ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Ενώ τα τεστ εγκυμοσύνης και οι υπέρηχοι είναι οι μόνοι τρόποι για να προσδιορίσετε εάν είστε έγκυος, υπάρχουν άλλα σημεία και συμπτώματα που μπορείτε να προσέξετε. Τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης είναι κάτι περισσότερο από μια χαμένη περίοδο. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν πρωινή αδιαθεσία, ευαισθησία στη μυρωδιά και κόπωση.
Πότε ξεκινούν τα συμπτώματα;
Αν και μπορεί να ακούγεται περίεργο, η πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας βασίζεται στην ημερομηνία της τελευταίας σας εμμηνορροϊκής περιόδου. Η τελευταία εμμηνορροϊκή σας περίοδος θεωρείται την 1η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν δεν ήσασταν ακόμη έγκυος.
Η αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης υπολογίζεται χρησιμοποιώντας την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας. Για αυτόν τον λόγο, οι πρώτες εβδομάδες όπου μπορεί να μην έχετε συμπτώματα υπολογίζονται επίσης στην εγκυμοσύνη σας 40 εβδομάδων.
Κράμπες και κηλίδες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Από την εβδομάδα 1 έως την εβδομάδα 4, όλα συμβαίνουν ακόμα σε κυτταρικό επίπεδο. Το γονιμοποιημένο ωάριο δημιουργεί μια βλαστοκύστη (μια ομάδα κυττάρων γεμάτη με υγρό) που θα εξελιχθεί στα όργανα και τα μέρη του σώματος του μωρού.
Περίπου 10 έως 14 ημέρες (εβδομάδα 4) μετά τη σύλληψη, η βλαστοκύστη θα εμφυτευτεί στο ενδομήτριο, την επένδυση της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία εμφύτευσης, η οποία μπορεί να γίνει λάθος για μια ελαφριά περίοδο.
Εδώ είναι μερικά σημάδια αιμορραγίας εμφύτευσης:
- Χρώμα: Το χρώμα κάθε επεισοδίου μπορεί να είναι ροζ, κόκκινο ή καφέ.
- Αιμορραγία: Η αιμορραγία συνήθως συγκρίνεται με την κανονική σας εμμηνορροϊκή περίοδο. Η κηλίδα καθορίζεται από το αίμα που υπάρχει μόνο όταν σκουπίζετε.
- Πόνος: Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος, μέτριος ή σοβαρός. Σύμφωνα με μια μελέτη 4.539 γυναικών, το 28 τοις εκατό των γυναικών συσχετίστηκε με τον πόνο και την ελαφριά αιμορραγία.
- Επεισόδια: Η αιμορραγία εμφύτευσης είναι πιθανό να διαρκέσει λιγότερο από τρεις ημέρες και δεν απαιτεί θεραπεία.
Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ ή τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, που σχετίζονται με βαριά αιμορραγία.
Χαμένη περίοδος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Μόλις ολοκληρωθεί η εμφύτευση, το σώμα σας θα αρχίσει να παράγει ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG). Αυτή η ορμόνη βοηθά το σώμα να διατηρήσει την εγκυμοσύνη. Λέει επίσης στις ωοθήκες να σταματήσουν να απελευθερώνουν ώριμα αυγά κάθε μήνα.
Θα χάσετε πιθανώς την επόμενη περίοδο σας τέσσερις εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Εάν έχετε ακανόνιστη περίοδο, θα θέλατε να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης για επιβεβαίωση.
Οι περισσότερες δοκιμές στο σπίτι μπορούν να ανιχνεύσουν hCG μόλις οκτώ ημέρες μετά από μια χαμένη περίοδο. Ένα τεστ εγκυμοσύνης θα είναι σε θέση να ανιχνεύσει τα επίπεδα hCG στα ούρα σας και να δείξει εάν είστε έγκυος.
Συμβουλές
- Κάντε τεστ εγκυμοσύνης για να δείτε αν είστε έγκυος.
- Εάν είναι θετικό, καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας για να προγραμματίσετε το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού.
- Εάν λαμβάνετε φάρμακα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν ενέχουν κίνδυνο για το αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Αυξημένη θερμοκρασία σώματος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Η υψηλότερη βασική θερμοκρασία σώματος μπορεί επίσης να είναι σημάδι εγκυμοσύνης. Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας μπορεί επίσης να αυξηθεί ευκολότερα κατά τη διάρκεια της άσκησης ή σε ζεστό καιρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να φροντίσετε να πίνετε περισσότερο νερό και να ασκείστε προσεκτικά.
Κόπωση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Η κόπωση μπορεί να αναπτυχθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το σύμπτωμα είναι συχνό στις αρχές της εγκυμοσύνης. Τα επίπεδα της προγεστερόνης σας θα αυξηθούν, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υπνηλία.
Συμβουλές
- Οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε εξαντλημένοι. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε αρκετά.
- Το να διατηρείτε το δωμάτιό σας δροσερό μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να είναι υψηλότερη κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Περίπου τις εβδομάδες 8 έως 10, η καρδιά σας μπορεί να αρχίσει να αντλεί γρηγορότερα και σκληρότερα. Αίσθημα παλμών και αρρυθμίες είναι συχνές κατά την εγκυμοσύνη. Αυτό οφείλεται συνήθως στις ορμόνες.
Η αυξημένη ροή αίματος λόγω του εμβρύου συμβαίνει αργότερα κατά την εγκυμοσύνη. Στην ιδανική περίπτωση, η διαχείριση ξεκινά πριν από τη σύλληψη, αλλά εάν έχετε ένα υποκείμενο καρδιακό πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιβλέψετε χαμηλές δόσεις φαρμάκων.
Πρώιμες αλλαγές στο στήθος: μυρμήγκιασμα, πόνος, ανάπτυξη
Οι αλλαγές στο στήθος μπορεί να συμβούν μεταξύ 4 και 6 εβδομάδων. Είναι πιθανό να αναπτύξετε μαλακά και πρησμένα στήθη λόγω αλλαγών ορμονών. Αυτό είναι πιθανό να εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες όταν το σώμα σας έχει προσαρμοστεί στις ορμόνες.
Οι αλλαγές στη θηλή και το στήθος μπορούν επίσης να εμφανιστούν περίπου την εβδομάδα 11. Οι ορμόνες συνεχίζουν να προκαλούν την ανάπτυξη των μαστών σας. Το areola - η περιοχή γύρω από τη θηλή - μπορεί να αλλάξει σε πιο σκούρο χρώμα και να μεγαλώσει.
Εάν είχατε προσβολές με ακμή πριν από την εγκυμοσύνη σας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εκρήξεις ξανά.
Συμβουλές
- Ανακουφίστε την ευαισθησία του μαστού αγοράζοντας ένα άνετο, υποστηρικτικό σουτιέν μητρότητας. Ένα σουτιέν από βαμβάκι, χωρίς σύρμα είναι συχνά το πιο άνετο.
- Επιλέξτε ένα με διάφορα κουμπιά που σας δίνει περισσότερο χώρο για να «μεγαλώσετε» τους επόμενους μήνες.
- Αγοράστε τακάκια που ταιριάζουν στο σουτιέν σας για να μειώσετε την τριβή στις θηλές σας και τον πόνο στη θηλή.
Αλλαγές στη διάθεση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης σας θα είναι υψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αυτή η αύξηση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει πιο συναισθηματικούς ή αντιδραστικούς από το συνηθισμένο. Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα κατάθλιψης, ευερεθιστότητας, άγχους και ευφορίας.
Συχνή ούρηση και ακράτεια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας αυξάνει την ποσότητα αίματος που αντλεί. Αυτό αναγκάζει τον νεφρό να επεξεργάζεται περισσότερο υγρό από το συνηθισμένο, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερο υγρό στην ουροδόχο κύστη σας.
Οι ορμόνες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία της ουροδόχου κύστης. Ενδέχεται να τρέχετε στο μπάνιο πιο συχνά ή κατά λάθος να διαρρέετε.
Συμβουλές
- Πίνετε περίπου 300 mL (λίγο περισσότερο από ένα φλιτζάνι) επιπλέον υγρών κάθε μέρα.
- Προγραμματίστε εκδρομές στο μπάνιο σας νωρίτερα για να αποφύγετε την ακράτεια.
Φούσκωμα και δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Παρόμοια με τα συμπτώματα μιας εμμηνορροϊκής περιόδου, φούσκωμα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές ορμονών, οι οποίες μπορούν επίσης να επιβραδύνουν το πεπτικό σας σύστημα. Μπορεί να αισθανθείτε δυσκοιλιότητα και αποκλεισμό ως αποτέλεσμα.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να αυξήσει τα συναισθήματα της κοιλιακής φούσκωσης.
Πρωινή αδιαθεσία, ναυτία και έμετος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Η ναυτία και η πρωινή αδιαθεσία συνήθως αναπτύσσονται περίπου στις 4 έως τις 6 εβδομάδες. Παρόλο που ονομάζεται πρωινή ασθένεια, μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Δεν είναι σαφές τι προκαλεί ναυτία και πρωινή αδιαθεσία, αλλά οι ορμόνες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο.
Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ήπια έως σοβαρή πρωινή αδιαθεσία. Μπορεί να γίνει πιο έντονο προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, αλλά συχνά γίνεται λιγότερο σοβαρό καθώς μπαίνετε στο δεύτερο τρίμηνο.
Συμβουλές
- Κρατήστε ένα πακέτο κράκερ αλμυρού δίπλα στο κρεβάτι σας και φάτε λίγα πριν ξυπνήσετε το πρωί για να διευκολύνετε την ανακούφιση του πρωινού.
- Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό.
- Καλέστε το γιατρό σας εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά ή τα τρόφιμα κάτω.
Υψηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υψηλή ή φυσιολογική αρτηριακή πίεση θα μειωθεί στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα ζάλης, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι διασταλμένα.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί. Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις υπέρτασης εντός των πρώτων 20 εβδομάδων υποδεικνύουν υποκείμενα προβλήματα. Μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει εκ των προτέρων.
Ο γιατρός σας θα λάβει την αρτηριακή σας πίεση κατά την πρώτη σας επίσκεψη για να σας βοηθήσει να καθορίσετε μια βασική γραμμή για μια φυσιολογική ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης.
Συμβουλές
- Εξετάστε το ενδεχόμενο μετάβασης σε ασκήσεις φιλικές προς την εγκυμοσύνη, εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα.
- Μάθετε πώς να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις προσωπικές διατροφικές οδηγίες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Πίνετε αρκετό νερό και σνακ τακτικά για να αποτρέψετε τη ζάλη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να σηκωθείτε αργά όταν σηκωθείτε από μια καρέκλα.
Ευαισθησία στη μυρωδιά και αποστροφή των τροφίμων κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Η ευαισθησία στη μυρωδιά είναι ένα σύμπτωμα της πρώιμης εγκυμοσύνης που είναι κυρίως αυτοαναφερόμενο. Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με την ευαισθησία στην οσμή κατά το πρώτο τρίμηνο. Αλλά μπορεί να είναι σημαντικό, καθώς η ευαισθησία στην οσμή μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονη δυσφορία για ορισμένα τρόφιμα.
Μια κριτική εξέτασε αναφορές από το 1922 έως το 2014 σχετικά με τη σχέση μεταξύ μυρωδιών και εγκυμοσύνης. Ο ερευνητής διαπίστωσε μια τάση ότι οι έγκυες γυναίκες τείνουν να βαθμολογούν τις οσμές όσο πιο έντονες κατά το πρώτο τρίμηνο.
Αύξηση βάρους κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Η αύξηση βάρους γίνεται πιο συνηθισμένη στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας. Ίσως κερδίσετε περίπου 1 έως 4 κιλά τους πρώτους μήνες. Οι απαιτήσεις σε θερμίδες για την πρώιμη εγκυμοσύνη δεν θα αλλάξουν πολύ από τη συνήθη διατροφή σας, αλλά θα αυξηθούν καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη.
Στα μεταγενέστερα στάδια, το βάρος της εγκυμοσύνης απλώνεται συχνά μεταξύ:
- στήθη (περίπου 1 έως 3 κιλά)
- μήτρα (περίπου 2 κιλά)
- πλακούντας (1 1/2 λίβρες)
- αμνιακό υγρό (περίπου 2 κιλά)
- αυξημένος όγκος αίματος και υγρών (περίπου 5 έως 7 κιλά)
- λίπος (6 έως 8 κιλά)
Καούρα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Οι ορμόνες μπορούν να κάνουν τη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου να χαλαρώσει. Αυτό επιτρέπει στο οξύ του στομάχου να διαρρεύσει, προκαλώντας καούρα.
Συμβουλές
- Αποτρέψτε την καούρα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη τρώγοντας αρκετά μικρά γεύματα την ημέρα αντί για μεγαλύτερα.
- Προσπαθήστε να μείνετε όρθιοι για τουλάχιστον μία ώρα για να αφήσετε το φαγητό σας περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι μπορεί να είναι ασφαλές για εσάς και το μωρό σας, εάν χρειάζεστε αντιόξινα.
Λάμψη της εγκυμοσύνης και ακμή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να λένε ότι έχετε την «λάμψη της εγκυμοσύνης». Ο συνδυασμός αυξημένου όγκου αίματος και υψηλότερων επιπέδων ορμονών ωθεί περισσότερο αίμα στα αγγεία σας. Αυτό αναγκάζει τους αδένες του σώματος να λειτουργούν υπερωρίες.
Αυτή η αυξημένη δραστηριότητα των αδένων του σώματός σας δίνει στο δέρμα σας μια ξεπλυμένη, γυαλιστερή εμφάνιση. Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να αναπτύξετε ακμή.
Τα συμπτώματα μειώνονται στο δεύτερο τρίμηνο
Πολλές από τις αλλαγές στο σώμα και τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που αντιμετωπίζετε κατά το πρώτο τρίμηνο θα αρχίσουν να εξασθενίζουν μόλις φτάσετε στο δεύτερο τρίμηνο. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Μαζί, μπορείτε να βρείτε ανακούφιση και άνεση για την εγκυμοσύνη σας.
Για να λαμβάνετε καθοδήγηση από εβδομάδα σε εβδομάδα σχετικά με τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης και πολλά άλλα, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο "Αναμένω".
Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά
