Τι είναι η Μητέρα Πληγή και Πώς Θεραπεύετε;

Οι μητέρες μας διαμορφώνουν - συχνά σωματικά στη μήτρα (αν και υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι σχέσεων μητέρας-παιδιού, συμπεριλαμβανομένων των θετών) και συναισθηματικά μέσω των αλληλεπιδράσεών τους με εμάς.

Ο δεσμός είναι τόσο ισχυρός που ο Βρετανός ψυχαναλυτής Ντόναλντ Γουίνκοτ πίστευε ότι δεν υπάρχει κάτι σαν βρέφος, αλλά μόνο ένα βρέφος και η μητέρα τους. Πίστευε ότι η αίσθηση του εαυτού ενός παιδιού χτίζεται από το είδος της σχέσης που έχουν με τον κύριο φροντιστή τους (συνήθως τη μαμά).

Τι συμβαίνει λοιπόν αν η μαμά δεν ήταν εκεί για σένα; Σύμφωνα με ορισμένους ψυχαναλυτές, ερευνητές και άλλους θεωρητικούς, εμφανίζεται η λεγόμενη «μητρική πληγή».

Ποιος τυπικά βιώνει τη μητρική πληγή;

Τα παιδιά (συνήθως κόρες, αλλά μερικές φορές και γιοι) λέγεται ότι βιώνουν τη μητρική πληγή εάν η μητέρα τους:

• παρείχε υποστήριξη φροντίζοντας τις σωματικές ανάγκες των παιδιών, αλλά δεν έδινε αγάπη, φροντίδα και ασφάλεια
• δεν παρείχε ενσυναίσθηση για να αντικατοπτρίζει τα συναισθήματα του παιδιού και να τους βοηθήσει να επισημάνουν και να διαχειριστούν αυτά τα συναισθήματα
• δεν επέτρεψε στο παιδί να εκφράσει αρνητικά συναισθήματα
• ήταν εξαιρετικά κριτική
• περίμενε την υποστήριξη του παιδιού με τις δικές του σωματικές ή συναισθηματικές ανάγκες
• δεν ήταν διαθέσιμο στο παιδί είτε επειδή έπρεπε να δουλέψουν είτε επειδή ήταν απασχολημένοι με τα δικά τους ενδιαφέροντα (Σημειώστε, ωστόσο: Μπορείτε να είστε εργαζόμενη μαμά - ακόμη και αν εργάζεστε μόνοι - χωρίς ενστάλαξη τη μητρική πληγή!)
• είχαν υποστεί συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση, δεν υπέστησαν το τραύμα και επομένως δεν μπόρεσαν να προσφέρουν αγάπη και φροντίδα
• είχε μια κατάσταση ψυχικής υγείας χωρίς θεραπεία
• βίωσε αλκοολισμό ή τοξικομανία

Οι κόρες και οι γιοι μπορούν να βιώσουν και οι δύο τη μητρική πληγή

Η μητρική πληγή δεν είναι συγκεκριμένη διάγνωση - αν και μπορεί να βλάψει τόσο πολύ που είστε βέβαιοι ότι το δικαιολογεί. Ενώ και οι δύο κόρες και οι γιοι μπορούν να αισθανθούν τον αντίκτυπο της μητρότητας που οδηγεί στη μητρική πληγή, συνήθως θεωρείται τραύμα μητέρας-κόρης.

Χάρη στην ψυχολόγο Mary Ainsworth και τη θεωρία της προσκόλλησης, γνωρίζουμε ότι η εμπιστοσύνη που μια μητέρα ενσταλάζει στην παιδική ηλικία επηρεάζει θετικά όχι μόνο το παρόν του παιδιού, αλλά και τις μελλοντικές σχέσεις τους. Δηλαδή, ένα παιδί που αποκτά τη μητρική πληγή είναι πιθανότερο να διαιωνίσει αυτόν τον τύπο σχέσης με τα δικά του παιδιά.

Η μητρική πληγή και η χειραφέτηση των γυναικών σε μια πατριαρχική κοινωνία

Στις πατριαρχικές κοινωνίες, μπορεί να είναι ευκολότερο για τις μητέρες να μεταδώσουν τη δική τους μητρική πληγή στις κόρες τους. Οι γυναίκες που έχουν εσωτερικευμένες στερεοτυπικές πεποιθήσεις που υποβιβάζουν τις γυναίκες σε πολίτες δεύτερης κατηγορίας είναι πιο πιθανό να μεταδώσουν συνειδητά ή ασυνείδητα αυτές τις πεποιθήσεις στις κόρες τους.

Οι κόρες σε αυτές τις κοινωνίες μπορεί να βρεθούν σε δίλημμα: Αποδεχτείτε τι πιστεύει η μαμά, ώστε να είμαστε στο ίδιο σκάφος και συνεχίζει να με αγαπάει, ή να παλεύει για τις δικές μου πεποιθήσεις και να στοχεύω στην ενδυνάμωση.

Δεν είναι εύκολο κατόρθωμα να αναλάβεις τον αγώνα.

Μια κόρη που επιλέγει να το κάνει μπορεί να σαμποτάρει τη δική της επιτυχία με τον ίδιο τρόπο που έδειξε η κλασική μελέτη του «φόβου της επιτυχίας» του 1970 της Matina Horner. Πιο πρόσφατες μελέτες έχουν επαναλάβει τη μελέτη του Horner και έδειξαν παρόμοιες στερεοτυπικές απαντήσεις που κρατούν τις γυναίκες πίσω από την αυτοπραγμάτωση και κρατούν αυτή τη μητρική πληγή.

Ποια είναι τα σημάδια και τα αποτελέσματα της μητρικής πληγής;

Εάν αναρωτιέστε ποια σημάδια θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν την παρουσία της μητρικής πληγής στη ζωή σας, σκεφτείτε την παιδική σας ηλικία και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι βίωσε η παιδική εκδοχή σας.

Εάν πολλά από τα συναισθήματα στην παρακάτω λίστα φαίνονται οικεία, μπορεί να έχετε μια πληγή από τη μητέρα:

• Η μητέρα σου δεν ήταν εκεί για σένα σε συναισθηματικό επίπεδο.
• Είστε απρόθυμοι να απευθυνθείτε στη μητέρα σας για άνεση ή ασφάλεια.
• Αμφιβάλλατε ότι έχετε την έγκριση της μητέρας σας, οπότε προσπαθούσατε πάντα να είστε τέλειοι
• Νιώσατε νευρικός και φοβισμένος γύρω από τη μητέρα σας.
• Η μητέρα σου περίμενε να τη φροντίσεις σωματικά ή συναισθηματικά.

Εάν τα σημεία της παραπάνω λίστας αντηχούν μαζί σας, τι σημαίνει αυτό για εσάς τώρα; Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• έλλειψη συναισθηματικής συνειδητοποίησης
• αδυναμία αυτο-ηρεμίας
• το συναίσθημα ότι οι ζεστές και ανατριχιαστικές σχέσεις δεν είναι εφικτές

Ας δούμε γιατί θα μπορούσε να συμβεί αυτό:

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η ασφαλής προσκόλληση κάνει το παιδί να αισθάνεται ότι έχει σημασία. Χωρίς αυτή τη βασική πίστη στον εαυτό τους, τα παιδιά παλεύουν να αποκτήσουν μια αίσθηση του εαυτού τους και να πιστέψουν στον εαυτό τους.

Έλλειψη συναισθηματικής συνειδητοποίησης

Μια μητέρα που είναι παρούσα για το παιδί του είναι σε θέση να αντικατοπτρίζει τα συναισθήματα του παιδιού τους, να επισημαίνει αυτά τα συναισθήματα και να τα βοηθά να διαχειριστούν τα συναισθήματα. Το παιδί δεν χρειάζεται να καταστείλει τα αρνητικά συναισθήματα, επειδή έχει έναν τρόπο να τα διαχειριστεί.

Αδυναμία αυτο-ηρεμίας

Χωρίς τη συνειδητοποίηση του πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, τα παιδιά και οι νεότεροι ενήλικες δεν αναπτύσσουν ποτέ την ικανότητα αυτο-χαλάρωσης. Αντ 'αυτού, στρέφονται σε πράγματα έξω από τον εαυτό τους για άνεση. Αυτά τα πράγματα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν δραστηριότητες μούδιασμα όπως αλκοόλ και ναρκωτικά.

Δυσκολίες σχέσης

Οι ενήλικες με τη μητρική πληγή δυσκολεύονται να σχηματίσουν και να διατηρήσουν τις θετικές σχέσεις για τις οποίες όλοι επιθυμούμε γιατί δεν έχουν μάθει ποτέ να εμπιστεύονται.

Βήματα για την επούλωση από τη μητρική πληγή

Η θεραπεία από τη μητρική πληγή είναι μια ισορροπία μεταξύ της αναγνώρισης αρνητικών συναισθημάτων όπως ο θυμός και η δυσαρέσκεια και η αναγνώριση ότι ίσως χρειαστεί να συγχωρήσουμε τη μητέρα μας. Ενώ παραμένουμε στραμμένοι στα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να μας κάνουν να νιώσουμε προσωρινά σωστοί, μακροπρόθεσμα, πραγματικά χάνουμε.

Πώς λοιπόν παίρνουμε την ισορροπία που θα μας θεραπεύσει;

Εκφράστε τον πόνο

Το πρώτο βήμα είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να πει, "Ωχ" - και πολλά άλλα - αν χρειαστεί. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό σας στο παιδί σας να εκφράσει τον πόνο ότι δεν αγαπάτε, αγνοείτε, αποφεύγετε, γελοιοποιείτε, ακόμη και θυμάστε. Το περιοδικό μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Αγάπα τον εαυτό σου

Η ιδέα του εαυτού μας χτίστηκε μέσω του τρόπου με τον οποίο η μητέρα μας αλληλεπιδρά μαζί μας. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι το γεγονός ότι η μητέρα μας δεν ήταν σε θέση να χτίσει την εικόνα μας με θετικό τρόπο δεν ήταν δικό μας λάθος. Εγκαταλείποντας την λιγότερο από την ιδανική εικόνα, μπορούμε να αναδημιουργήσουμε την εικόνα μας.

Αναπτύξτε την αυτογνωσία

Χωρίς τα σχόλια της μητέρας μας, δεν είχαμε την ενίσχυση που απαιτείται για να αναπτύξουμε την αυτογνωσία. Πρέπει να μάθουμε πώς να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά μας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σταματήσετε και να νιώσετε αυτό που νιώθετε. Η ονομασία του συναισθήματος είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του συναισθήματος.

Γονείς

Μπορούμε επίσης να μάθουμε πώς να γονείς και να δώσουμε στον εαυτό μας όλα τα πράγματα που δεν λάβαμε ποτέ ως παιδί.

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν μας χαλάει. φροντίζει τις ανάγκες μας. Για μερικούς από εμάς, φροντίστε μια σόλο πρωινή βόλτα πριν καθίσετε στο γραφείο σας. Για άλλους, παίρνει χρόνο για μια ημερομηνία για καφέ με έναν φίλο που μας κάνει να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας.

Συγχώρεση

Αναγνωρίζοντας τα δικά μας συναισθήματα και θρηνούμε για αυτό που δεν έχουμε ποτέ ως παιδί δημιουργεί τον συναισθηματικό χώρο που απαιτείται για να κινηθούμε προς τη συγχώρεση.

Η μητρότητα είναι σκληρή δουλειά. Εάν είστε μητέρα, το γνωρίζετε ήδη. Και μερικές φορές οι μητέρες κάνουν τα πράγματα λανθασμένα. Ακόμα και πολύ λάθος. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε τη μητέρα σας για το ποια είναι και να μην σκεφτείτε ποιος θα θέλατε να είναι, μπορείτε να προχωρήσετε προς την κατανόηση και την αποδοχή της.

Μόλις το κάνετε αυτό, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια σχέση με τη μητέρα σας. Μάθετε να ορίζετε όρια και μπορεί να διαπιστώσετε ότι μαζί με τη μητέρα σας μπορείτε να χτίσετε κάποια σχέση. Ακόμα κι αν δεν είναι η τέλεια σχέση, μπορεί να γίνει κάτι σημαντικό.

Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είχατε μια αμελή ή καταχρηστική μητέρα που πραγματικά δεν μπορείτε να συγχωρήσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι καλύτερο να δουλέψετε μέσα από αυτά τα σκληρά συναισθήματα στο δίκτυο υποστήριξής σας ή με έναν θεραπευτή - χωρίς να επεκτείνετε το κλαδί ελιάς.

Το πακέτο

Θα ήταν βολικό και εύκολο αν μπορούσαμε να κατηγορήσουμε όλα τα λάθη και τις αποτυχίες μας στις μητέρες μας. Αλλά δεν θα ήταν αλήθεια. Και αυτό γιατί όλοι έχουμε το δώρο της επιλογής.

Μπορούμε να επιλέξουμε να κάνουμε τα βήματα για να θεραπεύσουμε την πληγή της μητέρας μας και να διασφαλίσουμε ότι δεν θα μεταδώσουμε αυτό το κακό στα παιδιά μας. Είναι ένα δύσκολο ταξίδι, αλλά είναι η αρχή της ενδυνάμωσης.