Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να είσαι γονέας είναι η πιο δύσκολη δουλειά που θα έχεις ποτέ στη ζωή. Κρατώντας ένα μικρό διασκεδαστικό 24/7 μπορεί να φορέσει ακόμη και τις πιο δημιουργικές μητέρες και μπαμπάδες. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν την τηλεόραση για περιστασιακό διάλειμμα - θέλουν να κάνουν ντους ή να στείλουν μερικά email εργασίας.
Ωστόσο, ενώ οι ειδικοί λένε ότι ένα ορισμένο χρονικό διάστημα οθόνης για νήπια και μεγαλύτερα παιδιά είναι εντάξει, βάζοντας ένα μωρό κάτω των 18 μηνών μπροστά από την τηλεόραση, ή οποιαδήποτε άλλη οθόνη δεν είναι.
Γιατί η τηλεοπτική προβολή είναι προβληματική για τα μωρά
Σύμφωνα με μια έρευνα που ανέφερε η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), τη στιγμή που ένα παιδί είναι 1 έτους, το 92,2% από αυτά έχουν ήδη χρησιμοποιήσει μια κινητή συσκευή. Και, ορισμένοι από αυτούς που ερωτήθηκαν άρχισαν να χρησιμοποιούν οθόνες από 4 μηνών.
Οι μελέτες σχετικά με την προβολή της τηλεόρασης και τον χρόνο της οθόνης αφορούν γενικά μεγαλύτερα παιδιά και όχι βρέφη. Τούτου λεχθέντος, μπορούμε να κοιτάξουμε στην έρευνα για νήπια, παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας ως σημείο αναφοράς για το πώς ο χρόνος της οθόνης μπορεί να επηρεάσει τα μωρά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόωρη προβολή τηλεόρασης και ο χρόνος οθόνης αποτελούν πρόβλημα για τα μωρά:
Μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού
Η έρευνα από μια μελέτη του 2019 εξέτασε 47 υγιή παιδιά, ηλικίας 3 έως 5 ετών, τα οποία είδαν οθόνες περισσότερο από την προτεινόμενη από τον AAP οδηγία 1 ώρας την ημέρα.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι αυτά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είχαν «χαμηλότερα μέτρα μικροδομικής οργάνωσης και μυελίνωσης των εγκεφαλικών λευκών ουσιών που υποστηρίζουν τη γλώσσα και τις αναδυόμενες δεξιότητες γραμματισμού και αντίστοιχες γνωστικές εκτιμήσεις»
Οι συγγραφείς λένε ότι με βάση τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, μπορούν να υποθέσουν ότι πριν από την ηλικία των 5 ετών - όταν τα εγκεφαλικά δίκτυα αναπτύσσονται γρήγορα - απαιτείται προσοχή με το χρόνο της οθόνης.
Μπορεί να προκαλέσει καθυστερήσεις στην ομιλία και στην εκφραστική γλώσσα
Η τοποθέτηση ενός μωρού μπροστά από μια οθόνη είναι αρκετή για να καθυστερήσει την ανάπτυξη της γλώσσας, σύμφωνα με έρευνα του 2017. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή τα μωρά που ακούνε αυτό που προέρχεται από μια οθόνη είναι παθητικά λήψη πληροφοριών και όχι δραστήρια συμμετοχή με γονέα ή φροντιστή.
Ακόμα κι αν η τηλεόραση στο σπίτι σας είναι στο παρασκήνιο, οι γονείς ενδέχεται να τείνουν να μιλούν λιγότερο με το βρέφος τους, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη της γλώσσας.
Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο
Ο AAP αναφέρει ότι η αυξημένη χρήση της έκθεσης των μέσων στην πρώιμη παιδική ηλικία σχετίζεται με λιγότερα λεπτά ύπνου ανά διανυκτέρευση.
Επιπλέον, επισημαίνουν ότι τα βρέφη που εκτίθενται σε μέσα μαζικής ενημέρωσης το βράδυ έχουν μικρότερη διάρκεια ύπνου από τα βρέφη που δεν έχουν έκθεση στην οθόνη το βράδυ.
Πότε είναι ασφαλής η προβολή τηλεόρασης για παιδιά;
Η συναίνεση μεταξύ των ειδικών είναι ότι η περιορισμένη προβολή οθονών και τηλεόρασης είναι ασφαλέστερη για την ηλικία των 18 μηνών.
Τούτου λεχθέντος, οι οδηγίες AAP δηλώνουν ότι οι γονείς που θέλουν να παρουσιάσουν τις οθόνες ηλικίας 18 έως 24 μηνών στις οθόνες πρέπει να το κάνουν μαζί και με προγραμματισμό και εφαρμογές υψηλής ποιότητας. Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία δεν πρέπει να βλέπουν μόνο οθόνες.
Τονίζουν επίσης τη σημασία του να μην επιτρέπεται σε μικρά παιδιά κάτω των 18 μηνών να βλέπουν οθόνες - εκτός από τη συνομιλία μέσω βίντεο.
Τι μπορείτε να κάνετε αντ 'αυτού;
Συχνά, οι γονείς βάζουν μωρά μπροστά στην τηλεόραση όταν χρειάζονται αδιάκοπο χρόνο για να κάνουν κάτι. Συνήθως, δεν συνειδητοποιούν ότι ακόμη και πολύ μικρά μωρά μπορούν να μάθουν να διασκεδάζουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου για σύντομα χρονικά διαστήματα.
Περίπου 4 μηνών, είναι καλή ιδέα να αφήσετε το παιδί σας να αρχίσει να μαθαίνει πώς να διασκεδάσει με παιχνίδια, βιβλία και άλλες δραστηριότητες. Κάτι τέτοιο θα ενθαρρύνει την ανάπτυξή τους!
Τοποθετήστε μια κουβέρτα στο πάτωμα ή δημιουργήστε μια αυλή παιχνιδιού με μερικά παιχνίδια, μπλοκ ή βιβλία και αφήστε τα να εξερευνήσουν μόνοι τους για λίγο. Ή, δοκιμάστε μια καρέκλα δραστηριότητας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πιθανές ανησυχίες για την ασφάλεια ή κίνδυνοι πνιγμού στον καθορισμένο χώρο παιχνιδιού σας και ότι μπορείτε εύκολα να τις ακούσετε και να τις δείτε.
Εάν το μωρό σας δεν θέλει να μείνει μόνος του, η φθορά του μωρού μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση και βοηθά το παιδί σας να αισθάνεται εμπλεκόμενο σε αυτό που κάνετε.
Δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε με το μωρό σας
Χρειάζεστε μερικές νέες δραστηριότητες για το μωρό σας; Κανένα πρόβλημα. Υπάρχουν αμέτρητοι οργανισμοί που αναπτύσσουν οδηγίες δραστηριότητας για βρέφη, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας υποστήριξης Zero to Three. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες για να ξεκινήσετε:
- Διαβάστε μαζί βιβλία, συμπεριλαμβανομένων βιβλίων επιτραπέζιων, εικονογραφημένων βιβλίων και ιστοριών υφής / αφής.
- Γεμίστε ένα κάτω ντουλάπι με ασφαλή εργαλεία κουζίνας όπως ένα πλαστικό μπολ και κουτάλι και ενθαρρύνετέ τα να παίξουν ενώ φτιάχνουν δείπνο.
- Παίξτε peekaboo με καθρέφτη.
- Πηγαίνετε για μια βόλτα και δείξτε διαφορετικά οχήματα και καλέστε τα με το όνομά τους. Ζητήστε από το μωρό σας να το δείξει επίσης.
- Χορέψτε και τραγουδήστε φορώντας το μωρό σας.
- Εξερευνήστε εξωτερικές υφές όπως γρασίδι.
- Ξεκινήστε να διδάσκετε νοηματική γλώσσα.
- Παίξτε κρυφτό με ένα αντικείμενο σαν ένα γεμιστό ζώο.
- Αγγίξτε και νιώστε μια σειρά από υφάσματα διαφορετικής υφής όπως ένα μεταξωτό μαντήλι, ένα βαμβακερό μαντήλι και ένα κομμάτι φανέλας.
- Πηγαίνετε έξω και αναζητήστε ζώα. Ονομάστε τα διαφορετικά πλάσματα ενώ τα επισημαίνετε.
Για να ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στα βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους:
- Να είστε σωματικά ενεργοί αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει διαδραστικό παιχνίδι με βάση το πάτωμα και τουλάχιστον 30 λεπτά χρόνου στην κοιλιά.
- Να μην συγκρατείται περισσότερο από 1 ώρα κάθε φορά. Αυτό περιλαμβάνει σε καρεκλάκια, καροτσάκια ή φοριέται σε φορείο.
Οδηγίες ασφαλούς προβολής
Όταν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για οθόνες, ο AAP συνιστά στους γονείς να τηρούν τις οδηγίες ασφαλούς προβολής. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Παρακολουθήστε τηλεόραση μαζί. Όποτε είναι δυνατόν, προβάλετε οθόνες με το παιδί σας και μιλήστε για αυτό που παρακολουθείτε.
- Εξαλείψτε τις οθόνες στα υπνοδωμάτια. Τα παιδιά δεν πρέπει να κοιμούνται με οποιαδήποτε οθόνη στο υπνοδωμάτιο τους, είτε με τηλεόραση, κινητό τηλέφωνο, iPad ή φορητό υπολογιστή.
- Εφαρμογή των καθημερινών κανόνων χρόνου οθόνης. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τις προτάσεις AAP, οι γονείς χρησιμοποιούν μέσα με παιδιά ηλικίας από 18 έως 24 μηνών. Περιορίστε το χρόνο οθόνης σε 1 ώρα ή λιγότερο ανά ημέρα για παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών.
- Δημιουργήστε ζώνες χωρίς οθόνη στο σπίτι. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, ότι δεν υπάρχουν τηλεοράσεις στην κουζίνα και στο playroom.
- Μοντέλο υπεύθυνης χρήσης μέσων. Απομακρύνετε τα ηλεκτρονικά και αλληλεπιδράστε με την οικογένεια μετά τη δουλειά και κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Επιλέξτε εκπαιδευτικό περιεχόμενο. Επιλέξτε τον προγραμματισμό που ενθαρρύνει την αλληλεπίδραση, τη δημιουργικότητα και την επίλυση προβλημάτων.
- Χωρίς φαγητό ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή άλλες οθόνες. Κάτι τέτοιο ενθαρρύνει απλώς το άσκοπο φαγητό - και περιττές επιπλέον θερμίδες. Απολαύστε συνομιλία οικογενειακού δείπνου!
Πάρε μακριά
Η τηλεοπτική προβολή σε μωρά κάτω των 18 μηνών πρέπει να αποφεύγεται, εκτός από τη συνομιλία μέσω βίντεο. Για να ενθαρρύνετε τον εγκέφαλο, τη γλώσσα και την κοινωνική ανάπτυξη, αφιερώστε περισσότερο χρόνο παίζοντας, διαβάζοντας και ενεργώντας σωματικά με το μωρό σας.
Αρχίστε να αφήνετε το μωρό σας να μάθει να διασκεδάζει νωρίς - περίπου 4 μηνών - για σύντομα χρονικά διαστήματα.
Καθώς μεγαλώνουν, μάθετε να εξισορροπείτε το χρόνο της οθόνης με τον «χρόνο αποσύνδεσης», επιτρέποντας στα μεγαλύτερα παιδιά λίγο χρόνο με την τηλεόραση και άλλες οθόνες, αλλά και ενθαρρύνοντας περισσότερο χρόνο που ασχολούνται με το παιχνίδι.
.jpg)
-hemorrhoids.jpg)
