Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι ένα υψηλό διάστρεμμα στον αστράγαλο;
Ένα διάστρεμμα υψηλού αστραγάλου είναι ένα διάστρεμμα στους άνω συνδέσμους του αστραγάλου σας, πάνω από τον ίδιο τον αστράγαλο. Αυτοί οι σύνδεσμοι συνδέονται με την ινώδη και την κνήμη, σταθεροποιώντας ολόκληρη την περιοχή για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και το περπάτημα.
Όταν καταστρέφετε ή σκίζετε τους συνδέσμους - συχνά λόγω περιστροφής ή περιστροφής του αστραγάλου σας - αντιμετωπίζετε υψηλό διάστρεμμα στον αστράγαλο. Αυτός ο τύπος διάστρεψης δεν εμφανίζεται τόσο συχνά όσο ένα διάστρεμμα στο κάτω μέρος του αστραγάλου.
Υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου έναντι διάστρεμμα χαμηλού αστραγάλου
Τα διάσπαρτα αστραγάλου είναι ο πιο κοινός τύπος διάστρεμμα αστραγάλου. Συμβαίνουν όταν περιστρέφετε ή στρίβετε τον αστράγαλο προς το εσωτερικό του ποδιού σας, γεγονός που προκαλεί σχίσιμο ή τέντωμα των συνδέσμων στο εξωτερικό του αστραγάλου σας.
Η διάρρηξη του αστραγάλου μπορεί να συμβεί όταν έχετε σπασμένο οστό αστραγάλου. Μερικές φορές, αυτά μπορεί να συμβούν όταν οι δελτοειδείς σύνδεσμοι, οι σύνδεσμοι στο εσωτερικό του αστραγάλου σας έχουν σχιστεί. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην περιοχή του δελτοειδούς, στους συνδέσμους του υψηλού αστραγάλου ή ακόμα και στην κοιλότητα.
Τα διαστρέμματα υψηλού αστραγάλου καλούνται επίσης συνδυσματικά διαστρέμματα αστραγάλου μετά την εμπλοκή των οστών και των συνδέσμων.
Υψηλή θέση αστραγάλου
Αυτό το μοντέλο δείχνει την περιοχή των οστών και των συνδέσμων που επηρεάζονται σε ένα διάστρεμμα υψηλού αστραγάλου.
Σημάδια υψηλού αστραγάλου
Μαζί με τα τυπικά συμπτώματα του αστραγάλου, όπως ο πόνος και το πρήξιμο, εδώ υπάρχουν λεπτομέρειες που πρέπει να προσέξετε στην περίπτωση διάστρεψης υψηλού αστραγάλου.
Εάν έχετε υποστεί υψηλό διάστρεμμα στον αστράγαλο, ίσως να μπορείτε να βάλετε βάρος στο πόδι και στον αστράγαλο, αλλά πιθανότατα θα έχετε πόνο πάνω από τον αστράγαλο, μεταξύ της ίνας και της κνήμης.
Πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε περισσότερο πόνο όταν ανεβαίνετε πάνω ή κάτω από τις σκάλες ή συμμετέχετε σε δραστηριότητες που προκαλούν την κάμψη των οστών του αστραγάλου σας.
Ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σπασμένη ίνα.
Εάν έχετε σπάσει ένα από τα κόκαλα στον αστράγαλο μαζί με ένα υψηλό διάστρεμμα στον αστράγαλο, δεν θα μπορείτε να βάλετε βάρος σε αυτό το πόδι.
Προκαλεί υψηλό αστράγαλο
Είναι συνηθισμένο να συμβαίνουν διάσπαρτα αστραγάλου όταν περιστρέφετε ή περιστρέφετε τον αστράγαλο. Τις περισσότερες φορές, περιστρέφοντας το πόδι σας προς την εξωτερική πλευρά του ποδιού σας είναι αυτό που προκαλεί υψηλό διάστρεμμα.
Αυτοί οι τύποι διαστρέμματος τείνουν να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων και αθλημάτων επαφής ή υψηλού αντίκτυπου, έτσι οι αθλητές διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να τα αναπτύξουν.
Πώς διαγιγνώσκονται τα διάσπαρτα αστραγάλου;
Εάν νομίζετε ότι έχετε υποστεί διάστρεμμα στον αστράγαλο, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν τον τύπο του σπασμού που έχετε υποστεί.
Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να τους δείξετε πού βιώνετε τον πόνο στον αστράγαλο. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει για να προσδιορίσει εάν ο πόνος σας αναφέρεται σε άλλη περιοχή του ποδιού, του αστραγάλου ή του ποδιού σας.
Μπορεί να πιέσουν το πόδι σας κάτω από το γόνατό σας ή να περιστρέψουν το πόδι και τον αστράγαλο προς τα έξω.
Η θέση του πόνου σας θα βοηθήσει τον γιατρό σας να προσδιορίσει πού είναι πραγματικά το διάστρεμμα. Ο πόνος στους άνω συνδέσμους του αστραγάλου τείνει να σημαίνει ότι έχετε υψηλό διάστρεμμα στον αστράγαλο.
Ο γιατρός σας θα θελήσει επίσης να λάβει μερικές ακτινογραφίες του αστραγάλου και του ποδιού σας για να αποκλείσει σπασμένα οστά ή άλλους τραυματισμούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε σπασμένη κνήμη, ινώδη ή οστό στον αστράγαλο.
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι μπορεί να έχετε περαιτέρω τραυματισμό στους συνδέσμους στην άνω περιοχή του αστραγάλου, μπορεί να παραγγείλετε μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία.
Θεραπείες υψηλού αστραγάλου
Τα υψηλά διάστρεμμα αστραγάλου τείνουν να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν από τα πιο συνηθισμένα στελέχη. Ακολουθούν τα βήματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
- Πάγος. Πρώτον, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύει να παγώνετε τον αστράγαλο σας κάθε λίγες ώρες για περίπου 20 λεπτά κάθε φορά.
- Συμπίεση. Το τύλιγμα του ποδιού σας με έναν ελαφρύ επίδεσμο συμπίεσης και η ανύψωσή του, εκτός από το κερασάκι, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του πρήξιμου.
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φάρμακα για τον πόνο. Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων χωρίς συνταγή όπως η ναπροξένη (Aleve) ή η ιβουπροφαίνη (Advil) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στο σημείο του τραυματισμού.
- Υπόλοιπο. Θα πρέπει να διατηρήσετε το βάρος από τον τραυματισμένο αστράγαλο και την ταινία σας ή να νάρθετε την τραυματισμένη περιοχή. Μερικές φορές, τα υψηλά διάστρεμμα αστραγάλου μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες ή να φοράτε μπότα που σας επιτρέπει να περπατάτε στο πόδι σας, ενώ ταυτόχρονα τοποθετείτε σωστά τον αστράγαλο και το πόδι για θεραπεία.
- Ενισχύω. Η φυσικοθεραπεία απαιτείται επίσης σε πολλές περιπτώσεις. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τους τένοντες πιο δυνατούς για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση αυτού του τύπου τραυματισμού.
Υψηλός χρόνος ανάρρωσης αστραγάλου
Η επούλωση από υψηλό αστράγαλο μπορεί να διαρκέσει από έξι εβδομάδες έως τρεις μήνες - μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Ο χρόνος επούλωσης εξαρτάται από το πόσο σοβαρά τραυματίσατε τον μαλακό ιστό και αν υπήρχε οστική βλάβη.
Για να διαπιστώσετε εάν ο αστράγαλος σας έχει επουλωθεί αρκετά για να επιστρέψετε σε αθλητικές δραστηριότητες, ο φυσιοθεραπευτής ή ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την ικανότητά σας να περπατήσετε και να βάρετε βάρος. Μπορούν επίσης να σας ζητήσουν να μεταβείτε σε αυτό το πόδι.
Μπορεί να χρειαστείτε μια ακτινογραφία ή άλλες διαγνωστικές εικόνες για να προσδιορίσετε εάν η θεραπεία είναι πλήρης.
Εάν υπάρχει υπερβολικός διαχωρισμός μεταξύ της κνήμης και της ινώδους σας, για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διορθωτική χειρουργική επέμβαση. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να φοράτε ένα cast ή μπότα για περίπου τρεις μήνες ενώ αναρρώνετε και, στη συνέχεια, να επιστρέψετε στη φυσιοθεραπεία.
Συνήθως, το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα είναι καλό για ένα διάστρεμμα υψηλού αστραγάλου. Ο αστράγαλος σας μπορεί να είναι άκαμπτος και δύσκολος να κινηθεί για παρατεταμένη χρονική περίοδο - περισσότερο από τα τυπικά, πιο συνηθισμένα διάστρεφα. Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να δημιουργηθεί εάν δεν αντιμετωπιστεί περαιτέρω διαχωρισμός των οστών.
Το πακέτο
Τα υψηλά διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας πιο περίπλοκος τραυματισμός από τα τυπικά διαστρέμματα αστραγάλου, τα οποία εμφανίζονται χαμηλότερα και στο εξωτερικό του αστραγάλου.
Μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν και μερικές φορές χρειάζονται περισσότερο από τρεις μήνες για να επιλυθούν με θεραπείες όπως νάρθηκα, φορώντας μπότα ή μπαστούνι και φυσική θεραπεία.
Ωστόσο, με τη σωστή θεραπεία, το διάστρεμμα του αστραγάλου μπορεί να επουλωθεί πλήρως. Εάν είστε αθλητής (ή ακόμα και αν δεν είστε), ίσως χρειαστεί να συνεχίσετε να στερεώνετε ή να κολλάτε τον αστράγαλο για να αποφύγετε την επανάληψη του τραυματισμού.
