Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η απολέπιση, η διαδικασία αφαίρεσης του νεκρού δέρματος από το πρόσωπο και το σώμα σας, είναι ένα από τα κλειδιά για το λείο, υγιές δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κοκκώδες τρίψιμο, ένα χημικό απολεπιστικό ή ένα εργαλείο απολέπισης όπως ένα λούφα στο δέρμα σας. Εδώ, θα μιλήσουμε για τους καλύτερους τρόπους απολέπισης του δέρματος στα πόδια σας.
Απολέπιση των ποδιών σας με προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα
Πολλά εύχρηστα προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε στο ντους είτε σε ξηρό δέρμα για να σας βοηθήσουν να απολέψετε χειροκίνητα τα πόδια σας.
Βούρτσα ή σφουγγάρι απολέπισης ποδιών
Οι βούρτσες ή τα σφουγγάρια απολέπισης ποδιών έχουν τραχιά υφή που αφαιρεί το νεκρό δέρμα καθώς τρίβετε. Το στεγνό βούρτσισμα είναι όταν χρησιμοποιείτε το πινέλο ή το σφουγγάρι σε ξηρό δέρμα. Εκτός από την απολέπιση, το ξηρό βούρτσισμα μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία, να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών μέσω του λεμφικού συστήματος.
Άλλες βούρτσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε υγρό δέρμα με το κανονικό σας πλύσιμο σώματος. Υπάρχουν επίσης γάντια απολέπισης που είναι εύκολο να πιάνονται και βολικά στη χρήση στο ντους.
Απολέπιση απολέπισης
Οι απολέπιση απολέπισης περιέχουν κοκκώδεις χάντρες που απολέγουν το δέρμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε απαλά το τρίψιμο σε κυκλική κίνηση στα πόδια, το οποίο θα απαλλάξει το νεκρό δέρμα και θα αφήσει τα πόδια σας απαλά στην αφή.
Βεβαιωθείτε ότι το τρίψιμο δεν περιέχει πλαστικά μικροσφαιρίδια, τα οποία μπορεί να είναι λειαντικά στο δέρμα και να είναι κακό για το περιβάλλον μόλις ξεπλυθούν. Στην πραγματικότητα, ορισμένα κράτη έχουν απαγορεύσει ακόμη και αυτά τα προϊόντα.
Η ζάχαρη ή μια άλλη φυσική κοκκώδης υφή είναι μια καλύτερη επιλογή - απλώς μην χρησιμοποιείτε απολέπιση ζάχαρης στο πρόσωπό σας, όπου το δέρμα σας είναι λεπτότερο και μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Άλφα υδροξυ οξέα (AHAs)
Τα AHA είναι χημικά απολεπιστικά που χαλαρώνουν το νεκρό δέρμα. Δύο από τα πιο κοινά AHA είναι το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ.
Πολλοί άνθρωποι ακούνε τη λέξη «οξύ» και φοβούνται ότι τα AHA θα είναι σκληρά και έντονα, αλλά αν χρησιμοποιηθούν σωστά, στην πραγματικότητα μπορεί να είναι αρκετά ήπια. Τα AHAs είναι υδατοδιαλυτά οξέα που συνήθως προέρχονται από φρούτα και διαλύουν απαλά την εξωτερική στρώση του δέρματος.
Σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα β-υδροξυ οξύ (BHA). Είναι επίσης ένα χημικό απολεπιστικό και ενώ έχει κοινές ιδιότητες με τα AHAs, τείνει να δρα πιο βαθιά στο δέρμα και είναι καλό για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή.
Το σαλικυλικό οξύ προέρχεται από φυσικές πηγές, συμπεριλαμβανομένου του φλοιού ιτιάς. Ορισμένα προϊόντα χωρίς συνταγή περιέχουν AHA και σαλικυλικό οξύ.
Πώς να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα από τα πόδια με θεραπείες DIY
Εάν προτιμάτε να φτιάξετε το δικό σας απολεπιστικό, υπάρχουν αποτελεσματικοί απολεπιστές ποδιών DIY που μπορείτε να φτιάξετε από υλικά και συστατικά που πιθανώς έχετε ήδη στο σπίτι σας.
Loofah ή πετσέτα
Επειδή τα λούφα και οι πετσέτες έχουν τραχιά υφή, μπορούν να δημιουργήσουν αποτελεσματικά απολεπιστικά. Για απολέπιση με ένα νιπτήρα ή λούφα, βρέξτε το με ζεστό νερό. Εάν είναι στεγνό, μπορεί να είναι πολύ τραχύ. Τρίψτε το πανί σε μικρούς κύκλους στα πόδια σας και μετά ακολουθήστε με ενυδατική κρέμα.
Απολέπιση καφέ
Εάν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε το τρίψιμο για να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αφήστε το να καθίσει στο δέρμα για λίγα λεπτά. Μελέτες δείχνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να μειώσει προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
- Συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι καφέ με 2 κουταλιές της σούπας. ζεστού νερού. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. από ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας εάν έχετε ξηρό δέρμα.
- Κάντε μασάζ με το τρίψιμο σε καθαρά πόδια στο ντους, κάτι που θα διευκολύνει τον καθαρισμό.
- Ξεπλύνετε καλά. Ίσως χρειαστεί επίσης να καθαρίσετε το ντους, καθώς αυτό το τρίψιμο μπορεί να είναι βρώμικο.
Θαλασσινό αλάτι
Η τραχύτητα του θαλασσινού αλατιού θα απολέψει τα πόδια σας, αλλά να είστε προσεκτικοί εάν έχετε μια περικοπή, επειδή το αλάτι μπορεί να τσιμπήσει.
- Συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι, 1/2 φλιτζάνι λάδι και μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων (προαιρετικά).
- Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα απολέπισης σε βρεγμένα ή υγρά πόδια και τρίψτε σε κυκλική κίνηση.
Απολέπιση ζάχαρης μελιού
Το μέλι έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, οπότε είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα σας. Είναι επίσης ένα ενυδατικό, που σημαίνει ότι είναι ενυδατικό.
- Συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη, 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας και 2 κουταλιές της σούπας. μέλι.
- Απλώστε το μείγμα στα πόδια σας με κυκλικές κινήσεις. Είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε στο ντους για να αποφύγετε το μέλι σε άλλες επιφάνειες.
- Ξεπλύνετε καλά, μέχρι να μην αισθανθείτε κολλώδη.
Καφέ ζάχαρης
Η μαύρη ζάχαρη είναι ένα φθηνό συστατικό που πιθανότατα έχετε ήδη στο σπίτι σας, γεγονός που καθιστά τον καθαρισμό βολικό και εύκολο. Αλλά μην το χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας ή σε άλλα ευαίσθητα μέρη του δέρματός σας.
- Συνδυάστε ένα 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη με ένα 1/2 φλιτζάνι λάδι που έχετε στο χέρι. Η καρύδα, η ελιά, το αμύγδαλο ή το λάδι σταφυλιού είναι όλες καλές επιλογές.
- Εφαρμόστε το με κυκλικές κινήσεις στα πόδια και ξεπλύνετε καλά.
Πώς να απολέψετε τα πόδια σας με ασφάλεια
Ανάλογα με τη μέθοδο απολέπισης που θα επιλέξετε, ο σωστός τρόπος απολέπισης θα διαφέρει.
Βούρτσες και σφουγγάρια
Υπάρχουν λεμφαδένες πίσω από το γόνατο και η χρήση πινέλου μπορεί να βοηθήσει στη λεμφική αποστράγγιση.
Βουρτσίστε το πόδι από τη βουβωνική χώρα στον αστράγαλο χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις. Να ασκείτε αρκετή πίεση ώστε να την αισθάνεστε, αλλά όχι τόσο που πονάει.
Εάν χρησιμοποιείτε λούφα ή βούρτσα στο ντους, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι υγρό και ότι χρησιμοποιείτε λιπαντικό, που μπορεί να είναι το κανονικό σας πλύσιμο σώματος ή λάδι.
Αγοράστε βούρτσες και σφουγγάρια απολέπισης στο διαδίκτυο.
Απολέπιση
Πρώτα, πλύνετε τα πόδια σας για να αποφύγετε να πιέσετε τυχόν βρωμιά ή λάδι στο δέρμα. Στη συνέχεια, βάλτε το τρίψιμο στην παλάμη σας και απλώστε το στο σώμα σας χρησιμοποιώντας μικρές, κυκλικές κινήσεις. Φροντίστε να πάρετε ολόκληρο το πόδι, μπροστά και πίσω.
Φροντίστε να σταματήσετε εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα, ερεθισμό ή εάν το τρίψιμο προκαλεί πόνο.
Αγοράστε απολέπιση απολέπισης μέσω Διαδικτύου.
AHA και BHA
Τα χημικά απολεπιστικά (AHAs και BHAs), μπορεί να χρησιμοποιηθούν λίγο πιο συχνά από τα χειροκίνητα απολεπιστικά, καθώς δεν είναι λειαντικά στο δέρμα. Αντί να απομακρύνουν το νεκρό δέρμα, διαλύουν ένα στρώμα.
Μερικά χημικά απολεπιστικά θα εγχυθούν σε ένα τρίψιμο ή πλύσιμο σώματος και αυτά προορίζονται να ξεπλυθούν. Άλλοι είναι σπρέι, οροί ή λοσιόν, και αυτοί μπορούν να αφεθούν εν μία νυκτί και να απορροφηθούν στο δέρμα.
Ψωνίστε για AHA και BHAs online.
Πόσο συχνά απολέπιση των ποδιών
Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να κάνετε απολέπιση περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να αφήσετε χρόνο μεταξύ των συνεδριών απολέπισης, ειδικά εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε απολέπιση πιο συχνά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες για τυχόν απολέπιση που αγοράζονται από το κατάστημα και να μην είστε πολύ τραχιά με πινέλα, σφουγγάρια ή γάντια απολέπισης.
Για χειροκίνητες απολεπιστικές ουσίες, 3 λεπτά γενικά θα είναι αρκετά για την απομάκρυνση του νεκρού δέρματος, αλλά ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος του ποδιού σας και πόσο ξηρό είναι το δέρμα.
Προφυλάξεις κατά την απολέπιση
Υπάρχουν προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας:
- Εφαρμόστε ελαφρά πίεση κατά την απολέπιση, αλλά όχι τόσο πολύ που αισθάνεστε πόνο.
- Σταματήστε την απολέπιση εάν το δέρμα είναι κόκκινο, φλεγμονή ή ξεφλούδισμα.
- Να είστε ιδιαίτερα απαλοί σε ευαίσθητες περιοχές των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων πίσω από το γόνατο.
- Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν έχετε ερυθρότητα, τσούξιμο ή αλλεργική αντίδραση από ένα προϊόν.
- Αποφύγετε την πρόσθετη απολέπιση εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, ρετινόλη ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, τα οποία έχουν όλες τις ιδιότητες απολέπισης.
Πάρε μακριά
Η απολέπιση των ποδιών είναι ένας γρήγορος, εύκολος τρόπος για να αποκτήσετε απαλό και ομοιόμορφο δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λούφα, πετσέτα, πινέλο, απολέπιση απολέπισης ή χημική απολέπιση.
Να είστε πάντοτε προσεκτικοί για να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και ενδεχομένως να βλάψει το φράγμα του δέρματος. Σταματήστε την απολέπιση των ποδιών σας εάν αισθάνεστε πόνο ή εάν το δέρμα σας είναι κόκκινο, ξεφλούδισμα ή φλεγμονή.
.jpg)
