Το πρωί σας mocha ή το αγαπημένο πιάτο μακαρονιών μπορεί να αποφέρει περισσότερα από την παροχή καυσίμων, διατροφής και θερμίδων στην καθημερινή σας διατροφή. Με την πάροδο του χρόνου, τρόφιμα και ποτά με σκούρο χρωστικό και υψηλή όξινη περιεκτικότητα μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε λεκέδες στα δόντια σας.
Λοιπόν, ποιοι τύποι τροφίμων και ποτών είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι δοντιών; Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους κορυφαίους παραβάτες που μπορούν να προκαλέσουν το λευκό μαργαριτάρι σας να χάσει τη λάμψη τους και να αποχρωματιστεί.
Ποια τρόφιμα και ποτά μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια σας;
ερυθρό κρασί
Σύμφωνα με τον Joseph Salim, το DMD, όξινα τρόφιμα και ποτά όπως το κόκκινο κρασί μπορούν να σκληρύνουν και να ανοίξουν τους πόρους μέσα στο σμάλτο των δοντιών σας.
«Καθώς το σμάλτο γίνεται πιο τραχύ και η συνολική του επιφάνεια αυξάνεται, αυτό μπορεί να ανοίξει το δρόμο για τα χρώματα που βρίσκονται στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε για να χαράξουμε την επιφάνεια των δοντιών σας», λέει ο Salim.
Εξηγεί ότι αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί όταν πίνετε κόκκινο κρασί. Η όξινη φύση αυτού του ποτού μπορεί να «χαράξει» το σμάλτο και να επιτρέψει στα σκούρα κόκκινα σωματίδια του κρασιού να προσκολληθούν στις επιφάνειές του.
Καφές
Η πρωινή παρασκευή σας μπορεί να είναι ένας από τους κύριους ένοχους πίσω από τα λεκιασμένα δόντια σας.
Ο καφές περιέχει τανίνες, έναν τύπο χημικής ένωσης που ονομάζεται πολυφαινόλη, που μπορεί να προκαλέσει την προσκόλληση έγχρωμων ενώσεων στα δόντια σας.
Τσάι
Όπως και ο καφές, το τσάι περιέχει τανίνες που μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένας απλός τρόπος για να περιορίσετε τις ικανότητες του τσαγιού να λεκιάζουν τα δόντια.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η προσθήκη 2% γάλα στο τσάι μπορεί να μειώσει σημαντικά την ικανότητα του τσαγιού να λεκιάζει τα δόντια. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καζεΐνη, μια πρωτεΐνη στο γάλα, ήταν υπεύθυνη για την πρόληψη λεκέδων που προκαλούνται από τσάι.
Μούρα και χυμοί φρούτων
Τα βατόμουρα, τα βατόμουρα, τα ρόδια και άλλα σκούρα μούρα περιέχουν μια σκοτεινή χρώση που μπορεί να προκαλέσει λεκέδες στα δόντια.
Ο Salim λέει ότι μικροσκοπικά οργανικά σωματίδια μπορούν να διεισδύσουν στους πόρους στο σμάλτο των δοντιών σας και να παραμείνουν προσκολλημένα.Εάν τα δόντια σας έχουν υψηλότερο πορώδες, αυτό θα οδηγήσει σε πιο επίμονες λεκέδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα δόντια σας μπορούν να γίνουν μωβ και μπορεί να συνεχίσουν να έχουν μωβ απόχρωση μετά το φαγητό των βατόμουρων.
Όπως τα βαθιά χρώματα των φρούτων, οι χυμοί με σκούρα χρώματα - όπως το βακκίνιο, το σταφύλι, το τεύτλο, το ρόδι και το βατόμουρο - μπορούν επίσης να αποχρωματίσουν τα δόντια σας.
Σκούρο κόλα
Η τακτική λήψη ενός κουτιού από κόλα με ζάχαρη μπορεί επίσης να προκαλέσει αποχρωματισμό των δοντιών σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα όξινα ποτά όπως η σόδα μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου σας.
«Όταν διαβρώνεται το σμάλτο, δεν θα κάνει μόνο το δόντι πιο ευαίσθητο στη χρώση. Θα επιτρέψει επίσης στην οδοντίνη του δοντιού, η οποία είναι φυσικά πιο σκοτεινή και πιο κίτρινη από το σμάλτο, να εμφανιστεί », εξηγεί ο Salim.
Ποτά ενέργειας και σπορ
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, τόσο τα ενεργειακά ποτά όσο και τα αθλητικά ποτά σχετίζονται με τη διάσπαση του σμάλτου, το οποίο συμβάλλει στους λεκέδες.
Αυτή η μελέτη έδειξε επίσης ότι τα ενεργειακά ποτά φαίνεται να έχουν υψηλότερη οξύτητα και διάλυση σμάλτου που σχετίζονται με αυτά από τα αθλητικά ποτά.
Σάλτσες με βάση την ντομάτα
Εάν θέλετε να διατηρήσετε τα λευκά μαργαριτάρια σας τα καλύτερα, ίσως θελήσετε να λάβετε προφυλάξεις όταν τρώτε σάλτσες με βάση την ντομάτα, όπως αυτή που συνήθως έχετε σε πίτσα ή μακαρόνια.
Όχι μόνο οι σάλτσες με βάση την ντομάτα έχουν έντονο χρώμα, αλλά είναι επίσης όξινες. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αφού φάτε αυτό το είδος σάλτσας μπορεί να αποτρέψει το λεκέ από τα δόντια σας.
Σάλτσα σόγιας και βαλσάμικο ξύδι
Σκούρες χρωστικές σάλτσες όπως σάλτσα σόγιας και βαλσάμικο ξύδι είναι επίσης γνωστό ότι λεκιάζουν τα δόντια.
Σύμφωνα με τον Rene Y. Dell'Acqua, DDS, η υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ σε τρόφιμα όπως το ξίδι μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση του σμάλτου, επιτρέποντας τη δημιουργία λεκέδων.
«Βασικά οτιδήποτε βάζεις στο στόμα σου που μπορεί να λεκιάσει μια πετσέτα από λινό έχει την ικανότητα να προκαλεί λεκέδες στα δόντια σου», λέει.
Γλυκά και καραμέλες
Τα γλυκά και οι καραμέλες, ειδικά οι σκούρες ποικιλίες όπως η σοκολάτα, μπορούν να προκαλέσουν ήπια χρώση στα δόντια σας, λέει ο Salim.
Επιπλέον, πολλές καραμέλες σκληρού και κολλώδους τύπου περιέχουν χρωματιστές βαφές που μπορούν να κολλήσουν στο σμάλτο σας.
Τι άλλο μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας;
Τα αγαπημένα σας τρόφιμα και ποτά μπορεί να μην είναι το μόνο πράγμα που φταίει για τους λεκέδες των δοντιών. Εάν έχετε παρατηρήσει αποχρωματισμό στα δόντια σας, θα μπορούσαν επίσης να ευθύνονται και οι ακόλουθοι παραβάτες.
Προϊόντα καπνού
Οι λεκέδες του καπνού μπορεί να προκληθούν από το κάπνισμα τσιγάρων, σωλήνων, πούρων ή καπνίσματος.
Ο Salim εξηγεί ότι τα προϊόντα καπνού μπορούν να επηρεάσουν το χρώμα των δοντιών σας λόγω της παρουσίας των ακόλουθων δύο χημικών ενώσεων:
- νικοτίνη, η οποία είναι άχρωμη αλλά δίνει στα δόντια κιτρινωπό χρώμα παρουσία οξυγόνου
- πίσσα, η οποία είναι φυσικά σκοτεινή
Ορισμένα φάρμακα
«Μπορείτε να πάρετε εγγενείς λεκέδες από αντιβιοτικά όπως η τετρακυκλίνη εάν ληφθούν πριν από την ηλικία των 7 ετών», λέει η Jennifer Jablow, DDS.
«Η τετρακυκλίνη χηλίζει την εναπόθεση ασβεστίου ενώ σχηματίζονται τα ενήλικα δόντια σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει λωρίδες ή σκοτεινό αποχρωματισμό που μοιάζουν με ρίγες που μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθούν », εξηγεί.
Φθορά
Η φθορά στα δόντια σας με την πάροδο του χρόνου μπορεί επίσης να κάνει τα δόντια σας να φαίνονται αποχρωματισμένα. Μετά από χρόνια βουρτσίσματος των δοντιών σας, το σμάλτο σταδιακά εξασθενεί και γίνεται πιο λεπτό. Αυτό επιτρέπει στην οδοντίνη του κιτρινωπού χρώματος να εμφανιστεί, κάτι που μπορεί να κάνει τα δόντια σας να φαίνονται πιο σκούρα και χρωματισμένα.
Μόλυνση
Μια μόλυνση στον πολτό των δοντιών σας - ο μαλακός πυρήνας ή ο ιστός κάτω από τα στρώματα σμάλτου και οδοντίνης του δοντιού σας - μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό του δοντιού σας.
Η προχωρημένη φθορά των δοντιών μπορεί να προκαλέσει διάσπαση του πολτού η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να βλάψει τη ρίζα του δοντιού σας και να του δώσει μια γκρίζα-μαύρη εμφάνιση. Μπορεί να χρειαστεί κανάλι ρίζας για τον καθαρισμό της φθοράς και της μόλυνσης.
Τραύμα σε δόντι
Το τραύμα σε ένα δόντι μωρού μπορεί να επηρεάσει το αναπτυσσόμενο δόντι των ενηλίκων, το οποίο μερικές φορές μπορεί να κάνει το ενήλικο δόντι να φαίνεται κίτρινο εάν το σμάλτο δεν σχηματιστεί σωστά.
Το τραύμα μπορεί επίσης να κάνει ένα ενήλικο δόντι να φαίνεται πιο σκούρο αν το σμάλτο αποκολληθεί, εκθέτοντας το φυσικά στρώμα οδοντίνης από κίτρινο.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη χρώση;
Η πρόληψη λεκέδων - ή τουλάχιστον η ελαχιστοποίησή τους - είναι δυνατή με μερικά κόλπα και συμβουλές στο σπίτι. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονα λεκέδες και αποχρωματισμό, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για μια διαδικασία στο γραφείο.
Συμβουλές πρόληψης λεκέδων
- Μειώστε ή αποφύγετε τους ενόχους που προκαλούν λεκέδες. Αν και δεν είναι η πιο δημοφιλής επιλογή, η μείωση των τροφίμων και ποτών που προκαλούν λεκέδες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του αποχρωματισμού των δοντιών.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση τροφής ή ποτού που λερώνει τα δόντια. Σημειώστε το πινέλο και το νήμα αμέσως μετά την κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που μπορούν να αποχρωματίσουν τα δόντια σας.
- Σκουπίστε με νερό μετά την κατανάλωση τροφής ή ποτού που λερώνει τα δόντια. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε αμέσως σε μια οδοντόβουρτσα, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε μέρος της ουσίας. Απλά βεβαιωθείτε ότι το νερό πλένει τα δόντια σας.
- Πιείτε μέσα από ένα άχυρο. Όταν πίνετε χυμούς σκούρου χρώματος, καφέ, τσάι, σόδες ή ενεργειακά ποτά, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άχυρο. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την επαφή του υγρού με τα δόντια σας.
- Αποφύγετε τα προϊόντα καπνού. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη μείωση ή την εξάλειψη των προϊόντων καπνού.
- Δοκιμάστε μια διαδικασία λεύκανσης στο γραφείο. Ο οδοντίατρος σας μπορεί να λευκαίνει τα δόντια σας με μια διαδικασία λεύκανσης στο γραφείο που χρησιμοποιεί υψηλές συγκεντρώσεις υπεροξειδίου του υδρογόνου. Ο οδοντίατρος σας μπορεί επίσης να φτιάξει προσαρμοσμένους δίσκους που παρέχουν λευκαντικό τζελ συνταγής στα δόντια σας. Με αυτήν τη θεραπεία στο σπίτι, θα φοράτε τους δίσκους για έως και 1 ώρα την ημέρα για μερικές εβδομάδες για να λευκάσετε τα δόντια σας.
- Δοκιμάστε ένα κιτ λεύκανσης χωρίς συνταγή. Ένα κιτ λεύκανσης χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσει στην άρση ορισμένων λεκέδων, αλλά αυτά τα προϊόντα δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο τα λευκαντικά που έχουν συνταγογραφηθεί από τον οδοντίατρο.
Η κατώτατη γραμμή
Τρόφιμα και ποτά με πιο σκούρες χρωστικές ουσίες, τανίνες ή υψηλή όξινη περιεκτικότητα μπορεί να οδηγήσουν σε λεκέδες ή αποχρωματισμό των δοντιών με την πάροδο του χρόνου.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα και ποτά για να διατηρήσετε τα δόντια σας ωραία.
Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το φαγητό και το ποτό, το ψαλίδι με νερό, εξασκώντας καλή οδοντική υγιεινή και επιλέγοντας διαδικασίες λεύκανσης δοντιών ή κιτ, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το χαμόγελό σας παραμένει λευκό και φωτεινό.
