Το Pedialyte είναι ένα ποτό ενυδάτωσης από το στόμα (OTC) που είναι αποτελεσματικό για όλες τις ηλικιακές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών άνω των 1 ετών, των ενηλίκων και των ηλικιωμένων. Στοχεύει τις ανισορροπίες ηλεκτρολυτών που προκαλούνται από την αφυδάτωση.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο με τον οποίο το Pedialyte μπορεί να βοηθήσει στην αφυδάτωση, τον τρόπο χρήσης του και άλλες επιλογές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Μπορεί το Pedialyte να βοηθήσει στην αφυδάτωση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά;
Το Pedialyte περιέχει ηλεκτρολύτες καθώς και μια μικρή ποσότητα σακχάρου (γλυκόζη).
Οι ηλεκτρολύτες είναι θρεπτικά συστατικά όπως το νάτριο, το κάλιο και το χλωρίδιο που βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων υγρών στο σώμα σας. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν επίσης στη διατήρηση της αρτηριακής σας πίεσης, επιτρέπουν στα νεύρα σας να στέλνουν και να λαμβάνουν ηλεκτρικά σήματα και να ρυθμίζουν τα επίπεδα του pH.
Ο ακριβής συνδυασμός ηλεκτρολυτών και σακχάρων στο Pedialyte βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων υγρών και των θρεπτικών ουσιών που χάνονται μέσω εφίδρωσης, ούρησης ή εμέτου και διάρροιας.
Είναι πιο αποτελεσματικό από το νερό - το οποίο δεν περιέχει ηλεκτρολύτες - στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης.
Το Pedialyte είναι επίσης πιο αποτελεσματικό στην αποκατάσταση των επιπέδων υγρών από ό, τι ποτά όπως σόδες, χυμοί ή αθλητικά ποτά. Αυτά τα ποτά συχνά έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και πολύ χαμηλά σε νάτριο (αλάτι), έναν ηλεκτρολύτη που συνήθως χάνεται κατά τη διάρροια και τον εμετό.
Όλα τα προϊόντα Pedialyte μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά ή ενήλικες. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες γεύσεις και μορφές προϊόντος - όπως το Pedialyte freeze pops - σχεδιασμένο ειδικά για να προσελκύει τα παιδιά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Pedialyte
Το Pedialyte προορίζεται να λαμβάνεται από το στόμα, σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος. Ανακινήστε καλά τη φιάλη πριν πιείτε το διάλυμα Pedialyte.
Εκτός αν συνιστάται από επαγγελματία υγείας, οι υγρές μορφές Pedialyte δεν πρέπει να αναμιγνύονται με άλλα υγρά όπως νερό, χυμούς, γάλα ή φόρμουλα. Κάτι τέτοιο θα αλλάξει την αναλογία ηλεκτρολυτών και σακχάρων. Αυτό μπορεί να κάνει το Pedialyte λιγότερο αποτελεσματικό.
Ορισμένες μάρκες Pedialyte διατίθενται σε μορφή σκόνης. Αυτός ο τύπος προϊόντος θα πρέπει να αναμιχθεί με 8 ουγκιές νερού (όχι χυμό ή οποιοδήποτε άλλο είδος ποτού) πριν καταναλωθεί.
Εάν δεν σας αρέσει η γεύση, υπάρχουν πολλές γεύσεις που μπορεί να είναι πιο εύκολο να πιείτε, όπως φράουλα, σταφύλι ή τσίχλα.
Πόσα να πάρω
- Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε χάσει πολλά υγρά λόγω διάρροιας ή εμέτου, μπορεί να χρειαστείτε 4-8 μερίδες (32 έως 64 ουγκιές) Pedialyte την ημέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ο έμετος, η διάρροια ή ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης στους ενήλικες;
Τα σημάδια ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης στους ενήλικες περιλαμβάνουν:
- δίψα
- ξερό στόμα
- πονοκέφαλο
- ζαλάδα, ζάλη
- μυϊκές κράμπες
- πονοκέφαλο
- μειωμένη ούρηση
- σκούρα ούρα
- δυσκοιλιότητα
- κούραση
- ξηρό δέρμα
Οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι μπορεί να μην παρατηρήσουν δίψα έως ότου έχει ήδη αρχίσει η αφυδάτωση.
Η σοβαρή αφυδάτωση απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια. Θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα:
- ακραία δίψα
- χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)
- αγωνιστικός καρδιακός παλμός
- γρήγορη αναπνοή
- βυθισμένα μάτια
- συρρικνωμένο δέρμα
- μειωμένη παραγωγή ιδρώτα
- ακραία κόπωση
- αποπροσανατολισμός
- σύγχυση
Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης σε βρέφη και παιδιά;
Τα σημάδια ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης σε βρέφη και παιδιά περιλαμβάνουν:
- ξηρό στόμα και γλώσσα
- λίγο έως καθόλου δακρύρροια όταν κλαίτε
- σπάνια ούρηση - χωρίς βρεγμένες πάνες για 3 ώρες ή λιγότερες από 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα
- ευερέθιστο
- λήθαργος
- αδιαφορία στο παιχνίδι
- βυθισμένο μαλακό σημείο πάνω στο κεφάλι (μωρά)
Σε βρέφη και παιδιά, η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αυτά τα πρόσθετα συμπτώματα:
- ακραία φασαρία
- ακραία υπνηλία
- βυθισμένα μάτια
- ζαρωμένο δέρμα
- κρύο ή αποχρωματισμένο δέρμα
- ούρηση μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα
- σκούρα ούρα
- δυσκοιλιότητα
- αγωνιστικός καρδιακός παλμός
- γρήγορη αναπνοή
Εάν το μικρό παιδί σας ή το παιδί σας εμφανίζει οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Τι προκαλεί αφυδάτωση;
Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν η συνολική έξοδος υγρού σας υπερβαίνει τα υγρά που παίρνετε.
Δεν χρειάζεται να έχετε μια ασθένεια για να αντιμετωπίσετε απώλεια υγρών. Τα ακόλουθα μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση:
- Δεν πίνω αρκετό νερό. Μία από τις πιο κοινές αιτίες της αφυδάτωσης δεν είναι να πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα.
- Ασκηση. Όταν ασκείστε, ιδιαίτερα σε ένα ζεστό περιβάλλον, μπορεί να χάσετε περισσότερο σωματικό υγρό από το συνηθισμένο μέσω του ιδρώτα σας.
- Ζεστό κλίμα. Το να ζεις ή να εργάζεσαι σε ένα ζεστό κλίμα μπορεί να αυξήσει το πόσο ιδρώνεις.
- Πυρετός, διάρροια και έμετος. Ασθένειες που προκαλούν συμπτώματα όπως υψηλή θερμοκρασία, διάρροια ή έμετο μπορεί να καταστρέψουν τα υγρά του σώματός σας.
- Χρόνιες ασθένειες. Μακροχρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσουν συχνή ούρηση.
- Άλλες ουσίες. Τα διουρητικά, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, μπορούν να προκαλέσουν την αποβολή περισσότερων ούρων από το συνηθισμένο σώμα. Ορισμένα κοινά φάρμακα, όπως φάρμακα αρτηριακής πίεσης, έχουν επίσης διουρητικά αποτελέσματα.
Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, προσπαθήστε να πίνετε ή να πίνετε νερό επανειλημμένα όλη την ημέρα. Συνιστάται:
- οι ενήλικες πίνουν περίπου 8 φλιτζάνια (2 λίτρα) νερό την ημέρα
- Τα παιδιά πίνουν μεταξύ 5 και 8 φλιτζανιών την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία τους
Εάν δυσκολεύεστε να μετρήσετε την πρόσληψη υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, συνηθίστε να πίνετε νερό συνεχώς καθώς κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Εάν δυσκολεύεστε να πίνετε πολύ νερό, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πίνετε:
- νερό εγχυμένο με φρούτα
- αφρώδες νερό χωρίς ζάχαρη
- γάλα με χαμηλά λιπαρά
- τσάι βοτάνων χωρίς καφεΐνη
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως:
- μαρούλι
- σέλινο
- κολοκύθι
- καρπούζι
- πεπονάκι
Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αφυδάτωσης;
Ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης της αφυδάτωσης είναι η αντικατάσταση χαμένων υγρών και ηλεκτρολυτών. Αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία σας, πόσο σοβαρή είναι η αφυδάτωσή σας και τι προκάλεσε.
Για μωρά
Για μωρά ηλικίας κάτω του 1 έτους, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης. Συνιστάται συνήθως η χορήγηση μικρών ποσοτήτων μη αραιωμένου μητρικού γάλακτος ή γάλακτος.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια μικρή ποσότητα Pedialyte ή άλλου OTC πόσιμου διαλύματος επανυδάτωσης μεταξύ των τροφών.
Για νήπια και μεγαλύτερα παιδιά
Για τα νήπια και τα μεγαλύτερα παιδιά, οι στοματικές λύσεις ενυδάτωσης όπως το Pedialyte είναι η καλύτερη θεραπεία. Προσπαθήστε να αποφύγετε να δώσετε στο παιδί σας νερό μόνο του, καθώς μπορεί να καταστρέψει περαιτέρω τους ηλεκτρολύτες του.
Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να κρατήσει τα υγρά κάτω, δοκιμάστε να του δώσετε μικρότερες ποσότητες Pedialyte χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ή ψεκάζοντας λίγο στο στόμα του με μια σύριγγα.
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να έχουν χυμό ή αθλητικά ποτά εάν δεν έχετε διαθέσιμο διάλυμα ενυδάτωσης από το στόμα.
Φροντίστε πρώτα να αραιώσετε το χυμό ή τα αθλητικά ποτά με ίση ποσότητα νερού πρώτα, καθώς η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση.
Για ενήλικες
Για ήπια έως μέτρια αφυδάτωση σε ενήλικες, επιλέξτε νερό, αραιωμένο χυμό ή αθλητικά ποτά εάν δεν έχετε Pedialyte στο χέρι.
Ιατρική περίθαλψηΕάν εσείς, το παιδί σας ή ο αγαπημένος σας έχετε συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης που δεν γίνονται καλύτερα, μεταβείτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό. Η ιατρική θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη χορήγηση υγρών και ηλεκτρολυτών ενδοφλεβίως. Αυτή η θεραπεία λειτουργεί ταχύτερα από την αναπλήρωση υγρών από το στόμα.
Η κατώτατη γραμμή
Το Pedialyte είναι ένα ποτό ενυδάτωσης OTC τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και ασφαλέστερες θεραπείες για ήπια έως μέτρια αφυδάτωση. Επειδή περιέχει ηλεκτρολύτες, είναι πιο αποτελεσματικό από το πόσιμο νερό μόνο εάν έχετε χάσει πολλά υγρά.
Μπορείτε να αποτρέψετε την αφυδάτωση με πόσιμο νερό τακτικά όλη την ημέρα. Μην περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε δίψα, καθώς αυτό σημαίνει συχνά ότι έχετε ήδη αφυδατωθεί.
