Τι είναι μια συναισθηματική διαταραχή;
Οι συναισθηματικές διαταραχές είναι ένα σύνολο ψυχιατρικών διαταραχών, που ονομάζονται επίσης διαταραχές της διάθεσης.
Οι κύριοι τύποι συναισθηματικών διαταραχών είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Τα συμπτώματα διαφέρουν ανά άτομο και μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά.
Ένας ψυχίατρος ή άλλος εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει μια συναισθηματική διαταραχή. Αυτό γίνεται με ψυχιατρική αξιολόγηση.
Οι συναισθηματικές διαταραχές μπορεί να είναι ενοχλητικές για τη ζωή σας. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες, όπως φάρμακα και ψυχοθεραπεία.
Τύποι συναισθηματικών διαταραχών
Οι δύο κύριοι τύποι συναισθηματικών διαταραχών είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Καθένας περιλαμβάνει υποτύπους και παραλλαγές στη σοβαρότητα.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι ένας ιατρικός όρος που περιγράφει τα συνεχή συναισθήματα ακραίας θλίψης και απελπισίας. Είναι κάτι περισσότερο από το να αισθάνεσαι για μια ή δύο μέρες.
Εάν έχετε κατάθλιψη, μπορεί να αντιμετωπίσετε επεισόδια που διαρκούν αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες.
Εκτιμάται ότι περισσότερα από 264 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με κατάθλιψη, η οποία μπορεί να λάβει πολλές μορφές.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Σημαντική καταθλιπτική διαταραχή (MDD). Παλαιότερα ονομάστηκε κλινική κατάθλιψη, το MDD περιλαμβάνει μακροχρόνια και επίμονα επεισόδια χαμηλής διάθεσης, απελπισίας, κόπωσης και άλλων συμπτωμάτων.
- Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή. Ονομάζεται επίσης δυσθυμία, αυτός ο τύπος κατάθλιψης χαρακτηρίζεται από λιγότερο σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης που εμφανίζονται για τουλάχιστον 2 χρόνια.
- Σημαντική καταθλιπτική διαταραχή με εποχιακά μοτίβα. Συνήθως γνωστό ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), αυτός ο υπότυπος κατάθλιψης εμφανίζεται συχνότερα κατά τους χειμερινούς μήνες όταν υπάρχει λιγότερο φως της ημέρας.
Υπάρχουν επίσης ορισμένοι τύποι κατάθλιψης που βιώνουν οι γυναίκες, λόγω ορμονικών αλλαγών σε διάφορα στάδια ζωής.
Παραδείγματα περιλαμβάνουν την περιγεννητική κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την κατάθλιψη μετά τον τοκετό μετά τη γέννηση. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επίσης κατάθλιψη μαζί με άλλα συμπτώματα προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής (PMDD).
Είναι πιθανό και για τους άνδρες να βιώνουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αν και αυτό δεν σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές όπως στις γυναίκες.
Μερικές φορές η κατάθλιψη μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως δευτερεύουσα κατάσταση σε ένα υποκείμενο ιατρικό ζήτημα. Ορισμένα ζητήματα περιλαμβάνουν:
- σύνδρομο χρόνιου πόνου
- Διαβήτης
- νόσο του θυρεοειδούς
- καρδιακή ασθένεια
- λύκος
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- πολλαπλή σκλήρυνση
- Η νόσος του Πάρκινσον
Διπολική διαταραχή
Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας όπου ένα άτομο βιώνει ακραίες αλλαγές στη διάθεση.
Αυτές οι αλλαγές στη διάθεση μπορεί να περιλαμβάνουν επεισόδια κατάθλιψης μαζί με περιόδους μανίας ή υπομανίας.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διπολικής διαταραχής. Περιλαμβάνουν:
- Διπολικό Ι. Το διπολικό Ι ορίζεται από επεισόδια μανίας που διαρκούν τουλάχιστον 7 ημέρες. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε καταθλιπτικά επεισόδια που διαρκούν για 2 εβδομάδες ή περισσότερο, αν και η κατάθλιψη μπορεί να μην εμφανιστεί στη διπολική Ι.
- Διπολικό II. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει επεισόδια κατάθλιψης διάρκειας τουλάχιστον 2 εβδομάδων μαζί με ήπια μανία, που ονομάζεται υπομανία.
- Κυκλοθυμία. Αυτή η ήπια μορφή διπολικής διαταραχής εξακολουθεί να περιλαμβάνει περιόδους κατάθλιψης και υπομανίας, αλλά χωρίς σαφή χρονοδιάγραμμα για κάθε επεισόδιο. Επίσης, ονομάζεται κυκλοθυμική διαταραχή, μπορεί να διαγνωστεί εάν έχετε υποστεί ποδηλασία υπομανίας και κατάθλιψης για 2 χρόνια ή περισσότερο.
Συμπτώματα συναισθηματικών διαταραχών
Τα συμπτώματα των συναισθηματικών διαταραχών μπορεί να ποικίλλουν πολύ. Υπάρχουν ορισμένα κοινά σημεία, ωστόσο, για καθένα από τους κύριους τύπους.
Κατάθλιψη
- παρατεταμένη θλίψη
- ευερεθιστότητα ή άγχος
- λήθαργος και έλλειψη ενέργειας
- έλλειψη ενδιαφέροντος για κανονικές δραστηριότητες
- σημαντικές αλλαγές στις συνήθειες διατροφής και ύπνου
- δυσκολία συγκέντρωσης
- συναισθήματα ενοχής
- πόνοι και πόνοι που δεν έχουν φυσική εξήγηση
- αυτοκτονικές σκέψεις
- ασυνήθιστες και χρόνιες αλλαγές στη διάθεση
Διπολική διαταραχή
Κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά για τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.
Κατά τη διάρκεια της μανίας, μπορεί να αντιμετωπίσετε:
- χρειάζονται λιγότερο ύπνο
- υπερβολική αυτοπεποίθηση
- ευερέθιστο
- επίθεση
- αυτο-σημασία
- αυθόρμητη ενέργεια
- απερισκεψία
- αυταπάτες ή ψευδαισθήσεις
Αιτίες συναισθηματικών διαταραχών
Οι αιτίες των συναισθηματικών διαταραχών δεν είναι πλήρως κατανοητές.
Οι νευροδιαβιβαστές ή οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου, παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιρροή της διάθεσης. Όταν είναι κατά κάποιο τρόπο ανισορροπημένες ή δεν σηματοδοτούν σωστά στον εγκέφαλό σας, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας συναισθηματικής διαταραχής. Αυτό που προκαλεί ακριβώς την ανισορροπία δεν είναι πλήρως γνωστό.
Τα συμβάντα της ζωής μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματικές διαταραχές. Ένα τραυματικό συμβάν ή προσωπική απώλεια μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη ή άλλη συναισθηματική διαταραχή. Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών είναι επίσης παράγοντας κινδύνου.
Φαίνεται επίσης ότι υπάρχει γενετικός παράγοντας. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει μία από αυτές τις διαταραχές, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε και αυτή. Αυτό σημαίνει ότι είναι κληρονομικά.
Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι θα αναπτύξετε μια συναισθηματική διαταραχή μόνο και μόνο επειδή ένα μέλος της οικογένειας έχει μια.
Διάγνωση συναισθηματικών διαταραχών
Δεν υπάρχουν ιατρικές εξετάσεις για τη διάγνωση συναισθηματικών διαταραχών.
Για να κάνετε μια διάγνωση, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας δώσει μια ψυχιατρική αξιολόγηση. Θα ακολουθήσουν καθορισμένες οδηγίες.
Πρέπει να περιμένετε να ερωτηθείτε για τα συμπτώματά σας. Ορισμένες εξετάσεις μπορεί να γίνουν για να αναζητηθούν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.
Θεραπείες για συναισθηματικές διαταραχές
Υπάρχουν δύο κύριες θεραπείες για συναισθηματικές διαταραχές: φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως έναν συνδυασμό και των δύο.
Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε αρκετά πριν βρείτε αυτό που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας χωρίς πάρα πολλές παρενέργειες.
Η ψυχοθεραπεία εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τη διαταραχή σας και πιθανώς να αλλάξετε συμπεριφορές που συμβάλλουν σε αυτήν.
Εκτός από τη θεραπεία και τα φάρμακα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία ορισμένων τύπων κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D και θεραπεία φωτός, η οποία παρέχεται από εξειδικευμένους λαμπτήρες.
Συζητήστε με το γιατρό σας προτού πάρετε οποιαδήποτε μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα για την κατάστασή σας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως τακτική άσκηση, συνεπές πρόγραμμα ύπνου και υγιεινή διατροφή. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε τις ιατρικές σας θεραπείες, αλλά δεν πρέπει να τις αντικαταστήσετε.
Προοπτικές για συναισθηματικές διαταραχές
Με την κατάλληλη και μακροχρόνια θεραπεία, οι προοπτικές ανάρρωσης για μια συναισθηματική διαταραχή είναι καλές.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές είναι χρόνιες παθήσεις. Τις περισσότερες φορές πρέπει να αντιμετωπίζονται μακροπρόθεσμα.
Ενώ ορισμένες περιπτώσεις είναι σοβαρές, τα περισσότερα άτομα με συναισθηματικές διαταραχές που υποβάλλονται σε θεραπεία μπορούν να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.
