Ο μεγάλος μυς μυών είναι μέρος της ομάδας μυών τετρακέφαλου, που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού. Είναι το πιο μεσαίο ή εσωτερικό των μυών του τετρακέφαλου. Εκτείνεται σε όλο το μήκος του μηρού. Το τμήμα του μυός που βρίσκεται ακριβώς πάνω από το γόνατο μερικές φορές αναφέρεται ως το απέραντο medialis obliquus ή VMO. Αυτός ο μυς χρησιμοποιείται για να επεκτείνει το πόδι στο γόνατο και να σταθεροποιήσει την επιγονατίδα, η οποία είναι επίσης γνωστή ως το γόνατο.
Ο μυς είναι ένα κοινό κέντρο αδυναμίας επειδή δεν θα ενισχυθεί πλήρως εκτός εάν το πόδι επεκταθεί τακτικά πλήρως. Το φαρδύ medialis μπορεί να ενισχυθεί εκτελώντας ασκήσεις όπως επεκτάσεις γόνατος, πρέσες ποδιών και καταλήψεις. Ο μυς ενεργοποιείται πληρέστερα όταν το γόνατο βρίσκεται σε μεγαλύτερη γωνία, ειδικά όταν το πόδι είναι εκτεταμένο. Επομένως, οι ασκήσεις τετρακέφαλων που περιλαμβάνουν ένα πλήρες εύρος κίνησης είναι οι καλύτερες για την ενίσχυση αυτού του μυός.
