Γιατί λαχταράτε τον πάγο;

Έχετε ποτέ την επιθυμία να σπάσετε ένα κομμάτι πάγου; Εάν το κάνετε, δεν είστε μόνοι.

Ίσως νομίζετε ότι λαχτάρα για πάγο έχει να κάνει με τον καυτό καιρό έξω. Και ενώ ένας παγωμένος κύβος νερού μπορεί να σβήσει τη δίψα σας στα μέσα του καλοκαιριού, στην πραγματικότητα υπάρχουν μερικοί ιατρικοί λόγοι που μπορεί να λαχταράτε το παγωμένο νερό στον καταψύκτη σας.

Τι σε κάνει να λαχταράσαι πάγο;

Μπορείτε να ζητήσετε πάγο για διάφορους λόγους. Εδώ είναι οι συνηθισμένοι λόγοι που οι άνθρωποι λαχταρούν πάγο:

Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές

Εάν αντιμετωπίζετε μια ακόρεστη επιθυμία να φάτε πάγο, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται pica. «Σε ιατρικούς όρους, το pica είναι μια διαταραχή που ορίζεται από την επιθυμία να τρώνε ουσίες που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία», εξηγεί η Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR

Άτομα με pica συχνά λαχταρούν αντικείμενα που δεν προέρχονται από τρόφιμα, όπως βρωμιά, τσιπς, πηλό, μαλλιά, πάγο ή χαρτί. Εάν ο πάγος είναι η ουσία που λαχταράτε, τότε μπορεί να έχετε έναν τύπο πίκας που ονομάζεται παγόφαση.

Παρόλο που δεν υπάρχει καμία αιτία της πίκας ή της παγοφαγίας, μπορεί να εμφανιστούν εάν έχετε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Ο υποσιτισμός ή μια διαταραχή ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος.

Η Πίκα παρατηρείται συχνά σε παιδιά και μπορεί να έχει ψυχολογική βάση, όπως η ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή ή μια παιδιατρική αναπτυξιακή διαταραχή. Συνήθως σχετίζεται επίσης με μια υποκείμενη ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, συνήθως με σίδηρο. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε αναιμία.

Σιδηροπενική αναιμία

Δεν χρειάζεται να λάβετε διάγνωση pica για να πάρετε πάγο. Μερικά άτομα με αναιμία μπορεί να λαχταρούν πάγο ως αποτέλεσμα έλλειψης σιδήρου. Μία μελέτη πρότεινε ότι αυτό συμβαίνει επειδή ο πάγος δίνει στα άτομα με αναιμία μια ψυχική ώθηση. Η αναιμία είναι μια ιατρική κατάσταση στην οποία το αίμα σας δεν μεταφέρει αρκετό οξυγόνο στο υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη ενέργεια.

Άλλα συμπτώματα αναιμίας περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην αναπνοή
• ζάλη
• αδυναμία

Εγκυμοσύνη

Εάν είστε έγκυος, ο γιατρός σας μπορεί να ανακαλύψει ότι έχετε αναιμία. «Οι έγκυες γυναίκες συχνά είναι αναιμικές λόγω των απαιτήσεων σχετικά με την παροχή αίματος και την κυκλοφορία, την κακή διατροφική πρόσληψη ή από την ανώμαλη αιμορραγία», εξηγεί ο Δρ. C. Nicole Swiner, MD. Ακόμα κι αν δεν έχετε ιστορικό αναιμίας, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εκτός από την αναιμία, ο Pasricha λέει ότι υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να λαχταράτε πάγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο
  μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Σε αυτήν την περίπτωση, η κατανάλωση πάγου σάς επιτρέπει να παραμένετε ενυδατωμένοι
  χωρίς να επιδεινωθούν τα συμπτώματα της ναυτίας.
• Δεδομένου ότι ο πάγος δεν έχει μυρωδιά ή γεύση, πολλές γυναίκες λαχταρούν
  πάγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Η εγκυμοσύνη αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό μιας γυναίκας και
  προκαλεί αγγειοδιαστολή (πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων). Και τα δύο μπορούν να οδηγήσουν
  οι γυναίκες νιώθουν ολοένα και πιο ζεστές και επομένως λαχταρούν κρύα αντικείμενα όπως πάγο

Πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με την επιθυμία σας για πάγο;

Ο Pasricha συνιστά να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν η επιθυμία σας να τρώτε ή να μασάτε πάγο συνεχίζει να αυξάνεται για τουλάχιστον ένα μήνα. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα εκτελέσει βασικές εργαστηριακές εργασίες για να ελέγξει αν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία πρέπει να αξιολογηθεί και να αντιμετωπιστεί.

Είναι επίσης καλή ιδέα να αξιολογείτε τα δόντια σας. Το μάσημα του πάγου με την πάροδο του χρόνου μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο. Ζητήστε από το γιατρό σας να κοιτάξει τα δόντια σας. Μπορούν να σας πουν εάν απαιτείται επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Πώς μπορείτε να σταματήσετε την επιθυμία σας για πάγο;

Μόλις επισκεφθείτε το γιατρό σας, το επόμενο βήμα είναι να βρείτε ένα σχέδιο για να σταματήσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε τις επιθυμίες σας για πάγο.

Εάν η αναιμία είναι η αιτία της επιθυμίας σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας ξεκινήσει με συμπληρώματα σιδήρου και θεραπεία αντικατάστασης. Αφού αντικατασταθούν τα αποθέματα σιδήρου, η λαχτάρα του πάγου συνήθως υποχωρεί.

Εάν η αναιμία δεν είναι η υποκείμενη αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει ψυχολογικούς λόγους για τον πόθο. «Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν λαχταριστό πάγο λόγω ψυχολογικών στρες, οπότε η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί χρήσιμη», λέει ο Pasricha.

Η κατώτατη γραμμή

Η καταναγκαστική μάσηση πάγου για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο του ενός μήνα είναι ένδειξη ενός πιο σημαντικού ιατρικού ή ψυχολογικού ζητήματος που πρέπει να ελεγχθεί.

Εάν λαχταράτε και μασάτε πάγο για άλλους λόγους εκτός από τη δίψα, κλείστε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας.