Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης;

Κατανόηση των νευροδιαβιβαστών

Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη είναι και οι δύο νευροδιαβιβαστές. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που χρησιμοποιούνται από το νευρικό σύστημα που ρυθμίζουν αμέτρητες λειτουργίες και διαδικασίες στο σώμα σας, από τον ύπνο έως τον μεταβολισμό.

Ενώ η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη επηρεάζουν πολλά από τα ίδια πράγματα, το κάνουν με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.

Εδώ, δίνουμε μια σειρά από τις διαφορές μεταξύ της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης όσον αφορά την κατάθλιψη, την πέψη, τον ύπνο και πολλά άλλα.

Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και κατάθλιψη

Όπως και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, η κατάθλιψη είναι μια περίπλοκη κατάσταση που προκαλείται από διάφορους παράγοντες.

Τόσο η ντοπαμίνη όσο και η σεροτονίνη εμπλέκονται στην κατάθλιψη, αν και οι ειδικοί προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν τις λεπτομέρειες.

Ντοπαμίνη

Η ντοπαμίνη παίζει μεγάλο ρόλο στο κίνητρο και την ανταμοιβή. Εάν έχετε εργαστεί ποτέ σκληρά για να επιτύχετε έναν στόχο, η ικανοποίηση που νιώθετε όταν το επιτυγχάνετε οφείλεται εν μέρει στη βιασύνη της ντοπαμίνης.

Μερικά από τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• χαμηλό κίνητρο
• αίσθημα αβοήθητος
• απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που σας ενδιαφέρουν

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτά τα συμπτώματα συνδέονται με μια δυσλειτουργία στο σύστημα ντοπαμίνης σας. Πιστεύουν επίσης ότι αυτή η δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από βραχυπρόθεσμο ή μακροπρόθεσμο άγχος, πόνο ή τραύμα.

Σεροτονίνη

Οι ερευνητές μελετούν τη σχέση μεταξύ σεροτονίνης και κατάθλιψης για περισσότερες από 5 δεκαετίες. Ενώ αρχικά πίστευαν ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης προκάλεσαν κατάθλιψη, τώρα ξέρουν ότι αυτό δεν συμβαίνει.

Η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Ενώ η χαμηλή σεροτονίνη δεν προκαλεί απαραίτητα κατάθλιψη, η αύξηση της σεροτονίνης μέσω της χρήσης επιλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα χρειάζονται λίγο χρόνο για να δουλέψουν.

Μεταξύ των ατόμων με μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη, το 40 έως 60 τοις εκατό των ατόμων αναφέρουν βελτίωση στα συμπτώματά τους μόνο μετά τη λήψη SSRI για 6 έως 8 εβδομάδες. Αυτό υποδηλώνει ότι η απλή αύξηση της σεροτονίνης δεν είναι αυτό που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη.

Αντ 'αυτού, η έρευνα έχει δείξει ότι τα SSRI αυξάνουν τη θετική συναισθηματική επεξεργασία με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα μια συνολική αλλαγή στη διάθεση.

Ένας άλλος παράγοντας: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατάθλιψη σχετίζεται με φλεγμονή στο σώμα. Τα SSRI έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Η κύρια διαφορά

Η δυσλειτουργία του συστήματος ντοπαμίνης συνδέεται με ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης, όπως χαμηλά κίνητρα. Η σεροτονίνη εμπλέκεται στον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική διάθεσή σας.

Τι γίνεται με άλλες συνθήκες ψυχικής υγείας;

Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη παίζουν επίσης ρόλο σε ψυχολογικές καταστάσεις εκτός από την κατάθλιψη.

Ντοπαμίνη

Σχεδόν όλες οι ευχάριστες εμπειρίες - από το να τρώτε ένα καλό γεύμα έως το σεξ - περιλαμβάνουν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης.

Αυτή η κυκλοφορία είναι μέρος αυτού που κάνει κάποια πράγματα εθιστικά, όπως:

• φάρμακα
• ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
• ψώνια

Οι ειδικοί αξιολογούν την πιθανότητα να προκαλέσει εθισμό κάτι εξετάζοντας την ταχύτητα, την ένταση και την αξιοπιστία της απελευθέρωσης ντοπαμίνης που προκαλεί στον εγκέφαλο. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για τον εγκέφαλο ενός ατόμου να συσχετίσει ορισμένες συμπεριφορές ή ουσίες με μια βιασύνη ντοπαμίνης.

Με την πάροδο του χρόνου, το σύστημα ντοπαμίνης ενός ατόμου μπορεί να είναι λιγότερο αντιδραστικό στην ουσία ή τη δραστηριότητα που προκαλούσε μεγάλη βιασύνη. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να χρειαστεί να καταναλώσει περισσότερο από ένα φάρμακο για να επιτύχει τα ίδια αποτελέσματα που χρησιμοποιούσε μια μικρότερη ποσότητα.

Εκτός από τη νόσο του Πάρκινσον, οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι μια δυσλειτουργία του συστήματος ντοπαμίνης μπορεί να εμπλέκεται σε:

• διπολική διαταραχή
• σχιζοφρένεια
• διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)

Σεροτονίνη

Σε μια ανασκόπηση του 2014, η σεροτονίνη συνδέθηκε επίσης με πολλές άλλες καταστάσεις, όπως:

• αγχώδεις διαταραχές
• Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού
• διπολική διαταραχή

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές βρήκαν χαμηλή δέσμευση σεροτονίνης σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου μεταξύ ατόμων με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

Η διπολική διαταραχή συσχετίστηκε επίσης με αλλοιωμένη δραστηριότητα σεροτονίνης, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κάποιου.

Η κύρια διαφορά

Υπάρχει ένας στενός σύνδεσμος μεταξύ της ντοπαμίνης και του πώς νιώθετε ευχαρίστηση. Η δυσλειτουργία του συστήματος ντοπαμίνης μπορεί επίσης να συμβάλει στη διπολική διαταραχή και τη σχιζοφρένεια. Η σεροτονίνη επηρεάζει τη συναισθηματική επεξεργασία, η οποία μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη διάθεση.

Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και πέψη

Δεν είναι μόνο ο εγκέφαλός σας - έχετε επίσης ντοπαμίνη και σεροτονίνη στο έντερο σας, όπου παίζουν ρόλο στην πέψη.

Ντοπαμίνη

Το πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη στην πέψη είναι πολύπλοκο και ελάχιστα κατανοητό. Ωστόσο, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι βοηθά στη ρύθμιση της απελευθέρωσης ινσουλίνης από το πάγκρεας σας.

Επηρεάζει επίσης την κίνηση στο λεπτό έντερο και το παχύ έντερο για να σας βοηθήσει να μετακινήσετε τα τρόφιμα στο σύστημά σας.

Επιπλέον, η ντοπαμίνη έχει προστατευτική επίδραση στο βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των πεπτικών ελκών.

Απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως πώς αλλού η ντοπαμίνη μπορεί να επηρεάσει τα έντερα μας.

Σεροτονίνη

Το έντερο σας περιέχει περίπου 95 τοις εκατό της σεροτονίνης του σώματός σας. Απελευθερώνεται όταν το φαγητό εισέρχεται στο λεπτό έντερο, όπου βοηθά στην τόνωση των συσπάσεων που ωθούν τα τρόφιμα μέσω των εντέρων σας.

Το έντερο σας απελευθερώνει επιπλέον σεροτονίνη όταν τρώτε κάτι που περιέχει επιβλαβή βακτήρια ή αλλεργιογόνο (οποιαδήποτε ουσία προκαλεί αλλεργική αντίδραση).

Η επιπλέον σεροτονίνη κάνει τις συστολές στο έντερο σας να κινούνται γρηγορότερα για να απαλλαγείτε από την επιβλαβή τροφή, συνήθως μέσω εμέτου ή διάρροιας.

Η χαμηλή σεροτονίνη στο έντερο σας, από την άλλη πλευρά, σχετίζεται με δυσκοιλιότητα.

Με βάση αυτές τις γνώσεις, η έρευνα διαπίστωσε ότι τα φάρμακα με βάση τη σεροτονίνη μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία πολλών γαστρεντερικών παθήσεων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Έχουν χρησιμοποιηθεί επίσης για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου που προκαλείται από χημειοθεραπεία.

Η κύρια διαφορά

Ενώ τόσο η ντοπαμίνη όσο και η σεροτονίνη βρίσκονται στο έντερο, η σεροτονίνη παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο στην πέψη. Βοηθά στην τόνωση των συσπάσεων στο έντερο που μετακινούν τα τρόφιμα μέσω των εντέρων σας.

Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ύπνο

Ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης ρυθμίζεται από έναν μικρό αδένα στον εγκέφαλο που ονομάζεται επίφυση. Ο επίφυση λαμβάνει και ερμηνεύει σήματα φωτός και σκοταδιού από τα μάτια.

Οι χημικοί αγγελιοφόροι μεταφράζουν αυτά τα σήματα στην παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που σας κάνει να νιώθετε υπνηλία.

Ο επίφυση έχει υποδοχείς τόσο για τη ντοπαμίνη όσο και για τη σεροτονίνη.

Ντοπαμίνη

Η ντοπαμίνη σχετίζεται με την εγρήγορση. Τα ναρκωτικά που αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, όπως η κοκαΐνη και οι αμφεταμίνες, συνήθως αυξάνουν την εγρήγορση.

Επιπλέον, ασθένειες που μειώνουν την παραγωγή ντοπαμίνης, όπως η νόσος του Parkinson, προκαλούν συχνά υπνηλία.

Στον επίφυτο αδένα, η ντοπαμίνη μπορεί να σταματήσει τις επιδράσεις της νορεπινεφρίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στην παραγωγή και απελευθέρωση μελατονίνης. Όταν επηρεάζεται από τη ντοπαμίνη, ο επίφυση σας παράγει και απελευθερώνει λιγότερη μελατονίνη, προκαλώντας σας να αναζωογονηθείτε.

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε επίσης ότι η στέρηση ύπνου μειώνει τη διαθεσιμότητα ορισμένων τύπων υποδοχέων ντοπαμίνης. Με λιγότερους υποδοχείς, η ντοπαμίνη δεν έχει πουθενά να συνδεθεί. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο δύσκολο να μείνετε ξύπνιοι.

Σεροτονίνη

Ο ρόλος της σεροτονίνης στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης είναι πολύπλοκος. Ενώ βοηθά στη διατήρηση του ύπνου, μπορεί επίσης να σας αποτρέψει να κοιμηθείτε.

Ο τρόπος με τον οποίο η σεροτονίνη επηρεάζει τον ύπνο εξαρτάται από το μέρος του εγκεφάλου από τον οποίο προέρχεται, από τον τύπο του υποδοχέα σεροτονίνης στον οποίο συνδέεται και από πολλούς άλλους παράγοντες.

Σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται πυρήνας ραχιαίας ραφίας, η υψηλή σεροτονίνη σχετίζεται με την εγρήγορση. Ωστόσο, η συσσώρευση σεροτονίνης στην περιοχή με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε.

Η σεροτονίνη συμμετέχει επίσης στην πρόληψη του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της σεροτονίνης μέσω της χρήσης SSRIs μειώνει τον ύπνο REM.

Παρόλο που η σεροτονίνη φαίνεται να προκαλεί τον ύπνο και να σας κρατάει ενήμερους, είναι ένας χημικός πρόδρομος της μελατονίνης, της κύριας ορμόνης που εμπλέκεται στον ύπνο. Το σώμα σας χρειάζεται σεροτονίνη από τον επίφυση σας για να παράγει μελατονίνη.

Η κύρια διαφορά

Τόσο η ντοπαμίνη όσο και η σεροτονίνη συμμετέχουν στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Η ντοπαμίνη μπορεί να αναστείλει τη νορεπινεφρίνη, προκαλώντας σας να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί. Η σεροτονίνη εμπλέκεται στην εγρήγορση, την έναρξη του ύπνου και την πρόληψη του ύπνου REM. Απαιτείται επίσης η παραγωγή μελατονίνης.

Η κατώτατη γραμμή

Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη είναι δύο νευροδιαβιβαστές που παίζουν σημαντικούς ρόλους στον εγκέφαλο και το έντερο.

Μια ανισορροπία στα επίπεδα των δύο μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία, στην πέψη και στον κύκλο ύπνου. Δεν υπάρχουν σαφείς τρόποι μέτρησης των επιπέδων σεροτονίνης και ντοπαμίνης.

Ενώ και οι δύο επηρεάζουν πολλά από τα ίδια μέρη της υγείας σας, αυτοί οι νευροδιαβιβαστές το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους που οι ειδικοί προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν.