Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η ακμή είναι ένας ευρύτερος όρος για κηλίδες προσώπου, όπως:
- λευκοί
- σπυράκια
- σπυράκια
Η ακμή συνδέεται συχνά με λιπαρό δέρμα. Το λιπαρό δέρμα εμφανίζεται όταν οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν πάρα πολύ σμήγμα. Το Sebum είναι ένα φυσικό λάδι δέρματος που λιπαίνει και προστατεύει το δέρμα. Πάρα πολλά μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ξεσπάσματα της ακμής.
Παρόλο που το λιπαρό δέρμα και η ακμή συμβαδίζουν συχνά, η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί με ξηρό δέρμα.
Οτιδήποτε φράζει τους πόρους σας μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα. Και ενώ το σμήγμα είναι κοινός ένοχος, δεν είναι το μόνο.
Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το ξηρό δέρμα και την ακμή και τι μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τα ξεσπάσματα.
Ευαίσθητο δέρμα και ακμή
Μια τακτική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι μια από τις καλύτερες άμυνες για την καταπολέμηση της ακμής και του ξηρού δέρματος. Αν όμως έχετε ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας.
Το ευαίσθητο δέρμα είναι πιο πιθανό να αντιδρά αρνητικά σε σκληρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος.
Για να αντιμετωπίσετε την ακμή και την ξηρότητα, επιλέξτε προϊόντα που δεν θα ερεθίσουν περισσότερο το δέρμα σας. Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως ένα προϊόν που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
Ως επί το πλείστον, αποφύγετε τα βαριά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει λοσιόν με βάση το λάδι, ενυδατικά και αντηλιακά. Μπορούν να αφήσουν υπολείμματα που φράζουν τους πόρους. Βρείτε προϊόντα χωρίς λιπαντικά, χωρίς φαγητά. Αυτό ισχύει για όσους έχουν ακμή.
Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, βαφές και αρώματα μπορεί να είναι ενοχλητικά για ορισμένα άτομα.
Θεραπείες
Για τη θεραπεία της ακμής και του ξηρού δέρματος, ξεκινήστε αντιμετωπίζοντας το ξηρό δέρμα σας. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επιλέξετε προϊόντα που θα βοηθήσουν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, το λάδι και τα βακτήρια. Ένα απαλό προϊόν μπορεί να καθαρίσει τους πόρους σας χωρίς να στεγνώσει υπερβολικά το δέρμα.
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι και χωρίς φαγητό, αμέσως μετά τον καθαρισμό.
- Πλύνετε μόνο το πρόσωπό σας μία φορά την ημέρα. Ενώ το πλύσιμο βοηθά στην απομάκρυνση των ερεθιστικών ουσιών από το δέρμα σας, το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί να κλέψει την υγρασία του δέρματος.
- Αποφύγετε την απολέπιση. Η απολέπιση μπορεί να έχει επίδραση ξήρανσης στο δέρμα καθώς και ερεθίζει το δέρμα. Αποφύγετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα. Μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα σας από φυσικά έλαια.
- Να είστε προσεκτικοί με προϊόντα ακμής. Μειώνουν συνήθως την παραγωγή λαδιού, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα. Τα αποτελεσματικά συστατικά της ακμής που έχουν επίδραση ξήρανσης περιλαμβάνουν το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ.
- Μεγιστοποιήστε ορισμένα φάρμακα ενώ ελαχιστοποιείτε άλλα. Τα ρετινοειδή μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή. Εάν χρησιμοποιείτε ένα ρετινοειδές όπως το adapalene (Differin) ή το tretinoin (Retin-A), μειώστε τη χρήση του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και του σαλικυλικού οξέος και μεγιστοποιήστε τη χρήση του ρετινοειδούς.
- Χρησιμοποιήστε θεραπείες με προσοχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να μειώσετε το αποτέλεσμα στεγνώματος εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι σε καθαρό δέρμα πριν εφαρμόσετε ένα φάρμακο για την ακμή. Η ενυδατική κρέμα δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα για τη μείωση του αποτελέσματος στεγνώματος. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της ακμής.
- Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε θεραπεία. Εφαρμόστε φάρμακα μόνο σε πραγματικές κηλίδες και όχι σε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
- Ξεκινήστε το μικρό. Ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση φαρμάκων για την ακμή. Αυτό μπορεί να αντιμετωπίσει την ακμή ελαχιστοποιώντας την ξηρότητα.
Οικιακές θεραπείες
Μαζί με την επιλογή των σωστών προϊόντων φροντίδας του δέρματος, μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ξηρού δέρματος και της ακμής.
- Καθαρίστε το δέρμα σας με χλιαρό νερό αντί για ζεστό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να αισθάνεται καταπραϋντικό και χαλαρωτικό, αλλά μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας και να βλάψει την επιφάνεια του δέρματός σας.
- Στεγνώστε το δέρμα σας. Το τρίψιμο ή το τρίψιμο του δέρματος με πετσέτα μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα και να προκαλέσει ερεθισμό.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Η προσθήκη υγρασίας στον αέρα στο σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ξηρού δέρματος.
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να μεταφέρει βρωμιά από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας, προκαλώντας ξεσπάσματα ακμής.
Καλύτερο πλύσιμο προσώπου
Για τον έλεγχο της ακμής και του ξηρού δέρματος, επιλέξτε ένα πλύσιμο προσώπου που αντιμετωπίζει την ξηρότητα και το ευαίσθητο δέρμα.
Αναζητήστε ειδικά για απαλές πλύσεις προσώπου που δεν είναι φαινομενικές, χωρίς βαφές, χωρίς άρωμα και ενυδατικές για ξηρό δέρμα.
Τα ενυδατικά καθαριστικά περιλαμβάνουν συστατικά όπως γλυκερίνη και υαλουρονικά οξέα. Ακολουθούν μερικές επιλογές με υψηλή βαθμολογία:
Προϊόντα προς εξέταση
- Χωρίς Vanicream και καθαρό υγρό καθαριστικό
- Sebamed Liquid Face and Body Wash για ευαίσθητο δέρμα
- CeraVe Ενυδατικό Καθαριστικό Δέρματος
- La Roche-Posay Toleriane Ενυδατικό Απαλό Καθαριστικό
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν το δέρμα σας δεν βελτιώνεται με θεραπείες στο σπίτι ή φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της ακμής χωρίς να προκαλέσετε περαιτέρω ξηρότητα.
Μπορούν να προσδιορίσουν την αιτία της ξηρότητας και να επιβεβαιώσουν εάν έχετε ακμή ή κάποια άλλη κατάσταση του δέρματος, όπως:
- δερματίτιδα
- ψωρίαση
- ροδόχρου ακμή
Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.
Η κατώτατη γραμμή
Το ξηρό δέρμα και η ακμή μπορεί να είναι ένας απογοητευτικός συνδυασμός, ειδικά επειδή τα φάρμακα για την ακμή μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα.
Η εστίαση στην ενίσχυση της ενυδάτωσης του δέρματός σας μπορεί να είναι το κλειδί για την καταπολέμηση των ξεσπάσεων.
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν, επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο για βοήθεια.
