Τι είναι η κατάθλιψη και η δυσθυμία;
Η δυσθυμία ορίζεται συνήθως ως χρόνια αλλά λιγότερο σοβαρή μορφή μείζονος κατάθλιψης. Έχει πολλά παρόμοια συμπτώματα με άλλες μορφές κλινικής κατάθλιψης.
Κάποια στιγμή στη ζωή τους, 1 στα 6 άτομα θα βιώσουν κατάθλιψη. Περίπου 1,3 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ βιώνουν δυσθυμία κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη, γνωστή ως μείζονος κατάθλιψης (MDD), είναι μια κοινή ιατρική ασθένεια που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και δράσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε στο σπίτι και στην εργασία.
Δυσθυμία
Η δυσθυμία, γνωστή ως επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (PDD), είναι μια χρόνια μορφή κατάθλιψης που είναι λιγότερο σοβαρή από την MDD, αλλά διαρκεί για χρόνια. Μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα εξής:
- σχέσεις
- οικογενειακή ζωή
- κοινωνική ζωή
- φυσική υγεία
- καθημερινές δραστηριότητες
Η διαφορά μεταξύ κατάθλιψης και δυσθυμίας
Το PDD χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα άτομο που εμφανίζει κλινικά σημαντική κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το επίπεδο της κατάθλιψης συνήθως δεν είναι αρκετά σοβαρό ώστε να πληροί τα κριτήρια για MDD.
Έτσι, μία από τις μεγαλύτερες διαφορές μεταξύ των δύο συνθηκών είναι η σχέση τους με το χρόνο:
- Τα άτομα με MDD έχουν φυσιολογική αρχική διάθεση όταν δεν αντιμετωπίζουν κατάθλιψη.
- Τα άτομα με PDD βιώνουν κατάθλιψη όλη την ώρα και δεν θυμούνται - ή ξέρουν - πώς αισθάνεται να μην είναι κατάθλιψη.
Ο χρόνος είναι επίσης μια εκτίμηση για τη διάγνωση των δύο καταστάσεων:
- Για τη διάγνωση της MDD, τα συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
- Για τη διάγνωση της PDD, τα συμπτώματα πρέπει να υπήρχαν για τουλάχιστον δύο χρόνια.
Συμπτώματα δυσθυμίας έναντι συμπτωμάτων κατάθλιψης
Τα συμπτώματα της MDD και της PDD είναι βασικά τα ίδια, μερικές φορές διαφέρουν σε ένταση. Περιλαμβάνουν:
- αίσθημα λύπης, άδειος, δακρυσμένος ή απελπισμένος
- απαντώντας σε ακόμη και μικρά ζητήματα με θυμό ή απογοήτευση
- χάνοντας το ενδιαφέρον για κανονικές καθημερινές δραστηριότητες, όπως σπορ, σεξ ή χόμπι
- κοιμάμαι πολύ λίγο ή πολύ
- απάντηση σε ακόμη μικρές εργασίες με έλλειψη ενέργειας
- να χάσετε την όρεξη ή να αυξήσετε την επιθυμία για φαγητό
- απώλεια ή αύξηση βάρους
- να αισθάνεσαι ένοχος ή άνευ αξίας
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, στη σκέψη, στη συγκέντρωση και στη μνήμη
Για υπερβολική απλοποίηση, τα συμπτώματα της PDD μπορεί να είναι λιγότερο έντονα ή εξουθενωτικά, αλλά είναι συνεχή και μακράς διαρκείας.
Επιλογές θεραπείας για δυσθυμία και κατάθλιψη
Η θεραπεία για κάθε τύπο κατάθλιψης είναι συνήθως προσαρμοσμένη για το άτομο. Η θεραπεία για MDD και PDD περιλαμβάνει συνήθως συνδυασμό ψυχοθεραπείας και φαρμάκων.
Και για τις δύο περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντικαταθλιπτικά, όπως:
- εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως φλουοξετίνη (Prozac) και σερτραλίνη (Zoloft)
- Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs), όπως δεσβενλαφαξίνη (Pristiq, Khedezla) και λεβομιλνασιπράνη (Fetzima)
- τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCA), όπως η ιμιπραμίνη (Tofranil)
Για θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:
- γνωστική συμπεριφορική θεραπεία
- συμπεριφορική ενεργοποίηση
Διπλή κατάθλιψη
Παρόλο που το PDD και το MDD είναι ξεχωριστοί όροι, τα άτομα μπορούν να τα έχουν ταυτόχρονα και τα δύο. Εάν είχατε PDD για αρκετά χρόνια και έπειτα έχετε ένα σημαντικό επεισόδιο κατάθλιψης, αυτό αναφέρεται ως διπλή κατάθλιψη.
Το πακέτο
Είτε αντιμετωπίζετε PDD, MDD ή άλλο είδος κατάθλιψης, αυτές είναι όλες πραγματικές και σοβαρές καταστάσεις. Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Με ένα σωστό σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας, η πλειονότητα των ατόμων με κατάθλιψη το ξεπερνούν.
Εάν αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης στη διάθεση, τη συμπεριφορά και τις προοπτικές σας, μιλήστε για αυτό με το γιατρό σας ή έναν ψυχίατρο.
