Το απλό γιαούρτι έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια για τα βασικά του θρεπτικά συστατικά, ειδικά όσον αφορά την πεπτική υγεία. Ταυτόχρονα, το γιαούρτι έχει επίσης εισέλθει σε ρουτίνες φροντίδας του δέρματος.
Ενώ τα ιστολόγια μπορεί να θεωρούν το απλό γιαούρτι ότι έχει ορισμένα οφέλη φροντίδας δέρματος, μόνο ορισμένα υποστηρίζονται από την επιστήμη. Αυτές περιλαμβάνουν ενυδατικές επιδράσεις στο δέρμα.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια μάσκα προσώπου γιαουρτιού στο σπίτι, είναι σημαντικό να κατανοήσετε όλες τις ιδιότητες και τους κινδύνους, καθώς και άλλα συστατικά που ίσως θέλετε να δοκιμάσετε.
Μιλήστε με τον δερματολόγο σας προτού επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας οποιαδήποτε δερματική πάθηση.
Συστατικά προς χρήση
Όταν δοκιμάζετε μια μάσκα προσώπου γιαουρτιού, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους γιαουρτιού και συστατικών με βάση τα αποτελέσματα που θέλετε να επιτύχετε.
Εξετάστε τις ακόλουθες επιλογές:
Διαφορετικοί τύποι γιαουρτιού
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε απλό, αρωματικό γιαούρτι για μάσκα προσώπου, αλλά δεν δημιουργούνται όλοι οι τύποι ίσοι.
Το κανονικό γιαούρτι αγελαδινού γάλακτος περιέχει περισσότερο ασβέστιο από άλλες ποικιλίες. Το ελληνικό γιαούρτι, από την άλλη πλευρά, έχει παχύτερη υφή λόγω της απουσίας της ποσότητας ορού γάλακτος που έχουν και άλλοι τύποι, καθιστώντας ευκολότερη την εφαρμογή στο δέρμα.
Εάν έχετε αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, υπάρχουν και άλλες επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη. Αυτά περιλαμβάνουν γιαούρτι με βάση τα φυτά που παρασκευάζονται από αμύγδαλο και γάλα καρύδας, καθώς και γιαούρτι γάλακτος.
Μέλι
Η έρευνα δείχνει ότι το μέλι είναι μια φυσική πηγή ορισμένων θρεπτικών ουσιών και πρωτεϊνών που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του ξηρού δέρματος, του εκζέματος και της ψωρίασης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία των ρυτίδων ενώ αποκαθιστά το ανώτερο στρώμα του δέρματος, που ονομάζεται επίσης επιδερμίδα.
Το μέλι μπορεί επίσης να δρα ως πιθανός θεραπευτής πληγών, ειδικά στην περίπτωση εγκαυμάτων.
Κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που αποκτά έλξη για τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά του. Ενώ σημειώνεται για τέτοια αποτελέσματα όπως ένα φαγητό ή ένα συμπλήρωμα, άλλοι στρέφονται σε κουρκούμη ως τοπική θεραπεία.
Είναι ίσως πιο γνωστό για τη θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων του δέρματος, όπως η ακμή και η ψωρίαση.
Αλόη
Η αλόη βέρα είναι ίσως πιο γνωστή ως θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, τα οφέλη του δέρματος εκτείνονται πέρα από την ανακούφιση από το κάψιμο, όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Η ικανότητά του να απορροφάται γρήγορα στο δέρμα καθιστά την αλόη βέρα μια καλή επιλογή για λιπαρό δέρμα.
Υποτιθέμενα οφέλη
Όλοι οι τύποι μάσκας προσώπου έχουν μερικούς κοινούς σκοπούς: Είναι σχεδιασμένοι για να βελτιώνουν την υφή του δέρματος, τον τόνο και την ισορροπία υγρασίας. Ωστόσο, τα ακριβή οφέλη διαφέρουν ανάλογα με το συστατικό.
Ακολουθούν εννέα υποτιθέμενα οφέλη από τη χρήση μάσκας προσώπου γιαουρτιού.
1. Προσθέτει υγρασία
Η κρεμώδης υφή του γιαουρτιού θεωρείται ότι βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας στο δέρμα σας. Μελέτες in-vitro και in-vivo από το 2011 υποστηρίζουν επίσης αυτές τις επιδράσεις μιας μάσκας γιαουρτιού.
2. Φωτίζει το δέρμα
Η ίδια έρευνα από το 2011 έδειξε επίσης ότι μια μάσκα γιαουρτιού μπορεί δυνητικά να φωτίσει το δέρμα σας.
3. Τονωτικά οφέλη
Είτε έχετε σημάδια ακμής ή σημάδια ήλιου ή γήρανσης, ένας άνισος τόνος δέρματος είναι συνηθισμένος. Το γιαούρτι υποτίθεται ότι βοηθά στην εξισορρόπηση του τόνου του δέρματος, ίσως με τη βοήθεια φυσικών προβιοτικών, σύμφωνα με έρευνα του 2015.
4. Προστασία από τις ακτίνες UV
Ενώ η έρευνα υποστηρίζει τη δυνατότητα του γιαουρτιού να βοηθήσει στην αντιστροφή των σημείων ηλικίας που προκαλούνται από βλάβη από τον ήλιο, η έρευνα του 2015 προτείνει ότι το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των υπεριωδών (UV) ακτίνων.
Πιστεύεται ότι το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός φραγμού εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών στο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο ηλιακών κηλίδων και ρυτίδων που προκαλούνται από τον ήλιο.
5. Αυξημένη ελαστικότητα
Η έρευνα του 2011 έδειξε επίσης ότι το γιαούρτι μπορεί να υποστηρίξει αυξημένη ελαστικότητα στο δέρμα.
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει φυσικά κολλαγόνο, έναν τύπο πρωτεΐνης που προάγει την ελαστικότητα. Οι μάσκες προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας, βελτιώνοντας παράλληλα τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.
6. Μειωμένες λεπτές γραμμές και ρυτίδες
Η αυξημένη ελαστικότητα είναι επίσης ένας τρόπος για να μειωθεί η εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Μια άλλη μέθοδος είναι να τροποποιήσετε την εμφάνιση της επιδερμίδας, όπου οι λεπτές γραμμές είναι πιο εμφανείς.
Η έρευνα του 2015 δείχνει ότι τα προβιοτικά στο γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τέτοια σημάδια γήρανσης.
7. Καταπολεμά την ακμή
Τα προβιοτικά πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στην καταπολέμηση P. acnes βακτήρια, μια κύρια αιτία φλεγμονωδών βλαβών ακμής. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα από το 2015, τα προβιοτικά μειώνουν τη συνολική φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να καταπραΰνει την ακμή και να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ξεσπάσεων.
8. Αντιμετωπίζει άλλες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις
Τα ίδια αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που βρέθηκαν στα προβιοτικά πιστεύεται ότι βοηθούν στη θεραπεία άλλων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν ροδόχρου ακμή, ψωρίαση και έκζεμα.
9. Αντιμετωπίζει λοιμώξεις του δέρματος
Υποτίθεται επίσης ότι το γιαούρτι μπορεί να έχει μικροβιακές ιδιότητες που μπορεί να θεραπεύσουν δερματικές λοιμώξεις. Ωστόσο, η μάσκα γιαουρτιού δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε μολυσμένο ή σπασμένο δέρμα χωρίς την έγκριση του γιατρού πρώτα.
Συνταγές DIY
Το γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ως μάσκα προσώπου, αλλά μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με άλλα συστατικά για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων του δέρματος. Πλύνετε πάντα το πρόσωπό σας πρώτα πριν εφαρμόσετε μια μάσκα προσώπου και αφήστε το για έως και 15 λεπτά.
Εξετάστε τις ακόλουθες συνταγές DIY:
- 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και 1/2 κουτ. αλεσμένου κουρκούμη για φλεγμονώδες ή λιπαρό δέρμα
- 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. τζελ αλόης για ερεθισμένο δέρμα
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι και μερικές σταγόνες φρέσκο χυμό λεμονιού για υπερχρωματισμό
Μειονεκτήματα
Εάν έχετε αλλεργία στο γάλα, πρέπει να αποφύγετε το παραδοσιακό γιαούρτι και να επιλέξετε είτε γάλα κατσίκας είτε γάλακτος φυτικής προέλευσης.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μια μικρή ποσότητα της μάσκας προσώπου σας στο εσωτερικό του αγκώνα σας εκ των προτέρων. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται δοκιμή επιδιόρθωσης και πραγματοποιείται τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα για να διασφαλιστεί ότι δεν θα εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες στη μάσκα.
Ένα άλλο πιθανό μειονέκτημα είναι οι φραγμένοι πόροι από τη χρήση γιαουρτιού. Ωστόσο, τέτοια αποτελέσματα δεν έχουν μελετηθεί σε κλινικές συνθήκες.
Εναλλακτικές
Η μάσκα προσώπου γιαουρτιού δεν είναι η μόνη επιλογή DIY. Εξετάστε τις ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις για συγκεκριμένα προβλήματα φροντίδας του δέρματος:
- κουρκούμη μάσκα προσώπου για φλεγμονώδεις καταστάσεις, όπως ακμή και ψωρίαση
- μάσκα αβοκάντο για ξηρό δέρμα
- μάσκα προσώπου βρώμης για να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα
- χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο για λιπαρό δέρμα
- αλόη βέρα για επιρρεπές στην ακμή, ξηρό ή καμένο δέρμα
- πράσινη μάσκα τσαγιού για ξηρό ή γηρασμένο δέρμα
Η κατώτατη γραμμή
Το γιαούρτι είναι ένα από τα πολλά συστατικά που χρησιμοποιούνται στις μάσκες προσώπου DIY. Έχει τη δυνατότητα να εξισορροπήσει την υγρασία του δέρματός σας, ενώ προσφέρει και άλλα πιο στοχευμένα οφέλη. Στην πραγματικότητα, κάποια κλινική έρευνα υποστηρίζει ορισμένα από τα υποτιθέμενα οφέλη μιας μάσκας προσώπου γιαουρτιού.
Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν το τοπικό γιαούρτι έχει ευρέως οφέλη στο δέρμα.
Ο δερματολόγος σας είναι μια άλλη πηγή βοήθειας, ειδικά όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε χρόνιες παθήσεις του δέρματος. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν το γιαούρτι δεν παράγει τα αποτελέσματα που αναζητάτε σε μάσκα προσώπου.
.jpg)
