Breaking a Sweat: Medicare και SilverSneakers

Η άσκηση είναι σημαντική για όλες τις ηλικιακές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων.

Το να βεβαιωθείτε ότι παραμένετε σωματικά δραστήριοι μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κινητικότητα και τη σωματική λειτουργία, να αυξήσετε τη διάθεσή σας και να διευκολύνετε την εκτέλεση των καθημερινών σας δραστηριοτήτων.

Το SilverSneakers είναι ένα πρόγραμμα υγείας και φυσικής κατάστασης που παρέχει πρόσβαση στο γυμναστήριο και μαθήματα γυμναστικής για ηλικιωμένους. Καλύπτεται από ορισμένα προγράμματα Medicare.

Μια μελέτη του 2019 για τους συμμετέχοντες στο SilverSneakers διαπίστωσε ότι τα άτομα με περισσότερες επισκέψεις στο γυμναστήριο είχαν υψηλότερες βαθμολογίες σωματικής και ψυχικής υγείας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα SilverSneakers, τα οποία καλύπτει η Medicare και πολλά άλλα.

Τι είναι το SilverSneakers;

Το SilverSneakers είναι ένα πρόγραμμα υγείας και φυσικής κατάστασης που απευθύνεται ειδικά σε ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω.

Περιλαμβάνει τα ακόλουθα οφέλη:

• χρήση των συμμετεχόντων γυμναστηρίων, όπως εξοπλισμός γυμναστικής, πισίνες και πίστες για περπάτημα
• μαθήματα γυμναστικής ειδικά σχεδιασμένα για μεγαλύτερους ενήλικες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης, όπως προπόνηση καρδιο, προπόνηση δύναμης και γιόγκα
• πρόσβαση σε διαδικτυακούς πόρους, συμπεριλαμβανομένων βίντεο προπόνησης, καθώς και συμβουλές διατροφής και φυσικής κατάστασης
• προώθηση μιας υποστηρικτικής κοινότητας συναδέλφων συμμετεχόντων, τόσο προσωπικά όσο και διαδικτυακά

Το SilverSneakers έχει χιλιάδες συμμετέχοντα γυμναστήρια σε εθνικό επίπεδο. Για να βρείτε μια τοποθεσία κοντά σας, χρησιμοποιήστε το δωρεάν εργαλείο αναζήτησης στον ιστότοπο SilverSneakers.

Η χρήση προγραμμάτων γυμναστικής μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας και μπορεί επίσης να μειώσει το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης.

Μια μελέτη παρακολούθησε τους συμμετέχοντες στο SilverSneakers για 2 χρόνια. Μέχρι το δεύτερο έτος, διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερο συνολικό κόστος υγειονομικής περίθαλψης καθώς και μικρότερες αυξήσεις στο κόστος της υγειονομικής περίθαλψης σε σύγκριση με τους μη συμμετέχοντες.

Καλύπτει το Medicare τα SilverSneakers;

Ορισμένα σχέδια του μέρους Γ (Medicare Advantage) καλύπτουν τα SilverSneakers. Επιπλέον, ορισμένα σχέδια Medigap (Medicare συμπλήρωμα) το καλύπτουν επίσης.

Εάν το πρόγραμμά σας καλύπτει το πρόγραμμα SilverSneakers, μπορείτε να εγγραφείτε για αυτόν στον ιστότοπο SilverSneakers. Αφού εγγραφείτε, θα σας δοθεί μια κάρτα μέλους SilverSneakers με αριθμό ταυτότητας μέλους.

Τα μέλη του SilverSneakers έχουν πρόσβαση σε οποιοδήποτε γυμναστήριο που συμμετέχει στο πρόγραμμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάρτα μέλους για να εγγραφείτε στο γυμναστήριο της επιλογής σας. Στη συνέχεια, θα έχετε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα προνόμια του SilverSneakers.

Συμβουλές για την επιλογή του καλύτερου προγράμματος Medicare για τις ανάγκες σας

Λοιπόν, πώς μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα Medicare που ταιριάζει στις ανάγκες σας; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να ξεκινήσετε:

• Σκεφτείτε τις ανάγκες υγείας σας. Δεδομένου ότι ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες υγείας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τι είδους υγεία ή ιατρικές υπηρεσίες θα χρειαστείτε τον επόμενο χρόνο.
• Κοιτάξτε τις επιλογές κάλυψης. Συγκρίνετε την κάλυψη που παρέχεται στα διάφορα προγράμματα Medicare με τις ανάγκες υγείας σας. Επικεντρωθείτε σε σχέδια που θα καλύψουν αυτές τις ανάγκες το επόμενο έτος.
• Εξετάστε το κόστος. Το κόστος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πρόγραμμα Medicare που επιλέγετε. Όταν εξετάζετε σχέδια, σκεφτείτε πράγματα όπως ασφάλιστρα, εκπτώσεις και πόσο θα μπορούσατε να πληρώσετε από την τσέπη σας.
• Συγκρίνετε τα σχέδια Μέρος Γ και Μέρος Δ. Εάν εξετάζετε ένα σχέδιο Μέρος Γ ή Μέρος Δ, θυμηθείτε ότι αυτό που καλύπτεται διαφέρει ανάλογα με το κάθε μεμονωμένο πρόγραμμα. Χρησιμοποιήστε τον επίσημο ιστότοπο Medicare για να συγκρίνετε προσεκτικά διαφορετικά σχέδια πριν αποφασίσετε για ένα.
• Ελέγξτε τους συμμετέχοντες γιατρούς. Ορισμένα σχέδια απαιτούν να χρησιμοποιήσετε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης στο δίκτυό τους. Φροντίστε να κάνετε διπλό έλεγχο για να δείτε εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης περιλαμβάνεται στο δίκτυο ενός προγράμματος πριν εγγραφείτε.

Ποια μέρη του Medicare καλύπτουν τα SilverSneakers;

Το Original Medicare (Μέρη Α και Β) δεν καλύπτει τις συνδρομές στο γυμναστήριο ή τα προγράμματα γυμναστικής. Δεδομένου ότι το SilverSneakers εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία, το Original Medicare δεν το καλύπτει.

Ωστόσο, οι εγγραφές στο γυμναστήριο και τα προγράμματα γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των SilverSneakers, καλύπτονται συχνά ως πρόσθετο όφελος στα προγράμματα Medicare Part C.

Οι ιδιωτικές ασφαλιστικές εταιρείες που έχουν εγκριθεί από τη Medicare προσφέρουν αυτά τα προγράμματα.

Τα σχέδια του μέρους Γ περιλαμβάνουν τα οφέλη που καλύπτονται από τα μέρη Α και Β. Έχουν επίσης συνήθως πρόσθετα οφέλη όπως οδοντιατρική, όραση και κάλυψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων (Μέρος Δ).

Ορισμένες πολιτικές Medigap θα καλύπτουν επίσης τις συνδρομές στο γυμναστήριο και τα προγράμματα γυμναστικής. Όπως και τα προγράμματα του μέρους Γ, οι ιδιωτικές ασφαλιστικές εταιρείες προσφέρουν προγράμματα Medigap. Τα σχέδια Medigap βοηθούν στην κάλυψη των δαπανών που δεν προσφέρει το Original Medicare.

Πόσο κοστίζει το Silver Sneakers;

Τα μέλη του SilverSneakers έχουν δωρεάν πρόσβαση στα προνόμια που περιλαμβάνονται. Θα πρέπει να πληρώσετε για οτιδήποτε δεν καλύπτεται από το πρόγραμμα SilverSneakers.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι περιλαμβάνεται σε ένα συγκεκριμένο γυμναστήριο, μην ξεχάσετε να το ρωτήσετε.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι συγκεκριμένες παροχές και μαθήματα που έχετε στη διάθεσή σας μπορούν να διαφέρουν ανάλογα με το γυμναστήριο. Ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε ένα συμμετέχον γυμναστήριο που να ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες γυμναστικής σας.

Συμβουλές για εγγραφή στο Medicare

Θα εγγραφείτε στο Medicare για το επόμενο έτος; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε στη διαδικασία εγγραφής:

• Πρέπει να εγγραφείτε; Εάν συλλέγετε ήδη παροχές Κοινωνικής Ασφάλισης, θα εγγραφείτε αυτόματα στο Original Medicare (Μέρη Α και Β) όταν πληροίτε τις προϋποθέσεις. Εάν δεν συλλέγετε Κοινωνική Ασφάλιση, θα πρέπει να εγγραφείτε.
• Μάθετε πότε είναι η ανοιχτή περίοδος εγγραφής. Αυτή είναι η ώρα κατά την οποία μπορείτε να εγγραφείτε ή να κάνετε αλλαγές στα προγράμματα Medicare. Κάθε χρόνο, η ανοιχτή εγγραφή είναι από τις 15 Οκτωβρίου έως τις 7 Δεκεμβρίου.
• Συγκρίνετε σχέδια. Το κόστος και η κάλυψη των προγραμμάτων Medicare Part C και Part D μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πρόγραμμα. Εάν σκέφτεστε το Μέρος Γ ή το Μέρος Δ, φροντίστε να συγκρίνετε πολλά σχέδια που είναι διαθέσιμα στην περιοχή σας πριν επιλέξετε ένα.

Η κατώτατη γραμμή

Το SilverSneakers είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες. Περιλαμβάνει:

• πρόσβαση σε γυμναστήριο
• εξειδικευμένα μαθήματα γυμναστικής
• διαδικτυακοί πόροι

Τα προνόμια SilverSneakers παρέχονται στα μέλη δωρεάν. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε γυμναστήριο ή υπηρεσίες γυμναστικής που δεν περιλαμβάνονται στο SilverSneakers, θα πρέπει να πληρώσετε για αυτά.

Το Original Medicare δεν καλύπτει συνδρομές γυμναστηρίου ή προγράμματα γυμναστικής όπως το SilverSneakers. Ωστόσο, ορισμένα προγράμματα Medicare Part C και Medigap ισχύουν.

Εάν σας ενδιαφέρει το SilverSneakers, ελέγξτε αν περιλαμβάνεται στο σχέδιό σας ή σε οποιοδήποτε σχέδιο σκέφτεστε.