Το ήπαρ σας είναι το όργανο που βρίσκεται στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας, ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας. Έχει πολλές λειτουργίες που είναι απαραίτητες για την υγεία σας, όπως:
- διάλυση ναρκωτικών, αλκοόλ και άλλων πιθανώς τοξικών ουσιών
- παραγωγή χολής για την ενίσχυση της πέψης των λιπών
- αποθήκευση θρεπτικών συστατικών όπως γλυκόζη με τη μορφή γλυκογόνου, καθώς και ορισμένων τύπων βιταμινών
- παραγωγή πρωτεϊνών που είναι σημαντικές για την πήξη του αίματος
Διάφορες ουσίες μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας. Ενώ ο ηπατικός ιστός μπορεί να αναγεννηθεί, η συνεχής βλάβη μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση ουλώδους ιστού. Καθώς σχηματίζεται ιστός ουλής, αντικαθιστά υγιείς ιστούς του ήπατος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ήπατος να εκτελεί τις ζωτικές του λειτουργίες.
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι μια από τις κύριες αιτίες ηπατικής βλάβης. Όταν η ηπατική βλάβη έχει συμβεί λόγω αλκοόλ, ονομάζεται ηπατική νόσος που σχετίζεται με το αλκοόλ.
Παρακάτω, θα διερευνήσουμε τα πρώτα σημάδια ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ, τι κάνει πραγματικά το αλκοόλ στο συκώτι σας και ποια μέτρα μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος.
Ποια είναι τα πρώτα σημάδια ηπατικής βλάβης από το αλκοόλ;
Μία από τις εργασίες του συκωτιού σας είναι να αναλύσετε δυνητικά τοξικές ουσίες. Αυτό περιλαμβάνει το αλκοόλ. Όταν πίνετε, διαφορετικά ένζυμα στο συκώτι σας λειτουργούν για να διαλύσουν το αλκοόλ, ώστε να μπορεί να απομακρυνθεί από το σώμα σας.
Όταν πίνετε περισσότερα από ό, τι μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά το συκώτι σας, το αλκοόλ και τα υποπροϊόντά του μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας. Αυτό παίρνει αρχικά τη μορφή αυξημένου λίπους στο συκώτι σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και συσσώρευση ουλώδους ιστού.
Τα πρώτα στάδια της ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ συχνά δεν έχουν συμπτώματα. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι είχατε ηπατική βλάβη λόγω αλκοόλ.
Εάν υπάρχουν συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν:
- πρήξιμο του ήπατος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στην επάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας
- κούραση
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- απώλεια όρεξης
- ναυτία και έμετος
Τι μπορεί να συμβεί στο συκώτι σας εάν πίνετε πολύ αλκοόλ;
Ηπατική νόσος που σχετίζεται με το αλκοόλ περιλαμβάνει στην πραγματικότητα τρεις διαφορετικές ηπατικές παθήσεις. Ας συζητήσουμε καθένα από αυτά με λίγο περισσότερη λεπτομέρεια.
Αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος
Η αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος ονομάζεται επίσης ηπατική στεάτωση. Συμβαίνει όταν το λίπος αρχίζει να συσσωρεύεται στο συκώτι σας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει τη διάσπαση των λιπών στο ήπαρ, προκαλώντας συσσώρευση λίπους.
Η αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος είναι συχνή στους βαριούς πότες. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι έως και το 90 τοις εκατό των ατόμων που πίνουν βαριά έχουν κάποια μορφή αυτής της κατάστασης.
Τα άτομα με αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο συνήθως δεν έχουν συμπτώματα. Όταν υπάρχουν συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δυσφορία στην περιοχή του ήπατος
- κούραση
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
Η αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος μπορεί να αντιστραφεί με την αποχή από το αλκοόλ για τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες. Το ακριβές χρονικό διάστημα μπορεί να διαφέρει ανά άτομο. Για ορισμένους, η αποχή μπορεί να είναι μόνιμη.
Εάν κάποιος με αυτή την πάθηση έχει διαταραχή χρήσης αλκοόλ, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να καταρτίσει ένα πρόγραμμα θεραπείας. Αυτό το σχέδιο θα βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασης καθώς και στα συμπτώματα στέρησης που μπορεί να εμφανιστούν με την αποχή.
Αλκοολική ηπατίτιδα
Εάν συνεχιστεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τα επίπεδα φλεγμονής μπορούν να αρχίσουν να αυξάνονται στο ήπαρ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται αλκοολική ηπατίτιδα.
Η αλκοολική ηπατίτιδα μπορεί να έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πόνος στην περιοχή του ήπατος
- κούραση
- απώλεια όρεξης
- πυρετός
- ναυτία και έμετος
- ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών)
Η αλκοολική ηπατίτιδα μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή. Στην ήπια αλκοολική ηπατίτιδα, η ηπατική βλάβη εμφανίζεται αργά κατά τη διάρκεια πολλών ετών.
Η σοβαρή αλκοολική ηπατίτιδα μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά, όπως μετά από αλκοόλ και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Εάν εμφανίσετε αλκοολική ηπατίτιδα, ενδέχεται να είστε σε θέση να αντιστρέψετε τη βλάβη από την αποχή από το αλκοόλ. Η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης διαιτητικές αλλαγές και φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής.
Μερικά άτομα με σοβαρή αλκοολική ηπατίτιδα μπορεί να χρειάζονται μεταμόσχευση ήπατος.
Αλκοολική κίρρωση
Η συνεχής βλάβη του ήπατος λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ουλώδους ιστού, ο οποίος αρχίζει να αντικαθιστά υγιείς ιστούς του ήπατος. Αυτό αναφέρεται ως ίνωση. Όταν έχει εμφανιστεί εκτεταμένη ίνωση, αναπτύσσεται αλκοολική κίρρωση.
Τα συμπτώματα της αλκοολικής κίρρωσης είναι παρόμοια με αυτά της αλκοολικής ηπατίτιδας. Επιπλέον, η αλκοολική κίρρωση μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία σοβαρών επιπλοκών στην υγεία, όπως:
- πυλαία υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση του ήπατος)
- ασκίτης (συσσώρευση υγρού στην κοιλιά)
- ηπατική εγκεφαλοπάθεια (εγκεφαλική βλάβη λόγω αυξημένων επιπέδων τοξινών στο αίμα)
- αιμορραγία από φλέβες στην άνω πεπτική οδό (κιρσοί)
- αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης
- νεφρική ανεπάρκεια
- καρκίνος στο συκώτι
Η αλκοολική κίρρωση δεν μπορεί να αντιστραφεί. Η θεραπεία επικεντρώνεται στην ελαχιστοποίηση επιπρόσθετης βλάβης στο ήπαρ, ενώ αντιμετωπίζει τυχόν επιπλοκές που προκύπτουν. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται μεταμόσχευση ήπατος.
Παράγοντες κινδύνου για ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ
Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ περιλαμβάνουν:
- Κατανάλωση αλκοόλ. Αν και η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να προκαλέσει κάποιο βαθμό λιπαρού ήπατος, η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ.
- Φύλο. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ από τους άνδρες.
- Ευσαρκία. Τα άτομα που έχουν παχυσαρκία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ.
- Λοιμώξεις. Η ηπατική βλάβη επιταχύνεται σε άτομα που έχουν χρόνια ηπατίτιδα Β ή ηπατίτιδα C.
- Γενεσιολογία. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται το αλκοόλ, καθώς και τον κίνδυνο για ηπατική νόσο που σχετίζεται με αλκοόλ ή διαταραχή χρήσης αλκοόλ.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος;
Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος. Η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ είναι ένα από αυτά.
Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηπατικής νόσου. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ορίζουν τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ως:
- έως 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες
- έως 2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες
Λάβετε υπόψη ότι αυτό που θεωρείται τυπικό ποτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο αλκοόλ που καταναλώνετε. Ένα ποτό θεωρείται:
- 12 ουγκιές μπύρας (5 τοις εκατό αλκοόλ)
- 8 ουγκιές βύνης (7% αλκοόλ)
- 5 ουγκιές κρασιού (12 τοις εκατό αλκοόλ)
- 1,5 ουγκιές ποτού (40 τοις εκατό αλκοόλ)
Είναι σημαντικό να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ εντελώς εάν:
- ανάρρωση από διαταραχή χρήσης αλκοόλ
- έγκυος
- λήψη φαρμάκων που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ
Πρόσθετες συμβουλές για την ενίσχυση της υγείας του ήπατος
Εκτός από τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα για να ενισχύσετε την υγεία του ήπατος:
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Προσπαθήστε να φάτε μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Περιορίστε τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ανθυγιεινά λίπη και εξευγενισμένους υδατάνθρακες.
- Κουράζομαι. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του υπερβολικού λίπους στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του λίπους στο ήπαρ σας.
- Διαχείριση βάρους. Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους που είναι κατάλληλο για εσάς.
- Προσοχή στα φάρμακά σας. Ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα μπορούν να τονίσουν το συκώτι σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη (Tylenol), στατίνες και εφέδρα. Να τα παίρνετε πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες και να αποφεύγετε να τα παίρνετε με αλκοόλ.
- Προστατέψτε από την ηπατίτιδα. Μερικοί τρόποι για την πρόληψη της ιογενούς ηπατίτιδας περιλαμβάνουν εμβολιασμό για ηπατίτιδα Α και ηπατίτιδα Β, χρήση προφυλακτικών και άλλων μεθόδων φραγμού κατά τη διάρκεια του σεξ και μη επαναχρησιμοποίηση βελόνων ή άλλων ενέσιμων φαρμάκων.
- Κάντε τακτικούς ελέγχους. Η τακτική παρακολούθηση του γιατρού σας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει και να θεραπεύσει νωρίς τυχόν υποκείμενες καταστάσεις υγείας. Επιπλέον, εάν έχετε πρώιμα συμπτώματα ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ, μην διστάσετε να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας.
Η κατώτατη γραμμή
Το αλκοόλ είναι μία από τις πολλές ουσίες που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους στο συκώτι σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και αύξηση του ουλώδους ιστού, κάτι που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα του ήπατος να λειτουργεί όπως θα έπρεπε.
Τα αρχικά στάδια της ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ συνήθως δεν έχουν συμπτώματα. Όταν είναι παρόντα, τα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στην περιοχή του ήπατος, κόπωση και ανεξήγητη απώλεια βάρους.
Τα αρχικά στάδια της ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ μπορούν ενδεχομένως να αντιστραφούν από την αποχή από το αλκοόλ. Για ορισμένα άτομα, αυτό μπορεί να είναι μόνιμο. Εάν η βλάβη επιμένει, μπορεί να αναπτυχθεί αλκοολική κίρρωση, η οποία δεν μπορεί να αντιστραφεί.
Μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος σας, αποφεύγοντας το αλκοόλ ή πίνοντας μόνο με μέτρο, τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και διαχειριστείτε το βάρος σας. Εάν παρατηρήσετε πρώιμα σημάδια ηπατικής νόσου που σχετίζεται με το αλκοόλ, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας.
