Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μαύρο κεράσι (Σεροτίνη Prunus) είναι το πιο κοινό αμερικανικό είδος γλυκού κερασιού και είναι εγγενές στη Βόρεια Αμερική. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση χυμού μαύρου κερασιού, ειδικά ανακούφιση από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.
Υπάρχει κάποια έρευνα για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας αυτού του ισχυρισμού.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση οποιουδήποτε τύπου χυμού κερασιού ή η κατάποση κερασιών με άλλες μορφές μπορεί να μειώσει τον αριθμό των επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας. Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες, τα θετικά αποτελέσματα των συμμετεχόντων από αυτήν τη μελέτη είναι πολλά υποσχόμενα.
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Εμφανίζεται όταν το αίμα σας έχει συσσώρευση ουρικού οξέος. Αυτό το οξύ προκαλεί σχηματισμό κρυστάλλων σε μια άρθρωση, η οποία οδηγεί σε ξαφνικό πόνο και πρήξιμο.
Η ουρική αρθρίτιδα περνά γενικά από τα στάδια της σοβαρότητας. Περιλαμβάνουν:
- ασυμπτωματική υπερουριχαιμία (υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος πριν από την πρώτη επίθεση)
- οξεία ουρική αρθρίτιδα
- interval gout (ο χρόνος μεταξύ των επιθέσεων)
- χρόνια ουρική αρθρίτιδα
Οι πιο κοινές περιοχές του σώματος για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας είναι οι αρθρώσεις του γόνατος, του αστραγάλου και του μεγάλου δακτύλου.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πολλά επεισόδια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας εκτιμά ότι περίπου 6 εκατομμύρια Αμερικανοί άνδρες και 2 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν ουρική αρθρίτιδα.
Πώς λειτουργεί ο χυμός μαύρου κερασιού;
Όπως όλοι οι χυμοί κερασιών, ο χυμός μαύρου κερασιού έχει υψηλή ποσότητα ανθοκυανινών. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε φρούτα και λαχανικά που έχουν κόκκινο ή μωβ χρώμα.
Ενώ τα τεύτλα, το μωβ λάχανο και τα βατόμουρα (μεταξύ άλλων) περιέχουν ανθοκυανίνες, τα κεράσια έχουν τα περισσότερα.
Τα αντιοξειδωτικά ανακουφίζουν τη φλεγμονή, η οποία είναι σημαντική για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.
Το ήξερες?Ο χυμός μαύρου κερασιού περιέχει ανθοκυανίνες. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που δίνουν στο χρώμα τους σκούρο κόκκινο και μοβ φρούτα και λαχανικά. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα.
Ενώ δεν υπάρχουν μελέτες σχετικά με το χυμό μαύρου κερασιού, μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι ο χυμός τάρτας μειώνει το ουρικό οξύ - τον ένοχο της ουρικής αρθρίτιδας.
Τόσο η μείωση του ουρικού οξέος όσο και η αύξηση των αντιοξειδωτικών μπορεί να μειώσουν τον αριθμό των προσβολών ουρικής αρθρίτιδας. Επειδή ο χυμός μαύρου κερασιού περιέχει παρόμοια αντιοξειδωτικά, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του ουρικού οξέος και στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας.
Αγοράστε χυμό μαύρου κερασιού.
Πώς να πάρετε χυμό μαύρου κερασιού για ουρική αρθρίτιδα
Η έρευνα διαπίστωσε ότι δύο έως τρεις μερίδες κερασιών ή εκχυλίσματος κερασιών για περίοδο 24 ωρών μπορεί να έχουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της μείωσης των επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας.
Λιγότερο από δύο μερίδες σε 24 ώρες δεν έδειξαν αποτελέσματα. Περισσότεροι από τρεις δεν παρείχαν επιπλέον πλεονεκτήματα.
Από τώρα, δεν είναι γνωστό εάν υπάρχει η καλύτερη ώρα για να πιείτε χυμό κερασιού ή αν είναι καλύτερα με ή χωρίς φαγητό.
Ωστόσο, φαίνεται σαφές ότι η κατανάλωση κερασιών, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κερασιών, σε οποιαδήποτε μορφή παρέχει το ίδιο όφελος. Καταναλώστε τα κεράσια σας με όποιο τρόπο θέλετε. Μπορείτε να τα φάτε, να τα πιείτε ή να πάρετε ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος κερασιών.
Οι παραδοσιακές θεραπείες της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν τροποποίηση της διατροφής, φαρμακευτική αγωγή, με τη χρήση ζεστών και κρύων κομπρέσες. Εάν ο γιατρός σας προτείνει να τροποποιήσετε τη διατροφή σας, ο χυμός μαύρου κερασιού και μόνο δεν θα ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Αλλά μπορεί να είναι ένα από τα πράγματα που κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Μπορεί επίσης να θέλετε:
- Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ.
- Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Αντικαταστήστε το κρέας με φασόλια και όσπρια.
- Αποφύγετε τη σόδα και τα κρέατα όπως μπέικον και αλμυρά ψάρια, όπως σαρδέλες ή αντσούγιες.
Τα κοινά φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- κολχικίνη
- κορτικοστεροειδή
- αναστολείς της οξειδάσης ξανθίνης
- προβενεσίδη
Κίνδυνοι χυμού μαύρου κερασιού για ουρική αρθρίτιδα
Αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό, ο χυμός μαύρου κερασιού είναι ασφαλής για κατανάλωση για ουρική αρθρίτιδα.
Φυσικά, είναι πολύ πιθανό: Η υπερβολική κατανάλωση χυμού μαύρου κερασιού μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες στο στομάχι και διάρροια από τις επιπλέον ίνες.
Μην σταματήσετε κανένα φάρμακο ή πρόγραμμα θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας. Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός κερασιού μπορεί να βοηθήσει όταν προστεθεί σε μια θεραπεία που είναι ήδη σε ισχύ. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν θα πρέπει να ενσωματώσετε το χυμό κερασιού στην καθημερινή σας ρουτίνα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Εάν νομίζετε ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα, φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν τη διάγνωση και να ξεκινήσουν τη θεραπεία για εσάς το συντομότερο δυνατό.
Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση ουρικής αρθρίτιδας, ο γιατρός σας θα ρωτήσει για τον τρόπο ζωής σας και τυχόν τρέχουσες καταστάσεις που μπορεί να έχετε ήδη. Θα πραγματοποιήσουν μια εξέταση αίματος για να μετρήσουν και το επίπεδο ουρικού οξέος του σώματός σας.
Οι εξετάσεις αίματος δεν είναι απολύτως καθοριστικές για τη διάγνωση ουρικής αρθρίτιδας, οπότε ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει άλλες διαγνωστικές εξετάσεις, όπως:
- Μαγνητική τομογραφία
- ακτινογραφία
- υπέρηχος
- Η αξονική τομογραφία
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να λάβει δείγμα υγρού από την πληγείσα περιοχή για εξέταση.
Αυτές οι εξετάσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες για τον πόνο σας, όπως λοίμωξη ή αρθρίτιδα διαφορετικού είδους.
Η κατώτατη γραμμή
Όταν χρησιμοποιείται παράλληλα με ένα πρόγραμμα θεραπείας από το γιατρό σας, η κατανάλωση χυμού μαύρου κερασιού μπορεί να κρατήσει την επίθεση ουρικής αρθρίτιδας. Ο χυμός μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή μέσω των επιδράσεων των αντιοξειδωτικών και μειώνοντας το ουρικό οξύ.
Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε κεράσια με άλλους τρόπους, όπως να τα φάτε ωμά ή να πάρετε ένα συμπλήρωμα, για να πάρετε τα ίδια οφέλη. Είναι πάντα ασφαλέστερο να επιλέξετε ολόκληρο, φυσικό, μη επεξεργασμένο κεράσι.
Η έρευνα σχετικά με τα οφέλη του χυμού μαύρου κερασιού για την ουρική αρθρίτιδα είναι σχετικά νέα. Ωστόσο, γενικά, η λήψη μαύρων κερασιών δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα, μην σταματήσετε το τρέχον θεραπευτικό σας πρόγραμμα εάν αρχίσετε να πίνετε χυμό μαύρου κερασιού.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας πριν αυτοθεραπεύσετε με χυμό κερασιού. Ο χυμός μαύρου κερασιού μόνο του δεν θα θεραπεύσει τα συμπτώματά σας.
