Για να αποφευχθεί η πρόοδος της αμυλοείδωσης και η βλάβη που μπορεί να προκαλέσει, ο γιατρός σας θα πρέπει να συστήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας που περιλαμβάνει ορισμένα φάρμακα ή διαδικασίες. Ωστόσο, η θεραπεία για αμυλοείδωση δεν χρειάζεται να σταματήσει με τη συμβατική ιατρική.
Υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και τη βελτίωση της ευημερίας σας με φυσικές και συμπληρωματικές θεραπείες. Εδώ είναι οκτώ για να ξεκινήσετε.
1. Κίνηση
Η αμυλοείδωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία, οπότε το τελευταίο πράγμα που μπορεί να θέλετε να κάνετε είναι η άσκηση. Επιπλέον, τα καρδιακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν έντονες προπονήσεις. Το τρέξιμο και άλλες ασκήσεις υψηλής έντασης μπορεί να προκαλέσουν αμυλοείδωση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε εντελώς να κινείστε.
Είναι καλύτερο να κολλήσετε με ασκήσεις ελαφριάς ή μέτριας έντασης - οτιδήποτε σας βοηθά να σας κρατήσει χωρίς να είστε πολύ επίπονοι.
Συζητήστε με το γιατρό σας για:
- Τάι
Τσι - γιόγκα
- βάρος
εκπαίδευση - το περπάτημα
προγράμματα
Με τακτική άσκηση, μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του πόνου και της κόπωσης που σχετίζεται με την αμυλοείδωση. Το κλειδί, ωστόσο, είναι η άσκηση με ασφάλεια. Η εύρεση ενός φίλου προπόνησης μπορεί να βοηθήσει.
2. Θεραπεία ύπνου
Η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο τη νύχτα, ειδικά εάν παίρνετε πολλούς ύπνους. Στη συνέχεια, η αϋπνία μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να επιδεινωθεί από πόνο και δυσφορία στη μέση της νύχτας.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αϋπνία και την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία ύπνου. Ο διαλογισμός και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής πριν τον ύπνο μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα.
3. Διατροφή με αλάτι
Η μείωση της ποσότητας αλατιού στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στο πρήξιμο από τη συσσώρευση υγρών στο σώμα.
Με την αμυλοείδωση, τα νεφρά σας μπορεί να μην συγκρατούν αποτελεσματικά την πρωτεΐνη. Η ικανότητα της καρδιάς σας να αντλεί αίμα μπορεί επίσης να είναι μειωμένη. Μαζί, αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, ειδικά σε κάτω άκρα όπως τα πόδια και τα πόδια.
Πάρα πολύ αλάτι μπορεί να επιδεινώσει τέτοια προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι για να βοηθήσετε στην διόγκωση. Αυτό μπορεί επίσης να προστατεύσει την καρδιά και τα νεφρά σας από περαιτέρω βλάβες.
4. Αντικαταστάσεις γεύματος
Τα άτομα που ζουν με αμυλοείδωση συχνά δεν λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πρήξιμο της γλώσσας, δυσκολία στην κατάποση, απώλεια όρεξης ή εντερική δυσλειτουργία.
Ενώ η περιστασιακή παράλειψη ενός γεύματος δεν θα προκαλέσει απαραίτητα βλάβη, το να μην τρώτε αρκετά για εβδομάδες και μήνες μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Εξαιτίας αυτού, η αμυλοείδωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακούσια απώλεια βάρους.
Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα κουνήματα ή τα smoothies αντικατάστασης γεύματος εάν η κατανάλωση παραδοσιακών γευμάτων δεν είναι ελκυστική για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει την ενέργεια και τη λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών.
5. Άλλες διατροφικές αλλαγές
Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής διατροφή αμυλοείδωσης, οι διατροφικές τροποποιήσεις έχουν βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.
Δεν υπάρχει πολλή έρευνα σε αυτόν τον τομέα, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη, φυτικές ίνες και φρούτα και λαχανικά.
Επίσης, εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα εντέρου, είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ και τα μπαχαρικά. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν μια ευαίσθητη γαστρεντερική οδό.
Υπάρχουν επίσης μερικές μελέτες σχετικά με τις πιθανές νευρολογικές επιπτώσεις του τσαγιού στην αμυλοείδωση. Σύμφωνα με την Neurotherapeutics, οι πολυφαινόλες στο τσάι έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπουν πιθανώς τη συσσώρευση και εναπόθεση πρωτεϊνών αμυλοειδούς όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα οφέλη.
6. Ρυθμίσεις υγρών
Ενώ είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό, ίσως χρειαστεί να είστε προσεκτικοί για να μην πιείτε πολύ πολύ νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν αντιμετωπίζετε καρδιακά προβλήματα που σχετίζονται με αμυλοείδωση.
Για την καρδιακή αμυλοείδωση, το Εθνικό Κέντρο Αμυλοείδωσης συνιστά όχι περισσότερο από ενάμισι λίτρα υγρών την ημέρα. Αυτό είναι περίπου 50 ουγκιές, ή λίγο περισσότερο από έξι φλιτζάνια την ημέρα. Διατηρώντας αυτήν την ισορροπία πρόσληψης υγρών, μπορεί να παρατηρήσετε μειωμένα συμπτώματα πρήξιμο στα πόδια. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην δύσπνοια.
7. Διουρητικά
Τα διουρητικά (ονομάζονται επίσης «χάπια νερού») μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατακράτησης υγρών που σχετίζεται με την αμυλοείδωση. Αυτά είναι διαθέσιμα με ιατρική συνταγή.
Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να δείτε εάν τα διουρητικά είναι κατάλληλα και πόσο πρέπει να πάρετε. Μπορεί να παρατηρήσετε σημαντικές βελτιώσεις στο οίδημα του κάτω άκρου, ειδικά όταν συνδυάζονταιμε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι.
8. Μασάζ ποδιών
Ανάμεσα στον πόνο και το πρήξιμο, μπορεί μερικές φορές να φαίνεται ότι τα πόδια σας δεν μπορούν να κάνουν διάλειμμα.
Ακόμα κι αν φοράτε άνετα υποδήματα, ενδέχεται να αισθανθείτε πόνο και δυσφορία. Εδώ μπορεί να βοηθήσει ένα μασάζ ποδιών. Μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.
Εάν δεν επιθυμείτε να αφήσετε άλλα άτομα να αγγίξουν τα πόδια σας, μπορείτε να κάνετε και ένα μασάζ ποδιών.
Το πακέτο
Ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα ή υποβληθείτε σε άλλες θεραπείες για αμυλοείδωση, οι συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν. Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τη συμβατική ιατρική, αυτές οι θεραπείες μπορούν να διευκολύνουν την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των παρενεργειών του φαρμάκου.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες, ώστε να είστε στο δρόμο για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
