Ω, ο φοβερός καρχαρίας. Ποιος δεν φοβάται ένα μικρό επίστεγο όταν βγαίνει;
Αστείο καθώς ακούγονται καρχαρίες, συμβαίνουν και μπορεί να σας συμβούν επίσης.
Οι κηλίδες που πήγαν στραβά αναφέρονται ιατρικά ως ακράτεια κοπράνων. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε εάν συμβεί σε εσάς.
Είναι φυσιολογικό;
Ωρες ωρες.
Το κάπνισμα και το πόρισμα είναι εντελώς φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες. Όλοι έχουμε περάσει αέριο ενώ χτυπάμε, αλλά το να συμβεί το αντίστροφο δεν είναι κάτι που πρέπει να συμβαίνει στην τακτική.
Το Sharting είναι μια πιθανότητα εάν κρατάτε μια κίνηση του εντέρου ή δεν αδειάζετε πλήρως τα έντερά σας κατά τη διάρκεια ενός επίστεγου.
Επίσης, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσετε καρχαρίες καθώς μεγαλώνετε, επειδή οι μύες του σφιγκτήρα σας εξασθενίζουν καθώς μεγαλώνετε.
Τι άλλο μπορεί να συμβαίνει;
Μερικές φορές ένα υποκείμενο ιατρικό ζήτημα μπορεί να προκαλέσει θρυμματισμό.
Διάρροια
Τα στερεά κόπρανα δεν είναι τόσο πιθανό να ξεφύγουν κατά λάθος είτε να διαρρεύσουν από το ορθό σας, όπως χαλαρά ή υδαρή κόπρανα.
Η διάρροια συχνά συνοδεύεται από κράμπες στο στομάχι, φούσκωμα και - yup - μετεωρισμός.
Ορισμένα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, όπως:
- πεπτικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η νόσος του Crohn
- δυσανεξία στη λακτόζη
- γαστρεντερικές λοιμώξεις
- πίνοντας πολύ αλκοόλ
- ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά
- στρες
- τροφικές αλλεργίες
- τεχνητά γλυκαντικά
- αλκοόλες ζάχαρης
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει μεγάλα, σκληρά κόπρανα που είναι δύσκολο να περάσουν. Τα σκληρά κόπρανα μπορούν να τεντωθούν και τελικά να αποδυναμώσουν τους μυς του ορθού σας.
Τα υδαρή κόπρανα μπορούν να συσσωρευτούν πίσω από οποιοδήποτε σκληρό σκαμνί στο ορθό σας και να διαρρεύσουν γύρω από αυτό, ειδικά όταν κρυώσει.
Η μη λήψη αρκετών ινών στη διατροφή σας είναι η πιο κοινή αιτία δυσκοιλιότητας.
Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- δεν πίνω αρκετό νερό
- έλλειψη άσκησης
- στρες
- κρατώντας τις κινήσεις του εντέρου σας
- ταξίδια ή άλλες αλλαγές στη ρουτίνα σας
- ορισμένα φάρμακα, όπως τα οπιοειδή
- ορμονικές αλλαγές κατά την περίοδο, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση
- IBS
Αιμορροϊδές
Όταν έχετε αιμορροΐδες, το πρήξιμο στις φλέβες του ορθού σας μπορεί να εμποδίσει τον πρωκτό σας να κλείσει σωστά.
Αυτό καθιστά ευκολότερο για το σκύλο να ξεφύγει από τον πρωκτό σας όταν περνάτε άνεμο.
Νευρική βλάβη
Η βλάβη στα νεύρα που ελέγχουν το ορθό, τον πρωκτό και το πυελικό δάπεδο μπορεί να σας κάνει δύσκολο να αισθανθείτε όταν υπάρχει σκαμνί εκεί. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τον έλεγχο των μυών, καθιστώντας δύσκολο το κράτημα στο επίστεγο σας, ειδικά κατά την κάμψη.
Η νευρική βλάβη μπορεί να αναπτυχθεί από:
- μακροχρόνια καταπόνηση για να περάσει τα κόπρανα
- ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ
- τραυματισμούς εγκεφάλου ή νωτιαίου μυελού
- ιατρικές παθήσεις που προκαλούν βλάβη στα νεύρα, όπως ο διαβήτης και η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
Μυϊκή βλάβη
Η βλάβη στους μύες του ορθού, του πρωκτού και του πυελικού εδάφους μπορεί να κάνει δύσκολο να διατηρήσετε τον πρωκτό κλειστό και τα κόπρανα μέσα.
Αυτοί οι μύες μπορούν να υποστούν βλάβη από:
- τραύμα
- χειρουργική επέμβαση
- τον τοκετό, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται λαβίδες ή έχετε επισιωτομή
Ορθική πρόπτωση
Η ορθική πρόπτωση είναι μια κατάσταση στην οποία το ορθό σας πέφτει από την κανονική του θέση και αρχίζει να σπρώχνει τον πρωκτό σας.
Οτιδήποτε αποδυναμώνει ή βλάπτει τα νεύρα ή τους μυς σας πίσω εκεί μπορεί να προκαλέσει ορθική πρόπτωση. Αυτό περιλαμβάνει καταπόνηση από χρόνια δυσκοιλιότητα ή κατά τη διάρκεια του τοκετού, χειρουργική επέμβαση και γήρανση.
Ακόμα και πριν μπορέσετε να δείτε μια διόγκωση στον πρωκτό σας, θα την νιώσετε. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να κάθεστε σε μια μπάλα.
Ρεκτοκύλη
Αυτός είναι ο ιατρικός όρος για το ορθό που ωθεί τον κόλπο. Ναι, αυτό μπορεί να συμβεί.
Ονομάζεται επίσης οπίσθια κολπική πρόπτωση. Συμβαίνει όταν το τοίχωμα που χωρίζει το ορθό από τον κόλπο εξασθενεί.
Μαζί με το sharting, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια αίσθηση πληρότητας ή πίεσης στο ορθό σας και να αισθανθείτε ότι δεν έχετε αδειάσει τα έντερά σας μετά από να έχετε κόπωση.
Τα ακόλουθα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για ορθοκέλη:
- πίεση από χρόνια δυσκοιλιότητα ή βήχα
- επαναλαμβανόμενη βαριά ανύψωση
- έχοντας υπερβολικό βάρος
Πώς να το χειριστείτε
Δεν μπορούμε να λέμε ψέματα: Οι καρχαρίες μπορεί να είναι θανάσιμοι, παρόλο που μπορούν να συμβούν σε κανέναν.
Αν κάτι περισσότερο από τον άνεμο ξεφύγει από το χείλος σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε.
Ο καθαρισμός
Εάν θρυμματιστείτε στην άνεση του σπιτιού χωρίς ψυχή, δεν είναι πραγματικά μεγάλο. Απλά πετάξτε αυτά τα λερωμένα σλιπ (ή πλύνετε τα αν έχετε το στομάχι για αυτό) και μεταβείτε στο ντους.
Τι γίνεται όμως αν κάνεις σχόλιο στο κοινό;
Ξεχάστε τον έλεγχο ζημιών και το εγώ σας. Η εκκαθάριση πρέπει ακόμη να είναι η πρώτη σειρά επιχειρήσεων για χάρη του κατώτατου ορίου σας.
Χαλαρώστε το στο πλησιέστερο λουτρό και πάρτε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα μαζί σας εάν είναι δυνατόν:
- μια πλαστική σακούλα
- ένα φλιτζάνι ή ένα μπουκάλι για να γεμίσει με νερό
- ένα σακάκι
- μαντηλάκια
Μόλις μπείτε στο λουτρό:
- Αφαιρέστε τα εσώρουχα σας και βάλτε τα στην πλαστική σακούλα ή τυλίξτε τα σε χαρτί υγείας ή χαρτοπετσέτες για να τα απορρίψετε.
- Σκουπίστε τον προφυλακτήρα σας με χαρτί υγείας. Φροντίστε να σκουπίσετε οποιοδήποτε άλλο δέρμα που μπορεί να έχει τραβηχτεί από τον καρχαρία σας.
- Χρησιμοποιήστε λίγο βρεγμένο χαρτί υγείας ή χαρτοπετσέτα για να πλύνετε τον εαυτό σας εάν το σκούπισμα δεν είναι αρκετό και στεγνώστε.
Στη συνέχεια, θα θελήσετε να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε χάος που έχει φτάσει στα εξωτερικά ρούχα σας.
Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το νεροχύτη για να πλύνετε τη λερωμένη περιοχή με σαπούνι και νερό και ξεπλύνετε. Εάν έχετε κολλήσει σε στάβλο, κάντε το καλύτερο που μπορείτε με βρεγμένο χαρτί υγείας ή μαντηλάκια, αν τα έχετε.
Εάν έχετε πρόσβαση στο στεγνωτήριο χεριών, μπορείτε να στεγνώσετε την περιοχή σε χρόνο μηδέν και να ξαναβάλλετε τα ρούχα σας. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες ή χαρτί υγείας για να απορροφήσετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε.
Το δέσιμο ενός σακακιού ή πουλόβερ γύρω από τη μέση σας μπορεί να κρύψει το υγρό σημείο μέχρι να στεγνώσει ή να το επιστρέψετε στο σπίτι.
Η αμηχανία
Εκτός αν κάποιος δει πραγματικά το επίστεγο σου από έξω, μπορείς να αντιμετωπίσεις έναν καρχαρία όπως θα κάνατε με έναν κανονικό τρόπο: Πες μου με συγχωρείτε και φύγετε από τη σκηνή. Ή απλώς ενεργήστε σαν να μην συνέβη τίποτα… και αφήστε τη σκηνή.
Εάν είδαν την επίθεση, λάβετε υπόψη ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι και θα προτιμούσαν να ενεργήσουν όπως δεν συνέβη. Τρέξτε με αυτό. Τρέξτε γρήγορα και μην κοιτάτε πίσω.
Αν ο μάρτυρας το αναφέρει ή γελάει, μπορείτε ακόμα να ζητήσετε συγγνώμη - δεν τους οφείλετε μια εξήγηση - ή μπορείτε να κάνετε ένα αστείο για αυτό το burrito που είχατε για μεσημεριανό γεύμα πριν ξεκινήσετε το μπάνιο.
Προετοιμασία για το μέλλον
Εάν έχετε μια κατάσταση που σας κάνει να επαναλαμβάνετε παραβάτες, οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν:
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αέριο ή ερεθίζουν την κοιλιά σας.
- Μην υποφέρετε όταν αισθάνεστε ένα μπαχαρικό που έρχεται για να αποτρέψετε μια ισχυρή έκρηξη.
- Πάρτε περισσότερες ίνες για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
- Φέρτε πάντοτε πετσετάκια και επιπλέον εσώρουχα.
- Κρατήστε μια αλλαγή ρούχων στο αυτοκίνητο, ή ένα πουλόβερ ή σακάκι βολικό για να δέσετε γύρω από τη μέση σας εάν χρειαστεί.
- Πάντα να δίνετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο στην τουαλέτα για να αδειάσετε εντελώς τα έντερα σας.
Η κατώτατη γραμμή
Οι καρχαρίες συμβαίνουν, αλλά δεν πρέπει να συμβαίνουν συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να περάσουν αέριο διακριτικά χωρίς διαρροή.
Εάν συμβαίνει συχνά, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε μια υποκείμενη πάθηση που θα μπορούσε να παραβιάζει τα πόδια σας.
Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τον Καναδά που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι τρυπημένη στα γραπτά της, ρίχνει έρευνα σε ένα άρθρο ή δεν παίρνει συνέντευξη από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, μπορεί να βρεθεί να τσακίζει γύρω από την παραλιακή πόλη της με συζύγους και σκύλους ή να πιτσιλίζει τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.
