Μπορεί ένα αλάτι Ιμαλαΐων να θεραπεύσει το έκζεμα ή να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το αλάτι των Ιμαλαΐων είναι ένας τύπος θαλασσινού αλατιού που εξορύσσεται στους πρόποδες των βουνών των Ιμαλαΐων, κυρίως στο Πακιστάν. Οι αρχαίοι ωκεανοί αποθέτουν αυτά τα άλατα πριν από 250 εκατομμύρια χρόνια όταν σχηματίζονταν τα βουνά των Ιμαλαΐων.

Επειδή τα αλατισμένα στρώματα καλύφθηκαν από λάβα, πάγο και χιόνι για εκατομμύρια χρόνια, το αλάτι των Ιμαλαΐων είναι απαλλαγμένο από πολλούς ρύπους της σύγχρονης εποχής.

Επί του παρόντος, το αλάτι Ιμαλαΐων εξορύσσεται ενεργά προς πώληση με τη μορφή βρώσιμου αλατιού, λαμπτήρων, καλλυντικών προϊόντων και άλλων ειδών.

Το αλάτι των Ιμαλαΐων διατίθεται σε διάφορα χρώματα, όπως λευκό, ροζ και πορτοκαλί. Η περιεκτικότητα χρώματος του αλατιού καθορίζεται από την ποσότητα ιχνοστοιχείων που περιέχει. Αυτά περιλαμβάνουν κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί υγείας σχετικά με το αλάτι των Ιμαλαΐων. Οι υποστηρικτές και οι έμποροι λένε μερικές φορές ότι περιέχει 84 μέταλλα, καθιστώντας το έτσι πιο υγιές από άλλα είδη αλατιού.

Στην πραγματικότητα, το άλας Ιμαλαΐων είναι παρόμοιο με το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι στη χημική σύνθεση. Και τα δύο περιέχουν περίπου 98 τοις εκατό χλωριούχο νάτριο. Το υπόλοιπο 2% του αλατιού των Ιμαλαΐων περιέχει πολύ μικρές ποσότητες πολλών ορυκτών, μερικά από τα οποία έχουν οφέλη για την υγεία.

Το αλάτι των Ιμαλαΐων χρησιμοποιείται συχνά ως προετοιμασία μπάνιου. Ορυκτά λουτρά όλων των ειδών είναι δημοφιλή εδώ και εκατοντάδες χρόνια, καθώς μπορούν να προσφέρουν καταπραϋντική ανακούφιση για αρκετές καταστάσεις.

Οφέλη για τα αλάτι Ιμαλαΐων

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα λουτρά με αλάτι των Ιμαλαΐων είναι πιο ευεργετικά από άλλα είδη λουτρών με ορυκτά.

Ωστόσο, τα ιαματικά λουτρά, συμπεριλαμβανομένων των λουτρών με αλάτι Ιμαλαΐων, μπορεί να είναι ευεργετικά με τους ακόλουθους τρόπους:

Χαλαρώνει και ηρεμεί

Το να κάνετε οποιοδήποτε μπάνιο μπορεί να είναι μια χαλαρωτική εμπειρία. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μπάνιο σε ζεστό νερό για 10 λεπτά μπορεί να μειώσει την κόπωση, το άγχος και τον πόνο και να αυξήσει τα συναισθήματα της ικανοποίησης και της συναισθηματικής υγείας.

Οι υποστηρικτές λένε ότι το αλάτι των Ιμαλαΐων είναι ικανό να παράγει αρνητικά ιόντα στον αέρα, δημιουργώντας τον τύπο ηρεμιστικής επίδρασης που βιώνουν πολλοί άνθρωποι σε μια παραλία με θαλασσινό νερό.

Παρόλο που αυτό δεν έχει αποδειχθεί, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι βρίσκουν τα μεταλλικά λουτρά, όπως τα λουτρά με αλάτι των Ιμαλαΐων, να είναι καταπραϋντικά και χαλαρωτικά. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων για αυτό το όφελος.

Παρέχει μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία. Βοηθά τους μυς να συστέλλονται και να χαλαρώνουν. Είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και επίσης βοηθά στη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια. Κάθε σύστημα στο σώμα απαιτεί μαγνήσιο για να λειτουργεί σωστά.

Το αλάτι των Ιμαλαΐων έχει ιχνοποσότητες μαγνησίου, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν αρκετά για να παρέχει οφέλη για την υγεία κατά το μπάνιο.

Ωστόσο, μια επιστημονική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι το μαγνήσιο μπορεί να μπει στο λεμφικό σύστημα μέσω του δέρματος.

Μια άλλη μικρή μελέτη δείχνει ότι ο ψεκασμός διαλύματος χλωριούχου μαγνησίου στο δέρμα μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με την ινομυαλγία.

Αντιμετωπίζει το έκζεμα, την ακμή και την ψωρίαση

Το αλάτι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να το κάνουν ευεργετικό για τη θεραπεία της ακμής.

Τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση της ακμής σε δυσπρόσιτες περιοχές του σώματος όπου εμφανίζονται ξεσπάσματα, όπως η πλάτη ή οι ώμοι.

Τα μεταλλικά λουτρά έχουν αποδειχθεί ότι έχουν οφέλη για άτομα με ψωρίαση ή έκζεμα. Μπορούν να μειώσουν την απολέπιση, την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.

Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος, η προσθήκη αλατιού σε νερό μπάνιου μπορεί να μειώσει το τσίμπημα ότι το νερό μπορεί να προκαλέσει δέρμα κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής εκδήλωσης. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο αλάτι των Ιμαλαΐων μπορεί επίσης να το κάνει ευεργετικό για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.

Καταπραΰνει τα τσιμπήματα εντόμων

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τσιμπήματα σφαλμάτων. Οι υποστηρικτές για το αλάτι των Ιμαλαΐων πιστεύουν ότι το μούσκεμα σε ζεστό νερό που περιέχει αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τον κνησμό και να μειώσει το πρήξιμο.

Αλάτι Ιμαλαΐων για απώλεια βάρους και άλλες ανέκδοτες αξιώσεις

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Παρά τους ισχυρισμούς των ανθρώπων, δεν υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα λουτρά με αλάτι των Ιμαλαΐων μπορούν να θεραπεύσουν:

• αυπνία
• κακή κυκλοφορία
• αναπνευστικές παθήσεις
• φούσκωμα

Λουτρό με αλάτι Ιμαλαΐων εναντίον λουτρό με αλάτι Epsom

Το άλας Epsom περιλαμβάνει θειικό μαγνήσιο. Σε αντίθεση με το αλάτι των Ιμαλαΐων, δεν περιέχει νάτριο.

Οι υποστηρικτές των λουτρών με αλάτι Epsom πιστεύουν ότι μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους των μυών, τον κνησμό και το ηλιακό έγκαυμα.

Δεδομένου ότι η περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο είναι υψηλότερη από εκείνη του αλατιού των Ιμαλαΐων, οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορεί να είναι ένας καλύτερος τρόπος για την αύξηση της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο στο σώμα.

Ό, τι κι αν επιλέξετε, και οι δύο τύποι λουτρών μπορούν να προωθήσουν μια χαλαρωτική εμπειρία.

Είτε τα ορυκτά επιλογής σας προέρχονται από αλάτι Epsom ή λουτρό με αλάτι Ιμαλαΐων, ξεπλύνετε αργότερα. Τα μέταλλα μπορούν να αφήσουν κατάλοιπα στο δέρμα, καθιστώντας το ξηρό ή φαγούρα.

Παρενέργειες λουτρών με αλάτι Ιμαλαΐων

Τα λουτρά με αλάτι των Ιμαλαΐων φαίνεται να είναι ασφαλή.

Ωστόσο, εάν το δέρμα σας ερεθιστεί ή είναι πολύ φαγούρα, ξεπλύνετε το νερό του μπάνιου και μην το ξαναχρησιμοποιήσετε.

Πού να πάρετε αλάτι Ιμαλαΐων

Μπορείτε να αγοράσετε αλάτι Ιμαλαΐων σε ειδικά καταστήματα, καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο.

Πώς να κάνετε μπάνιο με ροζ αλάτι Ιμαλαΐων

Η απόλαυση σε λουτρό με ροζ αλάτι των Ιμαλαΐων μπορεί να μην είναι η θεραπεία υγείας που αναζητούσατε, αλλά σίγουρα θα χαλαρώσετε.

Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

1. Ξεπλύνετε στο ντους για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά, λάδια και καλλυντικά προϊόντα από το σώμα σας.
2. Γεμίστε τη μπανιέρα με νερό που είναι πολύ ζεστό αλλά όχι ζεστό.
3. Προσθέστε αλάτι Ιμαλαΐων στο νερό του μπάνιου ακολουθώντας τις οδηγίες συσκευασίας, συνήθως μια χούφτα ή δύο αλάτι. Αφήστε το να διαλυθεί.
4. Τα λουτρά με αλάτι μπορεί να αισθάνονται αφυδάτωση σε μερικούς ανθρώπους. Κρατήστε ένα ποτήρι δροσερό νερό κοντά σε περίπτωση που αισθανθείτε αφυδατωμένο κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας.
5. Κάντε μπάνιο για 10 έως 30 λεπτά. Ξεπλύνετε και στεγνώστε.
6. Ενυδατώστε το δέρμα σας μετά.

Για ένα επιπλέον καταπραϋντικό στοιχείο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα αιθέριο έλαιο στο μπάνιο σας, όπως λεβάντα ή τριαντάφυλλο.

Ωστόσο, μην προσθέτετε αιθέριο έλαιο απευθείας στα νερά των λουτρών. Προσθέστε 3 έως 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα λάδι φορέα όπως το αμυγδαλέλαιο και στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα στο νερό του μπάνιου ενώ ανακατεύετε.

Αποφύγετε τα αιθέρια έλαια που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και τους βλεννογόνους, όπως κανέλα, χειμώνα ή γαρύφαλλο.

Πάρε μακριά

Τα λουτρά με αλάτι των Ιμαλαΐων δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχουν οφέλη για την υγεία.

Ωστόσο, τα ιαματικά λουτρά μπορούν να καταπραΰνουν το δέρμα και να χαλαρώσουν. Υπάρχει λίγο μειονέκτημα για να δοκιμάσετε τα άλατα των Ιμαλαΐων στο μπάνιο σας.