Τα λεμόνια ανακουφίζουν την ακμή και τις ουλές της ακμής;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα εκχυλίσματα εσπεριδοειδών περιλαμβάνονται συχνά στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος λόγω της αντιοξειδωτικής τους περιεκτικότητας. Γενικά, τα αντιοξειδωτικά - όπως η βιταμίνη C στα εσπεριδοειδή - πιστεύεται ότι βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο δέρμα και επίσης βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων κολλαγόνου.

Εάν αντιμετωπίζετε την ακμή, ίσως αναρωτιέστε εάν ο απλός χυμός λεμονιού μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από ένα προϊόν συνδυασμού χωρίς συνταγή (OTC).

Η ακμή είναι η πιο κοινή κατάσταση του δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά κατά την εφηβεία, η ακμή επηρεάζει πολλούς ανθρώπους μέχρι την ενηλικίωση.

Οι χυμοί από φρέσκα λεμόνια είναι μια από τις πολλές οικιακές θεραπείες που διακηρύσσονται σε διαδικτυακά φόρουμ. Αυτό οφείλεται στο υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών, καθώς και στα φυσικά επίπεδα κιτρικού οξέος, μια μορφή βιταμίνης C.

Ωστόσο, η εφαρμογή χυμού λεμονιού ή λεμονιού στο πρόσωπό σας μπορεί να έχει παρενέργειες που βλάπτουν περαιτέρω το δέρμα σας. Εξετάστε τις εναλλακτικές θεραπείες σε αυτό το άρθρο, όπως η αλόη βέρα, το έλαιο τριαντάφυλλου και ο ψευδάργυρος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Χυμός λεμονιού για την ακμή

Για την ακμή, ο χυμός λεμονιού λέγεται ότι προσφέρει:

• μειωμένο λάδι (σμήγμα) λόγω των αποτελεσμάτων ξήρανσης του κιτρικού οξέος
• αντισηπτικές ιδιότητες, που μπορεί να σκοτώσουν βακτήρια που οδηγούν σε ακμή, όπως P. acnes
• μειωμένη ερυθρότητα και φλεγμονή που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονώδους ακμής καθώς και των υπολειμμάτων ουλών

Αυτά τα οφέλη αποδίδονται στις αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές επιδράσεις της τοπικής βιταμίνης C. Ωστόσο, η βιταμίνη C δεν έχει μελετηθεί για τη θεραπεία της ακμής τόσο εκτεταμένα όσο άλλες βιταμίνες, όπως ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Α (ρετινοειδή).

Πολλά από τα ισχυρισμένα οφέλη του χυμού λεμονιού για τη θεραπεία της ακμής βρίσκονται ανεκδοτικά σε διαδικτυακά φόρουμ και σε ιστολόγια.

Παρενέργειες της εφαρμογής λεμονιού στο δέρμα

Εάν έχετε πάρει ποτέ ένα δάγκωμα από λεμόνι, ξέρετε πόσο ισχυρή γεύση έχει αυτό το εσπεριδοειδές. Οι επιδράσεις του στο δέρμα μπορεί επίσης να είναι ισχυρές, οδηγώντας σε πιθανές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ξηρότητα
• καύση
• δηκτικός
• κνησμός
• ερυθρότητα
• σκοτώνοντας καλά βακτήρια

Ο κίνδυνος για αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι μεγαλύτερος εάν χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού στο δέρμα σας κάθε μέρα.

Αυτή η μέθοδος θεραπείας ακμής μπορεί επίσης να μην είναι η καλύτερη επιλογή για πιο σκούρους τόνους δέρματος, επειδή τα εσπεριδοειδή μπορούν να οδηγήσουν σε υπερχρωματισμό. Ο χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και ηλιακών κηλίδων, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματος.

Λεμόνι για ουλές ακμής

Οι ουλές ακμής αναπτύσσονται από κηλίδες και μπορούν να διαρκέσουν για αρκετούς μήνες έως και χρόνια αν δεν τις αντιμετωπίζετε.

Διατρέχετε επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ουλών ακμής εάν διαλέξετε το δέρμα σας ή σκάσετε τα σπυράκια σας. Τα άτομα με πιο σκούρους τόνους δέρματος τείνουν επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υπερχρωματισμού από ουλές ακμής, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2010 που δημοσιεύθηκε από το Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.

Τα στοιχεία που υποστηρίζουν τα λεμόνια ως αποτελεσματική θεραπεία της ουλής ακμής είναι ελάχιστα. Όπως συμβαίνει με τα υποτιθέμενα οφέλη της θεραπείας ακμής από το χυμό λεμονιού, υπάρχουν πολλές ανέκδοτες συζητήσεις στο Διαδίκτυο σχετικά με τις θετικές επιπτώσεις των λεμονιών στις ουλές της ακμής.

Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι συμβαίνει αυτό.

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε λεμόνια για τη θεραπεία ουλών ακμής στο σπίτι, ρωτήστε πρώτα τον δερματολόγο σας. Μπορούν να σας δώσουν μερικές συμβουλές και επίσης να συζητήσουν τυχόν μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου, όπως ένα ιστορικό υπερχρωματισμού.

Ο δερματολόγος σας μπορεί εναλλακτικά να προτείνει χημικές φλούδες στο γραφείο ή θεραπείες dermabrasion, οι οποίες είναι ευρέως μελετημένες επιλογές για ουλές.

Πώς να εφαρμόσετε χυμό λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται καλύτερα ως στυπτική ή επί τόπου θεραπεία.

Για χρήση ως στυπτικό, συνδυάστε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού με ίσα μέρη νερού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο δύο έως τρεις φορές την ημέρα πριν εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ουλών της ακμής, αν και ενδέχεται να μην δείτε σημαντικά αποτελέσματα για αυτό το σκοπό.

Εάν χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού ως επί τόπου θεραπεία για να απαλλαγείτε από ξεσπάσματα, εφαρμόστε το προσεκτικά στα σπυράκια σας με ένα βαμβάκι. Αφήστε για λίγα δευτερόλεπτα και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε μερικές φορές την ημέρα, όπως απαιτείται σε βραχυπρόθεσμη βάση, έως ότου οι κηλίδες σας εξαφανιστούν.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού αντί να αγοράζετε εκδόσεις που έχουν προσθέσει σάκχαρα και συντηρητικά. Απλά πιέστε πολλά λεμόνια σε γυάλινο δοχείο. Φυλάσσετε στο ψυγείο για έως και μερικές ημέρες.

Εναλλακτικές θεραπείες

Εάν ψάχνετε άλλες θεραπείες για ακμή ή ουλές ακμής, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για τις ακόλουθες επιλογές:

• αλόη
• ευκάλυπτος
• πράσινο τσάι
• λυσίνη
• λάδι αγριοτριανταφυλλιάς
• θείο
• λάδι δέντρων τσαγιού
• αμαμήλις
• ψευδάργυρος

Πάρε μακριά

Ενώ ο χυμός λεμονιού μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που θα μπορούσαν να καταπολεμήσουν την ακμή, δεν είναι αρκετά γνωστά για τους πιθανούς κινδύνους για το δέρμα.

Επίσης, όπως πολλές άλλες οικιακές θεραπείες για ακμή και ουλές ακμής, δεν υπάρχει μεγάλο εύρος επιστημονικών στοιχείων που να υποστηρίζουν τα λεμόνια ως βιώσιμη θεραπευτική επιλογή.

Ωστόσο, ο χυμός λεμονιού μπορεί να διατηρήσει κάποια υπόσχεση όταν χρησιμοποιείται για την περιστασιακή ξεμπλοκάρισμα. Όπως πάντα, είναι καλύτερο να δείτε τον δερματολόγο σας για επίμονα ξεσπάσματα και για επιλογές θεραπείας για να βοηθήσετε στην επούλωση των ουλών της ακμής.