Η βουβωνική χώρα σας βρίσκεται στην περιοχή όπου τελειώνει η κοιλιά σας και αρχίζουν τα πόδια σας. Εάν αισθάνεστε πόνο σε αυτήν την περιοχή όταν περπατάτε, μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό ή πρόβλημα με έναν ή περισσότερους από τους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες ή τα οστά στη βουβωνική χώρα.
Ο πόνος στο κόκκορα μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν τύπο κήλης ή από λοίμωξη ή φλεγμονή στην κοιλιακή περιοχή.
Αυτό το άρθρο θα ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά στις πιο συχνές αιτίες του πόνου στη βουβωνική χώρα όταν περπατάτε, καθώς και τις επιλογές θεραπείας για αυτού του είδους τον πόνο και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου στη βουβωνική χώρα.
Συχνές αιτίες πόνου στη βουβωνική χώρα
Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα είναι ιδιαίτερα οδυνηρός όταν περπατάτε, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να οφείλεται σε τραυματισμό ενός μυός ή του χόνδρου που συνδέει τα οστά στις αρθρώσεις του ισχίου σας.
Ο πόνος στον κόκκο που αισθάνεται χειρότερος όταν περπατάτε μπορεί επίσης να προκληθεί από καταστάσεις που επηρεάζουν τα όργανα και τους ιστούς μέσα στην κοιλιά και τη βουβωνική χώρα.
Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στη βουβωνική χώρα κατά το περπάτημα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1. Στραγγαλιστικό στέλεχος
Οποιοσδήποτε από τους μύες στη βουβωνική χώρα σας μπορεί να τεντωθεί. Ένα στέλεχος στη βουβωνική χώρα συμβαίνει όταν ένας ή περισσότεροι από τους μυς της περιοχής είναι τεντωμένοι ή σχισμένοι. Μπορεί να προκληθεί από υπερβολική χρήση του μυός ή από ξαφνική κίνηση, όπως περιστροφή ή απότομη στροφή.
Ένα στέλεχος στη βουβωνική χώρα είναι ένας κοινός αθλητικός τραυματισμός. Δεν είναι συνήθως σοβαρό, αλλά ένα σοβαρό στέλεχος μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί.
Ο πόνος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα και εμφανίζεται συνήθως στον εσωτερικό μηρό, αλλά ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός οπουδήποτε μεταξύ του ισχίου και του γόνατος. Άλλα συμπτώματα στελέχους της βουβωνικής χώρας περιλαμβάνουν:
- μειωμένη αντοχή στο άνω πόδι
- μώλωπες κοντά στον προσβεβλημένο μυ
- πρήξιμο
Οι κύριοι μύες στη βουβωνική χώρα περιλαμβάνουν:
- Πρόσθετος brevis. Βρίσκεται ψηλά στο μηρό σας, αυτό βοηθά το πόδι σας να κινηθεί προς τη μεσαία γραμμή και από μπροστά προς τα πίσω.
- Πρόσθετο μήκος. Βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του μηρού σας, αυτό βοηθά το μηρό σας στη μέση γραμμή.
- Πρόσθετο magnus. Βρίσκεται κοντά στο μέσο του μηρού σας, αυτός ο μεγαλύτερος μυς τραβά το μηρό σας προς το κέντρο του σώματός σας. Είναι ένας κύριος προσθετικός μυς που χρησιμοποιείται για περπάτημα, τρέξιμο και αναρρίχηση.
- Gracilis. Αυτός ο μακρύς μυς στον εσωτερικό μηρό σας βοηθά να τραβήξετε τα πόδια σας προς τα μέσα και βοηθά στην κάμψη του γονάτου σας
- Πηκτίνας Αυτός ο μικρότερος μυς, που βρίσκεται στην περιοχή του μεσαίου μηρού, βοηθά στην κάμψη του μηρού σας στην άρθρωση του ισχίου και μετακινεί επίσης το μηρό προς τη μέση γραμμή.
2. Δάκρυ χειμώνα του ισχίου
Το ισχίο του ισχίου είναι το ημι-συνεχές χείλος του χόνδρου που ευθυγραμμίζει το εξωτερικό της υποδοχής της άρθρωσης του ισχίου. Λειτουργεί ως μαξιλάρι και σφραγίζει επίσης την άρθρωση και βοηθά να συγκρατήσετε τη μπάλα του μηρού σας μέσα στην υποδοχή του ισχίου.
Ένας τραυματισμός στο ισχίο ή ο εκφυλισμός σας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει δακρύρροια στο λαιμό του ισχίου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν πόνο ή δυσφορία, αλλά άλλοι μπορεί να παρατηρήσουν:
- πόνος στο ισχίο ή στη βουβωνική χώρα που επιδεινώνεται όταν περπατάτε ή αν κάθεστε ή στέκεστε για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα
- δυσκαμψία στην περιοχή του ισχίου και περιορισμένο εύρος κίνησης
- ένα αίσθημα κλικ ή κλειδώματος στην άρθρωση του ισχίου σας
3. Αντίσταση ισχίου
Όταν η μπάλα και η υποδοχή δεν ταιριάζουν και κινούνται ομαλά στην άρθρωση του ισχίου σας, μπορεί να οδηγήσει σε μια οδυνηρή κατάσταση που ονομάζεται πρόσκρουση του ισχίου. Είναι επίσης γνωστό ως μηροακετοσωματική πρόσκρουση (FAI).
Η πρόσκρουση του ισχίου μπορεί να προκληθεί από παραμόρφωση της μπάλας στο πάνω μέρος του μηρού σας, που ονομάζεται επίσης μηρός. Εάν η μπάλα είναι λανθασμένη, μπορεί να μπλοκάρει στην πρίζα του ισχίου σας, ειδικά όταν λυγίζετε.
Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκληθεί από μια υποδοχή ισχίου που δεν έχει σωστή μορφή ή έχει επιπλέον οστό. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την ομαλή ολίσθηση της σφαίρας του μηρού σας μέσα στην υποδοχή του ισχίου. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να φθείρει τον χόνδρο που ευθυγραμμίζει την υποδοχή.
Τα προβλήματα πρόσκρουσης του ισχίου μπορούν να προκαλέσουν πόνο και δυσκαμψία στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, ειδικά όταν περπατάτε ή κάμπτετε προς τα εμπρός στο ισχίο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα.
4. Καστανική κήλη
Η βουβωνική κήλη είναι ένας τύπος κήλης που εμφανίζεται κοντά στην περιοχή της βουβωνικής χώρας σας. Αναπτύσσεται όταν ιστός, όπως το έντερο ή ο λιπαρός ιστός σας από την κοιλιακή κοιλότητα, ωθείται προς τα εμπρός μέσω ενός αδύναμου τμήματος στο κοιλιακό σας τοίχωμα.
Μια βουβωνική κήλη μπορεί να προκαλέσει πόνο στη βουβωνική χώρα που επιδεινώνεται όταν περπατάτε, λυγίζετε, σηκώνετε ή βήχετε. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- μια διόγκωση στην περιοχή της βουβωνικής χώρας που μεγαλώνει όταν σηκώνεστε ή βήχετε
- αίσθημα βαρύτητας ή δυσφορίας στην περιοχή της βουβωνικής χώρας
- πρησμένο όσχεο
5. Οστεοαρθρίτιδα
Η φθορά στις αρθρώσεις σας, συμπεριλαμβανομένου του ισχίου, μπορεί να προκαλέσει φθορά του χόνδρου με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε οστεοαρθρίτιδα. Μόλις ο χόνδρος έχει φθαρεί σημαντικά, τα άκρα των οστών μέσα σε μια άρθρωση δεν κινούνται πλέον ομαλά. Αντ 'αυτού, τρίβονται μαζί, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία.
Με αρθρίτιδα ισχίου, ο πόνος και η δυσκαμψία γίνονται αισθητές στην περιοχή του ισχίου και της βουβωνικής χώρας. Μπορεί να αισθάνεται χειρότερα όταν περπατάτε, στέκεστε ή ανεβαίνετε σκάλες. Ο πόνος μπορεί να αισθανθεί καλύτερα εάν ξεκουραστείτε.
Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να παρατηρήσετε είναι ο ήχος ή η αίσθηση του ήχου ή της αίσθησης στο ισχίο σας όταν κινείστε. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε αναφερόμενο πόνο στο κάτω μέρος του μηρού και του γόνατος στην ίδια πλευρά του σώματός σας με το προσβεβλημένο ισχίο.
6. Τενοντίτιδα
Οι τένοντες συνδέουν τους μυς σας στα οστά σας. Όταν αυτά τα παχιά κορδόνια ερεθίζονται και φλεγμονώνονται, ονομάζεται τενοντίτιδα.
Μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιονδήποτε τένοντα και ο πόνος συνήθως ξεκινά ως θαμπό πόνος γύρω από την πληγείσα περιοχή. Είναι πιο συχνή στον ώμο, το γόνατο, τον αγκώνα ή τον καρπό, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί και στην περιοχή του ισχίου ή της βουβωνικής χώρας.
Η τενοντίτιδα προκαλείται συχνότερα από επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως κάμψη, ρίψη, στροφή ή κλοτσιές μιας μπάλας. Διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εάν τείνετε να κάνετε τις ίδιες κινήσεις σε τακτική βάση παίζοντας ένα άθλημα, ασκώντας ή εκτελώντας τη δουλειά σας.
Με τενοντίτιδα ισχίου, ο πόνος συνήθως έχει βαθμιαία έναρξη. Τείνει να επιδεινωθεί εάν περπατήσετε ή κάνετε κάποια δραστηριότητα και αισθάνεστε καλύτερα όταν ξεκουράζεστε. Η πληγείσα περιοχή μπορεί να αισθάνεται τρυφερή στην αφή και μπορεί επίσης να παρατηρήσετε οίδημα.
Λιγότερο κοινές αιτίες
Αρκετές άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη βουβωνική χώρα όταν περπατάτε. Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός, αλλά μπορεί να επιδεινωθεί όταν μετακινείστε.
Μερικές άλλες πιθανές αιτίες αυτού του τύπου πόνου στη βουβωνική χώρα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Ένα UTI οφείλεται σε μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο ουροποιητικό σύστημα. Είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες. Εκτός από τον πόνο στη βουβωνική χώρα, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση και αλλαγή στη συχνότητα ή τον επείγοντα ούρηση.
- Επιδιδυμίτιδα. Αυτή η κατάσταση προκαλεί φλεγμονή ενός ή και των δύο όρχεων. Η επιδιδυμίτιδα προκαλεί πόνο στους προσβεβλημένους όρχεις, ο οποίος μπορεί να εκπέμψει μέχρι τη βουβωνική χώρα και την κάτω κοιλιακή χώρα.
- Πέτρες στα νεφρά. Οι πέτρες στα νεφρά αποτελούνται από σκληρές, κρυσταλλικές πέτρες που σχηματίζονται από αποθέματα ορυκτών. Αυτές οι πέτρες συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα έως ότου μετακινηθούν στο σημείο όπου ο νεφρός συναντά τον ουρητήρα και πέρα. Ο πόνος, που μπορεί να είναι έντονος, μπορεί να γίνει αισθητός στη μία πλευρά της κοιλιάς σας ή στην πλάτη. Ο πόνος μπορεί επίσης να εκπέμψει στη βουβωνική χώρα.
- Κύστης των ωοθηκών. Η κύστη των ωοθηκών είναι ένας σάκος γεμάτος με υγρό που μπορεί να αναπτυχθεί σε μία ή και στις δύο ωοθήκες. Τις περισσότερες φορές είναι ανώδυνοι, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν εάν η κύστη μεγαλώνει. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στη βουβωνική χώρα ή κάτω μέρος της πλάτης, κοιλιακό φούσκωμα και επώδυνες κινήσεις του εντέρου.
- Τεντωμένος στρογγυλός σύνδεσμος. Βρίσκεται ανάμεσα στη μήτρα και το μπροστινό μέρος της βουβωνικής χώρας, ο στρογγυλός σύνδεσμος κινείται και αλλάζει σχήμα καθώς περπατάτε. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτείνεται για να φιλοξενήσει τη διευρυνόμενη μήτρα και μπορεί να γίνει τεταμένη και επώδυνη όταν περπατάτε.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη βουβωνική χώρα στο σπίτι
Εάν έχετε ήπιο πόνο στη βουβωνική χώρα που προκαλείται από μυϊκή πίεση, η ανάπαυση του τραυματισμένου μυός σας μπορεί να βοηθήσει. Θα θελήσετε ιδιαίτερα να αποφύγετε να κάνετε έντονες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή κινήσεις που σας προκαλούν πόνο.
Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε εντελώς καθώς δεν θέλετε να εξασθενίσει ο τραυματισμένος μυς. Θέλετε επίσης να διασφαλίσετε ότι ο τραυματισμένος μυς σας έχει καλή ροή αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης.
Η εφαρμογή παγοκύστης ή ψυχρής συμπίεσης στον τραυματισμένο μυ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- πακέτο πάγου ή παγωμένη σακούλα λαχανικών τυλιγμένη σε υγρή πετσέτα
- μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό
- παγάκια σε πλαστική σακούλα
Εφαρμόστε την ψυχρή συμπίεση στην πληγή για τουλάχιστον 10 έως 15 λεπτά κάθε φορά, αρκετές φορές την ημέρα. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα σας.
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο όπως τα ΜΣΑΦ μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα και επίσης να μειώσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
Πότε να αναζητήσετε φροντίδα
Φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν:
- ο πόνος στη βουβωνική χώρα δεν βελτιώνεται με θεραπεία ξεκούρασης και πάγου
- ο πόνος στη βουβωνική χώρα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως:
- πυρετός
- ναυτία ή έμετο
- πόνος κατά την ούρηση
- μια διόγκωση που μπορείτε να αισθανθείτε μεταξύ του ισχίου και του ηβικού οστού
- κοιλιακό φούσκωμα
- πόνος στους όρχεις
- ήχος ή αίσθημα κλικ ή κλειδώματος όταν περπατάτε
Για τη διάγνωση της πηγής του πόνου στη βουβωνική χώρα, ο γιατρός σας θα επανεξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση. Θα σας ρωτήσουν επίσης για τα συμπτώματά σας. Εάν υπάρχει υποψία για βουβωνική κήλη, ο γιατρός σας μπορεί να πιέσει τμήματα της κοιλιάς ή της βουβωνικής χώρας σας για να βοηθήσει στη διάγνωση.
Για να γίνει μια ακριβής διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει ένα τεστ απεικόνισης, όπως ακτινογραφία, υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να δει εικόνες του εσωτερικού του σώματός σας, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στον εντοπισμό της πηγής του πόνου.
Επιλογές θεραπείας για πόνο στη βουβωνική χώρα
Για καταστάσεις όπως δακρυϊκό δακτύλιο του ισχίου, τενοντίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα, μια ένεση στεροειδούς στο ισχίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.
Η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του τραυματισμένου μυός σας και στην αύξηση του εύρους κίνησης στην πληγείσα περιοχή. Κατά τη διάρκεια συνεδριών φυσικής θεραπείας, θα μάθετε για ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να μειώσετε τον πόνο ή την ακαμψία στις αρθρώσεις ή τους μυς σας.
Τα πιο σοβαρά δακρυϊκά δάκρυα μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για να επιδιορθωθούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να είναι δυνατές αρθροσκοπικές (κλειστές ή ελάχιστα επεμβατικές) διαδικασίες.
Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή για την αποκατάσταση μιας βουβωνικής κήλης.
Υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη του πόνου στη βουβωνική χώρα;
Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού ή τραυματισμού στη βουβωνική χώρα είναι να τεντώσετε πριν και μετά από κάθε είδους δραστηριότητα, προπόνηση ή αθλητισμό. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της ευελιξίας των μυών σας, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού των μυών.
Άλλα προληπτικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν τα εξής:
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Αυτό μπορεί να αποφύγει την υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις του ισχίου.
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Το πόσιμο νερό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά, UTI ή μυϊκές κράμπες.
- Χρησιμοποιήστε σωστές μηχανικές σώματος. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη μηχανική του σώματός σας όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Λυγίστε τα γόνατά σας, χρησιμοποιήστε τη δύναμη των ποδιών σας για να σηκώσετε και κρατήστε το αντικείμενο κοντά στο σώμα σας. Οι τεχνικές ασφαλούς ανύψωσης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κήλης στη βουβωνική χώρα ή τάνυσης μυών ή συνδέσμων.
Η κατώτατη γραμμή
Ο πόνος στο λαιμό όταν περπατάτε προκαλείται συχνά από τεντωμένους μύες, συνδέσμους ή τένοντες στην κάτω κοιλιακή περιοχή σας. Τα δάκρυα του χόνδρου, η πρόσκρουση του ισχίου, η βουβωνική κήλη και η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης συνηθισμένοι ένοχοι.
Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα προκαλείται από μυϊκή πίεση, η θεραπεία ξεκούρασης και πάγου μπορεί να βοηθήσει τον τραυματισμό να επουλωθεί.
Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα σας είναι πιο σοβαρός ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν την αιτία του πόνου σας και να συνεργαστούν μαζί σας για την ανάπτυξη του σωστού τύπου σχεδίου θεραπείας.
.jpg)
