Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν τη σημασία της υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής, ειδικά όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσετε τον κίνδυνο ορισμένων ιατρικών παθήσεων και επιπλοκών.
Η καλή κατανάλωση θέτει σίγουρα τον τόνο για μια υγιή εγκυμοσύνη. Αλλά επιπλέον, είναι πιθανό ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών προτού συλλάβετε μπορεί να επηρεάσει το φύλο του μωρού σας.
Παρόλο που δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν κορίτσι, ας δούμε τι λέει η έρευνα.
Ποια τρόφιμα αυξάνουν την πιθανότητα να αποκτήσουν κορίτσι;
Τα τρόφιμα που πιστεύεται ότι αυξάνουν τις πιθανότητες σύλληψης ενός κοριτσιού περιλαμβάνουν:
- θαλασσινά, ειδικά σαρδέλες και κονσέρβες σολομού
- φασόλια
- αμύγδαλα
- σκοτεινά, φυλλώδη πράσινα
- μπρόκολο
- γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί και γιαούρτι
- ραβέντι
- αμάρανθος (ένας αρχαίος κόκκος)
- σύκα
- edamame και tofu
- μούρα
- μπάμια
- εσπεριδοειδή
- βρώμη και πίτουρο βρώμης
- αυγά
- μήλα
- σπόροι, όπως κολοκύθα, λινάρι και chia
- κάσιους
- σπανάκι
- φυστικοβούτυρο
- εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού
Τι λέει η επιστήμη
Πριν βυθίσουμε την έρευνα πίσω από το γιατί αυτά τα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα σύλληψης ενός κοριτσιού, ας διευκρινίσουμε μερικά πράγματα.
Γνωρίζουμε ότι οι δομές του σεξ και του φύλου εξελίσσονται συνεχώς. Για χάρη αυτού του άρθρου, όταν αναφερόμαστε στη σύλληψη ενός κοριτσιού, μιλάμε αυστηρά για τα χρωμοσώματα - ειδικά για ένα μωρό με δύο χρωμοσώματα Χ.
Τα χρωμοσώματα καθορίζουν το βιολογικό φύλο ενός ατόμου. Τα θηλυκά έχουν δύο χρωμοσώματα Χ και τα αρσενικά έχουν ένα χρωμόσωμα Χ και ένα Υ. Κατά τη διάρκεια της σύλληψης, το σπέρμα θα συνεισφέρει είτε ένα Χ ή ένα Υ χρωμόσωμα.
Όταν το σπέρμα περνά ένα χρωμόσωμα Χ (κορίτσι σπέρμα), το ζευγάρι συλλάβει ένα κορίτσι. Και όταν το σπέρμα περνά ένα χρωμόσωμα Υ (αγόρι σπέρμα), το ζευγάρι συλλάβει ένα αγόρι.
Διαιτητικές επιλογές που μπορεί να επηρεάσουν το σεξ
Για γενιές, οι επιστήμονες προσπάθησαν να προσδιορίσουν εάν υπάρχει σχέση μεταξύ της μητρικής διατροφής και της φυσικής επιλογής φύλου.
Και ενώ υπάρχουν μερικές μελέτες που φαίνεται να έχουν καταλήξει σε παρόμοια συμπεράσματα, πολλές από αυτές τις μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε άλλα θηλαστικά όπως αγελάδες ή αρουραίους.
Επομένως, απαιτείται περισσότερη έρευνα για τα ανθρώπινα θέματα προτού μπορέσουμε να πούμε με βεβαιότητα εάν υπάρχει σχέση μεταξύ της μητρικής διατροφής και της σύλληψης ενός συγκεκριμένου φύλου. Εδώ γνωρίζουμε:
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, οι γυναίκες που κατανάλωναν αυστηρή δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο (μαζί με το χρονοδιάγραμμα) είχαν περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν ένα κορίτσι.
Μια μελέτη από το 2008 εξέτασε τη διατροφή 740 γυναικών και διαπίστωσε ότι οι μητέρες που κατανάλωναν υψηλότερες θερμίδες έτειναν να έχουν αγόρια. Οι ερευνητές πίστευαν ότι υπήρχε δυνητικά μια σχέση μεταξύ υψηλότερων επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, η οποία ήταν ευνοϊκή για το αρσενικό σπέρμα.
Αν και αυτά τα ευρήματα απέχουν πολύ από το συμπέρασμα και απαιτείται περισσότερη έρευνα, δεν είναι κακό να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και μαγνήσιο εάν θέλετε να συλλάβετε ένα κορίτσι.
Η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική για την υγεία όλων, όχι μόνο για τους γονείς που θέλουν ένα θηλυκό παιδί. Για να εξασφαλίσετε υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και φροντίστε να καταναλώνετε άφθονες φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη.
Η πατρική διατροφή έχει αντίκτυπο;
Επί του παρόντος, η επιστήμη δεν φαίνεται να καταδεικνύει τη σχέση μεταξύ της πατρικής διατροφής και της υψηλότερης αναλογίας γυναικείου σπέρματος. Εάν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και του φύλου του μελλοντικού μωρού σας, είναι πιθανότατα η μητρική διατροφή που έχει τη μεγαλύτερη επιρροή.
Όμως, γνωρίζουμε ότι το υγιές σπέρμα βοηθά στην αύξηση της πιθανότητας σύλληψης και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του υγιούς αριθμού σπέρματος.
Άλλες υποτιθέμενες μέθοδοι για να αυξήσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε κορίτσι
Θυμηθείτε: Δεν υπάρχουν πειστικές ενδείξεις ότι η αλλαγή της διατροφής σας ή η χρονική επαφή θα διασφαλίσει ότι έχετε ένα θηλυκό μωρό.
Υπάρχει μόνο ένας εγγυημένος τρόπος σύλληψης ενός κοριτσιού, που είναι μια διαδικασία γνωστή ως επιλογή σεξ. Αυτή η μέθοδος γονιμοποίησης in vitro (IVF) περιλαμβάνει την εμφύτευση εμβρύου κοριτσιού ή αγοριού στη μήτρα της μητέρας. Αυτή η επιλογή, ωστόσο, είναι δαπανηρή, και ακόμη και παράνομη σε ορισμένες χώρες.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που έχουν χρησιμοποιήσει οι οικογένειες για την επιλογή φύλου. Τα περισσότερα από αυτά βασίζονται στο χρονοδιάγραμμα του σεξ για να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε αγόρι ή κορίτσι.
Μέθοδος Shettles
Η μέθοδος Shettles αναπτύχθηκε από τον Dr. Landrum Shettles στη δεκαετία του 1950. Σύμφωνα με αυτήν τη μέθοδο, για να αυξήσετε την πιθανότητα να αποκτήσετε κορίτσι, θα πρέπει να κάνετε σεξ περίπου 2 έως 4 ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην ιδέα ότι το κοριτσάκι είναι ισχυρότερο και επιβιώνει περισσότερο από το αγόρι σπέρματος σε όξινες συνθήκες. Μέχρι τη στιγμή της ωορρηξίας, ιδανικά θα απομείνει μόνο θηλυκό σπέρμα.
Ο Shettles συνιστά επίσης ρηχή διείσδυση για να δώσει ένα πλεονέκτημα στο σπέρμα των κοριτσιών. Με αυτόν τον τρόπο, το σπέρμα μπορεί να εισέλθει στο γυναικείο σώμα κοντά στο άνοιγμα του κόλπου, το οποίο είναι ένα πιο όξινο περιβάλλον. Αυτό βοηθά επίσης το κοριτσάκι να επιβιώσει περισσότερο.
Σύμφωνα με τον Shettles, το ποσοστό επιτυχίας της σύλληψης ενός κοριτσιού με αυτή τη μέθοδο είναι 75 τοις εκατό. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να επιβεβαιώνει εάν η μέθοδος Shettles είναι αποτελεσματική.
Μέθοδος Whelan
Μια άλλη μέθοδος είναι η μέθοδος Whelan που αναπτύχθηκε από την Elizabeth Whelan. Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με τις μεθόδους Shettles, καθώς και οι δύο πιστεύουν ότι ο χρόνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον προσδιορισμό του σεξ.
Με τη μέθοδο Whelan, σας ενθαρρύνουμε να κάνετε σεξ 2 ή 3 ημέρες πριν από την ωορρηξία ή την ημέρα της ωορρηξίας για να συλλάβετε ένα κορίτσι. Η ιδέα πίσω από το χρονοδιάγραμμα είναι ότι το αρσενικό και το θηλυκό σπέρμα έχουν διαφορετική απόδοση σε διαφορετικά σημεία του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.
Το σπέρμα με χρωμοσώματα Χ (κοριτσάκι) είναι πιο πιθανό να γονιμοποιήσει ένα αυγό σε αυτό το σημείο του κύκλου. Έτσι, όταν κάνετε σεξ πιο κοντά στην ωορρηξία ή την ημέρα της ωορρηξίας, το κορίτσι σπέρμα έχει περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης.
Σύμφωνα με τον Whelan, το ποσοστό επιτυχίας ενός κοριτσιού με αυτή τη μέθοδο είναι 57 τοις εκατό.
Μέθοδος Babydust
Η μέθοδος Babydust δημιουργήθηκε από τον συγγραφέα Kathryn Taylor. Γράφει για το χρονοδιάγραμμα και τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής για να αυξήσει την πιθανότητα να έχει και κορίτσι.
Με αυτήν τη μέθοδο, θα παρακολουθείτε την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) δύο φορές την ημέρα - μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ - για 3 μήνες πριν από την προσπάθεια σύλληψης.
Δεδομένου ότι η αύξηση αυτής της ορμόνης υποδεικνύει ότι η ωορρηξία θα συμβεί μέσα στις επόμενες 12 έως 48 ώρες, μπορείτε να κατανοήσετε τα μοτίβα στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προβλέψετε καλύτερα την ωορρηξία.
Σύμφωνα με το βιβλίο του Τέιλορ, «Ο έλεγχος τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα είναι κρίσιμος, διότι αν κάνετε μόνο μία φορά την ημέρα, μπορεί να εντοπίσετε και να καταγράψετε το κύμα LH πολύ αργότερα από ό, τι στην πραγματικότητα συνέβη, ή ακόμα χειρότερα, θα μπορούσατε να χάσετε εντελώς το κύμα σας. "
Μόλις παρακολουθήσετε την ορμόνη για 3 μήνες, η μέθοδος Babydust ενθαρρύνει τη σεξουαλική επαφή μία φορά 2 ή 3 ημέρες πριν από την ωορρηξία. Και πάλι, η ιδέα είναι να δοθεί ένα πλεονέκτημα στο θηλυκό σπέρμα. Όταν φτάσει το αυγό, το σπέρμα του αγοριού δεν θα είναι πλέον βιώσιμο.
Πάρε μακριά
Όσο και αν θέλετε ένα κοριτσάκι, η πραγματικότητα είναι ότι καμία μέθοδος δεν υπόσχεται τα επιθυμητά αποτελέσματα. Φυσικά, δεν υπάρχει βλάβη να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους - αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιορίσετε την αποτελεσματικότητα αυτών των προτάσεων.
Ανεξάρτητα από το αν έχετε αγόρι ή κορίτσι, το σημαντικό είναι να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και να γεννάτε ένα υγιές μωρό.
