Αν έχετε καταλάβει πρόσφατα τον προσανατολισμό σας, ίσως θελήσετε να βγείτε.
Εάν το κάνετε, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς - όπως πότε να το κάνετε, ποιος να πει και τι να πείτε, για να αναφέρω μόνο μερικά. Μην ανησυχείτε, σας καλύπτουμε!
Πριν κάνετε τη συνομιλία
Να θυμάστε ότι το ταξίδι όλων είναι διαφορετικό
Δεν υπάρχει λάθος στιγμή να βγει.
Μερικοί άνθρωποι βγαίνουν σε νεαρή ηλικία, κάποιοι δεν το κάνουν ποτέ. Μερικοί άνθρωποι λένε σε όλους που γνωρίζουν, άλλοι το μοιράζονται μόνο με επιλεγμένους λίγους.
Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος για να το κάνετε αυτό, γιατί το πώς θα βγείτε εξαρτάται από τις δικές σας εμπειρίες και καταστάσεις.
Αν θέλετε να βγείτε, προχωρήστε!
Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν τους άλλους να είναι ίσιοι, εκτός αν λένε κάτι διαφορετικό, γι 'αυτό οι άνθρωποι βγαίνουν. Η έξοδος μπορεί να είναι μια απελευθερωτική και συναρπαστική εμπειρία.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να βγείτε. Για παράδειγμα:
- Βρίσκεστε σε σχέση και θέλετε να γνωρίσετε άτομα στον σύντροφό σας.
- Ψάχνετε για μια σχέση.
- Θέλετε να συνδεθείτε με άτομα που έχουν τον ίδιο σεξουαλικό προσανατολισμό με εσάς.
- Θέλετε απλώς να μοιραστείτε τα νέα.
Δεν χρειάζεστε έναν συγκεκριμένο λόγο για να βγείτε - αν θέλετε να το κάνετε, αυτός είναι αρκετά λόγος!
Εάν δεν θέλετε ή αισθάνεστε ότι κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει βλάβη, είναι 100% εντάξει να μην το κάνετε - δεν σας κάνει «ψεύτικο»
Δεν χρειάζεται ποτέ να "βγείτε από το ντουλάπι" εάν δεν θέλετε. Πραγματικά, δεν το κάνετε.
Οι σύγχρονες συζητήσεις για το queerness φαίνεται να επικεντρώνονται στην έξοδο.
Μια ατυχής παρενέργεια είναι ότι πολλοί από εμάς αισθάνονται πολύ πιεσμένοι να βγουν. Μερικοί από εμάς αισθάνονται ακόμη και ότι είμαστε ανέντιμοι επειδή προσποιούμαστε ότι είμαστε ευθείες.
Κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται αναγκασμένος να βγει πριν να είναι έτοιμοι - ή καθόλου.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι αποφεύγουν να βγουν. Μπορεί να αισθάνονται ότι είναι επικίνδυνο επειδή δεν πιστεύουν ότι θα γίνουν αποδεκτοί. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι είναι πολύ συναισθηματικά αγχωτικό ή ιδιωτικό. Ή, απλά δεν θέλουν να βγουν.
Ανεξάρτητα από τον λόγο, είναι εντάξει να μην βγείτε. Δεν σε κάνει ψεύτικο ή ψεύτη.
Το πώς το κάνετε εξαρτάται τελικά από το ποιος θέλετε να πείτε
Ίσως έχετε έναν ανώνυμο λογαριασμό κοινωνικών μέσων και αποφασίζετε να ενημερώσετε τους οπαδούς σας.
Ίσως να πείτε στους φίλους σας, αλλά όχι στα μέλη της οικογένειάς σας. Ίσως να πείτε στα αδέλφια σας, αλλά όχι στους γονείς σας. Ίσως να πείτε στην οικογένειά σας, αλλά όχι στους συναδέλφους σας.
Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε από όποιον λέτε να το διατηρήσει απόρρητο. Εάν είστε ακόμα κοντά σε ορισμένα άτομα, πείτε στους αγαπημένους σας να μην το συζητήσουν με κανέναν άλλο.
Δεν χρειάζεται να το πείτε σε όλους ταυτόχρονα - ή ακόμη και καθόλου
Όταν ήμουν έφηβος, σκέφτηκα ότι «βγαίνοντας» θα συνεπαγόταν ένα τεράστιο πάρτι που θα έβγαινα γύρω από όλους όσους γνωρίζω και τους λέω ότι είμαι αμφιφυλόφιλος.
Αυτό δεν συνέβη - και ευτυχώς δεν ήταν, γιατί αυτό θα ήταν πολύ συντριπτικό.
Παρόλο που μπορείτε να κάνετε ένα πάρτι που έρχεται, ή να βγείτε σε μια ανάρτηση στο Facebook ή να καλέσετε όλους όσους γνωρίζετε την ίδια ημέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βγαίνουν σε όλους ταυτόχρονα.
Μπορείτε να επιλέξετε να ξεκινήσετε με τους φίλους σας και στη συνέχεια να πείτε στα μέλη της οικογένειάς σας ή όποιον κι αν επιλέξετε.
Ξεκινήστε καθορίζοντας ποια μέρη της ζωής σας αισθάνονται ασφαλή να βγουν
Όταν πρόκειται να βγει, μπορεί να ανησυχείτε για την ασφάλειά σας. Δυστυχώς, οι άνθρωποι εξακολουθούν να υφίστανται διακρίσεις λόγω του προσανατολισμού τους.
Εάν αισθάνεστε ότι θα είστε ασφαλείς και αποδεκτοί να βγαίνετε σε όλους, αυτό είναι φοβερό!
Εάν δεν είστε, ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε βγαίνοντας εκεί που είναι ασφαλέστερο: είτε αυτό ανήκει στα μέλη της οικογένειάς σας, στους φίλους σας, στη θρησκευτική κοινότητα, στη σχολική κοινότητα ή στους συναδέλφους σας.
Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε υπόψη το συνολικό επίπεδο ανοχής των μεμονωμένων κοινοτήτων σας
Για να προσδιορίσετε πόσο ασφαλές είναι να βγείτε σε μια συγκεκριμένη περιοχή της ζωής σας, θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο ανεκτές είναι οι κοινότητές σας.
Ίσως σας φανεί χρήσιμο να θέσετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Υπάρχουν πολιτικές κατά των διακρίσεων στο σχολείο και τη δουλειά μου;
- Υπάρχουν νόμοι που με προστατεύουν από τις διακρίσεις;
- Εάν ναι, πώς λειτουργούν αυτοί οι νόμοι;
- Συνολικά, υπάρχει στάση ανοχής στο σχολείο και τη δουλειά μου; Θυμηθείτε, επειδή η διάκριση είναι παράνομη δεν σημαίνει ότι δεν θα συμβεί.
- Στην κοινότητά μου, πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι ανοιχτά queer;
Νιώστε πόσο δεκτικοί θα είναι το κοινό προτού τους πείτε
Ποτέ δεν μπορείτε να πείτε εάν κάποιος θα δεχτεί τον προσανατολισμό σας.
Θα μπορούσατε να κάνετε μια μορφωμένη εκτίμηση βάσει του πώς αντιδρούν σε άλλους queer ανθρώπους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άτομα που γνωρίζετε προσωπικά, διασημότητες ή ακόμη και φανταστικούς χαρακτήρες.
Μια κοινή στρατηγική είναι η ανάδειξη του queerness ή του σεξουαλικού προσανατολισμού. Ίσως να πείτε κάτι σαν, "Ακούω ότι ο Drew Barrymore είναι αμφιφυλόφιλος" ή "Ακούσατε για το νέο νόμο κατά των διακρίσεων;" ή «Η Έλεν και η Πόρτια είναι τόσο χαριτωμένα!» (Ναι, έχω χρησιμοποιήσει όλα αυτά).
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αντίδρασή τους για να εκτιμήσετε εάν θα σας δεχτούν.
Φυσικά, αυτή δεν είναι μια απίστευτη μέθοδος - μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ανεκτικοί απέναντι σε κάποιους παράξενους ανθρώπους αλλά όχι απέναντι σε άλλους.
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την κοινή χρήση
Ίσως σας φανεί χρήσιμο να ξεκινήσετε με ένα αξιόπιστο άτομο
Αυτό μπορεί να είναι ένα αγαπημένο άτομο που είναι συμπονετικός και ανοιχτόμυαλος. Θα μπορούσε επίσης να είναι κάποιος που είναι ήδη ανοιχτά περίεργος και έχει περάσει από τη διαδικασία να βγει.
Θα μπορούσατε επίσης να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν να πείτε σε άλλους και να σας προσφέρουν υποστήριξη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας που βγαίνει. Μερικές φορές, είναι απλώς χρήσιμο να υπάρχει ένα φιλικό πρόσωπο όταν το λέτε σε άλλους.
Σκεφτείτε με ποια μέθοδο είστε πιο άνετα
Η έξοδος δεν χρειάζεται να είναι μια επίσημη συνομιλία, εκτός αν αυτό προτιμάτε να κάνετε. Μπορεί να βγείτε αναφέροντας άνετα τον σύντροφό σας ή πηγαίνοντας σε μια εκδήλωση LGBTQIA + ή κάτι παρόμοιο.
Δεν χρειάζεται να είναι μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο, εκτός εάν το θέλετε.
Οι βιντεοκλήσεις ή οι φωνητικές κλήσεις μπορεί να είναι χρήσιμες, επειδή μπορείτε πάντα να κλείσετε το τηλέφωνο εάν η συνομιλία έχει προβλήματα. Η φυσική απόσταση μπορεί επίσης να σας δώσει το χώρο να επεξεργαστείτε τη συνομιλία μόνη σας μετά.
Πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα μηνύματα και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου επειδή δεν απαιτούν άμεση απάντηση. Συχνά, οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να πουν - ακόμα κι αν σας υποστηρίζουν - έτσι μπορεί να σας βοηθήσει να τους δώσετε λίγο χρόνο για να απαντήσουν.
Οι δημοσιεύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να προκαλούν ακόμη λιγότερες ανησυχίες. Δεδομένου ότι μια γενική κατάσταση εξόδου δεν απευθύνεται σε κανέναν συγκεκριμένο, δεν υπάρχει υποχρέωση για κάποιο συγκεκριμένο άτομο να ανταποκριθεί.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αφήσετε άτομα που έχετε ήδη πει να αφήσουν υποστηρικτικά σχόλια, καθώς αυτό δείχνει σε άλλους ανθρώπους πώς να ανταποκρίνονται κατάλληλα.
Το μειονέκτημα των κοινωνικών μέσων είναι ότι είναι πολύ κοινό. Δεν μπορείτε πάντα να πείτε εάν κάποιος είδε την ανάρτησή σας ή πώς κοινοποιείται η ανάρτησή σας.
Τελικά, είναι καλύτερο να επιλέξετε οποιαδήποτε μέθοδο με την οποία είστε πιο άνετα.
Ανεξάρτητα από τη μέθοδο, λάβετε υπόψη την ώρα και την τοποθεσία
Δεν υπάρχει τέλειος χρόνος ή μέρος για να βγείτε, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ποιος χρόνος και τόπος θα είναι άνετος και βολικός για εσάς.
Για παράδειγμα:
- Ίσως δεν είναι καλή ιδέα να το έχετε σε δημόσιο χώρο όπου οι ξένοι θα μπορούσαν να σας ακούσουν, ειδικά αν θέλετε ιδιωτικότητα.
- Μπορεί να θέλετε να συμβεί σε δημόσιο χώρο, εάν φοβάστε ότι σε ποιον θα βγείτε μπορεί να γίνει σωματικά βίαιο.
- Ίσως είναι επίσης καλύτερο να επιλέξετε ένα μέρος που είναι ήσυχο - όχι ένα θορυβώδες νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή ένα εστιατόριο.
- Εάν θέλετε να το συζητήσετε σε ένα ιδιωτικό μέρος όπως το σπίτι σας, δοκιμάστε το.
- Εάν θέλετε υποστήριξη, έχετε έναν ή δύο ανοιχτούς φίλους μαζί σας.
- Εάν νομίζετε ότι θα μπορούσε να πάει άσχημα, αποφύγετε να το κάνετε πριν να περάσετε πολύ χρόνο μαζί, όπως ένα χριστουγεννιάτικο δείπνο ή μια μεγάλη πτήση.
- Εάν στείλετε ένα μήνυμα κειμένου ή email, είναι καλύτερο να μην το κάνετε ενώ βρίσκονται σε διακοπές ή στη δουλειά.
Τελικά, είναι καλή ιδέα να επιλέξετε ένα μέρος και ώρα που αισθάνεται άνετα και ασφαλή.
Προετοιμαστείτε για ερωτήσεις και πιθανή δυσπιστία
Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πολλές ερωτήσεις όταν τους έρχεστε σε επαφή. Μερικές συνήθεις ερωτήσεις είναι:
- Πόσο καιρό γνωρίζετε;
- Πώς μπορώ να σας υποστηρίξω;
- Γνωρίζετε κανέναν;
- Πως ξέρεις?
- Είσαι σίγουρος?
Δεν χρειάζεται να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις - ακόμη και στις καλοπροαίρετες - εκτός αν θέλετε.
Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην σας πιστεύουν. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είσαι ομοφυλόφιλος είναι μια επιλογή και μερικοί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει αμφιφυλοφιλία, πανσεξουαλικότητα και ασεξουαλικότητα.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να λένε ότι δεν μπορείς να είσαι περίεργος επειδή έχεις χρονολογηθεί άτομα του "αντίθετου" φύλου. Μπορεί να προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι δεν είστε παράξενοι.
Θυμηθείτε ότι η ταυτότητά σας είναι έγκυρη, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι.
Κανείς δεν γνωρίζει την ταυτότητά σας καλύτερα από ό, τι γνωρίζετε - ούτε καν οι γονείς ή οι σύντροφοί σας - και κανείς άλλος δεν μπορεί να την ορίσει.
Μπορείτε να ορίσετε ένα σταθερό όριο και να πείτε ότι είστε σίγουροι για τον προσανατολισμό σας και ότι θέλετε υποστήριξη, χωρίς αμφιβολία.
Τι να πω
Εάν δεν είστε βέβαιοι για το τι να πείτε ή πώς να το διατυπώσετε, ακολουθούν μερικά παραδείγματα:
- «Αφού το σκέφτηκα πολύ, συνειδητοποίησα ότι είμαι γκέι. Αυτό σημαίνει ότι ελκύομαι στους άντρες. "
- «Επειδή είσαι σημαντικός για μένα, θέλω να σας ενημερώσω ότι είμαι αμφιφυλόφιλος. Θα εκτιμούσα την υποστήριξή σας. "
- "Έχω καταλάβει ότι είμαι πραγματικά πανσεξουαλικός, πράγμα που σημαίνει ότι προσελκύω άτομα κάθε φύλου."
Επιτρέψτε στο άλλο άτομο χώρο και χρόνο για την επεξεργασία των πληροφοριών
Ακόμα και καλοπροαίρετοι και ανοιχτόμυαλοι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες. Συχνά, οι άνθρωποι θέλουν να πουν κάτι υποστηρικτικό, αλλά δεν ξέρουν πώς να ανταποκριθούν.
Η μη απάντηση δεν είναι απαραίτητα κακή απάντηση. Ωστόσο, η άβολη σιωπή μπορεί να είναι δυσάρεστη.
Μετά από λίγες μέρες, μπορεί να είναι καλή ιδέα να τους στείλετε ένα κείμενο σύμφωνα με το, "Γεια σου, σκεφτήκατε τι σας είπα τις προάλλες;"
Εάν δεν φαίνεται σίγουρο τι να πω, πείτε τους. Πείτε κάτι σαν, "Θα το εκτιμούσα πραγματικά αν μπορούσατε να μου πείτε ότι εξακολουθείτε να αγαπάτε / υποστηρίζετε / με δέχεστε" ή "Εάν δεν είστε σίγουροι τι να πείτε, αυτό είναι εντάξει - αλλά θα ήθελα να πείτε ότι καταλαβαίνετε και Αποδέξου με."
Πώς να προχωρήσουμε
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν αν μπορούν να μοιραστούν αυτές τις πληροφορίες
Αν έρχεστε στα άτομα σταδιακά αντί να το λέτε σε όλους ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους ανθρώπους που λέτε.
Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν:
- «Δεν έχω πει ακόμα στους γονείς μου. Θα το εκτιμούσα αν δεν τα είχατε πει μέχρι να μου δοθεί η ευκαιρία να μιλήσω μαζί τους. "
- "Παρακαλώ μην το πείτε σε κανέναν άλλο σε αυτό το σημείο - είναι σημαντικό για μένα να τους μιλήσω με τον δικό μου ρυθμό."
- "Δεν είμαι έτοιμος να το πω σε κανέναν άλλο σε αυτό το σημείο, οπότε παρακαλώ κρατήστε το απόρρητο."
Μπορείτε να τους προτείνετε πόρους για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο υποστήριξής σας. Ίσως είναι καλή ιδέα να τους στείλετε έναν σύνδεσμο σε ένα άρθρο σχετικά με την υποστήριξη ατόμων LGBTQIA +.
Προσπαθήστε να μην πάρετε αρνητικές αντιδράσεις προσωπικά
Είναι δύσκολο να μην πάρετε αρνητικές αντιδράσεις προσωπικά - αλλά θυμηθείτε ότι η ανταπόκρισή τους αντικατοπτρίζει τους, δεν εσύ.
Όπως λέει και το ρητό, "Η αξία σας δεν μειώνεται με βάση την αδυναμία κάποιου να δει την αξία σας."
Εάν αισθάνεστε ότι αμφισβητείται η ασφάλειά σας, έχετε επιλογές
Εάν σας εκδιώχθηκαν από το σπίτι σας ή εάν σας απειλούν τα άτομα που ζείτε, προσπαθήστε να βρείτε ένα καταφύγιο LGBTQIA + στην περιοχή σας ή κανονίστε να μείνετε με έναν υποστηρικτικό φίλο για λίγο.
Εάν είστε νέος που χρειάζεστε βοήθεια, επικοινωνήστε με το The Trevor Project στο 866-488-7386. Παρέχουν βοήθεια και υποστήριξη σε άτομα που βρίσκονται σε κρίση ή αισθάνονται αυτοκτονία, ή σε άτομα που χρειάζονται απλώς κάποιον για να μιλήσουν και να το κάνουν.
Εάν έχετε διακρίσεις κατά την εργασία, επικοινωνήστε με το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού σας. Εάν ο εργοδότης σας κάνει διακρίσεις εναντίον σας και είστε εγκατεστημένος στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε να υποβάλετε μια χρέωση στην Επιτροπή Ευκαιρίας Απασχόλησης (EEOC).
Βασιστείτε στην επιλεγμένη κοινότητα και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα σύστημα υποστήριξης
Είναι καλή ιδέα να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς φίλους αυτήν την περίοδο, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι κινδυνεύει. Προσπαθήστε να μάθετε εάν το σχολείο ή η τοπική ομάδα LGBTQIA + σας προσφέρει ομάδες υποστήριξης ή συμβουλευτική.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Τελικά εξαρτάται από τους όρους σας
Η έξοδος είναι έτοιμη εσύ και την ταυτότητά σας. Θα πρέπει να γίνει με τους όρους σας.
Μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να πείτε στους ανθρώπους, πότε ή ποιος λέτε, ποια ετικέτα επιλέγετε (ή δεν επιλέγετε) και πώς βγαίνετε.
Τελικά, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους και άνετους.
Είναι μια συνεχής, ατελείωτη διαδικασία
Δυστυχώς, ζούμε σε έναν κόσμο όπου υποτίθεται ότι είστε ευθείες, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά, επομένως ίσως χρειαστεί να διορθώσετε τα άτομα ξανά και ξανά.
Το να βγαίνεις ποτέ δεν είναι ένα εφάπαξ πράγμα, ακόμα κι αν λένε κυριολεκτικά σε όλους όσους γνωρίζετε ταυτόχρονα.
Πιθανότατα θα πρέπει να βγαίνετε ξανά και ξανά σε νέα άτομα που συναντάτε, όπως νέους γείτονες, συναδέλφους και φίλους - δηλαδή, αν θέλετε.
Ο Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με έδρα το Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής. Τα γραπτά της καλύπτουν θέματα που σχετίζονται με την κοινωνική δικαιοσύνη, την κάνναβη και την υγεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της Κελάδημα.
.jpg)
.jpg)
