Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τα πέτρα από τα δόντια σας είναι να το κάνετε κάποιος άλλος να το κάνει. Οι οδοντίατροι και οι στοματικοί υγιεινολόγοι διαθέτουν τα εργαλεία και την κατάρτιση για τη φροντίδα της ενοχλητικής πλάκας.
Τι είναι ο ταρτάρ;
Το ταρτάρ - επίσης γνωστό ως λογισμός - είναι μια συσσώρευση πλάκας και μετάλλων από το σάλιο σας που σκληραίνουν. Το ταρτάρ μπορεί να καλύψει το εξωτερικό των δοντιών και να εισβάλει κάτω από τη γραμμή των ούλων. Ο Τάρταρ αισθάνεται σαν μια φλοιώδης κουβέρτα στα δόντια. Επειδή είναι πορώδες, το φαγητό και το ποτό μπορούν εύκολα να λεκιάσουν την πέτρα.
Οι εναποθέσεις πέτρας, οι οποίες συχνά καθίστανται πίσω και μεταξύ των δοντιών, εμφανίζονται κίτρινες ή καφέ. Το Tartar και ο πρόδρομος, η πλάκα, μπορούν να καταστρέψουν την οδοντική σας υγεία.
Ταρτάρ και πλάκα μπορούν:
- προκαλούν κακή αναπνοή, από συσσώρευση βακτηρίων
- καταστρέψτε το σμάλτο, το σκληρό εξωτερικό στρώμα των δοντιών, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία των δοντιών, κοιλότητες, ακόμη και απώλεια δοντιών
- προάγουν την ασθένεια των ούλων
Σταματήστε την πέτρα σταματώντας την πλάκα
Η πλάκα μπορεί να σκληρυνθεί σε πέτρα μέσα σε λίγες ώρες, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να βουρτσίζετε και να κάνετε νήμα καθημερινά. Η American Dental Association (ADA) συνιστά τα εξής:
- Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα, δύο λεπτά κάθε φορά.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με την οποία είστε άνετοι. Η επιλογή χρήσης χειροκίνητης ή μηδενικής οδοντόβουρτσας είναι θέμα προσωπικής προτίμησης - και οι δύο θα αφαιρέσουν αποτελεσματικά την πλάκα εάν χρησιμοποιούνται σωστά και με συνέπεια. Αλλά τουλάχιστον μία μελέτη του 2017 έδειξε μεγαλύτερη αφαίρεση της πλάκας με μια οδοντόβουρτσα.
- Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα.
- Βουρτσίστε υπό γωνία και συμπεριλάβετε τα ούλα σας. Γείρετε τη βούρτσα στους 45 βαθμούς, ώστε να μπορείτε να φτάσετε τις τρίχες στις γωνίες μεταξύ των δοντιών και των ούλων, όπου η πλάκα μπορεί να κρύψει. Χρησιμοποιήστε την οδοντόβουρτσα σας στις περιοχές όπου συναντώνται επίσης τα δόντια και η τσίχλα σας.
- Χρησιμοποιήστε απαλές, μικρές πινελιές.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο.
- Νήμα μία φορά την ημέρα.
Μόλις προσκολληθεί στα δόντια, η πέτρα - μια ουσία που μοιάζει με σκυρόδεμα - δεν μπορεί να αφαιρεθεί με βούρτσισμα. Πρέπει να απομακρυνθεί επαγγελματικά από έναν οδοντίατρο.
6 τρόποι για να είναι δύσκολο να σχηματιστεί ταρτάρ
Η αφαίρεση της πέτρας απαιτεί επαγγελματία, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε - εκτός από το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα - που μειώνουν την ποσότητα της πλάκας στο στόμα σας και ελέγχουν τη συσσώρευση ταρτάρου. Περιλαμβάνουν:
Μια ειδικά διαμορφωμένη οδοντόκρεμα
- Οδοντόπαστα ελέγχου ταρτάρου. Μια μελέτη του 2008 που συνέκρινε την αποτελεσματικότητα μιας οδοντόκρεμας-ταρτάρου με μια προστασία κοιλότητας, διαπίστωσε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν οδοντόκρεμα ελέγχου ταρτάρ είχαν σχεδόν 35 τοις εκατό λιγότερους υπολογισμούς στο τέλος της μελέτης από εκείνους που χρησιμοποιούν κανονική οδοντόκρεμα φθορίου.
- Οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα. Επειδή η μαγειρική σόδα είναι ελαφρώς λειαντική, μελέτες δείχνουν ότι οι οδοντόκρεμες με αυτό το συστατικό μπορούν καλύτερα να αφαιρέσουν την πλάκα από τις οδοντόκρεμες χωρίς αυτήν.
- Παραλείψτε τις οδοντόκρεμες με βάση τον άνθρακα. Οι οδοντόκρεμες με βάση τον άνθρακα δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στον έλεγχο της πέτρας, λέει η έρευνα από το Journal of the American Dental Association, ούτε έχουν αποδειχθεί ότι είναι ασφαλείς.
Λεύκανση λωρίδες
Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν λωρίδες λεύκανσης υπεροξειδίου του υδρογόνου με πυροφωσφορικό άλας καθημερινά για τρεις μήνες είχαν 29% λιγότερη πέτρα από εκείνους που απλώς βούρτσισαν τα δόντια τους.
Τσάι
Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει την ποσότητα βακτηρίων στο στόμα σας. Εάν δεν θέλετε να πιείτε τσάι, δοκιμάστε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει τσάι.
Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Επειδή προάγουν το έντονο μάσημα, και έτσι την παραγωγή σάλιο, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση ορισμένων από τα βακτήρια στο στόμα σας που παράγουν πλάκα. Το ίδιο ισχύει και για τσίχλες χωρίς ζάχαρη.
Νήσος νερού
Αυτή η φορητή συσκευή σπρώχνει νερό στους χώρους μεταξύ των δοντιών για να απομακρύνει τα βακτήρια και τα συντρίμμια. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά και σωστά, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από το νήμα κορδονιών στη μείωση της πλάκας.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν νήμα νερού και χειροκίνητη οδοντόβουρτσα είχαν μείωση 74% στην πλάκα ολόκληρου του στόματος σε σύγκριση με 58% για εκείνους που χρησιμοποίησαν χειροκίνητη οδοντόβουρτσα και νήμα χορδών.
Στοματικό διάλυμα
Σύμφωνα με το ADA, στοματικά διαλύματα που περιέχουν συστατικά που καταπολεμούν τα βακτήρια όπως το κετυλοπυριδίνιο, η χλωρεξιδίνη και ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να καταπολεμήσουν την πλάκα και την πέτρα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα ξεβγάλματα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με βούρτσισμα και νήμα.
Αναζητήστε ένα ξέπλυμα ελέγχου πλάκας ή ταρτάρ με τη σφραγίδα έγκρισης ADA και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή (π.χ., ορισμένοι προσδιορίζουν τη χρήση του ξεβγάλματος πριν το βούρτσισμα, άλλοι μετά).
Αφήστε τους επαγγελματίες να βγάλουν ταρτάρ από τα δόντια σας
Οι περιοδικοί επαγγελματικοί καθαρισμοί αφαιρούν τη συσσώρευση πέτρας. Τόσο οι παραδοσιακοί όσο και οι ολιστικοί οδοντίατροι (οδοντίατροι που έχουν κατά νου τη συνολική υγεία του ασθενούς, όχι μόνο την στοματική του υγεία) μπορούν να κάνουν οδοντικό καθαρισμό.
Χρησιμοποιώντας ένα μεταλλικό scaler χειρός (μια συσκευή με άγκιστρο), ο οδοντίατρος ή ο οδοντίατρος σας θα απομακρύνει το πέτρα. Εάν έχετε υπερβολική ποσότητα πέτρας που έχει προκαλέσει ασθένεια των ούλων, ο οδοντίατρος σας μπορεί να συστήσει έναν βαθύ καθαρισμό που περιλαμβάνει απολέπιση και ρίζα.
- Η πλάκα και ο ταρτάρ αφαιρούνται τόσο πάνω όσο και κάτω από την γραμμή των ούλων (στις τσέπες όπου το κόμμι έχει απομακρυνθεί από το δόντι).
- Οι ρίζες των δοντιών λειαίνονται για να βοηθήσουν στην ενθάρρυνση της επανασύνδεσης των ούλων στο δόντι.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις ένα λέιζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκοτώσει βακτήρια βαθιά μέσα στην τσέπη των ούλων.
Πόσο συχνά αφαιρείται το ταρτάρ
Η ADA δηλώνει τώρα ότι η συχνότητα των οδοντιατρικών επισκέψεων πρέπει να εξαρτάται από τη στοματική σας υγεία και τη σύσταση του οδοντιάτρου σας.
Όμως, πολλοί οδοντίατροι συμβουλεύουν να κάνουν οδοντιατρικό καθαρισμό και έλεγχο κάθε έξι μήνες, και πιο συχνά από αυτό εάν έχετε ασθένεια των ούλων ή διατρέχετε κίνδυνο ασθένειας των ούλων (για παράδειγμα, εάν καπνίζετε ή έχετε διαβήτη). Θα χρειαστείτε επίσης συχνότερους καθαρισμούς εάν είστε επιρρεπείς σε σχηματισμό πλάκας (και επομένως πέτρας).
Τα άτομα που ενδέχεται να χρειάζονται καθαρισμό συχνότερα περιλαμβάνουν:
- Εκείνοι με ξηροστομία, συχνά προκαλούνται από φάρμακα ή γήρανση. Ενώ το σάλιο περιέχει βακτήρια, το σάλιο σας βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των σωματιδίων των τροφίμων.
- Εκείνοι που δεν έχουν τη φυσική επιδεξιότητα να βουρτσίσουν καλά τα δόντια τους.
- Εκείνοι που έχουν καταστάσεις που τους εμποδίζουν να κατανοήσουν πλήρως ή να ολοκληρώσουν μια ρουτίνα οδοντικής υγιεινής.
Το ταρτάρ επηρεάζει τα ούλα σας
Ο ερεθισμός και η φλεγμονή που προκαλεί η πέτρα μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια των ούλων. Η νόσος των ούλων στα αρχικά στάδια, η οποία μπορεί να αντιστραφεί, είναι γνωστή ως ουλίτιδα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- κόκκινα, πρησμένα ούλα
- ούλα που αιμορραγούν όταν κάνετε νήμα ή βουρτσίζετε
- τρυφερά ούλα
Η ουλίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα, η οποία δεν μπορεί να αντιστραφεί. Εκτός από τα πρησμένα, τρυφερά, αιμορραγικά ούλα, αναζητήστε αυτά τα σημάδια:
- οδυνηρό μάσημα
- χαλαρά δόντια
- ούλα που χωρίζουν από τα δόντια
- συλλογή πύων μεταξύ των δοντιών σας
Τα βακτήρια που προκαλούν περιοδοντίτιδα μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής και πνευμονικής νόσου. Αυτό καθιστά ιδιαίτερα σημαντικό να αναζητήσετε οδοντιατρική περίθαλψη εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
Αυτά τα σοβαρά αποτελέσματα μπορούν να αποφευχθούν με το βούρτσισμα, το νήμα και το ξέπλυμα των δοντιών σας όσο το δυνατόν τακτικά.
Σχετικά με τον ταρτάρ και τα δόντια σας
Υπάρχουν 700 είδη βακτηρίων που ζουν στο στόμα σας. Αυτό το βακτήριο είναι το έδαφος αναπαραγωγής πλάκας, ένα άχρωμο, κολλώδες φιλμ που επικαλύπτει τα δόντια. Όταν η πλάκα με βακτήρια αναμιγνύεται με σωματίδια τροφίμων, παράγει ένα οξύ που καταστρέφει τα δόντια.
Το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα μπορεί να αφαιρέσει την περισσότερη πλάκα προτού έχει την ευκαιρία να προκαλέσει πραγματική ζημιά. Αλλά η πλάκα που επιτρέπεται να κάθεται στα δόντια συνδυάζεται με μέταλλα στο σάλιο σας και σκληραίνει σε πέτρα.
Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Health Sciences & Research σημείωσε ότι περίπου το 92% των Αμερικανών έχουν αισθητή πέτρα στα δόντια τους.
Το πακέτο
Ενώ η συσσώρευση πέτρας είναι συχνή, μπορεί να έχει πολύ μεγάλη επίδραση στην ποιότητα ζωής σας, εάν δεν ελεγχθεί. Το καθημερινό βούρτσισμα και το νήμα, μαζί με τον περιοδικό καθαρισμό και τον έλεγχο των δοντιών, είναι οι καλύτερες άμυνες σας για να διατηρήσετε αυτήν την σκληρυμένη πλάκα.
-test.jpg)
