Η φροντίδα κάποιου με νόσο του Πάρκινσον είναι μεγάλη δουλειά. Θα πρέπει να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με πράγματα όπως μεταφορά, επισκέψεις σε γιατρό, διαχείριση φαρμάκων και πολλά άλλα.
Το Parkinson's είναι μια προοδευτική ασθένεια. Επειδή τα συμπτώματά του επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου, ο ρόλος σας τελικά θα αλλάξει. Πιθανότατα θα πρέπει να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες με την πάροδο του χρόνου.
Το να είσαι φροντιστής έχει πολλές προκλήσεις. Η προσπάθεια αντιμετώπισης των αναγκών του αγαπημένου σας προσώπου και η διαχείριση της ζωής σας μπορεί να είναι δύσκολη. Μπορεί επίσης να είναι ένας ευχάριστος ρόλος που αποδίδει όσα βάζετε σε αυτό.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε το αγαπημένο σας άτομο με τη νόσο του Πάρκινσον.
Μάθετε για το Parkinson's
Διαβάστε ό, τι μπορείτε για την ασθένεια. Μάθετε για τα συμπτώματα, τις θεραπείες και τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν τα φάρμακα του Πάρκινσον. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για την ασθένεια, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Για πληροφορίες και πόρους, απευθυνθείτε σε οργανισμούς όπως το Ίδρυμα Parkinson και το Ίδρυμα Michael J. Fox. Ή, ζητήστε συμβουλές από έναν νευρολόγο.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για τη φροντίδα κάποιου με Πάρκινσον. Τα ζητήματα ομιλίας μπορεί να δυσκολεύουν το αγαπημένο σας πρόσωπο να εξηγήσει τι χρειάζονται και ίσως να μην γνωρίζετε πάντα το σωστό να πείτε.
Σε κάθε συζήτηση, προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και συμπαθητικοί. Βεβαιωθείτε ότι ακούτε όσο μιλάτε. Εκφράστε την ανησυχία και την αγάπη σας για το άτομο, αλλά επίσης να είστε ειλικρινείς για τυχόν απογοητεύσεις που έχετε.
Οργανώσου
Η καθημερινή φροντίδα του Πάρκινσον απαιτεί πολύ συντονισμό και οργάνωση. Ανάλογα με το στάδιο της νόσου του αγαπημένου σας προσώπου, ίσως χρειαστεί να βοηθήσετε:
- οργανώστε ιατρικά ραντεβού και συνεδρίες θεραπείας
- οδηγείτε σε ραντεβού
- παραγγείλετε φάρμακα
- διαχείριση συνταγών
- διανείμετε φάρμακα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας
Μπορεί να σας βοηθήσει να καθίσετε στα ραντεβού του γιατρού για να μάθετε πώς κάνει το αγαπημένο σας πρόσωπο και πώς μπορείτε να βοηθήσετε στη διαχείριση της φροντίδας του. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε στον γιατρό πληροφορίες για τυχόν αλλαγές στα συμπτώματα ή τις συμπεριφορές που μπορεί να μην έχει παρατηρήσει ο αγαπημένος σας.
Κρατήστε λεπτομερή ιατρικά αρχεία σε ένα συνδετικό ή σημειωματάριο. Συμπεριλάβετε τις ακόλουθες πληροφορίες:
- ονόματα, διευθύνσεις και αριθμοί τηλεφώνου κάθε γιατρού που βλέπει ο αγαπημένος σας
- ενημερωμένη λίστα των φαρμάκων που λαμβάνουν, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων και των χρόνων που λαμβάνονται
- κατάλογος προηγούμενων επισκέψεων γιατρών και σημειώσεων από κάθε επίσκεψη
- ένα πρόγραμμα μελλοντικών ραντεβού
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσετε τη διαχείριση και την οργάνωση του χρόνου:
- Προτεραιότητα στις εργασίες. Δημιουργήστε μια καθημερινή και εβδομαδιαία λίστα υποχρεώσεων. Κάντε τις πιο σημαντικές εργασίες πρώτα.
- Αντιπρόσωπος. Παραδώστε μη απαραίτητες εργασίες σε φίλους, μέλη της οικογένειας ή προσληφθείσα βοήθεια.
- Διαίρει και βασίλευε. Σπάστε τις μεγάλες δουλειές σε μικρότερες που μπορείτε να αντιμετωπίσετε λίγο κάθε φορά.
- Ορίστε ρουτίνες. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα για φαγητό, δοσολογία φαρμάκων, μπάνιο και άλλες καθημερινές εργασίες.
Μείνε θετικός
Το να ζεις με μια χρόνια πάθηση όπως το Πάρκινσον μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συναισθήματα, από θυμό έως κατάθλιψη.
Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να επικεντρωθεί στα θετικά. Προσπαθήστε να τους εμπλέξετε σε δραστηριότητες που απολαμβάνουν, όπως πηγαίνοντας σε μουσείο ή δείπνο με φίλους. Η απόσπαση της προσοχής μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο. Παρακολουθήστε μια αστεία ταινία μαζί ή ακούστε μουσική.
Προσπαθήστε να μην ασχοληθείτε πολύ με τη νόσο του Πάρκινσον όταν μιλάτε στο άτομο. Θυμηθείτε, δεν είναι η ασθένειά τους.
Υποστήριξη φροντιστή
Η φροντίδα των αναγκών κάποιου άλλου μπορεί να γίνει συντριπτική. Μην παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες στη διαδικασία. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, θα μπορούσατε να εξαντληθείτε και να συγκλονιστείτε, μια κατάσταση γνωστή ως εξουθένωση του φροντιστή.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν. Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας κάνει ένα διάλειμμα, ώστε να μπορείτε να βγείτε για δείπνο, να παρακολουθήσετε ένα μάθημα άσκησης ή να δείτε μια ταινία.
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Για να είστε καλός φροντιστής, θα χρειαστείτε ξεκούραση και ενέργεια. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και κοιμηθείτε πλήρως επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ.
Όταν αισθάνεστε άγχος, εξασκήστε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή και διαλογισμό. Εάν φτάσετε στο σημείο όπου είστε συγκλονισμένοι, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή άλλο πάροχο ψυχικής υγείας.
Επίσης, αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης φροντιστών του Πάρκινσον. Αυτές οι ομάδες θα σας συστήσουν σε άλλους φροντιστές που μπορούν να προσδιορίσουν με ορισμένα από τα προβλήματα που έχετε αντιμετωπίσει και να προσφέρουν συμβουλές.
Για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας, ρωτήστε το γιατρό που θεραπεύει το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ή, επισκεφθείτε τον ιστότοπο του Parkinson's Foundation.
Πάρε μακριά
Η φροντίδα για κάποιον με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά και επιβραβευτική. Μην προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας. Ζητήστε από άλλους φίλους και μέλη της οικογένειας να σας βοηθήσουν και να σας κάνουν ένα διάλειμμα.
Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας όποτε είναι δυνατόν. Θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας, όπως και για το αγαπημένο σας πρόσωπο με το Parkinson's.
