Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα συμπληρώματα κολλαγόνου για καλύτερο δέρμα
- Καλύτερες αρωματικές σκόνες: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Καλύτερη αρωματισμένη σκόνη: Sports Research Collagen Peptides, περαιτέρω Food Collagen Peptides
- Καλύτερες κάψουλες: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των οστών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων.
Επειδή η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται με την ηλικία, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα για να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων κολλαγόνου φυσικά.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου χρησιμοποιούνται επίσης συχνά για την προώθηση της υγείας του δέρματος, καθώς η πρωτεΐνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, την ενυδάτωση και την υφή.
Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα κολλαγόνου ίσα.
Τα προϊόντα που εμφανίζονται σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- τύπος συμπληρώματος, όπως σκόνη ή κάψουλα
- συστατικά
- δοκιμές ή πιστοποιήσεις τρίτων
- δοσολογία
Εδώ είναι 6 από τα καλύτερα συμπληρώματα κολλαγόνου για καλύτερο δέρμα.
Μια σημείωση για την τιμή
Τα γενικά εύρη τιμών με σύμβολα δολαρίου ($ έως $$$) αναφέρονται παρακάτω. Ένα σύμβολο του δολαρίου σημαίνει ότι το προϊόν είναι μάλλον προσιτό, ενώ τα τρία σημάδια του δολαρίου δείχνουν υψηλότερο εύρος τιμών.
Γενικά, οι τιμές κυμαίνονται από 0,48 έως 1,43 $ ανά μερίδα ή 19,99 $ έως 51,95 $ ανά κοντέινερ, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πού ψωνίζετε.
Λάβετε υπόψη ότι τα μεγέθη προβολής διαφέρουν ανά προϊόν.
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω από 0,50 $ ανά μερίδα
- $$ = 0,50 $ 1 $ ανά μερίδα
- $$$ = πάνω από $ 1 ανά μερίδα
Οι επιλογές της Healthline από τα καλύτερα συμπληρώματα κολλαγόνου για καλύτερο δέρμα
Καλύτερες αρωματικές σκόνες
Vital Proteins Beauty Collagen
Τιμή: $$$
Οι Vital Proteins παράγουν πολλά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα κολλαγόνου στην αγορά.
Το Vital Proteins Beauty Collagen, είναι ειδικά σχεδιασμένο για να ενισχύει την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος.
Εκτός από το κολλαγόνο, διαθέτει προβιοτικά και υαλουρονικό οξύ, μια ένωση που παίζει βασικό ρόλο στην επιδιόρθωση του δέρματος, την επούλωση τραυμάτων και την αναγέννηση των ιστών.
Επιπλέον, με 15 γραμμάρια κολλαγόνου ανά μερίδα και γεύσεις όπως λεμόνι λεβάντας, δυόσμο καρπούζι, τροπικός ιβίσκος και λεμόνι φράουλας, αυτό το προϊόν διευκολύνει την αύξηση της κατανάλωσης κολλαγόνου για την υποστήριξη καλύτερου δέρματος.
Οι Vital Proteins παράγονται σε μια εγκατάσταση με πιστοποίηση NSF, Good Manufacturing Practices (GMP) και χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, υλικά πληρώσεως, γλυκαντικά και πρόσθετα.
Το NSF είναι ένας οργανισμός που ελέγχει τα προϊόντα για να διασφαλίσει ότι πληρούν αυστηρά πρότυπα ποιότητας και ισχύος. Εν τω μεταξύ, το GMP είναι ένα ποιοτικό πρότυπο που καθορίζεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Ομορφιά Κολλαγόνου με Grass-Fed Garden of Life
Τιμή: $$$
Με γεύση λεμονάδας γλυκιάς φράουλας, αυτό το συμπλήρωμα είναι ένας νόστιμος τρόπος για να διορθώσετε το καθημερινό κολλαγόνο σας.
Εκτός από το βόειο κολλαγόνο, περιέχει μια σειρά συστατικών όπως προβιοτικά, βιταμίνη C, βιοτίνη και σίλικα.
Η σίλικα, ειδικότερα, είναι ένα ιχνοστοιχείο που ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και βελτιώνει τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος.
Μια κουταλιά του Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty περιέχει 12 γραμμάρια κολλαγόνου για να συμβάλει στην προώθηση της καλύτερης υγείας του δέρματος.
Είναι επίσης πιστοποιημένο χωρίς γλουτένη, χωρίς γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ) και πιστοποιημένο παλαιο- και κετο-φιλικό.
Οι καλύτερες αρωματισμένες σκόνες
Sports Research Collagen Peptides
Τιμή: $$
Αυτό το προϊόν από την Sports Research είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα απλό αλλά ευέλικτο συμπλήρωμα κολλαγόνου.
Περιέχει 11 γραμμάρια πεπτιδίων κολλαγόνου ανά μερίδα και είναι άρωμα, καθιστώντας το ιδανικό για ανάμιξη σε smoothies, ανακινήσεις και ζεστά ροφήματα.
Προέρχεται επίσης από πεπτίδια βοοειδών κολλαγόνου που έχουν υδρολυθεί ή διαιρεθεί σε μικρότερες ενώσεις, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της πέψης και της απορρόφησης στο σώμα.
Αυτό το προϊόν δεν έχει πιστοποιηθεί από ΓΤΟ και πιστοποιείται με κετο- και παλαιό από το Ίδρυμα Paleo, έναν τρίτο οργανισμό που αξιολογεί τα προϊόντα για τη συμμόρφωσή τους με αυτούς τους διατροφικούς περιορισμούς.
Περαιτέρω πεπτίδια κολλαγόνου τροφίμων
Τιμή: $$
Αυτή η υδρολυμένη σκόνη κολλαγόνου είναι αρωματισμένη και διαλύεται εύκολα στα αγαπημένα σας ποτά, ανακινήσεις και smoothies.
Με ένα μόνο απλό συστατικό, το περαιτέρω Food Collagen Peptides δεν περιέχει πρόσθετα, γλυκαντικά, πληρωτικά και συντηρητικά.
Κάθε μερίδα περιέχει 8 γραμμάρια κολλαγόνου, το οποίο προέρχεται από υδρολυμένη βοοειδή από βοσκότοπους και βοσκότοπους.
Επιπλέον, το Food Collagen Peptides είναι πιστοποιημένο kosher, χωρίς ΓΤΟ, χωρίς ζάχαρη και παράγεται σε πιστοποιημένη από GMP εγκατάσταση.
Καλύτερες κάψουλες
Δρ Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Τιμή: $$$
Διαθέτει πέντε τύπους κολλαγόνου σε κάθε δόση, αυτό το προϊόν είναι μια καλή επιλογή για όσους προτιμούν τις κάψουλες κολλαγόνου αντί για σκόνες.
Κάθε μερίδα περιέχει 1.735 mg του συμπλέγματος πολλαπλών κολλαγόνων, το οποίο προέρχεται από βοοειδή, κοτόπουλο, ψάρι και κελύφη.
Περιέχει επίσης εκχύλισμα μαύρου πιπεριού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει φυσικά να αυξήσει την απορρόφηση ορισμένων ενώσεων του σώματος.
Το Multi-Collagen Plus δεν περιέχει ΓΤΟ και δεν περιέχει γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι επίσης κατασκευασμένο σε μια πιστοποιημένη GMP εγκατάσταση για να διασφαλίσει την ασφάλεια και την ποιότητα.
Κολλαγόνο Youtheory
Τιμή: $
Διατίθεται σε βολική μορφή κάψουλας, προσθέτοντας το Youtheory Collagen στη ρουτίνα σας είναι ένας απλός τρόπος για να πιέσετε περισσότερο κολλαγόνο στη διατροφή σας.
Κάθε μερίδα περιέχει 6 γραμμάρια κολλαγόνου, μαζί με 90 mg βιταμίνης C.
Η βιταμίνη C είναι μια σημαντική υδατοδιαλυτή βιταμίνη που διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, προάγει την επούλωση των πληγών και προστατεύει από βλάβες στο δέρμα.
Αυτό το προϊόν είναι επίσης πιστοποιημένο από την NSF.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Πρώτον, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον τύπο του συμπληρώματος.
Ενώ ορισμένοι προτιμούν την ευκολία και την ευκολία των καψουλών, άλλοι απολαμβάνουν την ευελιξία των κόνεων κολλαγόνου, οι οποίες μπορούν εύκολα να αναμιχθούν σε ποτά και ψητά.
Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε την ετικέτα για να προσδιορίσετε τη δοσολογία που περιέχει.
Παρόλο που δεν υπάρχουν καθιερωμένες οδηγίες σχετικά με το πόση ποσότητα κολλαγόνου πρέπει να λαμβάνετε, μελέτες δείχνουν ότι οι δόσεις μεταξύ 2,5-15 γραμμάρια πεπτιδίων κολλαγόνου την ημέρα θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικές.
Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε την ετικέτα συστατικών, καθώς ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να περιέχουν πρόσθετα συστατικά για την υποστήριξη της υγείας του δέρματος, όπως σίλικα, υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει συμπληρώματα υψηλής ποιότητας που αγοράζονται από έναν αξιόπιστο λιανοπωλητή και αναζητήστε προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε δοκιμές τρίτων για να διασφαλιστεί η ποιότητα και η ασφάλεια.
Χρήσιμοι οδηγοί συμπληρωμάτων αγορών
Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα δύο άρθρα για να βοηθήσετε να κάνετε τα ψώνια συμπληρωμάτων ένα αεράκι:
- Πώς να επιλέξετε βιταμίνες και συμπληρώματα υψηλής ποιότητας
- Πώς να διαβάσετε συμπληρωματικές ετικέτες σαν επαγγελματίας
Η κατώτατη γραμμή
Η λήψη ενός συμπληρώματος κολλαγόνου μπορεί να είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε στην υποστήριξη του καλύτερου δέρματος.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, που περιλαμβάνουν μια σειρά από δοσολογίες και ποικιλία συστατικών.
Όταν επιλέγετε το συμπλήρωμα που σας ταιριάζει, λάβετε υπόψη τον τύπο του συμπληρώματος, τα πρόσθετα συστατικά, τη δοσολογία και αν έχει υποβληθεί σε δοκιμή τρίτων.
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε κολλαγόνο στη διατροφή σας, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες καταστάσεις υγείας.
