Γνωρίζετε ότι η εγκυμοσύνη προκαλεί όλες τις προφανείς θαυμαστές αλλαγές στο σώμα σας. Αλλά μια από τις πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες που οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν όταν κρατήσουν τη νέα δέσμη χαράς τους είναι η κακή αναπνοή.
Ναι, καθώς το σώμα σας αλλάζει και οι ορμόνες τρελαίνονται για να κάνουν έναν νέο άνθρωπο, μερικές από αυτές τις αλλαγές μπορεί προσωρινά να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή. Δεν βοηθά ότι η εγκυμοσύνη αυξάνει επίσης την αίσθηση της όσφρησης!
Η κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Εδώ είναι τι πρέπει να προσέξετε εάν είστε έγκυος και ξαφνικά έχετε κακή αναπνοή πιο συχνά και τι να κάνετε γι 'αυτό.
Αιτίες κακής αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές από τις κύριες αιτίες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές αλλαγές είναι απαραίτητες και σημαντικές για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης σας σε καλό δρόμο. Αλλά μπορούν επίσης να σας οδηγήσουν σε μια βόλτα με χαρά! Οι κυμαινόμενες ορμόνες μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά ανεπιθύμητων παρενεργειών. Αυτό περιλαμβάνει:
- κούραση
- εφίδρωση περισσότερο
- ξερό στόμα
- Πρωϊνη αδιαθεσία
Το ξηρό στόμα μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα βακτήρια στη γλώσσα και στο στόμα, προκαλώντας κακή αναπνοή και αυξάνοντας τον κίνδυνο οδοντικών κοιλοτήτων.
Και πολλοί έγκυοι έχουν κάποια πρωινή αδιαθεσία - ναυτία και έμετο - κυρίως κατά το πρώτο τρίμηνο. Ο έμετος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κακή αναπνοή. Η ναυτία μπορεί να επιδεινώσει το ξηρό στόμα επειδή μπορεί να μην έχετε όρεξη να φάτε ή να πιείτε τίποτα.
Τόσο η ναυτία όσο και ο έμετος μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, επιδεινώνοντας την ξηροστομία και την κακή αναπνοή.
Καταρροή
Όταν είστε έγκυος, μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε πάντα λίγο κρύο ή αλλεργίες. Αυτό συμβαίνει επειδή η αυξημένη ροή αίματος στο σώμα ωθεί περισσότερα υγρά στα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη.
Τα ευαίσθητα αγγεία στη μύτη διαρρέουν όταν υπερπληρωθούν, προκαλώντας ρινική καταρροή ή ρινίτιδα. Μερικές φορές, η αυξημένη ροή αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει ρινορραγίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μια καταρροή ή βουλωμένη μύτη μπορεί να οδηγήσει σε ρινική στάγδην και φλέγμα στο πίσω μέρος του λαιμού. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μολυσμένους ή φλεγμονώδεις κόλπους (ιγμορίτιδα). Και οι δύο αυτές παρενέργειες της εγκυμοσύνης μπορούν να κάνουν την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα.
Επιπλέον, μια μύτη γεμισμένη ή μπλοκαρισμένη μπορεί να σας αναγκάσει να αναπνέετε μέσω του στόματος, ενδεχομένως επιδεινώνοντας την ξηροστομία και την κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Υγεία των ούλων
Η αυξημένη ροή αίματος στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των ούλων σας. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας αιμορραγούν πιο εύκολα, ειδικά όταν βουρτσίζετε ή τρίβετε τα δόντια σας.
Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να σας δώσει υψηλότερο κίνδυνο ουλίτιδας ή φλεγμονής των ούλων. Η αιμορραγία των ούλων και της ουλίτιδας μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κακή αναπνοή όταν είστε έγκυος.
Έως και το 75 τοις εκατό των εγκύων λαμβάνουν κάποια μορφή ουλίτιδας.
Γλώσσες
Μια πρησμένη γλώσσα και κακή αναπνοή μπορεί να συμβεί από μυκητιασική λοίμωξη όπως η τσίχλα. Αυτή η μόλυνση είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί.
Συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν την κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μαζί με την κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να έχετε άλλα συμπτώματα, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Αυτά περιλαμβάνουν:
- καούρα (από εμετό)
- πονόλαιμος (από ρινική στάγδην και έμετο)
- βουλωμένη μύτη
- φτέρνισμα
- βήχας
- τρυφερούς κόλπους
- κεφαλαλγία κόλπων
- ροχαλητό (άπνοια ύπνου)
- βλέννα (φλέγμα) στο λαιμό
- κόκκινα, πρησμένα ή τρυφερά ούλα
- ούλα που αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε ή νήμα
- επαναλαμβανόμενη κακή γεύση στο στόμα
Θεραπεία για κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση περισσότερου νερού και η ισορροπημένη διατροφή, συχνά βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κακής αναπνοής. Και είναι καλά για τη γενική υγεία σας και για το μωρό σας που μεγαλώνει επίσης.
Για τη θεραπεία της ρινικής καταρροής και των τρυφερών ούλων, ξεπλύνετε τακτικά τη μύτη και το στόμα σας με αποστειρωμένο νερό που έχει βράσει και κρυώσει. Βοηθά επίσης να φυσάτε απαλά τη μύτη σας όλη την ημέρα. Εισπνεύστε ατμό με ένα ατμόπλοιο προσώπου και χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα όταν κοιμάστε για να υγράνετε τον αέρα.
Τα εξωχρηματιστηριακά σπρέι ρινικού αλατούχου διαλύματος είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινίτιδας και της ιγμορίτιδας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπιτικό διάλυμα αλμυρού νερού για να ξεπλύνετε τη μύτη, τη λεπτή βλέννα ή το φλέγμα και να καταπραΰνετε το λαιμό ως γαργάρα.
Εκτός αν έχετε πολύ σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πότε να δείτε γιατρό
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε επαναλαμβανόμενη κακή αναπνοή, ανεξάρτητα από το πόσες φορές βουρτσίζετε τα δόντια σας. Επίσης, πείτε τους για οποιαδήποτε άλλα σημεία και συμπτώματα.
Δεν μπορείτε να σταματήσετε όλες τις ανεπιθύμητες ενέργειες που έρχονται με την εγκυμοσύνη, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, προγραμματίστε ραντεβού για οδοντιατρικό έλεγχο. Θυμηθείτε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας ότι είστε έγκυος.
Εάν είναι δυνατόν, είναι καλή ιδέα να συζητήσετε την υγεία των ούλων με τον οδοντίατρό σας πριν μείνετε έγκυος ή στις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης σας. Με αυτόν τον τρόπο, εάν υπάρχει ένα υπογραμμισμένο πρόβλημα με τα ούλα σας, μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί νωρίς. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να παρέχει πολύτιμες συμβουλές για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας των ούλων.
Πρόληψη
Η αύξηση των ορμονών και η μεγαλύτερη κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν μια σειρά από παρενέργειες και συμπτώματα που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την κακή αναπνοή. Η φροντίδα της οδοντικής και της γενικής υγείας σας ενώ είστε έγκυος μπορεί να σας βοηθήσει:
- βούρτσα και νήμα τακτικά
- χρησιμοποιήστε μια πιο μαλακή οδοντόβουρτσα
- βουρτσίζετε απαλά για να αποφύγετε τον ερεθισμό των ούλων
- περιορίστε την καφεΐνη
- περιορίστε τις σόδες και τα ζαχαρούχα ποτά
- αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα
- τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά
- τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή ολικής αλέσεως με άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα
Η κατώτατη γραμμή
Η κακή αναπνοή είναι μια κοινή ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια εάν αισθανθείτε σοβαρή κακή αναπνοή που δεν εξαφανίζεται ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία για την υποκείμενη αιτία κακής αναπνοής.
Το σώμα σας υφίσταται τεράστιες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια ρινική καταρροή, τρυφερά ούλα και κακή αναπνοή είναι μόνο μερικά από τα προσωρινά μειονεκτήματα που μπορεί να συμβούν. Θυμηθείτε να κάνετε τακτικούς καθαρισμούς και εξετάσεις οδοντιατρικών δοντιών και να παρακολουθείτε τα προγεννητικά σας ραντεβού.
