Τι μπορεί να σας πει η τοποθεσία του πονοκεφάλου σας;

Η θέση του πόνου στο κεφάλι σας μπορεί να είναι μια σημαντική ένδειξη για τον προσδιορισμό του τύπου πονοκέφαλου που έχετε και των πιθανών θεραπειών.

Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συχνές. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι περίπου τα μισά έως τα τρία τέταρτα των ενηλίκων έχουν υποστεί κάποιο είδος κεφαλαλγίας τον τελευταίο χρόνο.

Ο χρόνιος πονοκέφαλος, που σημαίνει 15 ή περισσότερες ημέρες πονοκέφαλου κάθε μήνα, επηρεάζει 1,7 έως 4% των ενηλίκων.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους πιο συνηθισμένους τύπους πονοκεφάλων με βάση την τοποθεσία, καθώς και πότε είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη.

Πονοκέφαλος που πλήττει ολόκληρο το κεφάλι σας

Ο πονοκέφαλος ολόκληρου του κεφαλιού μπορεί να αισθάνεται σαν να υπάρχει μια σφιχτή ταινία στο κεφάλι σας. Αυτό συχνά υποδηλώνει μια κεφαλαλγία έντασης, την πιο κοινή διαταραχή πρωτογενούς πονοκέφαλου.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι υπάρχουν στιγμές που ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να είναι ολοκαρνιακός. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός γύρω από το κεφάλι και όχι μόνο στη μία πλευρά.

Με ένταση πονοκέφαλο, ο πόνος και η πίεση μπορεί να εκτείνονται στο λαιμό σας και μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο και τρυφερότητα γύρω από το μέτωπό σας.

Οι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούνται από συστολές των μυών στο κεφάλι και το λαιμό σας. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου τείνει να διαρκέσει μερικές ώρες, αλλά μπορεί να παραμείνει για μέρες.

Ένας πονοκέφαλος έντασης μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στρες ή λαιμό. Ωστόσο, μπορεί επίσης να έχετε έναν συνολικό πονοκέφαλο από:

• απόσυρση καφεΐνης
• σωματική άσκηση
• Πείνα
• πονοκέφαλο
• κούραση
• έχοντας κρυολόγημα ή γρίπη
• τραύμα στο κεφάλι
• παραμόρφωση των ματιών ή κοιτάζοντας τον υπολογιστή για πολύ καιρό
• χρήση υπερβολικού φαρμάκου για πονοκέφαλο, επίσης γνωστό ως κεφαλαλγία ανάκαμψης

Ένας περιστασιακός πονοκέφαλος έντασης δεν απαιτεί συνήθως ιατρική βοήθεια. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε 15 ή περισσότερες ημέρες πονοκέφαλου ανά μήνα.

Μια πλευρά του κεφαλιού σου

Ημικρανία

Είτε πρόκειται για την αριστερή ή τη δεξιά πλευρά, ο μονόπλευρος πόνος στο κεφάλι υποδηλώνει συχνά ημικρανία.

Η ημικρανία είναι μια κύρια διαταραχή κεφαλαλγίας που προκαλεί επαναλαμβανόμενες προσβολές. Τα συμπτώματα της ημικρανίας περιλαμβάνουν συνήθως:

• παλλόμενος, παλλόμενος πόνος
• ναυτία ή έμετο
• αύρα
• ευαισθησίες θορύβου, φωτός και οσμών
• δυσκολία εστίασης

Η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, μείωση των επιπέδων σεροτονίνης.

Πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί επίσης να προκαλέσουν επίθεση, όπως:

• δυνατούς ήχους
• φωτεινά ή αναβοσβήνουν φώτα
• συγκεκριμένες οσμές
• ορισμένα τρόφιμα
• αλλαγές στις καιρικές συνθήκες
• η έλλειψη ύπνου
• ορμονικές αλλαγές
• παραλείποντας τα γεύματα
• αφυδάτωση

Αυτές οι ενεργοποιήσεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί ακόμη και να είναι ένας συνδυασμός παραγόντων που προκαλούν επίθεση. Δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιορίσετε κανόνες ετικέτας.

Πονοκέφαλος συμπλέγματος

Η κεφαλαλγία συμπλέγματος είναι μια άλλη κύρια διαταραχή πονοκέφαλου που προκαλεί πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Ο πόνος βρίσκεται συχνά πίσω ή γύρω από ένα από τα μάτια σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο μέτωπό σας, στην πλευρά του κεφαλιού, της μύτης, του λαιμού ή των ώμων στην ίδια πλευρά.

Οι πονοκέφαλοι συστάδων τείνουν να εμφανίζονται σε κύκλους ή, όπως υποδηλώνει το όνομα, «συστάδες». Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους για μερικές εβδομάδες ή μήνες, ακολουθούμενη από περίοδο ύφεσης.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά ξαφνικά και ο πόνος συνήθως γίνεται σοβαρός εντός περίπου 10 λεπτών από την έναρξη.

Μερικά κοινά συμπτώματα ενός πονοκέφαλου συμπλέγματος περιλαμβάνουν:

• κάψιμο, μαχαιρώνοντας πόνο πίσω ή γύρω από ένα μάτι
• ένα κόκκινο, δάκρυ μάτι
• ένα μικρότερο, περιορισμένο μαθητή
• ένα γέρνοντας βλέφαρο
• πρήξιμο κάτω ή γύρω από το ένα ή και τα δύο μάτια
• καταρροή ή βουλωμένη μύτη
• έξαψη προσώπου
• νιώθω ανήσυχος

Μόλις πάρετε τη σωστή διάγνωση, οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας και του συμπλέγματος μπορούν να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν.

Η υπερβολική χρήση φαρμάκων και το τραύμα της κεφαλής μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Μπροστά από το κεφάλι και το πρόσωπό σας

Ένας πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια σας και τα ρινικά περάσματα μπορεί να οφείλονται σε αλλεργίες, όπως αλλεργική ρινίτιδα, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με αυτά του κοινού κρυολογήματος.

Ωστόσο, οι πραγματικοί πονοκέφαλοι κόλπων τείνουν να είναι σπάνιοι. Αυτοί οι πονοκέφαλοι αποδεικνύονται συνήθως ημικρανία, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στους κόλπους.

Ένας πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια σας σπάνια σχετίζεται με το μάτι.

Αν πιστεύετε ότι έχετε πονοκεφάλους κόλπων, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να κάνετε διάγνωση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο πονοκέφαλος σας προκαλείται πραγματικά από αλλεργίες ή εάν μπορεί να είναι ημικρανία.

Πίσω από το κεφάλι σου

Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας μπορεί να οφείλεται σε αρθρίτιδα του λαιμού. Ο πόνος τείνει να χειροτερεύει όταν κινείστε.

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου μπορεί επίσης να οφείλεται σε κακή στάση ή προβλήματα λαιμού, όπως κήλη δίσκου.

Ένα πίσω μέρος του κεφαλαλγία, που συχνά συνοδεύεται από πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι κεφαλαλγίας χαμηλής πίεσης, αλλιώς γνωστή ως αυθόρμητη ενδοκρανιακή υπόταση (SIH). Προκαλείται από χαμηλή πίεση νωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο.

Ένα άλλο σημάδι του SIH είναι ότι ο πόνος μειώνεται όταν ξαπλώνετε, αλλά επιδεινώνεται όταν:

• καθίστε σε όρθια θέση
• στάση
• βήχας ή φτέρνισμα
• ένταση
• ασχοληθείτε με τη σωματική δραστηριότητα

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου μπορεί να συμβεί μετά από οσφυϊκή παρακέντηση. Εάν είχατε πρόσφατα αυτήν τη διαδικασία και έχετε πονοκέφαλο, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για θεραπεία.

Συμπτώματα πονοκεφάλου που χρειάζονται ιατρική βοήθεια

Εάν έχετε οποιοδήποτε είδος χρόνιου πονοκέφαλου, είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Οι πονοκέφαλοι θεωρούνται χρόνιοι εάν συμβούν 15 ημέρες ή περισσότερο ανά μήνα.

Προσδιορίζοντας τον συγκεκριμένο τύπο πονοκέφαλου, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει τον καλύτερο τύπο θεραπείας. Η σωστή θεραπεία για τον πονοκέφαλο μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα ζωής σας.

Μερικές φορές, ένας πονοκέφαλος μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή ιατρική κατάσταση όπως:

• ανεύρυσμα
• Εγκεφαλικό
• μηνιγγίτιδα
• εγκεφαλίτιδα (φλεγμονή του εγκεφαλικού ιστού)
• όγκος στον εγκέφαλο

Τα σημεία που μπορεί να χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα για πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:

• ξαφνική έναρξη σοβαρού πονοκέφαλου
• έναν άκαμπτο λαιμό
• διπλή όραση
• αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματός σας
• μούδιασμα και στις δύο πλευρές του σώματος
• προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού
• δυσκολίες στην ομιλία
• υψηλός πυρετός
• λήθαργος
• μειωμένο ή αλλοιωμένο επίπεδο συνείδησης
• παραισθήσεις

Θεραπεία πονοκεφάλου

Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να καταλάβουμε τι λειτουργεί καλύτερα για τους πονοκεφάλους σας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο με αυτο-φροντίδα:

• Ξαπλώστε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο. Πάρτε έναν υπνάκο αν μπορείτε.
• Απλώστε πάγο ή κρύα συμπίεση στην περιοχή που πονά. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η θερμότητα λειτουργεί καλύτερα.
• Πίνετε νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
• Κάντε μερικές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
• Λάβετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Να είστε προσεκτικοί, γιατί η λήψη πάρα πολλών μπορεί να οδηγήσει σε αναζωπύρωση πονοκεφάλων.
• Πιείτε λίγο καφεΐνη.

Για χρόνιους πονοκεφάλους, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα βάσει του συγκεκριμένου τύπου πονοκεφάλου που έχετε. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• τριπτάνες
• φάρμακα παραγώγων εργοστασίου
• συνδυαστικά αναλγητικά και καφεΐνη

Τα προληπτικά φάρμακα για χρόνιο πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:

• αντισπασμωδικά
• βήτα-αποκλειστές
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
• ανταγωνιστές πεπτιδίου που σχετίζεται με γονίδιο καλσιτονίνης (CGRP)
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)
• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs)
• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

Η κατώτατη γραμμή

Η περιοχή του κεφαλιού που πονάει μπορεί να σας πει κάτι για τον τύπο πονοκέφαλου που αντιμετωπίζετε. Άλλα συμπτώματα και η συχνότητα του πόνου στον πονοκέφαλο μπορούν να σας πουν πολλά περισσότερα.

Εάν οι πονοκέφαλοι σας δεν είναι πολύ σοβαροί ή συχνά, οι θεραπείες στο σπίτι και τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να τα ξεπεράσετε.

Εάν έχετε συχνά πονοκεφάλους ή ο πόνος διαταράσσει την καθημερινή σας ζωή, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Ένας πονοκέφαλος που συνοδεύεται από ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Εάν έχετε πόνο στο κεφάλι με συμπτώματα όπως μερική παράλυση, υψηλό πυρετό, θολή όραση ή δυσκολίες ομιλίας, καλέστε το 911 ή μεταβείτε στην τοπική αίθουσα έκτακτης ανάγκης.