Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους πιο κοινούς καρκίνους στον κόσμο. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά ότι θα υπάρχουν περισσότερες από 228.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του πνεύμονα στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2020.
Ο πόνος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα. Μια ανασκόπηση του 2016 δείχνει ότι περισσότερο από το 50% των ατόμων που ζουν με καρκίνο βιώνουν πόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο όταν έχετε προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα περιλαμβάνουν:
- Πόνος από τον όγκο. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στη θέση του όγκου, ιδιαίτερα στο στήθος σας.
- Ο καρκίνος εξαπλώνεται. Καθώς ο προχωρημένος καρκίνος του πνεύμονα εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματος και καταστρέφει τον ιστό, μπορεί να προκαλέσει πόνο. Αυτό μπορεί να συμβεί στα οστά, στην κοιλιά και σε άλλες περιοχές. Εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί στον εγκέφαλό σας, μπορεί επίσης να έχετε πονοκεφάλους.
- Πόνος από τη θεραπεία του καρκίνου. Ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από κοινές θεραπείες για τον καρκίνο. Η χημειοθεραπεία, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, στομαχόπονο, μυϊκό πόνο και πόνο από νευρική βλάβη.
Ενώ το φάρμακο για τον πόνο χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει τα άτομα με προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα πιο άνετα, οι συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να παρέχουν επιπλέον ανακούφιση.
Εάν έχετε πόνο από προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα, μιλήστε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση και μπορούν να προτείνουν ποιες είναι οι καλύτερες για εσάς.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με εναλλακτικές τεχνικές για τη διαχείριση του πόνου από προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα.
Διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική νου-σώματος που περιλαμβάνει την εστίαση της προσοχής σας σε κάτι συγκεκριμένο, όπως μια λέξη ή την αναπνοή σας, σε έναν ήσυχο χώρο με ελάχιστες περισπασμούς.
Ενώ τα πιο γνωστά οφέλη του είναι η ηρεμία και η χαλάρωση, ο διαλογισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν μια ασθένεια και να βρουν ανακούφιση από τον πόνο.
Το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering έχει 32 λεπτά διαλογισμό με επίκεντρο τη διαχείριση του πόνου από τον καρκίνο που μπορείτε να δοκιμάσετε από το σπίτι. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να παρακολουθήσετε ένα μάθημα διαλογισμού σε ένα τοπικό στούντιο ή κέντρο φροντίδας καρκίνου.
Γιόγκα
Συχνά περιγράφεται ως κινούμενος διαλογισμός, η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική από την Ινδία που συνήθως περιλαμβάνει το συγχρονισμό της αναπνοής σας με φυσικές πόζες για την προώθηση της σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας.
Η κλινική Mayo προτείνει ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του καλύτερου ύπνου μεταξύ των ατόμων με καρκίνο, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου. Μια μικρή μελέτη του 2014 σε επτά ενήλικες που υποβάλλονται σε θεραπεία για μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα υποδηλώνει επίσης ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου, της διάθεσης και της ποιότητας ζωής.
Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα οφέλη της γιόγκα στον προχωρημένο πόνο του καρκίνου του πνεύμονα.
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια τεχνική παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στην οποία ένας επαγγελματίας εισάγει λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας.
Βασίζεται στη θεωρία ότι οι εσφαλμένες ενέργειες στο σώμα προκαλούν ασθένεια. Ο στόχος της θεραπείας είναι να αποκαταστήσει την κίνηση της ενέργειας στο σώμα.
Μια συστηματική ανασκόπηση που περιελάμβανε περισσότερους από 1.200 συμμετέχοντες, διαπίστωσε ότι ο βελονισμός και η φαρμακευτική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων παρενεργειών των θεραπειών καρκίνου και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.
Πρόσθετη έρευνα, όπως μια ανασκόπηση του 2019, υποδηλώνει ότι ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του χρόνιου πόνου.
Ρεφλεξολογία
Εάν δεν σας αρέσουν οι βελόνες, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε τη ρεφλεξολογία. Είναι σαν τον βελονισμό χωρίς τις βελόνες.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ρεφλεξολογίας, ένας ασκούμενος θα ασκήσει πίεση με τα χέρια του σε βασικά σημεία στα χέρια, τα αυτιά ή τα πόδια σας. Η ιδέα είναι ότι αυτά τα σημεία ευθυγραμμίζονται με άλλα μέρη του σώματός σας, όπως οι πνεύμονες σας, και αγγίζοντας αυτά μπορεί να αποκαταστήσει τη ροή ενέργειας για την προώθηση της ευημερίας.
Όπως αναφέρεται σε μια ανασκόπηση του 2018, η έρευνα δείχνει ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με καρκίνο να παρουσιάσουν μείωση του πόνου και του άγχους. Ωστόσο, λόγω περιορισμών στην προηγούμενη έρευνα, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να δείξουν τα κλινικά οφέλη της ρεφλεξολογίας για τα άτομα με καρκίνο.
ΑΠΟΣΠΑΣΗ
Το να τραβήξετε την προσοχή σας μακριά από τον πόνο σε μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε πιο άνετα.
Αυτή είναι μια τεχνική γνωστή ως απόσπαση της προσοχής. Έχει βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με πόνο, άγχος και ναυτία, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τον πόνο, όπως:
- ΑΝΑΓΝΩΣΗ
- ακούγοντας μουσική
- βλέποντας τηλεόραση ή ταινίες
- καλώντας ένα αγαπημένο
- κάνοντας πάζλ
- εργάζονται σε χειροτεχνίες
- ζωγραφική
- μοντέλα κτιρίων
Δοκιμάστε διαφορετικά χόμπι ή άλλες ευχάριστες δραστηριότητες για να απαλλαγείτε από τον πόνο.
Υπνωση
Όταν είστε υπνωτισμένοι, είστε σε μια πολύ χαλαρή κατάσταση και σας δίνονται θεραπευτικές προτάσεις που μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από ορισμένα συμπτώματα όπως ο πόνος.
Και υπάρχει τεκμηρίωση για τη χρήση του σε άτομα με καρκίνο για σχεδόν 200 χρόνια, σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2012.
Μια παλαιότερη ερευνητική ανασκόπηση από το 2000 εξέτασε 18 μελέτες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ύπνωση έχει μέτρια έως μεγάλη επίδραση στον πόνο. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2001, οι τυχαιοποιημένες δοκιμές έδειξαν επίσης ότι η ύπνωση μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση του καρκίνου:
- πόνος
- ναυτία
- ανησυχία
- εμετος
Άλλες τεχνικές συμπληρωματικής φροντίδας
Πολλές άλλες τεχνικές συμπληρωματικής φροντίδας μπορεί να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο και άλλα προχωρημένα συμπτώματα καρκίνου του πνεύμονα.
Ορισμένες από αυτές τις πρακτικές μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για ορισμένα άτομα από άλλους, επομένως είναι σημαντικό να δοκιμάσετε διαφορετικές τεχνικές για να καταλάβετε ποιες σας βοηθούν.
Ακολουθούν ορισμένες τεχνικές που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Θεραπεία μασάζ
- Ρέικι
- Tai Chi
- βιοανάδραση
- θεραπεία τέχνης
- εργασία αναπνοής
Το πακέτο
Πολλά άτομα με προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα αντιμετωπίζουν πόνο - οξεία, χρόνια ή και τα δύο - είτε από την ασθένειά τους είτε ως αποτέλεσμα της θεραπείας τους.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη θεραπεία του πόνου με ορισμένα φάρμακα. Μπορείτε επίσης να βρείτε επιπλέον ανακούφιση μέσω συμπληρωματικών θεραπειών, όπως:
- γιόγκα
- ύπνωση
- ΑΠΟΣΠΑΣΗ
- βελονισμός
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι συμπληρωματικές θεραπείες δεν αποτελούν θεραπεία για τον ίδιο τον καρκίνο, αλλά μάλλον ένας τρόπος για να βελτιώσετε ενδεχομένως την ποιότητα ζωής σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποιες συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να είναι κατάλληλες για εσάς.
