Έτσι ξαπλώνετε στο κρεβάτι, αγκαλιάζετε με τον σύντροφό σας και το ακούτε.
Ίσως να είναι σιωπηλός δικός του, ίσως είναι ένα ογκώδες φως. Αλλά αναγνωρίζετε την ανακοίνωση της άφιξής της, ανεξάρτητα από τη μορφή που έχει.
Αέριο. Φούσκωμα. Ένας τόνος. Μια κροτού.
Αλλά αγνοήστε το άμεσο ένστικτό σας για να πηδήξετε από το κρεβάτι και να καταφύγετε στο διπλανό δωμάτιο μέχρι να υποχωρήσει η μυρωδιά.
Πρόσφατη έρευνα σε ζώα υποδηλώνει ότι το υδρόθειο - ένα από τα κύρια συστατικά του δύσοσμου αερίου, αυτό που του δίνει τη μυρωδιά "σάπιο αυγό" - μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία στον άνθρωπο, από την πρόληψη καρδιακών παθήσεων έως νεφρική ανεπάρκεια.
Ας εξερευνήσουμε αυτήν την φαινομενικά απολαυστική ιδέα και να δούμε τι λέει η έρευνα.
Τι λέει η έρευνα
Μια μελέτη του 2014 που πραγματοποιήθηκε από μια συνεργατική ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο και στο Πανεπιστήμιο του Τέξας παρέχει αρκετή υποστήριξη για την ιδέα ότι η μυρωδιά του υδρόθειου θα μπορούσε να είναι καλή για εσάς.
Η μελέτη βασίστηκε στην ιδέα ότι τα μιτοχόνδρια, το μέρος των κυττάρων σας που βοηθούν στην παραγωγή ενέργειας, θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτό το αέριο.
Σε αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όταν τα κύτταρα στις αρτηρίες ή τις φλέβες βιώνουν βλάβη ή άγχος που συνδέεται με ορισμένες συνθήκες, αυτά τα κύτταρα χρησιμοποιούν τα ένζυμα του σώματος για να δημιουργήσουν υδρόθειο.
Αυτό το αέριο στη συνέχεια επιτρέπει στο κύτταρο να ρυθμίζει καλύτερα το οξειδωτικό στρες που προκαλείται συχνά από αυτές τις καταστάσεις, το οποίο τελικά οδηγεί σε φλεγμονή που μπορεί να σκοτώσει το κύτταρο.
Αλλά καθώς μια κατάσταση γίνεται πιο σοβαρή, τα μιτοχόνδρια δεν μπορούν να παράγουν αρκετό αέριο για να διατηρηθεί και η ασθένεια συνεχίζει να επιδεινώνεται.
Έτσι, οι ερευνητές αποφάσισαν να δοκιμάσουν μια θεωρία: Μπορεί η έκθεση των κυττάρων σε τεχνητό υδρόθειο να βοηθήσει στη διατήρηση των μιτοχονδρίων τους ισχυρών και στην πρόληψη της επιδείνωσης των ασθενειών;
Έτσι, δημιούργησαν μια ένωση που ονόμασαν AP39 που μιμούσε το υδρόθειο. Στη συνέχεια εξέθεσαν τα κύτταρα στα αιμοφόρα αγγεία σε αυτό.
Το αποτέλεσμα?
Το AP39 ήταν εξίσου καλό με το φυσικό υδρόθειο βοηθώντας τα μιτοχόνδρια να προστατευθούν από ασθένειες.
Τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι έως και το 80% των μιτοχονδρίων που εκτίθενται στο AP39 διατηρούνται από το αέριο. Αυτό θα μπορούσε να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις σε πολλές καταστάσεις που συνδέονται με τον κυτταρικό θάνατο που προκαλείται από τη μιτοχονδριακή λειτουργία.
Πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις του AP39 / υδρόθειου με άλλα συστήματα του σώματος, αλλά τα πρώτα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα.
Αυτό το αποτέλεσμα δεν ήταν απλώς μια τύχη. Την ίδια χρονιά, μια ομάδα με μερικούς από τους ίδιους ερευνητές διαπίστωσε επίσης ότι το AP39 προστάτευε τα μιτοχόνδρια από βλάβες που προκλήθηκαν από φλεγμονή.
Πιθανά οφέλη
Πρώιμες κλινικές μελέτες για το AP39 έχουν γίνει μόνο σε ζώα. Αυτό δείχνει η έρευνα που μπορεί να κάνει η ένωση στους ανθρώπους:
- Χαμηλή πίεση αίματος. Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το AP39 μπορεί να κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων λιγότερο άκαμπτα.
- Αντιμετωπίστε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Μια μελέτη του 2018 δείχνει ότι το AP39 μπορεί να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και να τα κάνει να αντλούν αίμα πιο αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί να θεραπεύσει καρδιακή προσβολή ή να μειώσει τις πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Βελτιώστε την υγεία των νεφρών. Μια μελέτη του 2016 υποδεικνύει ότι το AP39 μπορεί να θεραπεύσει νεφρά που έχουν υποστεί φλεγμονή.
- Προστατέψτε τον εγκέφαλό σας. Μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι το AP39 μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από βλάβες μετά από καρδιακή προσβολή. Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι μπορεί να αποτρέψει την άνοια ή τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
- Μειώστε τις επιπτώσεις της γήρανσης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, το AP39 μπορεί να προστατεύσει τις κυτταρικές δομές που εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου.
Η ιδέα στο επίκεντρο όλων αυτών των μελετών είναι ότι το υδρόθειο μειώνει τις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες στα κύτταρα. Αυτό τους βοηθά να παραμείνουν δυνατοί και να διαρκέσουν περισσότερο.
Πότε να ανησυχείτε
Τα περισσότερα αέρια, ακόμη και απίστευτα βρωμιά, είναι απόλυτα φυσιολογικά.
Όμως, το να έχεις πολύ αέριο ή πραγματικά αρωματικό αέριο μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με περισσότερο αέριο ή πιο δυσάρεστο αέριο από το κανονικό:
- έντονες κράμπες
- αίσθημα υπερβολικής φουσκώματος
- αισθάνομαι άρρωστος
- ξερνάω
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια
- μη φυσιολογική απώλεια βάρους
Έχοντας αυτά τα συμπτώματα με συνέπεια για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να σημαίνει οποιονδήποτε αριθμό παθήσεων του εντέρου, όπως απόφραξη του εντέρου ή καρκίνο του παχέος εντέρου.
Πώς να χαλαρώσετε το αέριο
Το αέριο μπορεί να είναι καλό για μια μυρωδιά τώρα και ξανά, αλλά η πηγή πολλών κλώνων δεν είναι πάντα διασκεδαστική ή άνετη.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να μειώσετε το αέριο και το φούσκωμα εάν το αέριο σας συνοδεύεται από κάποιο πρόβλημα στην κοιλιά:
- Φάτε αργά. Όταν τρώτε γρήγορα, καταπιείτε περισσότερο αέρα που μπορεί να μετατραπεί σε εντερικό αέριο. Τρώτε αργά τα γεύματά σας για να μειώσετε τον αέρα που καταπιείτε. Αυτό ισχύει και για το μάσημα των ούλων.
- Πινω πολυ νερο. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει το κόκκαλο να κολλήσει στο έντερο σας πολύ καιρό. Αυτό μπορεί να κάνει το στομάχι σας να πονάει και να παράγει μυρωδιά αερίου από το συνηθισμένο. Το νερό βοηθά στη χαλάρωση των εντέρων σας και διατηρεί τις κινήσεις του εντέρου πιο τακτικές.
- Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά. Η σόδα, η μπύρα και τα αφρώδη ποτά περιέχουν διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε αέριο στο έντερο.
- Πηγαίνετε εύκολα στην ίνα. Οι ίνες είναι εξαιρετικές για τη διατροφή σας, αλλά τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως φρούτα, πίτουρο βρώμης και φασόλια μπορούν όλα να σας κάνουν υπερβολικά αέριους. Μειώστε προσωρινά έως ότου εξαφανιστεί η δυσφορία σας.
- Πάρτε λίγο φάρμακο. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η σιμεθικόνη (Gas-X) ή η άλφα-γαλακτοσιδάση και η ινβερτάση (Beano) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αερίου και του φουσκώματος. Το Gas-X διασπά τις φυσαλίδες αερίου στο πεπτικό σας σύστημα. Το Beano έχει ένζυμα που διαλύουν τα σάκχαρα για να διευκολύνουν την πέψη τους.
- Δοκιμάστε μερικές στάσεις γιόγκα. Εάν αισθάνεστε αέρια, αλλά δεν βγαίνει εύκολα, δοκιμάστε μερικές στάσεις γιόγκα για να βοηθήσετε να αποβάλλετε λίγο αέριο.
Η κατώτατη γραμμή
Πρόσφατη έρευνα σε ζώα υποδηλώνει ότι το υδρόθειο (ένα από τα κύρια συστατικά που βρίσκονται στο δύσοσμο αέριο) μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως η διατήρηση της υγείας της καρδιάς ή η πρόληψη της άνοιας.
Απαιτείται έρευνα σε ανθρώπους για να διερευνηθεί περαιτέρω αυτή η πιθανή θεραπεία.
