Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια γρήγορη ματιά στις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος φιλικών προς τον διαβήτη
- Καλύτερος χαμηλός υδατάνθρακας: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Καλύτερο Παλαιό: Trifecta Nutrition, Pete's Paleo
- Καλύτερο κετο: Green Chef, 518 Kitchen
- Καλύτερο φυτικό: Factor, Purple Carrot
Εάν έχετε διαβήτη, μια θρεπτική διατροφή που προάγει υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη.
Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να αποθηκεύσετε το ψυγείο και το ντουλάπι σας με τα είδη παντοπωλείου που απαιτούνται για την προετοιμασία γευμάτων φιλικών προς τον διαβήτη. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη χρόνου, κάνοντας την προετοιμασία γευμάτων και προγραμματίζοντας όλο και πιο δύσκολο.
Ευτυχώς, πολλές υπηρεσίες παράδοσης γεύματος προσφέρουν επιλογές φιλικές προς τον διαβήτη, όπως γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, φυτικά, παλαιό και κετο. Η έρευνα δείχνει ότι όλα αυτά τα διατροφικά πρότυπα προάγουν την υγιή διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Οι εταιρείες παράδοσης γευμάτων σε αυτήν τη λίστα επιλέχθηκαν με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- Πυκνότητα θρεπτικών συστατικών. Τα γεύματα παρασκευάζονται με ολόκληρα τρόφιμα που παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
- Ποιότητα συστατικών. Οι εταιρείες προέρχονται συστατικά υψηλής ποιότητας και ορισμένες χρησιμοποιούν βιολογικά προϊόντα και κρέατα που καλλιεργούνται σε βοσκότοπους.
- Κατάλληλο για άτομα με διαβήτη. Τα γεύματα έχουν πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά, πρωτεΐνες και υγιή λίπη.
Εδώ είναι 9 από τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων για άτομα με διαβήτη.
Οι επιλογές της Healthline για τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων για άτομα με διαβήτη
Οι καλύτερες επιλογές παράδοσης γεύματος με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Πολλά άτομα με διαβήτη ακολουθούν δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Συγκεκριμένα, οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων λίπους στο αίμα και στην αύξηση της απώλειας βάρους σε άτομα με διαβήτη.
Οι ακόλουθες εταιρείες παράδοσης γεύματος προσφέρουν πιάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι ιδανικά για άτομα με διαβήτη.
Ηλιόλουστο καλάθι
Το Sun Basket προσφέρει μια ποικιλία κιτ γεύματος με θρεπτικά συστατικά που ταιριάζει σε πολλά διατροφικά πρότυπα, συμπεριλαμβανομένων των δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Το πρόγραμμα Carb-Conscious της εταιρείας παρέχει γεύματα που περιέχουν κάτω από 35 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων - συνολικοί υδατάνθρακες μείον ίνες - και τουλάχιστον 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Επιπλέον, το Sun Basket χρησιμοποιεί βιολογικά προϊόντα και αυγά, καθώς και θαλασσινά που αλιεύονται άγρια. Η εταιρεία απασχολεί μια ομάδα εγγεγραμμένων διαιτολόγων που αξιολογούν τις συνταγές για να βεβαιωθούν ότι είναι διατροφικά πλήρεις.
Τα γεύματα παραδίδονται εβδομαδιαίως και τα περισσότερα μπορούν να προετοιμαστούν σε λιγότερο από 30 λεπτά. Το Sun Basket προσφέρει επίσης μια ποικιλία από σνακ φαγητά φιλικά προς τον διαβήτη, όπως τσιμπήματα αυγών, ζωμό οστών, γιαούρτι, μπάρες πρωτεΐνης, ξηρούς καρπούς και σπασίκλες.
Λάβετε υπόψη ότι το Sun Basket παραδίδει μόνο στις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες και έχει περιορισμένη διαθεσιμότητα στη Βόρεια Ντακότα, το Νέο Μεξικό και τη Μοντάνα.
Τιμή: Τα δείπνα ξεκινούν από 10,99 $ ανά μερίδα συν 7,99 $ έξοδα αποστολής ανά παραγγελία. Τα γεύματα διατίθενται σε πακέτα 2 ή 4 μερίδων.
Snap Κουζίνα
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΣΕ Snap Kitchen
Το Snap Kitchen προσφέρει πλήρως προετοιμασμένα, χωρίς γλουτένη γεύματα που είναι ιδανικά για άτομα με διαβήτη. Τα γεύματα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες της εταιρείας περιέχουν 30% υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνες και 40% λιπαρά.
Οι επιλογές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιλαμβάνουν Προσφορές Κοτόπουλου με Turnip Mash και Almond-Crusted Salmon. Όλα τα γεύματα έχουν επιμεληθεί προσεκτικά από μια ομάδα εγγεγραμμένων διαιτολόγων και προετοιμάζονται από σεφ.
Το Snap Kitchen παραδίδει στις περισσότερες πολιτείες των ΗΠΑ. Ελέγξτε τον ιστότοπο της εταιρείας για λεπτομέρειες.
Τιμή: Το Snap Kitchen προσφέρει 6 ή 12 γεύματα ανά εβδομάδα. Τα γεύματα ξεκινούν από 9,58 $ ανά γεύμα στο πρόγραμμα 12 γευμάτων και 11,67 $ ανά γεύμα στο πρόγραμμα 6 γευμάτων.
Πρόσφατα
Όπως το Snap Kitchen, το Freshly παρέχει πλήρως προετοιμασμένα γεύματα που δεν απαιτούν προετοιμασία ή μαγείρεμα και μπορούν να θερμανθούν σε λιγότερο από 3 λεπτά.
Κατά μέσο όρο, 8-10 γεύματα στο εβδομαδιαίο μενού του Freshly περιέχουν κάτω από 35 γραμμάρια υδατανθράκων, δίνοντάς σας μια μεγάλη ποικιλία για να διαλέξετε. Οι επιλογές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιλαμβάνουν κοτόπουλο Livorno με λευκά φασόλια & Kale και σκαλιστή ημέρα των ευχαριστιών Τουρκία με πράσινα φασόλια και ψητά πεκάν.
Τα πρόσφατα γεύματα είναι χωρίς γλουτένη και πολλά πιάτα είναι επίσης χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
Δεδομένου ότι μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ 4 και 12 γευμάτων την εβδομάδα, το Freshly είναι η τέλεια επιλογή για όσους χρειάζονται μόνο μερικά έτοιμα γεύματα κάθε φορά.
Τιμή: Οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν από πακέτα που προσφέρουν 4, 6, 10 ή 12 γεύματα την εβδομάδα ξεκινώντας από 11,49 $, 9,49 $, 8,99 $ και 8,49 $ το καθένα, αντίστοιχα.
Οι καλύτερες επιλογές παράδοσης γεύματος παλαιού
Η διατροφή paleo προωθεί ολόκληρα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, ενώ εξαλείφει τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και την πρόσθετη ζάχαρη.
Μερικές έρευνες δείχνουν ότι αυτή η διατροφή βοηθά στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, στην απώλεια βάρους και στην υγεία της καρδιάς.
Διατροφή Trifecta
Το Trifecta Nutrition προσφέρει γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα χωρίς γλουτένη, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα και γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ).
Το παλαιοί σχέδιο της εταιρείας περιλαμβάνει γεύματα φτιαγμένα με κρέας με γρασίδι και βιολογικά προϊόντα. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα στο παλέτο και το à la carte, το οποίο σας επιτρέπει να επιλέξετε τις δικές σας πρωτεΐνες, λαχανικά και πηγές υδατανθράκων.
Τιμή: Το παλιό γεύμα ξεκινά από 109 $ την εβδομάδα.
Το Paleo του Pete
Το Pete's Paleo εξυπηρετεί αποκλειστικά τη διατροφή παλαιού. Τα γεύματα της εταιρείας είναι πλήρως προετοιμασμένα και φτιαγμένα με βιολογικά, εποχικά υλικά.
Οι επιλογές περιλαμβάνουν την Τουρκία τσίλι με μπρόκολο & Acorn Squash και White Shrimp Chorizo με Chayote Squash & Mashed Yuca.
Όλα τα γεύματα παρασκευάζονται με 5 ουγκιές πρωτεΐνης και 7 ουγγιές λαχανικών με φυτικές ίνες, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον πλευρές και πρωτεΐνες αν θέλετε.
Κάθε γεύμα παρέχει μία μερίδα, καθιστώντας το Pete's Paleo μια έξυπνη επιλογή για όσους ζουν μόνοι.
Τιμή: Τα σχέδια ξεκινούν από 81 $ την εβδομάδα.
Οι καλύτερες επιλογές παράδοσης γεύματος κετο
Η κετογονική διατροφή (κετο) είναι μια πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που συνδέεται με τον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Σε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να περιορίσετε τους υδατάνθρακες σας σε λιγότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα.
Η δημοτικότητα αυτού του τρόπου διατροφής έχει οδηγήσει πολλές εταιρείες παράδοσης φαγητού να προσφέρουν επιλογές κετο.
Πράσινος σεφ
Το Green Chef είναι μια πιστοποιημένη υπηρεσία παράδοσης κιτ βιολογικών γευμάτων που είναι μια καλή επιλογή για άτομα που απολαμβάνουν το μαγείρεμα.
Αρκετά γεύματα στο Green Chef Paleo και το Keto Plan παρέχουν λιγότερα από 15 γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα, καθιστώντας τα κατάλληλα για κετο. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε νόστιμα πιάτα, όπως Ιταλικές γαρίδες με Pesto ή Creamy Chimichurri Chicken.
Τιμή: Τα γεύματα κετο ξεκινούν από 7,66 $ ανά μερίδα. Λάβετε υπόψη ότι κάθε γεύμα περιέχει 2 μερίδες.
518 Κουζίνα
Η κουζίνα 518 ειδικεύεται σε γεύματα παλαιο και κετο που δεν περιέχουν γλουτένη και παρασκευάζονται με υλικά υψηλής ποιότητας, όπως κρέατα με βοσκότοπους, βιολογικά αυγά και θαλασσινά με υπευθυνότητα.
Όλες οι συνταγές αναπτύσσονται από την εσωτερική ομάδα διατροφής της εταιρείας και διατροφικές στατιστικές όπως οι αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών είναι άμεσα διαθέσιμες στους πελάτες.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε κετο πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ - καθώς και κετο-φιλικό ψωμί.
Τιμή: Οι μεσημεριανοί και οι δείπνοι ξεκινούν από 10,49 $, τα είδη πρωινού ξεκινούν από 7,99 $ και τα σνακ ξεκινούν από 6,99 $.
Οι καλύτερες επιλογές παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά
Η έρευνα δείχνει ότι οι φυτικές διατροφικές συνήθειες όπως η χορτοφαγική και η χορτοφαγική δίαιτα βελτιώνουν πολλές πτυχές της υγείας. Στην πραγματικότητα, μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να φτάσουν σε ένα υγιές βάρος.
Παράγοντας
Το Factor προσφέρει πολλά σχέδια γευμάτων, συμπεριλαμβανομένων πλήρως προετοιμασμένων φυτικών γευμάτων. Τα συστατικά της εταιρείας είναι φρέσκα, ποτέ κατεψυγμένα και χωρίς γλουτένη, ραφιναρισμένη ζάχαρη και ΓΤΟ.
Το μενού γεύματος με βάση το φυτό είναι γεμάτο με νόστιμα πιάτα όπως το Peanut Buddha Bowls και το Chickpea Curry. Τα γεύματα του Factor δημιουργούνται από μια ομάδα σεφ και διαιτολόγων, διασφαλίζοντας ότι κάθε γεύμα παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας.
Τιμή: Οι τιμές, οι οποίες εξαρτώνται από το πόσα γεύματα παραγγέλνετε σε εβδομαδιαία βάση, ξεκινούν από 11,50 $ ανά γεύμα.
Μωβ καρότο
Τα άτομα με διαβήτη που ακολουθούν δίαιτες για χορτοφάγους θα λατρέψουν το Purple Carrot. Αυτή η υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος προσφέρει μια ποικιλία από vegan γεύματα κάθε εβδομάδα.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε διάφορα φυτικά γεύματα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, συμπεριλαμβανομένων των Charred Brussels Sprout Tacos και Masala Stuffed Sweet Potatoes.
Τα γεύματα είναι εύκολο να προετοιμαστούν και συνοδεύονται από προπαρασκευασμένα συστατικά και κάρτες συνταγών.
Τιμή: Οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν ένα πακέτο 2 ή 4 μεριδίων. Τα γεύματα ξεκινούν από 9,99 $ ανά μερίδα.
Πώς να επιλέξετε την καλύτερη υπηρεσία παράδοσης γεύματος φιλική προς τον διαβήτη
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μιας υπηρεσίας παράδοσης γευμάτων φιλικών προς τον διαβήτη.
Για άτομα με υψηλό σάκχαρο στο αίμα, είναι σημαντικό να βρείτε εταιρείες που προσφέρουν ισορροπημένα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα. Η αποφυγή γευμάτων που περιέχουν πολλούς εξευγενισμένους υδατάνθρακες και πρόσθετα σάκχαρα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.
Τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη αποτελούν την καλύτερη επιλογή για άτομα με διαβήτη.
Αν θέλετε να μαγειρέψετε, μπορείτε να προτιμήσετε μια υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος όπως το Sun Basket. Αυτές οι υπηρεσίες παρέχουν προ-αναλογικά συστατικά και εύκολες συνταγές.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες υπηρεσίες παρέχουν πλήρως προετοιμασμένα γεύματα που απαιτούν μόνο θέρμανση. Αυτές οι εταιρείες είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια για να μαγειρέψετε.
Εάν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας, βρείτε μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που προσφέρει μια ποικιλία συμβατών γευμάτων. Παρόλο που ορισμένες εταιρείες ικανοποιούν συγκεκριμένες δίαιτες όπως το κετο, μπορούν να προσφέρουν μόνο λίγα κετο-φιλικά γεύματα την εβδομάδα, γεγονός που περιορίζει τις επιλογές σας.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να χαρτογραφήσετε τον προϋπολογισμό σας πριν επιλέξετε μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων.Το κόστος ποικίλλει σημαντικά, επομένως ορισμένες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος ενδέχεται να είναι εκτός του εύρους τιμών σας.
Τέλος, λάβετε υπόψη τις ανάγκες του νοικοκυριού σας και τον συνολικό αριθμό γευμάτων που θέλετε. Ορισμένες εταιρείες προσφέρουν γεύματα που τροφοδοτούν ένα άτομο, κάτι που είναι καλύτερη επιλογή για άτομα που ζουν μόνα τους, ενώ τα γεύματα που τροφοδοτούν πολλούς ανθρώπους είναι καλύτερα για οικογένειες.
Η κατώτατη γραμμή
Πολλές υπηρεσίες παράδοσης γεύματος παρέχουν θρεπτικά γεύματα που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Δοκιμάστε μια από τις υπηρεσίες παράδοσης γεύματος που είναι φιλική προς τον διαβήτη σε αυτήν τη λίστα, εάν ψάχνετε έναν νόστιμο, βολικό τρόπο για τη βελτίωση της διατροφής σας και της συνολικής υγείας.
