Είτε το θυμάστε είτε όχι, ονειρεύεστε κάθε βράδυ. Μερικές φορές είναι χαρούμενοι, άλλες φορές λυπημένοι, συχνά περίεργοι και αν είστε τυχεροί, θα έχετε ένα σέξι όνειρο μερικές φορές.
Είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ύπνου - κάτι που περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας. Ενώ οι εμπειρογνώμονες εξακολουθούν να είναι διχασμένοι σχετικά με το τι σημαίνουν τα όνειρά μας, η έρευνα μάς έδωσε μερικές πολύ εντυπωσιακές πληροφορίες για τα όνειρα.
Ακολουθούν 45 εκπληκτικά γεγονότα σχετικά με τα όνειρα, που κυμαίνονται από ενδιαφέροντα μέχρι και εφιάλτες.
Πώς ονειρευόμαστε
1. Το REM είναι το γλυκό σημείο
Τα πιο ζωντανά όνειρά μας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM), ο οποίος συμβαίνει σε σύντομα επεισόδια καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας σε απόσταση περίπου 90 έως 120 λεπτών.
2. Το πρωί είναι καλύτερο
Μεγαλύτερα όνειρα συμβαίνουν τις πρωινές ώρες.
3. Τα Σαββατοκύριακα σας βοηθούν να θυμάστε
Είναι πιθανότερο να θυμάστε τα όνειρά σας τα σαββατοκύριακα ή τις ημέρες που κοιμάστε, επειδή κάθε επεισόδιο ύπνου REM είναι μεγαλύτερο από το τελευταίο.
4. Οι μύες σας είναι παράλυτοι
Οι περισσότεροι από τους μυς σας παραλύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM για να σας αποτρέψουν από την εκτέλεση των ονείρων σας.
5. Οι εικόνες είναι πιο συχνές
Ονειρευόμαστε κυρίως σε εικόνες, με την πλειονότητα των ονείρων να είναι κυρίως οπτικά με λίγο ήχο ή κίνηση.
6. Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα έχουν θέματα
Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα στα παιδιά αφορούν κυρίως:
- αντιπαραθέσεις με ζώα ή τέρατα
- φυσικές επιθέσεις
- πέφτει
- κυνηγημενος
7. Δεν ονειρευόμαστε όλοι στο χρώμα
Περίπου το 12% των ανθρώπων ονειρεύονται ασπρόμαυρα.
Αυτό που ονειρευόμαστε
8. Το παράξενο είναι φυσιολογικό
Πολλά από τα όνειρά μας είναι παράξενα επειδή το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την κατανόηση των πραγμάτων διακόπτεται κατά τη διάρκεια των ονείρων.
9. Η μέρα μας ενημερώνει τα όνειρά μας
Τα περισσότερα από τα όνειρά μας συνδέονται με σκέψεις ή γεγονότα της προηγούμενης ημέρας ή δύο.
10. Τα πρόσωπα είναι γνωστά
Πιθανότατα ονειρεύεστε μόνο πρόσωπα που έχετε ήδη δει προσωπικά ή στην τηλεόραση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.
11. Χαμηλό άγχος σημαίνει χαρούμενα όνειρα
Είναι πιο πιθανό να έχετε ευχάριστα όνειρα εάν αντιμετωπίζετε χαμηλό άγχος και αισθάνεστε ικανοποιημένοι στην πραγματική σας ζωή.
Όνειρα σεξ
12. Δεν είναι όλα ό, τι φαίνεται
Το πρωί ξύλο δεν έχει καμία σχέση με σέξι όνειρα ή διέγερση. Η νυκτερινή αιμορραγία του πέους αναγκάζει τους άνδρες να έχουν τρεις έως πέντε στύσεις κάθε βράδυ, περίπου 30 λεπτά.
13. Οι γυναίκες μπορούν να έχουν υγρά όνειρα
Οι άντρες δεν είναι οι μόνοι που έχουν όνειρα. Οι γυναίκες μπορούν να απελευθερώσουν κολπικές εκκρίσεις από διέγερση και ακόμη και οργασμό όταν έχουν σεξουαλικό όνειρο.
14. Τα όνειρα του σεξ δεν είναι τόσο συνηθισμένα
Σύμφωνα με έρευνα, περίπου το 4% των ονείρων ανδρών και γυναικών αφορά το σεξ.
15. Τα σεξουαλικά όνειρα αφορούν συνήθως ένα πράγμα
Τα περισσότερα όνειρα που σχετίζονται με το σεξ αφορούν στη σεξουαλική επαφή.
16. Η θέση ύπνου έχει σημασία
Είναι πιο πιθανό να ονειρευτείτε το σεξ εάν κοιμάστε κλειστά.
17. Αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να ονειρεύεστε άλλα πράγματα
Ο κοιμισμένος στραμμένος δεν σχετίζεται μόνο με περισσότερα όνειρα σεξ, αλλά και όνειρα για:
- κλειδωμένος
- εργαλεία χειρός
- να είσαι γυμνή
- να πνίγεται και να μην μπορεί να αναπνεύσει
- κολύμπι
18. Οι άντρες ονειρεύονται την ποικιλία
Οι άνδρες ονειρεύονται σεξ με πολλαπλούς συντρόφους δύο φορές περισσότερο από τις γυναίκες.
19. Οι γυναίκες ονειρεύονται διασημότητες
Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να κάνουν σεξ σε ό, τι αφορά τα δημόσια πρόσωπα σε σύγκριση με τους άνδρες.
20. Ο σεξ ύπνου είναι πραγματικός
Το σεξ ύπνου, που ονομάζεται επίσης σεξουαλία, είναι μια διαταραχή του ύπνου σαν το περπάτημα του ύπνου, εκτός από το ότι αντί να περπατά, ένα άτομο εμπλέκεται σε σεξουαλική συμπεριφορά όπως αυνανισμός ή σεξουαλική επαφή ενώ κοιμάται.
Εφιάλτες και άλλα τρομακτικά πράγματα
21. Τα παιδιά έχουν περισσότερους εφιάλτες
Οι εφιάλτες ξεκινούν συνήθως μεταξύ των ηλικιών 3 και 6 και μειώνονται μετά την ηλικία των 10.
22. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τρομακτικά όνειρα
Οι γυναίκες έχουν περισσότερους εφιάλτες από τους άνδρες κατά τη διάρκεια των εφήβων και των ενηλίκων τους.
23. Οι εφιάλτες συμβαίνουν σε παρόμοια ώρα τη νύχτα
Οι εφιάλτες εμφανίζονται συχνότερα στο τελευταίο τρίτο της νύχτας.
24. Θα μπορούσατε να έχετε μια κατάσταση
Εάν έχετε επαναλαμβανόμενους εφιάλτες που συμβαίνουν αρκετά συχνά και είναι αρκετά ενοχλητικοί για να επηρεάσουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή εφιάλτη.
25. Η παράλυση ύπνου είναι κάτι
Περίπου το 8% του γενικού πληθυσμού εμφανίζει παράλυση ύπνου, δηλαδή την αδυναμία κίνησης όταν βρίσκεστε σε κατάσταση μεταξύ ύπνου και αφύπνισης.
26. Τα συναισθήματά σας βγαίνουν στα όνειρα
Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε αρνητικά όνειρα για ένα χαμένο αγαπημένο σας πρόσωπο εάν υποφέρετε από μετατραυματικά συμπτώματα, ενοχές ή κατηγορίες για το θάνατό τους.
27. Οι διακοπές μπορεί να είναι δύσκολες
Τα όνειρα θλίψης, που είναι όνειρα για τους αποθανόντες αγαπημένους, είναι πιο συνηθισμένα κατά τη διάρκεια των διακοπών.
28. Οι νυχτερινές τρόμοι μπορεί να είναι τρομακτικές
Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι επεισόδια έντονου φόβου, κραυγής, ακόμη και τρέχοντας ή ενεργώντας επιθετικοί ενώ κοιμάστε.
29. Τα παιδιά τα έχουν πιο συχνά
Σχεδόν το 40 τοις εκατό των παιδιών έχουν νυχτερινό τρόμο, αν και τα περισσότερα τα ξεπερνούν από την εφηβεία τους.
30. Οι ενήλικες μπορούν να τα έχουν
Περίπου το 3 τοις εκατό των ενηλίκων έχουν νυχτερινό τρόμο.
31. Η κατανάλωση αργά δεν είναι χρήσιμη
Το φαγητό πριν από το κρεβάτι κάνει τους εφιάλτες πιο πιθανό, διότι αυξάνει το μεταβολισμό σας, σηματοδοτώντας τον εγκέφαλό σας να είναι πιο ενεργός.
32. Τα φάρμακα παίζουν ρόλο
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα ναρκωτικά, αυξάνουν τη συχνότητα των εφιάλτων.
33. Τα αρνητικά συναισθήματα έχουν αρνητικό αντίκτυπο
Η σύγχυση, η αηδία, η θλίψη και η ενοχή είναι συχνότερα η κινητήρια δύναμη πίσω από τους εφιάλτες παρά ο φόβος, σύμφωνα με έρευνα.
Τυχαία δροσερά γεγονότα
34. Όλοι βλέπουμε τα πράγματα
Οι τυφλοί βλέπουν εικόνες στα όνειρά τους.
35. Ο Fido ονειρεύεται επίσης
Όλοι ονειρεύονται, συμπεριλαμβανομένων των κατοικίδιων.
36. Είμαστε ξεχασμένοι
Οι άνθρωποι ξεχνούν το 95 έως 99 τοις εκατό των ονείρων τους.
37. Ονειρευόμαστε πολλά
Άτομα άνω των 10 έχουν τουλάχιστον τέσσερα έως έξι όνειρα κάθε βράδυ.
38. Μπορεί να είμαστε προφητικοί
Ορισμένοι πιστεύουν ότι τα όνειρα μπορούν να προβλέψουν το μέλλον, αν και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να το αποδεικνύουν.
39. Βρισκόμαστε στο αρνητικό
Τα αρνητικά όνειρα είναι πιο κοινά από τα θετικά.
40. Μπορεί να είστε σε θέση να ελέγξετε τα όνειρά σας
Μπορεί να είστε σε θέση να μάθετε να ελέγχετε τα όνειρά σας χρησιμοποιώντας τεχνικές για διαυγή όνειρα.
41. Το να μιλάς στον ύπνο συνήθως δεν είναι ωραίο
Η ορκωμοσία είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό στην ομιλία ύπνου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017.
42. Οι ξαφνικοί μυϊκοί σπασμοί δεν είναι η φαντασία σας
Οι εξυπνάδες είναι δυνατοί, ξαφνικοί κραδασμοί ή το αίσθημα πτώσης που συμβαίνει ακριβώς όπως κοιμάσαι.
43. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα πτώσης
Hypnic τραυματισμοί μπορεί να είναι η αιτία των ονείρων για πτώση, το οποίο είναι ένα από τα πιο κοινά θέματα των ονείρων.
44. Τα όνειρα των δοντιών θα μπορούσαν να έχουν μεγαλύτερη σημασία
Τα όνειρα για τα δόντια σας που πέφτουν μπορεί να προκληθούν από μη διαγνωσμένο οδοντικό ερεθισμό, όπως ο βρουξισμός, παρά από ένα προαίσθημα θανάτου, όπως προτείνει η παλιά λαογραφία.
45. Μακράν το πιο συναρπαστικό γεγονός από όλα
Αν και προσπαθούν να το καταλάβουν από την αρχή του χρόνου, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν γιατί ονειρευόμαστε ή για ποιο σκοπό εξυπηρετεί, εάν υπάρχει.
Η ψυχολογία των ονείρων
Όλοι, κάποια στιγμή, αναρωτήθηκαν τι σημαίνουν τα όνειρά τους.
Το όνειρο είναι η πιο διεξοδικά μελετημένη γνωστική κατάσταση. Ενώ ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα όνειρα δεν έχουν νόημα και δεν εξυπηρετούν καμία λειτουργία, άλλοι πιστεύουν ότι τα όνειρά μας σημαίνουν κάτι.
Υπάρχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με το τι σημαίνουν τα όνειρα, μερικές από τις πιο αναγνωρισμένες θεωρίες περιλαμβάνουν:
- Ψυχαναλυτική θεωρία. Σε αυτήν τη θεωρία, τα όνειρα πιστεύεται ότι αντιπροσωπεύουν ασυνείδητες επιθυμίες, εκπλήρωση επιθυμιών και προσωπικές συγκρούσεις. Τα όνειρα μας δίνουν έναν τρόπο να ενεργήσουμε τις ασυνείδητες επιθυμίες για την ασφάλεια ενός εξωπραγματικού περιβάλλοντος, γιατί στην πράξη θα ήταν απαράδεκτο.
- Θεωρία ενεργοποίησης-σύνθεσης. Δημοφιλής στη δεκαετία του 1970, αυτή η θεωρία υποδηλώνει ότι τα όνειρα είναι απλώς ένα υποπροϊόν του εγκεφάλου σας που προσπαθεί να επεξεργαστεί τυχαία σήματα από το σωματικό σας σύστημα, το οποίο εμπλέκεται στις αναμνήσεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας.
- Θεωρία συνεχούς ενεργοποίησης. Αυτή είναι η ιδέα ότι ο εγκέφαλός μας αποθηκεύει συνεχώς αναμνήσεις, ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Υποδηλώνει ότι τα όνειρά μας παρέχουν ένα μέρος για να κρατήσουμε τις αναμνήσεις μας, ενώ κάνουν τη μετάβαση από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας.
Αυτά μόλις αρχίζουν να χαράζουν την επιφάνεια των θεωριών ερμηνείας ονείρου. Ακολουθούν μερικές άλλες ενδιαφέρουσες θεωρίες σχετικά με την έννοια των ονείρων:
- Τα όνειρα είναι προσομοιώσεις απειλών που σας βοηθούν να προετοιμαστείτε όταν αντιμετωπίζετε απειλές στην πραγματική ζωή.
- Τα όνειρα είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλός σας συλλέγει και καθαρίζει άχρηστες πληροφορίες από την ημέρα για να δώσει χώρο για νέες πληροφορίες την επόμενη μέρα.
- Το όνειρο επιστρέφει σε έναν εξελικτικό αμυντικό μηχανισμό παίζοντας νεκρούς για να ξεγελάσει τους εχθρούς. Αυτό εξηγεί γιατί το σώμα μας είναι παράλυτο ενώ ονειρεύεται, αλλά το μυαλό μας παραμένει πολύ ενεργό.
Η κατώτατη γραμμή
Οι ειδικοί μπορεί να μην έχουν συγκεκριμένες απαντήσεις σχετικά με το γιατί ονειρευόμαστε και τι λειτουργούν τα όνειρα.
Αυτό που ξέρουμε είναι ότι ονειρεύονται όλοι, και ακόμη και τα πραγματικά περίεργα όνειρά μας είναι απολύτως φυσιολογικά.
