Με ένα όνομα όπως "συντριβή", θα νομίζατε ότι θα ήταν προφανές (ha!) Προφανές ότι έχετε ένα. Αλλά όταν πρόκειται για συναισθήματα, τα πράγματα είναι σπάνια ασπρόμαυρα.
Πραγματικά γρήγορο: Τι εννοούμε με το "crush";
Η συντριβή αναφέρεται συνήθως σε ρομαντικά συναισθήματα για κάποιον που δεν εκφράζεται. Αυτό είναι, οι συντριβές δεν χρειάζεται να είναι καθόλου ρομαντικοί.
Η Christie Kederian, PhD, ψυχολόγος και αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής, εξηγεί ότι οι συντριβές δεν έχουν πάντα ρομαντικό χαρακτήρα. Αλλά αυτοί κάνω αποκαλύπτει την επιθυμία να συνδεθεί με άλλο άτομο σε βαθύτερο επίπεδο.
Αποδεικνύεται ότι μπορούμε να συντρίψουμε πιθανούς φίλους, συναδέλφους με τους οποίους θέλουμε να είμαστε φίλοι εργασίας ή ακόμη και φίλους ή συναδέλφους με τους οποίους θέλουμε να είμαστε πιθανοί ρομαντικοί συνεργάτες.
Υπάρχουν πραγματικά σημάδια για αναζήτηση;
Περίπου. Υπάρχουν κάποια σημάδια, τα οποία, σύμφωνα με την επιστήμη, συνδέονται με την έλξη, αλλά κανένα απόλυτο ενδεικτικό σημάδι ότι κάποιος σας συντρίβει.
Λάβετε υπόψη ότι είναι εύκολο να κάνετε λάθος ευγενική ή σεβαστή συμπεριφορά ως ενδιαφέρον όταν ψάχνετε σημάδια μέσα από τα ροδαλά ποτήρια κάποιου που βρισκόταν στη φλερτ.
Εάν παρατηρείτε με συνέπεια κάποιο από τα παρακάτω σημάδια από κάποιον, μπορεί * να υποδηλώνει ότι σας συντρίβουν ρομαντικά ή πλατωνικά:
Οι μαθητές τους διαστέλλονται
Οι μαθητές μεγαλώνουν όταν βλέπουμε κάτι που μας ενθουσιάζει, όπως ένα άτομο, ένα κουτάβι ή ένα ζεύγος παπουτσιών.
Συμβαίνει όταν το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα κλωτσάει, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από άγχος, φόβο ή αλκοόλ και ναρκωτικά.
Εάν έχουν διασταλμένους μαθητές κάθε φορά που σε βλέπουν, δεν τρέχουν ουρλιάζοντας ή προφανώς υπό την επήρεια, μπορεί να συντρίβουν.
Θέλουν να είναι κοντά σας
Μιλάμε για να είμαστε κοντά σας. Σκεφτείτε: πάρτε το άδειο κάθισμα στο τραπέζι σας στο διάλειμμα ή γίνετε μέλος της ομάδας σας για χαρούμενη ώρα.
Εάν συμβεί με συνέπεια, πιθανώς θέλουν να σας γνωρίσουν καλύτερα.
Έχουν αναφορά-itis
Το "Mention-itis" μπορεί να μην είναι μια αναγνωρισμένη ιατρική κατάσταση, αλλά τείνουμε να αναφέρουμε το αντικείμενο της συντριβής μας πολύ.
Αν είστε στο μυαλό τους, είναι πιθανό να αναφέρουν το όνομά σας σε συνομιλίες σε αμοιβαίους φίλους και σε οποιονδήποτε άλλο θα ακούσει.
Ρωτούν και αποκαλύπτουν
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, η υποβολή ερωτήσεων και η αποκάλυψη πληροφοριών είναι σημάδια έλξης.
Μπόνους αν το κάνουν ειλικρινά και με προσοχή, το οποίο θα κάνει ο καθένας που έχει πραγματικό ενδιαφέρον για εσάς - ρομαντικό ή άλλο - κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
Αντικατοπτρίζουν τη συμπεριφορά σας
Ο καθρέφτης πιστεύεται ότι αποτελεί ένδειξη ενδιαφέροντος. Ένα άτομο που σας αρέσει μπορεί να υιοθετήσει υποσυνείδητα τις συμπεριφορές και τις συμπεριφορές σας όταν είστε μαζί σας επειδή ασχολείται πραγματικά με την αλληλεπίδραση και θέλει να αισθάνεται πιο συνδεδεμένος.
Πώς μπορείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε μια συντριβή σε κάποιον;
Για αρχάριους, πιθανότατα κάνετε πολλά από αυτά που μόλις καλύψαμε, όπως συνεχώς να σκέφτεστε και να μιλάτε για αυτά.
Πιθανότατα θα βρείτε επίσης ότι αισθάνεστε περίεργοι γύρω τους. Με το «παράξενο», εννοούμε ότι οι άνθρωποι συχνά περιγράφουν ότι είναι γύρω από τη συντριβή τους ως συνδυασμός ενθουσιασμού, νευρικότητας, ευτυχίας και αμηχανίας.
Μπορείτε να φανταστείτε διαφορετικά σενάρια γύρω από τις αλληλεπιδράσεις που θα μπορούσατε να έχετε μαζί τους. Πράγματα όπως αυτό που θα μπορούσατε να πείτε την επόμενη φορά που θα τα δείτε, ή τρόπους με τους οποίους θα μπορούσατε να μεταφέρετε την αλληλεπίδρασή σας σε άλλο επίπεδο, όπως να μαζέψετε για καφέ ή να συνεργαστείτε σε ένα έργο μαζί τους.
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η συνηθισμένη σας εμπιστοσύνη παραιτείται και γίνεστε ντροπαλός, ή ο συνήθως εύγλωττος εαυτός σας δένεται με τη γλώσσα όταν είναι κοντά.
Πώς μπορείτε να προσδιορίσετε αν κάποιος σας αρέσει;
Δεν υπάρχει κανένας απίστευτος τρόπος για να διαπιστώσετε ότι κάποιος σας αρέσει χωρίς να τον ρωτήσετε άμεσα.
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δώσετε προσοχή στη συμπεριφορά τους και στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν μαζί σας. Φλερτάρουν; Φαίνονται να ξεφεύγουν από το δρόμο τους για να είναι κοντά σας;
Πρέπει να δράσεις;
Οχι! Όχι, εκτός αν θέλετε. Και αν πρέπει να ρωτήσετε, οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε ή πρέπει.
Εάν δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι θέλετε να ακολουθήσετε τα συναισθήματά σας, αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να το καταλάβετε. Καμία πίεση.
Τι γίνεται αν θέλετε να δράσετε - τι πρέπει να κάνετε;
Αυτό εξαρτάται από πράγματα όπως (ή εάν) γνωρίζετε τη συντριβή σας και πώς ενεργεί σε αυτήν ευθυγραμμίζεται με την τρέχουσα κατάστασή σας - όπως οι συνεργασίες σας, εάν υπάρχουν, ή η δουλειά σας εάν είναι μια συντριβή εργασίας και ούτω καθεξής.
Εάν συνθλίβετε από μακριά κάποιον που δεν γνωρίζετε προσωπικά
Είτε επιθυμείτε μια ρομαντική σχέση, ένα νέο BFF ή μια επαγγελματική συνεργασία, θέλετε να το κάνετε αργά. Αποφύγετε να τους ενοχλείτε με τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας.
Δώστε τους την ευκαιρία να σας γνωρίσουν, υποθέτοντας ότι το θέλουν, φυσικά. Αυτό είναι επίσης σημαντικό, διότι σας δίνει χρόνο να γνωρίσετε τους πραγματικούς - όχι την έκδοση αυτών που γνωρίζετε με βάση το να σέρνουν τα κοινωνικά τους.
Εάν τα γνωρίζετε ήδη IRL
Εάν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον και το ενδιαφέρον σας δεν έρχεται εντελώς έξω από το αριστερό πεδίο, μπορείτε να είστε πιο άμεσοι.
Εάν είναι δεκτικοί, μπορείτε να είστε τόσο άμεσοι όσο και άνετοι για εσάς. Φλερτάρετε και δείτε πώς αποκρίνονται, ζητήστε τους να συναντηθούν έξω από τη συνηθισμένη κοινόχρηστη ρύθμιση ή απλώς βάλτε τα συναισθήματά σας εκεί, αν είστε τόσο τολμηροί.
Εάν κάποιος από εσάς ασχολείται με κάποιον άλλο
Πρέπει να λάβετε υπόψη σας τις συνεργασίες σας, εάν υπάρχουν, προτού δράσετε τη συντριβή σας. Εάν κάποιος από εσάς είναι με κάποιον άλλο, το να ενεργείτε σύμφωνα με τα συναισθήματά σας θα αφήσει κάποια παράπλευρη ζημιά.
Ανεξάρτητα από το είδος της εταιρικής σχέσης στην οποία συμμετέχετε - είτε μια ανοιχτή συμφωνία είτε μια μονογαμική δέσμευση - ενεργώντας σε μια συντριβή χωρίς να λάβετε υπ 'όψιν τον σύντροφό σας και να τηρήσετε τυχόν αμοιβαία συμφωνημένα όρια ή δεσμεύσεις, είναι μια πρόκληση.
Ενημερωθείτε για τα συναισθήματα και τις προθέσεις σας πριν ενεργώντας πάνω τους.
Τι γίνεται αν δεν θέλετε να κάνετε μια συντριβή;
Κόψτε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό? είσαι μόνο άνθρωπος. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε πώς ή πότε αισθάνεστε τις αισθήσεις και για ποιον κάνετε ή δεν τις αισθάνεστε.
Ο τρόπος αντιμετώπισης μιας συντριβής που δεν θέλετε εξαρτάται από το αν είστε αυτός με τη συντριβή ή τον συνθλίβετε και γιατί δεν το θέλετε.
Εάν έχετε ήδη σχέση
Εάν είστε ήδη σε μια σχέση και αναπτύξετε μια συντριβή, ο Kederian συνιστά να μην κρίνετε τα συναισθήματά σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται τα συναισθήματα.
Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να προσελκύεστε περισσότερο από τη συντριβή σας από τον σύντροφό σας, προτείνει ότι θα μπορούσε να είναι μια περίπτωση που η χλόη είναι πιο πράσινη και φαντασιάζεται για αυτό που δεν έχετε.
Εάν συμβαίνει αυτό, ο Kederian συνιστά να εργαστείτε για την αύξηση της σύνδεσης και της έλξης στην τρέχουσα σχέση σας.
«Εάν αισθάνεσαι ότι η συντριβή σου δίνει προσοχή, ανακαλύψεις πώς λείπει η επιθυμία σου να συνδεθείς και να επιβεβαιώσεις στην τρέχουσα σχέση σου και να αρχίσεις να δουλεύεις πάνω σε αυτό», εξηγεί ο Kederian.
Προσθέτει ότι μια συντριβή θα μπορούσε επίσης να είναι «ένα σύμπτωμα μιας βαθύτερης ανεκπλήρωτης ανάγκης ότι η συντριβή σας επιτρέπει να φανταστείτε είναι δυνατή χωρίς τη σκληρή δουλειά να είστε σε μια σχέση».
Η σύστασή της; «Απελευθερώστε τον εαυτό σας από αυτήν την αρνητική σκέψη και ενδυναμώστε τον εαυτό σας για να δημιουργήσετε το είδος της σχέσης που επιθυμείτε».
Εάν δεν ανταλλάσσετε τα συναισθήματα κάποιου
Αυτό είναι δύσκολο για όλους τους εμπλεκόμενους, αλλά αν δεν ανταποδώσετε τα συναισθήματά τους, είναι εντάξει να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό με έναν ευγενικό τρόπο.
Ο Kederian εξηγεί: «Για παράδειγμα, εάν κάποιος αποκαλύψει ότι τους ενδιαφέρει ρομαντικά, αλλά τον βλέπετε μόνο ως φίλο, ενημερώστε τους τι εκτιμάτε γι 'αυτούς και ότι παρόλο που αυτά τα συναισθήματα δεν είναι τα ίδια με τη δική τους στη φύση , εκτιμάς τη φιλία με αυτό το άτομο. "
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιο είναι το νόημα όλων αυτών;
Ποιός ξέρει? Οι ορμόνες αγάπης όπως η οξυτοκίνη και η ντοπαμίνη παίζουν σίγουρα ένα ρόλο στις συντριβές.
Και το σημείο των συντριβών; Πολύτιμα μαθήματα που πρέπει να μάθουμε για αρχάριους. Οι συντριβές μας βοηθούν να μάθουμε για τον τύπο του συντρόφου που θέλουμε όταν είμαστε νέοι. Μπορούν επίσης να σας προειδοποιήσουν για την κάλυψη αναγκών ή φόβου απόρριψης και ευπάθειας.
Το μειονέκτημα της συντριβής, λέει ο Kederian, «είναι ότι μπορείτε να τείνετε να ρομαντίσετε κάποιον να είναι κάτι που δεν είναι, και αντί να δημιουργήσετε μια πραγματική σύνδεση, μπορείτε να είστε προσκολλημένοι στη φαντασία στο μυαλό σας για το πώς θα ήταν να να είσαι με αυτό το άτομο. "
Ωστόσο, δεν συνθλίβεται όλη η ψυχή.
Ο ενθουσιασμός και η προσδοκία μιας σχέσης που αναπτύσσεται μπορεί να βάλει λίγο περισσότερο βήμα στο βήμα σας και να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας χάρη στην ενίσχυση αυτών των ορμονών που αισθάνονται καλά.
Μπορεί επίσης να ξυπνήσει συναισθήματα που μπορεί να ήταν αδρανή, δηλ. Σε μια ρουτίνα.
Η κατώτατη γραμμή
Οι συντριβές μπορεί να είναι εκπληκτικές και ταυτόχρονα ενοχλητικές.
Μερικές φορές ανθίζουν σε κάτι περισσότερο και μερικές φορές ανεπιθύμητα, αφήνοντάς σας, καλά, συντριμμένοι.
Ανεξάρτητα από αυτό, θα σας διδάξουν ένα ή δύο πράγματα για τον εαυτό σας εάν προσέξετε.
Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τον Καναδά που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι τρυπημένη στα γραπτά της, ρίχνει έρευνα σε ένα άρθρο ή δεν παίρνει συνέντευξη από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, μπορεί να βρεθεί να τσακίζει γύρω από την παραλιακή πόλη της με συζύγους και σκύλους ή να πιτσιλίζει τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.
