτε. Εάν μπορείτε να πάρετε ΜΣΑΦ, κάντε το, αλλά ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες της ετικέτας ή την καθοδήγηση του γιατρού σας.

Εάν ο πόνος ή το μούδιασμα συνεχιστεί μετά την ανάπαυση, επισκεφθείτε το γιατρό σας και προσπαθήστε να εξηγήσετε λεπτομερώς τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε ξεκίνησαν και τι, αν μη τι άλλο, ανακουφίζει.

Μερικά σοβαρά κατεστραμμένα νεύρα μπορεί να μην αναγεννηθούν ή να ανακάμψουν στην προηγούμενη πλήρη ισχύ τους. Εάν συμβαίνει αυτό, η φυσιοθεραπεία και άλλες θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τυχόν παρατεταμένες επιδράσεις ενός τρυπημένου νεύρου στο πάνω μέρος της πλάτης σας.