Γιατί το Poop μου είναι τόσο μεγάλο που φράζει την τουαλέτα;

Όλοι είμαστε εκεί: Μερικές φορές περνάτε ένα επίστεγο που είναι τόσο μεγάλο, δεν είστε σίγουροι αν θα έπρεπε να καλέσετε το γιατρό σας ή να του απονεμηθείτε ένα χρυσό μετάλλιο.

Ένα μεγάλο επίστεγο μπορεί να είναι επειδή είχατε ένα μεγάλο γεύμα - ή απλώς και μόνο επειδή. Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι έχετε κάποιο περιθώριο βελτίωσης όσον αφορά τη διατήρηση της πεπτικής σας υγείας.

Συνεχίστε να διαβάζετε τον οδηγό μας για το πώς να πείτε πότε ένα μεγάλο επίστεγο προκαλεί ανησυχία.

Τι ακριβώς είναι ένα μεγάλο επίστεγο;

Το Poop προέρχεται από το χωνευμένο υλικό διατροφής που τρώτε και μπορεί να διατίθεται σε όλα τα σχήματα, μεγέθη και χρώματα. Τις περισσότερες φορές, το να έχεις ένα ή δύο επεισόδια ασυνήθιστου σχήματος ή ασυνήθιστα χρωματισμένου επίστεγου δεν προκαλεί ανησυχία.

Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που εσείς ή ακόμα και ένα μικρό στο σπίτι σας δημιουργείτε ένα ασυνήθιστα μεγάλο επίστεγο. Μερικά από τα χαρακτηριστικά ενός μεγάλου επίστεγου περιλαμβάνουν το επίστεγο που είναι:

• τόσο μεγάλο που φράζει την τουαλέτα σας
• τόσο μεγάλο γεμίζει το μεγαλύτερο μέρος της λεκάνης τουαλέτας
• μοιάζει με μεγάλα, σκληρά μάρμαρα
• ίσως αρχικά δύσκολο να περάσει, τότε φαίνεται να συνεχίζει

Μερικές φορές πρέπει να λάβετε υπόψη το μέσο μέγεθος του κουταλιού σας και, στη συνέχεια, να συγκρίνετε εάν τα επίστεγα που κάνετε έχουν γίνει σημαντικά μεγαλύτερα.

Μέσο μέγεθος επίστεγων

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει πραγματικά μια οπτική κλίμακα που ονομάζεται Bristol Stool Form Scale που παρέχει εικόνες διαφορετικών τύπων εμφάνισης επίστεγων που είναι όλα εντός του εύρους των φυσιολογικών.

Αυτό που μας λέει η κλίμακα είναι ότι μερικοί άνθρωποι χτυπούν σε κομμάτια, ενώ άλλοι χτυπούν σε μεγαλύτερες, μεγαλύτερες ποσότητες. Κανένα δεν είναι λάθος. Τα περισσότερα κουτάκια έχουν μέγεθος αρκετές ίντσες, επειδή αυτή είναι η ποσότητα που γεμίζει και εκτείνεται στο ορθό, υποδεικνύοντας σε σας ότι πρέπει να σκουπίσετε.

Το «ιδανικό» επίστεγο είναι ένα που μοιάζει με καλαμπόκι στο σπάδικα ή λουκάνικο, καθώς συνήθως είναι πιο μαλακό και πιο εύκολο να περάσει.

Γιατί το κουτάβι μου είναι τόσο μεγάλο;

Μερικές φορές, το κουτάβι σας είναι τόσο μεγάλο γιατί απλά φάγατε ένα μεγαλύτερο γεύμα. Εάν είχατε πολλές ίνες και νερό (που αυξάνουν και οι δύο τον ρυθμό ταχύτητας που ταξιδεύει το σκαμνί σας στο έντερο), το σκαμνί βγαίνει από το σώμα σας νωρίτερα και σε μεγάλη ποσότητα.

Άλλες φορές, το να έχεις ένα μεγάλο επίστεγο μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Μερικά παραδείγματα αυτών των χρόνων περιλαμβάνουν:

• Δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε κόπρανα που είναι δύσκολο να περάσετε ή δεν περνάτε πολύ συχνά κόπρανα (συνήθως τρεις φορές ή λιγότερο την εβδομάδα). Αυτό μπορεί να κάνει τα κόπρανα που είναι πολύ μεγάλα και δύσκολα να περάσουν.
• Μεγακόλ. Τα άτομα που παρουσιάζουν χρόνια δυσκοιλιότητα ή έχουν ιστορικό απόφραξης του εντέρου μπορούν να αναπτύξουν κάτι που ονομάζεται μεγακόλωνα. Αυτό συμβαίνει όταν το παχύ έντερο (παχύ έντερο) γίνεται υπερβολικό. Το παχύ έντερο θα συγκρατήσει στη συνέχεια περισσότερα κόπρανα και συνεπώς μπορεί να σημαίνει μεγαλύτερο επίστεγο. Ένα megacolon μπορεί να είναι επιπλοκή της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) και μπορεί να προκαλέσει ανησυχία.
• Κρυπτογράφηση. Η Encopresis είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά, ειδικά σε παιδιά που παλεύουν με χρόνια δυσκοιλιότητα. Ένα παιδί χάνει την ικανότητα να αισθάνεται όταν υπάρχουν μεγαλύτερες ποσότητες κοπράνων στο ορθό και τελικά περνά μια πολύ μεγάλη κίνηση του εντέρου (συχνά στα εσώρουχά τους) επειδή δεν αναγνωρίζουν την αίσθηση των κοπράνων.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα πιθανών υποκείμενων αιτίων για μεγάλα άτομα.

Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω το μέγεθος των κουταβιών μου;

Εάν διαπιστώσετε ότι δημιουργείτε σταθερά μεγάλα κουκούτσια, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ευκαιρίες για αλλαγές στη διατροφή και τη δραστηριότητά σας. Αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να κάνουν το σκαμνί σας ευκολότερο να περάσει, γεγονός που θα μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα το κουτάβι σας να είναι ασυνήθιστα μεγάλο.

Ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν:

• Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα. Το Fiber προσθέτει χύμα στα κόπρανα, γεγονός που το καθιστά ευκολότερο να περάσει. Προσπαθήστε να προσθέσετε μια μερίδα ή δύο στην καθημερινή σας διατροφή για να δείτε αν βελτιώνει πόσο συχνά χτυπάτε.
• Αυξήστε το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται το περπάτημα, το κολύμπι ή άλλες δραστηριότητες που μπορούν να διεγείρουν επιπλέον κίνηση στο έντερο.
• Δοκιμάστε να τρώτε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για πολύ μεγάλα γεύματα σε μία συνεδρίαση. Αυτό μπορεί να μειώσει τον όγκο των τροφίμων που επεξεργάζεται τα έντερα σας κάθε φορά και ιδανικά να διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα σας σε σταθερά επίπεδα.
• Πίνετε άφθονο νερό (αρκετά ώστε το κατούρημα σας να είναι ανοιχτό κίτρινο χρώμα). Αυτό μπορεί να κάνει το σκαμνί πιο μαλακό και ευκολότερο να περάσει.
• Προσπαθήστε να πηγαίνετε στο μπάνιο σε σταθερές ώρες κάθε μέρα. Ένα παράδειγμα μπορεί να περιλαμβάνει το πρωί και το βράδυ όταν φτάνετε στο σπίτι από την εργασία ή το σχολείο. Δώστε στον εαυτό σας λίγες στιγμές χωρίς άγχος, αλλά προσπαθήστε να μην καθίσετε στην τουαλέτα για περισσότερο από 10 λεπτά. Η καταπόνηση ή ο αγώνας μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
• Να χτυπάτε πάντα όταν το σώμα σας σας λέει ότι πρέπει. Το κράτημα στα κόπρανα μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα της δυσκοιλιότητας.
• Αποφύγετε τη χρήση καθαρτικών (φάρμακα που σας κάνουν να πονάρετε) εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αυτές οι συμβουλές δεν κάνουν πολλά για να αλλάξετε το μέγεθος των κινήσεων του εντέρου σας.

Πρέπει να δω έναν γιατρό;

Ενώ ένα μόνο επεισόδιο ενός μεγάλου επίστεγου συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, υπάρχουν φορές που πρέπει να δείτε έναν γιατρό που σχετίζεται με το μέγεθος των κοπράνων και τα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν. Παραδείγματα αυτών περιλαμβάνουν:

• Συνεχής μετάβαση τριών ημερών ή περισσότερο χωρίς κίνηση του εντέρου. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει χρόνια δυσκοιλιότητα.
• Αντιμετωπίζοντας ξαφνικές, ανεξήγητες παρορμήσεις να μολύνουν και να μολύνουν ένα σημαντικό ποσό. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει IBD ή πρωκτική μάζα που επηρεάζει τις νευρικές αισθήσεις στο έντερο σας.
• Βιώνει σημαντική έως σοβαρό κοιλιακό άλγος μετά τη δημιουργία του μεγάλου επίστεγου. Αυτό θα μπορούσε να δείξει μια σειρά από γαστρεντερικές αιτίες.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ρωτήσει για:

• τις συνήθεις συνήθειες του εντέρου
• τυχόν μοτίβα που μπορεί να παρατηρήσετε όταν έχετε ένα μεγάλο επίστεγο
• τη διατροφή σας
• οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε

Μπορούν να συστήσουν περαιτέρω αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορεί να σας βοηθήσουν να πάτε πιο συχνά. Η συχνότερη μετακίνηση του εντέρου μειώνει την πιθανότητα να έχετε ένα πολύ μεγάλο επίστεγο.

Ο γενικός κανόνας ότι αν κάτι σας αφορά, πρέπει να το ελέγξετε ισχύει. Το να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό ή το γαστρεντερολόγο σας (εάν έχετε) μπορεί να σας προσφέρει ηρεμία.

Πάρε μακριά

Εξαιρετικά μεγάλα κόπρανα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης ενός πολύ μεγάλου γεύματος ή το αποτέλεσμα χρόνιας δυσκοιλιότητας που μεταβάλλει τις συνήθειες του εντέρου σας.

Εάν έχετε προσπαθήσει να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να αυξήσετε την πρόσληψη ινών και νερού και τα κακά σας εξακολουθούν να γεμίζουν την τουαλέτα, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προσφέρει ηρεμία και να σας εμποδίσει να χρησιμοποιήσετε το έμβολο.