"Δεν θα το πιστέψεις αυτό, αλλά ήμουν μόνο στο τηλέφωνο με έναν πελάτη που έκλαιγε επειδή δεν μπόρεσε να συναρμολογήσει το κρεβάτι του."
Μερικά άτομα (διαβάστε: άνθρωποι που δεν ζουν στην εκδοχή μου της πραγματικότητας) θέλω να πω ότι υπάρχει συνήθως μια μέθοδος στην τρέλα.
Αλλά αν υπάρχει μια μέθοδος ή ένα κομμάτι λόγου στο άγχος μου, δεν έχω βρει ακόμη.
Και πιστέψτε με, κοίταξα.
Η αλήθεια είναι ότι το άγχος μου είναι το ισοδύναμο ενός μωρού που ουρλιάζει και ρίχνει πράγματα στο κεφάλι μου όλη την ημέρα.
ΧΩΡΙΣ λογικη. Ακριβώς ανησυχητικός θόρυβος.
Ένα πράγμα για το άγχος μου που δεν έχω καταλάβει ακόμη είναι γιατί, για την αγάπη για όλα όσα είναι καλά, δεν φαίνεται να κάνω πραγματικά απλά πράγματα χωρίς να πανικοβάλλω.
Το λογικό μέρος του εγκεφάλου μου λέει: «Αυτό είναι εύκολο. Θα πάρει μόνο ένα λεπτό. " Αλλά το ανήσυχο μέρος του εγκεφάλου μου αρχίζει να κάνει ρακέτα μέχρι να είναι τόσο δυνατό που απλώς αποφεύγω το πράγμα εντελώς.
Ίσως μπορείτε να συσχετίσετε;
Δεν ξέρω αν θα το γελάσω ή θα κλάψω. Σήμερα, επιλέγω το πρώτο. Εδώ είναι 9 από τα απλούστερα πράγματα που το άγχος μου - σε καμία περίπτωση - δεν θέλω να κάνω.
1. Εύχομαι στους φίλους μου χρόνια πολλά στο Facebook
Έχω πολλούς φίλους στο Facebook. Και φαίνεται ότι κάθε μέρα, τουλάχιστον τρία άτομα έχουν γενέθλια.
Το Facebook μου αρέσει να μου θυμίζει αυτό το γεγονός με μια ειδοποίηση που με ενημερώνει. Μερικές φορές η ειδοποίηση πηγαίνει κατευθείαν στο τηλέφωνό μου, σαν να λέει, "Γεια σου, βλάκα. Οι φίλοι σας έχουν γενέθλια σήμερα, ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ, ΤΣΑΜΠ;
Τίποτα. Δεν θα κάνω τίποτα, Facebook.
Γιατί αν εύχομαι σε έναν φίλο χαρούμενα γενέθλια, πρέπει να το ευχηθώ Ολα τους χαρούμενα γενέθλια. Αν εύχομαι σε όλους χαρούμενα γενέθλια σήμερα, τι γίνεται με αύριο; Την επόμενη μέρα?
Αυτή είναι μια δέσμευση πάνω από 800 ευχών.
Ίσως είμαι μόνο εγώ, αλλά ειλικρινά δεν μπορώ να αντεπεξέλθω σε αυτό το είδος πίεσης.
Και μην μου θυμίζετε καν πότε είναι τα γενέθλιά ΜΟΥ. Θέλετε να μαντέψετε τι έκανα όταν έλαβα όλες αυτές τις δημοσιεύσεις «χαρούμενα γενέθλια» στον τοίχο μου;
Ναι ακριβώς. Δεν έκανα τίποτα.
2. Πηγαίνετε σε ΑΤΜ και κάντε ανάληψη χρημάτων
Είμαι ένας 28χρονος ενήλικος και η ιδέα να πάω σε ένα μηχάνημα για την ανάληψη χρημάτων μου τονίζει. Γιατί;
Πρώτον, πρέπει να βρω το εν λόγω μηχάνημα, που σημαίνει να βγαίνω στο κοινό (το οποίο μισώ), ενδεχομένως να λαμβάνω δημόσια συγκοινωνία (που επίσης μισώ) και να χειρίζομαι τα οικονομικά (και πάλι, το μίσος) Τότε πρέπει να καταλάβω τι είδους αμοιβές περιλαμβάνονται.
Και με μια πανδημία μαίνεται τώρα; Ξέχνα το.
Γιατί να εμπλακώ σε αυτόν τον πονοκέφαλο όταν μπορώ να χρησιμοποιήσω τη χρεωστική μου κάρτα για κυριολεκτικά τα πάντα;
Πάντα ξέρω ποιοι είναι οι καλύτεροι φίλοι μου γιατί δεν με ρωτούν ποτέ, "Γεια σου Σαμ, έχεις μετρητά;"
Όχι, δεν το κάνω. Και δεν θα το κάνω ποτέ.
3. Μαγειρέψτε οτιδήποτε απαιτεί κάτι περισσότερο από φούρνο μικροκυμάτων
Εάν εντοπίζετε ένα θέμα εδώ, αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει είναι ένα θέμα. Το θέμα είναι, "Γιατί να κάνω κάτι που περιλαμβάνει πολλά βήματα όταν μπορώ να κάνω κάτι που περιλαμβάνει ένα βήμα ή, καλύτερα ακόμα, χωρίς βήματα;"
Εάν υπάρχουν ενδείξεις ευφυούς σχεδιασμού, είναι γεύματα με μικροκύματα. Ξέρω ότι μια υψηλότερη δύναμη με σκέφτηκε όταν η εν λόγω δύναμη δημιούργησε αυτήν την ευκολία.
Ποια είναι η εναλλακτική λύση; Μαγειρέψτε κάτι?
Για να είμαι σαφής: Θέλετε να αφιερώσω τουλάχιστον μία ώρα του χρόνου μου στην οποία θα μπορούσα απλώς να παρακολουθώ το "Gossip Girl", για να αναζητήσω μια συνταγή που ταιριάζει στους διατροφικούς μου περιορισμούς, να αγοράσω πολλά συστατικά από ένα κατάστημα, να συγκεντρώσω τα εν λόγω συστατικά σωστά, κάνω ένα τεράστιο χάος στην κουζίνα μου για να το καθαρίσω αργότερα και για τι;
Ένα σπιτικό γεύμα;
Αυτό ακούγεται πολύ ρομαντικό (και, duh, υπέροχο). Αλλά προσπαθήστε να το πείτε στο άγχος μου. Επειδή όλο το άγχος μου φαίνεται να καταλαβαίνει ότι αυτό συνεπάγεται πάρα πολλά βήματα και επομένως πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος.
Μέχρι να έχετε μια πλήρη επίθεση πανικού στην προσπάθειά σας (πρέπει να το πω, απέτυχε) να φτιάξετε τηγανητό (ΝΑΙ, ΑΓΟΡΑ-ΓΑΛΑ), μην με κρίνετε για τα κατεψυγμένα γεύματά μου.
4. Κατασκευάστε ή με οποιονδήποτε τρόπο συναρμολογήστε κάτι με πολλά μέρη
Χθες, είδα τον συγκάτοικο μου και τον σύντροφό μου να συναρμολογούν ένα κρεβάτι. Είμαι σίγουρος ότι το σκελετό του κρεβατιού προήλθε από το IKEA. Ενώ αυτοί οι άγγελοι ήταν σκληροί στη δουλειά, καθόμουν στον καναπέ τρώγοντας Pringles, προσευχόμενος ότι κανείς δεν θα μου ζήτησε να βοηθήσω.
Αν το άγχος μου μπορούσε να καταλάβει αγγλικά, νομίζω ότι η λιγότερο αγαπημένη φράση θα ήταν, "Απαιτείται συνέλευση".
Δεν μου αρέσουν τα πράγματα που πρέπει να συνδυάσω - ειδικά πράγματα που είναι εύκολο να χάσουν. Δεν μου αρέσουν οι οδηγίες ανάγνωσης, ακόμη και όταν οι εν λόγω οδηγίες είναι απλώς εικόνες.
Όχι, νομίζω ότι θα κάτσω στη γωνία και θα προσποιούμαι ότι θα κοιτάξω προσεκτικά τις οδηγίες, θα σας περάσω το σφυρί όταν το χρειάζεστε, ή ψεύτικο τραυματισμό όταν μεταφέρουμε το πράγμα στις σκάλες.
Το θέαμα ενός μη συναρμολογημένου έργου διάσπαρτου σε όλο το πάτωμα του υπνοδωματίου μου είναι το αντίστοιχο των καρφιών σε έναν πίνακα κιμωλίας για μένα. Δεν ξέρω γιατί. Εάν υπήρχε κάποια λογική σε αυτό, θα το μοιραστώ μαζί σας.
Και προτού το πείτε, σώστε την αναπνοή σας: Όλες οι άδειες πλάκες για το «να τρώτε ένα ελέφαντα ένα δάγκωμα κάθε φορά» ή για το «το πρώτο βήμα είναι το πιο δύσκολο» δεν σημαίνει τίποτα για μένα.
Όταν βλέπω μη συναρμολογημένα έπιπλα, βλέπω έναν εφιάλτη να ζωντανεύει. Βλέπω ώρες να χτυπούν το κεφάλι μου στον τοίχο, προσπαθώντας να καταλάβω τι στο διάολο κάνω.
Και βλέπω το χειρότερο σενάριο στο οποίο έβαλα τη λάθος βίδα στη λάθος τρύπα και ξαφνικά είμαι στο τηλέφωνο με το IKEA, προσπαθώντας να πάρω ανταλλακτικά και να κλάψω πώς θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί όλα αυτά αν δεν είχα ποτέ ποτέ δοκιμασμένος.
Και ναι, βλέπω τον εκπρόσωπο του ΙΚΕΑ να κλείνει το τηλέφωνο, να γυρίζει στον συνάδελφό του και να λέει: «Δεν θα το πιστέψεις αυτό, αλλά ήμουν μόνο στο τηλέφωνο με έναν πελάτη που έκλαιγε επειδή δεν μπορούσε να συγκεντρώσει το κρεβάτι του πλαίσιο."
Γελούν. Γελούν με τα δεινά μου.
5. Προγραμματίστε ραντεβού μέσω τηλεφώνου
Αυτό παίρνει πραγματικά μόνο, 5 λεπτά κορυφές. Αλλά όταν φαντάζομαι ότι το περνάω, ακούγεται σαν τα χειρότερα 5 λεπτά της ζωής μου.
Οχι ευχαριστώ. Φαντάζομαι ότι δεν βλέπω ποτέ γιατρό, να κάνω τους φόρους μου ή να κάνω ξανά μασάζ.
6. Κάντε ποδήλατο
Δεν με νοιάζει αν υπάρχουν ποδηλατόδρομοι. Δεν με νοιάζει αν φοράω μια στολή που με προστατεύει από τραυματισμό. Δεν με νοιάζει καν αν τα αυτοκίνητα εξαφανίστηκαν εντελώς.
Χρειάζομαι τα πόδια μου στο έδαφος. Θα οδηγήσω ένα σκούτερ ή θα πάω σε πατίνια, αλλά δεν προτείνω καν να κάνω ποδήλατο κάπου. Δεν συμβαίνει.
Ζω σε μια όμορφη οικολογική συνείδηση, οπότε δεν είναι ασυνήθιστο να προτείνει κάποιος να ποδηλατούμε μαζί.
Και θα σκεφτόσασταν, με βάση τις εμφανίσεις που έχω, ότι δεν είπα «Δεν κάνω ποδήλατο» αλλά αντ 'αυτού είπε κάτι, «Το τρίτο χέρι μου είναι στην πραγματικότητα κατασκευασμένο από ζυμαρικά και μεγαλώνει έξω από τη βάση της σπονδυλικής μου στήλης. "
Πριν ρωτήσετε, ναι, πραγματικά ξέρω πώς να οδηγώ ποδήλατο. Το απολάμβανα.
Ξέρετε, όταν υπήρχαν τροχοί προπόνησης και πεζοδρόμια και περίτεχνα προάστια όπου σπάνια εμφανίστηκαν αυτοκίνητα και ο μπαμπάς μου ήταν 10 μέτρα μακριά για να με πάει πίσω στο σπίτι αν χτύπησα έναν ψεκαστήρα και ανατροπή (ευχαριστώ, μπαμπά).
Η φυσική ενός ποδηλάτου μόνο - η ιδέα της εξισορρόπησης σε δύο τροχούς και του να μην πέσει στο έδαφος με κάποιο τρόπο - είναι ένα είδος μαγείας δαιμόνων που δεν μπορώ να καταλάβω.
Λοιπόν, προσποιούμαι ότι δεν υπάρχει. Και δεν οδηγώ ποδήλατα.
7. Κοιτάξτε έναν χάρτη για να προσδιορίσετε πώς να φτάσετε κάπου
Θα ρωτήσω το τηλέφωνό μου, ευχαριστώ. Όχι, δεν θέλω να κοιτάξω έναν χάρτη. Δεν θέλω να μάθω ονόματα οδών. Δεν θέλω καν να μάθω σε ποια κατεύθυνση ταξιδεύω.
Θέλω απλώς αυτή η φωνή ρομπότ να μου πει πότε και πού να γυρίσω.
Και αν το τηλέφωνό μου πεθάνει, μαντέψτε τι; Δεν πάω πουθενά.
8. Καθαρίστε το μπάνιο μου. Ή, περιμένετε, καθαρίστε τα πάντα
Ξέρετε τι είναι ακόμα πιο αγχωτικό από ένα ακατάστατο δωμάτιο; Ένα ακόμη πιο άκαμπτο δωμάτιο. Και ξέρετε τι συμβαίνει σε ένα χάος που αποφεύγετε να καθαρίζετε γιατί σας αγχώνει; Ναι, ένα μεγαλύτερο χάος.
«Αλλά περιμένετε», ίσως ρωτάτε. «Πώς καθαρίζεται τίποτα λοιπόν;»
Στο σπίτι μου, είμαστε όλοι (ακούσια) μέρος αυτού του διασκεδαστικού διαγωνισμού για να δούμε ποιος είναι το λιγότερο εξουθενωτικό άγχος.
Συμβαίνει να είναι ένας διαγωνισμός που σχεδόν ποτέ δεν κερδίζω.
9. Αντιμετωπίστε έντομα ή οικιακά «παράσιτα»
Υπάρχει αράχνη στην κουζίνα; Υποθέτω ότι δεν πηγαίνω ξανά στην κουζίνα.
Υπάρχουν μυρμήγκια στο δωμάτιό μας; Ωραία, θα κοιμάμαι στο σπίτι κάποιου άλλου.
Είδατε μια κατσαρίδα στο μπάνιο; Υπέροχα, θα ζητήσω από κάποιον να με συνοδεύσει στο μπάνιο και θα κάνω δυνατούς θορύβους που φωνάζω καθ 'όλη τη διάρκεια που προσπαθώ να τους τρομάξω να κρυφτούν.
εγω ειμαι δεν υπερβολικό.
Η μόνη ασημένια επένδυση εδώ είναι ότι έχω βρει, τουλάχιστον με αράχνες, ότι αν ονομάσω τα έντομα σε μια προσπάθεια εξανθρωπισμού τους, γίνονται ελαφρώς πιο ανεκτό.
Κάποτε ονόμασα μια αράχνη που βρήκα στο μπάνιο Matt και μπορέσαμε να συνυπάρξουμε για μερικές εβδομάδες.
Μέχρι να εμφανιστεί ο Ματ κοντά στην κρεβατοκάμαρά μου. Και τότε όλα τα στοιχήματα ήταν εκτός. Επειδή μπορούμε να χαλαρώσουμε στο μπάνιο, αλλά όταν πλησιάζεις εκεί που κοιμάμαι, τότε γίνεται προσωπικό.
Όπως είπα: γέλιο. Γέλιο για να μην κλαίω.
Ο Sam Dylan Finch είναι προπονητής ευεξίας, συγγραφέας και στρατηγικός μέσων μαζικής ενημέρωσης στο San Francisco Bay Area. Είναι ο επικεφαλής συντάκτης της ψυχικής υγείας και των χρόνιων παθήσεων στο Healthline και συνιδρυτής της Queer Resilience Collective, ενός συνεταιρισμού προπόνησης ευεξίας για άτομα LGBTQ +. Μπορείτε να πείτε γεια Ίνσταγκραμ, Twitter, Facebook, ή μάθετε περισσότερα στο SamDylanFinch.com.
.jpg)
