Το σεξουαλικό τραύμα μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους και δεν περιλαμβάνει πάντα σωματική δύναμη. Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός, για παράδειγμα, συμβαίνει όταν κάποιος σας πιέζει ή σας χειραγωγεί ώστε να έχετε σεξουαλική επαφή όταν δεν το θέλετε.
Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και βαθιά ενοχλητική. Ξέρετε τι συνέβη δεν ήταν σωστό, αλλά ίσως να μην καταλαβαίνετε πλήρως πώς ή γιατί. Ίσως πιστεύετε ότι δεν θα μπορούσαν να σας επιτεθούν αφού είπατε «ναι» στο τέλος.
Εδώ είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε: Η αληθινή συγκατάθεση δίνεται εθελοντικά.
Εάν συναινείτε μόνο επειδή θέλετε το άλλο άτομο να σταματήσει να σας πιέζει ή να σας απειλεί, δεν το συναινείτε πραγματικά.
Τι είναι ο εξαναγκασμός, ακριβώς;
Ο καταναγκασμός περιγράφει κάθε προσπάθεια ελέγχου της συμπεριφοράς σας με απειλές ή χειραγώγηση.
Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός, λοιπόν, συμβαίνει όταν κάποιος δεν θα δεχτεί το «όχι» και συνεχίζει να προσπαθεί να σας πείσει να αλλάξετε γνώμη σχετικά με τη συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα.
Σε αυτό το άρθρο, χρησιμοποιούμε το "σεξ" ως συντομογραφία για να περιγράψουμε οποιαδήποτε και κάθε μορφή σεξουαλικής επαφής ή δραστηριότητας. Δεν υπάρχει κανένας ορισμός για το σεξ και αυτό που θεωρείται ως σεξ διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- φιλί, γλείψιμο ή πιπίλισμα
- άγγιγμα, τρίψιμο ή άλεση
- δάχτυλο ή χαϊδεύοντας
- cunnilingus ή fellatio
- κολπική ή πρωκτική διείσδυση
Μόλις απορρίψετε το σεξ, η ιστορία θα σταματήσει εκεί. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα.
Μερικές φορές, ο εξαναγκασμός είναι αρκετά κραυγαλέος. Για παράδειγμα: "Αν δεν κάνεις σεξ μαζί μου, θα πω σε όλους ότι έχουμε μια σχέση."
Άλλες φορές, μπορεί να πάρει μια πιο λεπτή μορφή. Για παράδειγμα: "Εδώ, γιατί δεν έχετε ένα ποτήρι κρασί και βγείτε από αυτά τα ρούχα εργασίας και θα δούμε τι θα συμβεί."
Οι κοινές τακτικές εξαναγκασμού περιλαμβάνουν:
- ενοχή
- απειλές
- συναισθηματικός εκβιασμός
- να σας δώσει φάρμακα ή αλκοόλ με στόχο τη μείωση των αναστολών σας
Ο εξαναγκασμός παραμένει συνήθως στο πεδίο της λεκτικής και συναισθηματικής πίεσης. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι ασυνήθιστο να υποχωρήσουμε στον εξαναγκασμό εάν φοβάστε ότι η χειραγώγηση και η πίεση θα κλιμακωθούν σε σωματική επιθετικότητα και βία.
Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός συμβαίνει συχνά σε ρομαντικές σχέσεις, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε άλλα πλαίσια - μεταξύ γνωστών, συναδέλφων, φίλων ή οικογένειας, στο σχολείο, σε ένα πάρτι ή οπουδήποτε αλλού.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εξαναγκασμού και συναίνεσης;
Εάν δεν θέλετε πραγματικά να κάνετε σεξ, αλλά συμφωνείτε επειδή αισθάνεστε υποχρεωμένοι ή δεν θέλετε να τρελαθεί το άλλο άτομο, δεν συναινείτε εθελοντικά.
Ο εξαναγκασμός συμβαίνει όταν κάποιος θέλει να συναινέσετε όταν έχετε ήδη δηλώσει όχι ή με άλλο τρόπο εκδηλώσετε αδιαφορία. Μπορεί να χρησιμοποιούν απειλές, πειθούς και άλλες τακτικές για να πάρουν το αποτέλεσμα που θέλουν.
Όταν εμπλέκεται αλκοόλ
Τα περισσότερα άτομα εξακολουθούν να μπορούν να συναινέσουν μετά από μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, αλλά δεν μπορείτε να συναινέσετε εάν τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ έχουν επηρεάσει την ικανότητά σας να παίρνετε αποφάσεις.
Ας πούμε ότι είστε ραντεβού. Είχατε μερικά ποτά και το αλκοόλ σας έδωσε μια ευχάριστη φήμη, αλλά δεν αισθάνεστε μεθυσμένος. Τι εσύ κάνω Η αίσθηση είναι υπέροχη χημεία με την ημερομηνία σας. Από τον τρόπο που σε κοιτάζουν, νιώθουν το ίδιο πράγμα.
«Θέλετε να επιστρέψετε στο μέρος μου;» Ρωτούν.
«Σίγουρα», απαντάτε.
Εφόσον κανένας από εσάς δεν είναι ανίκανος, μπορείτε να συναινείτε.
Όταν κάποιος συνεχίζει να σας προσφέρει ποτά με σκοπό να σας κάνει να συμφωνήσετε να κάνετε σεξ όταν μεθύνετε, αυτό είναι εξαναγκασμός.
Σε σχέση
Το να είσαι σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι δίνετε συνεχή συγκατάθεση.
Όλοι έχουν το δικαίωμα να αποφασίζουν πότε κάνουν και δεν θέλουν να κάνουν σεξ. Μόλις πείτε όχι, ο σύντροφός σας θα πρέπει να το σεβαστεί αυτό. Οποιεσδήποτε απειλές, σφυρίχτρες, ταξίδια ενοχής ή άλλη πειθώ που αποσκοπούν να σας εξουθενώσουν, θεωρούνται εξαναγκασμοί.
Έχοντας αυτό κατά νου, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι εξαναγκασμός όταν ένας σύντροφος σας λέει πόσο σέξι κοιτάζετε σε αυτό το ρούχο ή σας δίνει ένα αισθησιακό μασάζ για να σας δοκιμάσει και να σας κάνει να έχετε τη διάθεση.
Συνήθως, η διαφορά οφείλεται σε μερικούς βασικούς παράγοντες:
- την πρόθεσή τους
- αν έχετε ήδη πει όχι
- πώς ανταποκρίνονται στην άρνησή σας
Ας πούμε ότι τους λέτε: «Δεν το νιώθω απόψε».
Απάντησαν, "Αυτό είναι εντάξει. Είμαι χαρούμενος απλώς σε τρίβω, εκτός κι αν θέλεις να σταματήσω. "
Αυτό σας δίνει την επιλογή να συνεχίσετε το τρέχον επίπεδο οικειότητας χωρίς πίεση για περισσότερα.
Εάν, λίγο αργότερα, αποφασίσετε ότι πραγματικά αισθάνεστε σαν σεξ, αυτό δεν είναι εξαναγκασμός - εφ 'όσον η απόφαση προέρχεται πραγματικά από εσάς.
Ωστόσο, θα ήταν καταναγκαστικό εάν επιμένουν ότι θέλουν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, αλλά στη συνέχεια να ρωτήσετε επανειλημμένα: "Είστε βέβαιοι ότι δεν αισθάνεστε λίγο πιο σέξι μετά από όλο αυτό το μασάζ;"
Πώς μπορεί να μοιάζει ο εξαναγκασμός
Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός μπορεί να έχει πολλές μορφές. Εν ολίγοις, κάποιος που σας κάνει να αισθάνεστε πιεσμένοι και άβολα αφού έχετε πει ότι όχι στο σεξ μπορεί να προσπαθήσει να σας εξαναγκάσει.
Παρακάτω θα βρείτε μερικά κοινά σενάρια:
Πλήρεις απειλές
Μερικές φορές, το άλλο άτομο θα πει πολύ καθαρά τι θα κάνει αν δεν συμφωνείτε με το σεξ.
Μπορεί να πουν ότι θα πληγώσουν κάποιον άλλο:
- «Αν δεν θέλεις να κοιμηθείς μαζί μου, εντάξει. Ο φίλος σου όμως είναι πολύ μεθυσμένος. Σίγουρα δεν θα πει όχι. "
Ένας συνεργάτης μπορεί να απειλήσει να σας πετάξει:
- «Οι άνθρωποι σε σχέσεις έχουν σεξ. Αν δεν πρόκειται να κάνουμε σεξ, νομίζω ότι πρέπει να χωρίσουμε. "
Ένας συνάδελφος ή επόπτης θα μπορούσε να απειλήσει να θέσει σε κίνδυνο την καριέρα σας:
- «Μπορώ να σε απολύσω, το ξέρεις. Θα μπορούσα να μοιάσω σαν να κλέβεις και καμία άλλη εταιρεία δεν θα σε προσλάβει. "
Κοινωνική πίεση
Κάποιος μπορεί να προσπαθήσει να σας πείσει να κάνετε σεξ προτείνοντας ότι λέγοντας «όχι» σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος με εσάς
Για παράδειγμα:
- «Έχουμε περάσει τρεις ημερομηνίες! Δεν νομίζετε ότι είναι ώρα; "
- "Τι περιμένεις? Είναι απλά σεξ. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε σαν τόσο μεγάλη υπόθεση. Θα έχει πλάκα."
- «Μην είσαι περήφανος. Όλοι οι άλλοι κάνουν σεξ. Είσαι πολύ μεγάλος για να είσαι παρθένα ».
Θυμηθείτε, είναι η επιλογή σας, και μόνοι σας, να κάνετε σεξ ή όχι. Κανείς άλλος δεν μπορεί να το αποφασίσει για εσάς.
Αυτό που πιστεύουν οι άλλοι δεν έχει σημασία. Ούτε ο αριθμός των ημερομηνιών που είχατε, η ηλικία σας ή οτιδήποτε άλλο.
Συναισθηματική χειραγώγηση
Σε μια σχέση, ένας σύντροφος μπορεί να προσπαθήσει να χειριστεί τα συναισθήματά σας για να σας κάνει να αλλάξετε γνώμη σχετικά με το σεξ ή να κάνετε οτιδήποτε άλλο.
Όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν σκόπιμα τα συναισθήματά τους για να προσπαθήσουν να σας πείσουν να κάνετε ό, τι θέλουν, αυτός είναι ο εξαναγκασμός.
Ίσως λένε, "Ω, καταλαβαίνω" ή "Αυτό είναι εντάξει", αλλά η γλώσσα του σώματος τους λέει μια διαφορετική ιστορία. Περπατούν, χτυπούν τις πόρτες και αναστενάζουν βαριά. Ίσως να κρεμούν το κεφάλι τους καθώς απομακρύνονται, ή ακόμη και να κλαίνε.
Ορισμένοι καταχρηστικοί συνεργάτες ενδέχεται να αρνηθούν να σας μιλήσουν έως ότου υποχωρήσετε ή επιχειρήσετε να σας ταλαντώσουν προσπαθώντας να σας κάνουν συμπάθεια.
Για παράδειγμα:
- «Λυπάμαι που είσαι τόσο κουρασμένος, αλλά δεν νομίζω ότι η ημέρα σου μπορεί να συγκριθεί με την εβδομάδα που είχα. Αν μπορούσαμε απλά να κάνουμε σεξ, είμαι σίγουρος ότι και οι δύο θα αισθανόμαστε πολύ καλύτερα. "
Ασβός
Ο εξαναγκασμός είναι συχνά τόσο απλός όσο τα επαναλαμβανόμενα αιτήματα για σεξ.
Αυτό μπορεί να συμβεί με κάποιον που δεν έχετε κοιμηθεί ποτέ ή ακόμα και με ημερομηνία. Μπορεί να σας στέλνουν μηνύματα συνεχώς, ικετεύοντας για μια ευκαιρία, ή να εμφανιστούν στην εργασία ή το σχολείο σας για να σας πείσουν αυτοπροσώπως.
Αυτό το αδυσώπητο παρενόχληση μπορεί επίσης να συμβεί σε μια σχέση.
Ίσως δεν έχετε νιώσει σαν σεξ πρόσφατα λόγω ανησυχιών σωματικής υγείας, άγχους ή οτιδήποτε άλλο.
Αντί να ρωτάει πώς μπορεί να προσφέρει υποστήριξη, ο σύντροφός σας ρωτά σχεδόν καθημερινά: «Πιστεύεις ότι θα νιώθεις σεξ απόψε;»
Ίσως να αφήνουν υποδείξεις πιο λεπτών:
- "Δεν μπορώ να περιμένω μέχρι να νιώσετε καλύτερα."
- "Θα κάνω τα πιάτα αν αυτό σημαίνει λίγο σέξι αργότερα."
Ταξίδια ενοχής
Η ενοχή είναι μια άλλη κοινή τακτική εξαναγκασμού.
Τα συναισθήματά σας για κάποιον μπορεί να σας κάνουν πιο ευάλωτους στην ενοχή. Σας φροντίζουν, οπότε δεν θέλετε να τους πληγώσετε, αλλά μπορεί να το εκμεταλλευτούν.
Για παράδειγμα:
- «Ένιωσα τόσο μοναξιά. Σε χρειάζομαι πραγματικά τώρα. "
- «Δεν έχουμε κάνει σεξ πάνω από μία εβδομάδα, και είναι πραγματικά δύσκολο για μένα να πάω πολύ καιρό χωρίς.»
- «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν θέλετε να κάνετε σεξ στην επέτειο μας. Δεν πρέπει να με αγαπάς τόσο πολύ όσο λες. "
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι περιστρέφοντας την κατάσταση για να φαίνεται σαν να έχετε κάνει κάτι λάθος:
- «Δεν θέλατε να κάνετε σεξ πολύ πρόσφατα. Πρέπει να εξαπατάς. Αν δεν είστε, αποδείξτε το δείχνοντάς μου ότι θέλετε. "
Άρνηση αγάπης
Ακόμα κι αν δεν θέλετε να κάνετε σεξ, ίσως να θέλετε να συνδεθείτε φιλώντας, αγκαλιάζετε, μιλάτε ή χαλαρώνετε μαζί.
Αλλά θα μπορούσαν να σας πιέσουν να αλλάξετε γνώμη για το σεξ μεταχειρίζοντάς σας άσχημα μέχρι να συμφωνήσετε.
Αυτοί μπορει να:
- σηκωθείτε απότομα ή σε σπρώξω
- τελείωσε
- κάνουμε κοροϊδευτικά ή αγενή σχόλια
Εάν προσπαθήσετε να τα φιλήσετε ή να τα αγγίξετε, μπορεί να απομακρυνθούν μόλις γίνει σαφές ότι εξακολουθείτε να μην θέλετε να προχωρήσετε περαιτέρω.
Σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου
Μια άλλη κοινή τακτική εξαναγκασμού περιλαμβάνει καταστροφές.
Μπορεί να προσπαθήσουν να επιτεθούν στην αυτοεκτίμησή σας όταν τους απορρίψετε, ή να ενεργήσουν σαν να σας κάνουν μια χάρη θέλοντας να κάνουν σεξ μαζί σας.
Για παράδειγμα:
- «Καλή τύχη να βρεις κάποιον άλλο που θέλει να κοιμηθεί μαζί σου.»
- «Πρέπει να νιώθεις ευγνώμων που είμαι εδώ μαζί σου. Θα μπορούσα να κοιμηθώ με κανέναν και δεν θα το ξέρατε ποτέ. "
- «Πιθανότατα δεν είσαι καλός στο κρεβάτι. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είστε μόνοι. "
Επιμένοντας ότι πρέπει να ακολουθήσετε
Η συγκατάθεση για σεξ μια φορά δεν σημαίνει τη συγκατάθεση κάθε φορά. Στο ίδιο πνεύμα, μπορείτε ανά πάσα στιγμή να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας αφού την έχετε δώσει.
Αν λοιπόν πείτε, "Περίμενε, δεν νιώθω τόσο καλά για αυτό", ή "Ας κάνουμε ένα διάλειμμα", ο σύντροφός σας πρέπει να το σεβαστεί αυτό και να σταματήσει αμέσως.
Οποιαδήποτε άλλη ανταπόκριση μπαίνει στην περιοχή εξαναγκασμού.
Για παράδειγμα:
- «Αλλά είπες ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε σεξ απόψε».
- «Είμαι τόσο ενεργοποιημένος, δεν αντέχω. Πρέπει να συνεχίσουμε. "
- «Είμαι τόσο απογοητευμένος και άγχος, το χρειάζομαι.»
Αυτές οι απαντήσεις αντικατοπτρίζουν τι αυτοί θέλω, όχι ανησυχία για το πώς νιώθεις.
Υπέροχη στοργή και κομπλιμέντα
Είναι απολύτως δυνατό για κάποιον να προσπαθήσει να σας χειριστεί ώστε να κάνει σεξ με θετική πίεση, συμπεριλαμβανομένων φιλοφρονήσεων, δώρων και χειρονομιών ή άλλων τύπων στοργής.
Μπορεί να σας πάρουν για δείπνο σε ένα φανταχτερό εστιατόριο, να σας στείλουν λουλούδια στη δουλειά ή να σας δώσουν ακριβά δώρα, όλα με την προσδοκία ότι θα ανταμείψετε τη γενναιοδωρία τους με φυσική οικειότητα.
Ίσως λένε πράγματα όπως: «Φαίνεσαι τόσο καλά, απλά δεν μπορώ να σε κρατήσω τα χέρια μου», ή «Έχω ενεργοποιηθεί τόσο απλά για να σε σκέφτομαι».
Τα κομπλιμέντα από μόνα τους δεν δείχνουν πάντα εξαναγκασμό. Σημειώστε, ωστόσο, αν το καλέσουν με σεβασμό όταν λέτε "όχι" ή συνεχίζετε να σας πιέζετε.
Δεν σου δίνει την ευκαιρία να πεις όχι
Η καταφατική συγκατάθεση σημαίνει ότι «ναι» είναι ο μόνος τρόπος συγκατάθεσης. Λέγοντας τίποτα δεν κάνει δεν σημαίνει ότι έχετε δώσει τη συγκατάθεσή σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην θέλετε να πείτε ναι, αλλά φοβάστε να πείτε όχι ταυτόχρονα.
Ένα σεβαστό άτομο πιθανότατα θα παρατηρήσει από τη γλώσσα του σώματός σας ότι αισθάνεστε άβολα και θα πάρει λίγο χρόνο για να μάθει αν όλα είναι εντάξει.
Κάποιος που αρχίζει να ξεκινά σεξουαλική επαφή χωρίς πρώτα να συζητά τα όρια ή να ρωτάει τι θα θέλατε να κάνει μπορεί να ελπίζει ότι θα ακολουθήσετε μόνο αυτό που θέλουν να κάνουν. Ίσως σας ξυπνούν ακόμη και για σεξ, διαταράσσοντας τον ύπνο σας και ελπίζοντας ότι θα είστε πολύ κουρασμένοι για να διαμαρτυρηθείτε.
Τι να κάνετε αυτή τη στιγμή
Όταν συνειδητοποιείτε ότι ένας σύντροφος ή οποιοσδήποτε άλλος προσπαθεί να σας εξαναγκάσει σε σεξ, ένα καλό πρώτο βήμα είναι να τους καλέσετε, αρκεί να αισθάνεστε ασφαλείς. Να είστε άμεσοι και σταθεροί.
Μπορείτε να πείτε:
- «Είπα ότι δεν θέλω να κάνω σεξ. Η προσπάθειά μου να με πιέσει δεν θα με κάνει να αλλάξω γνώμη ».
- «Θα ήθελα να κάνω παρέα, αλλά δεν με ενδιαφέρει να κάνω σεξ. Γιατί δεν πηγαίνουμε για μια βόλτα; "
Εάν δεν αποσύρει το ζήτημα, είναι καλή ιδέα να αποχωρήσετε ή να καλέσετε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άνετα να συζητάτε για το τι συμβαίνει, το να έχετε κάποιον να μιλήσετε (ή καλύτερα ακόμα, να έρθετε για μια επίσκεψη) μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ασφαλείς και λιγότερο μόνοι.
Μπορεί να είναι τρομακτικό να πείτε όχι σε έναν επόπτη, συνάδελφο, δάσκαλο ή σε οποιονδήποτε άλλο που έχει κάποια εξουσία για τη δουλειά σας, την κατάσταση διαβίωσης ή την ακαδημαϊκή σταδιοδρομία σας.
Σε αυτήν την περίπτωση, μια καλή επιλογή μπορεί να είναι να λέτε "όχι" καθαρά και να απομακρύνετε - κατευθείαν στο συμβουλευτικό κέντρο ή στο τμήμα ανθρώπινων πόρων για να κάνετε μια επίσημη καταγγελία.
Καθορισμός του τι συνέβη
Ο σεξουαλικός εξαναγκασμός εμπίπτει στην ευρεία ομπρέλα σεξουαλικής επίθεσης, όπως και ο βιασμός.
Σύμφωνα με το Υπουργείο Δικαιοσύνης των Ηνωμένων Πολιτειών, ο βιασμός αναφέρεται στη σεξουαλική διείσδυση στην οποία δεν συμφωνείτε.
Η επίθεση αναφέρεται όποιος σεξουαλική επαφή που πραγματοποιείται χωρίς τη ρητή, εθελοντική συγκατάθεσή σας. Δεδομένου ότι η συγκατάθεση που παρέχεται με εξαναγκασμό δεν δίνεται ελεύθερα, δεν υπολογίζεται ως συγκατάθεση.
Ακολουθεί, λοιπόν, ότι το εξαναγκασμένο σεξ (όταν συνεπάγεται διείσδυση) θα υπολογιζόταν ως βιασμός, ακόμη και αν το άλλο άτομο δεν χρησιμοποιούσε σωματική βία ή βία.
Ωστόσο, είναι απολύτως εντάξει να χρησιμοποιείτε όποιον όρο αισθάνεται πιο άνετο για εσάς.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αναγνώριση άλλων τύπων σεξουαλικής επίθεσης εδώ.
Τι να κάνω μετά
Αφού κάποιος σας πιέσει στο σεξ, τα επόμενα βήματα εξαρτώνται από εσάς.
Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη: Ο εξαναγκασμός είναι επίθεση και έχετε κάθε δικαίωμα να αναφέρετε αυτό το έγκλημα και να πιέζετε κατηγορίες.
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει μια εξέταση για να ελέγξετε για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, να προσφέρει επείγουσα αντισύλληψη και να συλλέξει αποδεικτικά στοιχεία σε περίπτωση που επιλέξετε να κάνετε αστυνομική αναφορά.
Η ανάληψη της ανάρρωσής σας αναζητώντας ιατρική περίθαλψη μπορεί μερικές φορές να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο τον έλεγχο της κατάστασης, παρέχοντας παράλληλα μια σιγουριά για την υγεία σας.
Η συνομιλία με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού ή τις σχολικές συμβουλευτικές υπηρεσίες μπορεί να είναι χρήσιμη όταν ο εξαναγκασμός συμβαίνει στην εργασία ή στο σχολείο.
Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή εξαναγκασμό από έναν σύντροφο με τον οποίο θέλετε να διατηρήσετε μια σχέση, ξεκινήστε συζητώντας μαζί του. Εξηγήστε πώς οι προσπάθειές τους να σας πιέσουν να σας κάνουν να αισθανθείτε και να τους πείτε ότι πρέπει να σέβονται τα όριά σας για να συνεχιστεί η σχέση.
Το άνοιγμα σε έναν αξιόπιστο αγαπημένο σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να λάβετε τη συναισθηματική υποστήριξη και επικύρωση που χρειάζεστε.
Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για:
- συμπονετική καθοδήγηση για τα επόμενα βήματα
- Βοηθήστε στη δημιουργία ενός σχεδίου για την ασφαλή έξοδο από τη σχέση
- υποστήριξη για οποιαδήποτε συναισθηματική δυσφορία που μπορεί να αντιμετωπίσετε
Πού θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες
Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με διαφορετικούς τύπους σεξουαλικής επίθεσης; Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε μετά τον εξαναγκασμό;
Αυτοί οι πόροι μπορούν να προσφέρουν επιπλέον οδηγίες:
- Καλέστε την τηλεφωνική γραμμή RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network) στο 800-656-4673 ή επισκεφθείτε διαδικτυακά.
- Ελάτε σε επαφή με το Love Is Respect, στέλνοντας μήνυμα LOVEIS στο 866-331-9474 ή καλέστε στο 866-331-9474. Μπορείτε επίσης να συνομιλήσετε στο διαδίκτυο. Αυτός ο οργανισμός, ένα απόσπασμα της Εθνικής Γραμμής για την Ενδοοικογενειακή Βία, στοχεύει στην υποστήριξη εφήβων και νεαρών ενηλίκων που αντιμετωπίζουν κακοποίηση σχέσεων ή τοξικές καταστάσεις.
- Καλέστε την Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας στο 800-799-7233 ή συνομιλήστε online.
Ανεξάρτητα από τα βήματα που κάνετε ή δεν ακολουθείτε μετά από εξαναγκασμό, θυμηθείτε αυτό: Αυτό που συνέβη ήταν δεν το λάθος σας, και αξίζετε συμπόνια και υποστήριξη.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
