Ενώ ορισμένες μητέρες που θηλάζουν θεωρούν ότι το γάλα είναι υπερβολικό όνειρο, για άλλους μπορεί να μοιάζει περισσότερο με εφιάλτη. Η υπερπροσφορά μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με την επιδείνωση και ένα ιδιότροπο μωρό που δεν μπορεί να κολλήσει ή να καταπιεί καλά.
Εάν πιστεύετε ότι ενδέχεται να έχετε προβλήματα υπερπροσφοράς, μπορεί να έχετε ακούσει σχετικά με τη διακοπή της τροφοδοσίας. Αλλά πριν το δοκιμάσετε, βεβαιωθείτε ότι μιλήσατε με έναν σύμβουλο γαλουχίας. Μερικές φορές αυτό που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι υπερπροσφορά είναι στην πραγματικότητα ένα άλλο ζήτημα εντελώς, όπως η υπερβολική απογοήτευση.
Εάν ο σύμβουλος γαλουχίας σας επιβεβαιώσει ότι παράγετε περισσότερο από αρκετό γάλα για το αναπτυσσόμενο μωρό σας και το μωρό σας έχει πάρει βάρος με υγιή ρυθμό, μπορεί να προτείνουν τη διακοπή της σίτισης ως λύση.
Λοιπόν, είναι η σωστή τεχνική για εσάς; Πως το κανεις? Πώς φαίνεται το πρόγραμμα τροφοδοσίας μπλοκ; Μην ανησυχείτε, δεν θα σας αφήσουμε να κρέμονται χωρίς απαντήσεις…
Τι είναι το μπλοκ σίτιση;
Το μπλοκ σίτισης είναι μια μέθοδος θηλασμού που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της παροχής γάλακτος μειώνοντας την παραγωγή ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του μωρού σας.
Το μητρικό γάλα παράγεται βάσει προσφοράς και ζήτησης. Όταν το στήθος σας διεγείρεται συχνά και αδειάζεται πλήρως, παράγει περισσότερο γάλα. Όταν το γάλα παραμένει στο στήθος σας και το στήθος σας δεν διεγείρεται, σταματά να παράγει τόσο πολύ γάλα.
Ο αποκλεισμός της σίτισης αφήνει γάλα στο στήθος σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε το σώμα σας να μην πιστεύει ότι πρέπει να συνεχίσει να παράγει με τόσο υψηλό ρυθμό.
Πώς αποκλείετε τη ροή;
Κατ 'αρχάς, αποφασίστε ποια θα είναι η αρχή του προγράμματος μπλοκ σίτισης. Περίπου μια ώρα πριν, χρησιμοποιήστε την αντλία του μαστού σας για μικρό χρονικό διάστημα σε κάθε στήθος. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσει το στήθος και να χαλαρώσει το αντανακλαστικό εξώθησης γάλακτος αρκετά, δημιουργώντας σας για επιτυχία.
Όταν το μωρό σας πεινάει και αρχίζει η σίτιση, προσφέρετε μόνο ένα στήθος. Αφήστε το μωρό σας να φάει από αυτό το στήθος όσο θέλει. Για τις επόμενες 3 έως 6 ώρες, επαναφέρετε το μωρό στην ίδια πλευρά, μόνο.
Ο στόχος σας είναι να ταΐσετε το μωρό σας στην ίδια πλευρά, μόνο, για ολόκληρο το χρονικό διάστημα. Το μωρό σας θα πρέπει να τρέφεται με ζήτηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όποτε δίνει ενδείξεις ότι πεινάει.
Για το επόμενο μπλοκ, προσφέρετε το άλλο στήθος και επαναλάβετε τη διαδικασία από την άλλη πλευρά.
Εάν το μη χρησιμοποιημένο στήθος αρχίσει να αισθάνεται άβολα κατά τη διάρκεια του 6ωρου μπλοκ σας, προσπαθήστε να αντλήσετε αρκετά μόνο για να ανακουφίσετε την πίεση. Αποφύγετε να αδειάσετε το στήθος αν μπορείτε, γιατί αυτό θα πει στο σώμα σας να κάνει περισσότερο γάλα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια δροσερή συμπίεση σε αυτό το στήθος για να μειώσετε την ταλαιπωρία - χρησιμοποιήστε τη συμπίεση για όχι περισσότερο από 30 λεπτά κάθε φορά με τουλάχιστον μία ώρα διάλειμμα μεταξύ των χρήσεων.
Για τα περισσότερα άτομα, συνιστάται να ξεκινήσετε με ένα σύντομο πρόγραμμα αποκλεισμού μόνο 3 ωρών κάθε φορά. Εάν είστε γονέας που θηλάζει με μεγάλη ποσότητα επιπλέον γάλακτος, μπορεί να χρειαστείτε μεγαλύτερα μπλοκ - όπως 8 έως 10 ώρες - πριν αλλάξετε πλευρά.
Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο πρόγραμμα σίτισης, είναι πιθανό να αισθανθείτε πολύ άβολα. Εάν αποφασίσετε να αντλήσετε πλήρως, επανεκκινήστε το πρόγραμμα τροφοδοσίας μπλοκ.
Η μπλοκ σίτιση χρησιμοποιείται συνήθως μόνο για προσωρινό χρονικό διάστημα για να φτάσει το γάλα σε διαχειρίσιμο επίπεδο. Γενικά, δεν συνιστάται ο αποκλεισμός της ροής για περισσότερο από μία εβδομάδα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό, τη μαία ή τον ειδικό της γαλουχίας για να δείτε πόσο καιρό πρέπει να αποκλείσετε τη διατροφή.
Ποιος θα πρέπει να χρησιμοποιήσει μπλοκ σίτιση;
Επειδή η μπλοκ σίτιση χρησιμοποιείται για άτομα που προσπαθούν να διαχειριστούν την υπερπροσφορά, αυτή η στρατηγική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από οποιονδήποτε θέλει να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος.
Δεν συνιστάται ο αποκλεισμός σίτισης τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 4 έως 6 εβδομάδων μετά τον τοκετό, ο όγκος του μητρικού σας γάλακτος αυξάνεται γρήγορα και προσαρμόζεται στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Συνήθως είναι καλή ιδέα να καθορίσετε τη φυσική παροχή γάλακτος στο σώμα σας τροφοδοτώντας και τα δύο στήθη σε κάθε σίτιση. Ή εναλλακτικά στήθη σε κάθε τροφή, ανάλογα με το επίπεδο πείνας του μωρού σας.
Συμβουλευτείτε έναν ειδικό γαλουχίας σχετικά με την υπερπροσφορά εάν, μετά από 4 έως 6 εβδομάδες, βρείτε:
- τα στήθη σας συχνά αισθάνονται έντονα παρά τις κανονικές τροφές
- το μωρό σας πνίγει, γουλιάζει ή βήχει κατά τη διάρκεια των τροφών
- τα στήθη σας διαρρέουν συχνά γάλα
Παρενέργειες του μπλοκ σίτισης
Ενώ η μαζική σίτιση μπορεί να φαίνεται σαν μια εύκολη λύση σε προβλήματα υπερπροσφοράς, το γάλα αφήνεται στο στήθος για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους από το κανονικό. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος φραγμένων αγωγών και μαστίτιδας.
Για να αποφύγετε αυτά τα ζητήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε καθαρή την περιοχή του μαστού σας για να αποφύγετε οποιαδήποτε βακτηριακή λοίμωξη.
- Λάβετε μέτρα για να εξασφαλίσετε ένα καλό μάνδαλο.
- Κάντε μασάζ στο στήθος σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού για να ενθαρρύνετε την πλήρη αποστράγγιση.
- Αλλάζετε συχνά θέσεις σίτισης για να βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας αποστραγγίζεται σωστά από όλες τις πλευρές.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να χαλαρώσετε στη σίτιση παρατείνοντας αργά το χρόνο που τρέφετε αποκλειστικά σε ένα στήθος.
Εάν δείτε ενδείξεις φραγμένου αγωγού ή μαστίτιδας, αναλάβετε δράση γρήγορα για να αποφύγετε την επιδείνωση! Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης, όπως πυρετό, κόκκινα σημάδια ή υπερβολικό πόνο.
Οφέλη από την ομαδική σίτιση
Για άτομα που αγωνίζονται με υπερπροσφορά, το να αισθάνεστε λιγότερη ανεπάρκεια (και οι δυσάρεστες παρενέργειες που μπορούν να ακολουθήσουν) είναι ένα σημαντικό όφελος του μπλοκαρίσματος.
Ωστόσο, η μαζική σίτιση έχει επίσης οφέλη για το μωρό. Η μαζική σίτιση επιτρέπει στα μωρά να λαμβάνουν περισσότερο από το γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που βρίσκεται στο τέλος μιας περιόδου θηλασμού.
Η κατανάλωση περισσότερου γάλακτος μπορεί συχνά να βελτιώσει την πέψη και να αποτρέψει το μωρό σας από την υπερβολική κατανάλωση αερίου, σύμφωνα με το La Leche League.
Είναι επίσης ευκολότερο για τα μικρά στόματα να κολλάνε σωστά σε λιγότερο σπασμένα στήθη. Επιπλέον, επειδή το μωρό σας θα μπορεί να ελέγχει καλύτερα τη ροή του γάλακτος με τη γλώσσα του αντί να σφίγγει στο στήθος, μπορεί να αισθανθείτε λιγότερο πόνο στη θηλή.
Αν και αυτά μπορεί να ακούγονται σαν μικρά οφέλη, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην άνεση, τη διατροφή και την ευκολία του θηλασμού τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Παράδειγμα προγράμματος τροφοδοσίας μπλοκ
Ανάλογα με τις συστάσεις του γιατρού, της μαίας ή του συμβούλου γαλουχίας, το πρόγραμμα σίτισης μπορεί να φαίνεται διαφορετικό από αυτό που ακολουθεί, με μεγαλύτερα ή μικρότερα μπλοκ για κάθε στήθος.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα προγράμματος μπλοκ σίτισης, με αναμενόμενη πρώτη σίτιση στις 8 π.μ. και 6ωρες ομάδες:
- 7 π.μ .: Αντλία αρκετά ώστε να ανακουφίσει την πίεση και στα δύο στήθη
- 8 π.μ .: Τρέψτε το μωρό σας στο δεξί σας στήθος. Αφήστε το μωρό σας να αποφασίσει πότε τελειώνει.
- 8:30 π.μ. έως 2 μ.μ.: Όλες οι τροφοδοσίες που ακολουθούν σε αυτό το παράθυρο παραμένουν στο δεξί στήθος.
- 2 μ.μ.: Τρέψτε το μωρό στο αριστερό σας στήθος. Αφήστε το μωρό σας να αποφασίσει πότε τελειώνει.
- 2:30 μ.μ. έως τις 8 μ.μ.: Όλες οι τροφοδοσίες που ακολουθούν σε αυτό το παράθυρο παραμένουν στο αριστερό στήθος σας.
Πάρε μακριά
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υπερβολικής προσφοράς μητρικού γάλακτος, πιθανότατα είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε οτιδήποτε για να τερματίσετε τις δυσάρεστες παρενέργειες! Επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας για να επιβεβαιώσετε την υπερπροσφορά σας και μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το βάρος του μωρού σας είναι κατάλληλο.
Ο αποκλεισμός σίτισης μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγξετε την παροχή γάλακτος, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε για φραγμένους αγωγούς ή μαστίτιδα εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο. Θα θελήσετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας δεν φαίνεται υπερβολικά πεινασμένο μετά από μερικές τροφές και στο ίδιο στήθος.
Θυμηθείτε, η μπλοκ σίτιση είναι μόνο προσωρινή έως ότου η παροχή γάλακτος σας είναι πιο εύχρηστη. Αφού μειωθεί η παροχή γάλακτος, μπορείτε να επιστρέψετε στη σίτιση ως συνήθως για να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος στον σωστό όγκο για το μωρό που μεγαλώνει.
