Ενώ η εγκυμοσύνη και το παιδί είναι συναρπαστικό, η εργασία και η γέννηση μπορεί να είναι ένας νευρικός χρόνος, ειδικά αν προσπαθείτε να αποφασίσετε ποια μέθοδος γέννησης είναι η καλύτερη για εσάς.
Εάν σκέφτεστε τον τοκετό χωρίς φάρμακα (μερικές φορές ονομάζεται «φυσικός» τοκετός - αν και πιστεύουμε ότι όλες οι μορφές τοκετού είναι φυσικές), η μέθοδος Bradley είναι μια δημοφιλής επιλογή που ίσως θέλετε να εξετάσετε.
Ας εξερευνήσουμε και να ορίσουμε τη μέθοδο Bradley, καθώς και να τη συγκρίνουμε με άλλες δημοφιλείς επιλογές γέννησης, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια σωστή επιλογή.
Προέλευση της μεθόδου Bradley
Η μέθοδος Bradley έχει τις ρίζες της στη μεταπολεμική Αμερική.
Το 1947, ο Δρ Robert Bradley βρήκε μια επαναστατική ιδέα για την εποχή του - ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζονταν φάρμακα για να γεννήσουν. Αλλά η πραγματικά συγκλονιστική ιδέα ήταν ότι πρέπει να έχετε τον σύντροφό σας στο πλευρό σας ενώ εργάζεστε.
Πριν από αυτό, παραδοσιακά, οι άνδρες έμειναν στην αίθουσα αναμονής και προσκλήθηκαν στο δωμάτιο του νοσοκομείου μόνο μετά τη γέννηση του μωρού.
Η μέθοδος Bradley είναι επίσης γνωστή ως «φυσικός τοκετός που καθοδηγείται από σύζυγο», ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως στον ιστότοπο της εταιρείας.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μέθοδος Bradley δίνει έμφαση στην παράδοση συνεργατών, η οποία φυσικά μπορεί να περιλαμβάνει έναν σύντροφο οποιουδήποτε φύλου.
Η μέθοδος του Δρ. Bradley ήταν η απάντηση στην εξάρτηση από ισχυρά φάρμακα που συχνά άφηναν τους ανθρώπους να πανικοβληθούν, να μπερδευτούν και σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι σχεδόν αναίσθητοι.
Ως αποτέλεσμα, ορισμένα άτομα δεν μπόρεσαν να συμμετάσχουν στην ενεργό εργασία και σε άλλες περιπτώσεις δεν μπορούσαν να σπρώξουν τα μωρά τους έξω. Αυτό οδήγησε στην ανάγκη για περισσότερες ιατρικές παρεμβάσεις, όπως επεισόδια και τομές.
Πώς λειτουργεί η μέθοδος Bradley
Και λοιπόν είναι η μέθοδος Bradley; Εν ολίγοις, είναι μια μέθοδος χωρίς φάρμακα που δίνει έμφαση στη χαλάρωση ως μια μορφή μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Αλλά είναι επίσης ένα ολοκληρωμένο σχέδιο που εστιάζει στην υγιή ζωή καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτό περιλαμβάνει:
- διατηρώντας μια θρεπτική διατροφή
- άσκηση
- βελτιώνοντας την εκπαίδευση, ώστε να καταλάβετε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου
Συγκεκριμένα, είναι ένα μάθημα 12 εβδομάδων που προορίζεται να είναι μια συνεργαζόμενη εμπειρία μεταξύ εσάς και του σημαντικού σας άλλου.
Ο σύντροφός σας γίνεται προπονητής σας. Ο προπονητής σας θα σας βοηθήσει να ενθαρρύνετε τις τεχνικές χαλάρωσης που μάθατε κατά τη διάρκεια του μαθήματος, καθώς και να χρησιμεύσετε ως συνήγορος σας κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης.
Τα μαθήματα διατηρούνται μικρά για να ενθαρρύνουν περισσότερες αλληλεπιδράσεις μεταξύ μαθητών και εκπαιδευτών. Και κάθε ζευγάρι θα λάβει ένα βιβλίο εργασίας 130 σελίδων που αντιστοιχεί στο μάθημα και έχει πληροφορίες για τα στάδια της εγκυμοσύνης, καθώς και τις περιόδους εργασίας, γέννησης και μετά τον τοκετό.
Σε όλη την τάξη των 12 εβδομάδων (ξεκινώντας από τον 5ο μήνα), μπορείτε να μάθετε τα εξής:
- τα οφέλη αυτού του τύπου τοκετού
- αποφυγή ναρκωτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γέννησης ή του θηλασμού, εκτός εάν απαιτείται ιατρικά
- ενεργή συμμετοχή εταίρου ως προπονητής
- αναπνοή και χαλάρωση για τη διαχείριση του πόνου
- οφέλη του θηλασμού
- σωστή διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη και μωρό
- να περιμένουμε το απροσδόκητο κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης
Versus HypnoBirthing και Lamaze
Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι προετοιμασίας για τον τοκετό, ακόμη και για όσους θέλουν να δώσουν προτεραιότητα στον μη ιατρικό τοκετό. Άλλες δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν το HypnoBirthing και το Lamaze.
Η μέθοδος Bradley, HypnoBirthing και Lamaze ακολουθούν διαφορετικές προσεγγίσεις για να επιτύχουν τον ίδιο στόχο - μια κολπική γέννηση χωρίς φάρμακα ή ιατρικές παρεμβάσεις.
HypnoBirthing
Το HypnoBirthing είναι μια μέθοδος που βοηθά τους ανθρώπους να διαχειριστούν το άγχος και τον φόβο που συμβαίνουν συχνά κατά τον τοκετό.
Μέσω των τεχνικών χαλάρωσης και αυτο-ύπνωσης, μαθαίνετε να χαλαρώνετε το σώμα σας κατά τη διαδικασία τοκετού και τοκετού.
Η ιδέα δεν είναι καινούργια, αλλά ξεχώρισε αφού η υπνοθεραπευτής Marie Mongan έγραψε το βιβλίο HypnoBirthing του 1989: Μια γιορτή της ζωής.
Το HypnoBirthing διδάσκει ότι όταν το μυαλό και το σώμα σας είναι απόλυτα χαλαρό, η γέννηση συμβαίνει γρηγορότερα και με λιγότερο πόνο αφού δεν παλεύετε τη διαδικασία γέννησης.
Η ελεγχόμενη αναπνοή (συχνά με βαθιά εισπνοή και εκπνοή) ενθαρρύνει την ηρεμία. Ομοίως, οι θετικές σκέψεις και λέξεις, ή η καθοδηγούμενη οπτικοποίηση, βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος.
Όπως και η μέθοδος Bradley, θα πρέπει να παρακολουθήσετε μαθήματα εάν σκέφτεστε το HypnoBirthing. Ανάλογα με τη μέθοδο - Μέθοδος Mongan έναντι Hypnobabies - θα πρέπει να παρακολουθήσετε πέντε ή έξι μαθήματα, αντίστοιχα.
Ενώ οι στόχοι του HypnoBirthing και της μεθόδου Bradley είναι οι ίδιοι όσον αφορά τη διαχείριση του πόνου, η μέθοδος Bradley είναι πιο ολοκληρωμένη για μια ολιστική προσέγγιση στην εγκυμοσύνη και αγγίζει την πραγματικότητα ότι ορισμένες γεννήσεις μπορεί να απαιτούν ιατρικές παρεμβάσεις.
Αντιθέτως, το HypnoBirthing εστιάζεται αποκλειστικά στην παροχή των εργαλείων που χρειάζεστε για τη διαχείριση του φυσικού πόνου κατά τον τοκετό.
Για το σκοπό αυτό, καθοδηγείτε κατά κύριο λόγο τις τεχνικές χαλάρωσης και οπτικοποίησης. Παρόλο που σας συνιστούμε να φέρετε ένα άτομο υποστήριξης, δεν απαιτείται όπως με τη μέθοδο Bradley.
Λάμαζε
Το Lamaze είναι μια κλασική μέθοδος τοκετού που πιθανώς πολλοί άνθρωποι απεικονίζουν όταν σκέφτονται να κάνουν μαθήματα τοκετού.
Με πολλούς τρόπους, μοιάζει πολύ με τη μέθοδο Bradley, επειδή ακολουθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που εστιάζει στον σύντροφο για την εγκυμοσύνη - μόνο με λιγότερες τάξεις.
Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος 6 εβδομάδων, εσείς και ο σύντροφός σας θα μάθετε για:
- τις διατροφικές σας ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- τα οφέλη του θηλασμού
- ανάπτυξη του εμβρύου
- στάδια κατά τη διάρκεια της εργασίας
- χαλάρωση
- αναπνοή
- οπτικές τεχνικές για χρήση κατά τη διάρκεια της εργασίας
- τεχνικές ώθησης
- αντιμετώπιση κατά την περίοδο μετά τον τοκετό
Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο Lamaze είναι λίγο πιο ευέλικτος σχετικά με τη χρήση φαρμάκων και ιατρικών παρεμβάσεων, καθώς ποτέ δεν γνωρίζετε τι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εργασίας και της γέννησης.
Πλεονεκτήματα της μεθόδου Bradley
Η μέθοδος Bradley είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν δεν εστιάζετε μόνο στον μη ιατρικό τοκετό, αλλά και στη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, η έμφαση στη συμπερίληψη ενός συντρόφου καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - και ειδικά κατά τη διάρκεια του τοκετού - βοηθά στην ενίσχυση του δεσμού μεταξύ ενός ζευγαριού.
Βοηθά επίσης να διασφαλίσετε ότι δεν θα αισθάνεστε μόνοι σας μέσα από αυτό που μπορεί να είναι μια αγχωτική ή άγχος που προκαλεί χρόνο.
Μειονεκτήματα της μεθόδου Bradley
Ενώ η μέθοδος Bradley μπορεί να επικροτηθεί για την υπεράσπιση της υπεράσπισης των ασθενών κατά τη διάρκεια της παράδοσης, υπάρχουν λίγα στοιχεία από ομότιμους κριτές που υποστηρίζουν ορισμένες από τις αξιώσεις στον ιστότοπο της μεθόδου Bradley.
Συγκεκριμένα, ο οργανισμός ισχυρίζεται ότι περισσότερο από το 86 τοις εκατό των ατόμων που παρακολουθούν τις τάξεις τους συνεχίζουν να έχουν μηδενικούς τοκετούς χωρίς ιατρικές παρεμβάσεις. Ωστόσο, δεν παρέχονται ανεξάρτητα αναθεωρημένα αποδεικτικά στοιχεία για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού.
Ομοίως, πολλοί ειδικοί γιατροί πιστεύουν ότι η αυστηρότερη στάση της μεθόδου Bradley σχετικά με την αποφυγή φαρμάκων και παρεμβάσεων μπορεί να αφήσει μερικούς ανθρώπους με μη ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορούν να μεταφραστούν σε συναισθήματα αποτυχίας εάν απαιτείται ένα από αυτά τα δύο σενάρια.
Η μέθοδος Bradley (και Lamaze) μπορεί να είναι ισχυρή για τους συνεργάτες, αλλά μπορεί επίσης να ασκήσει μεγάλη πίεση σε αυτούς.
Τα στοιχεία υποστηρίζουν και δείχνουν ότι η παρουσία ενός επιπλέον ατόμου, όπως η ντούλα, βελτιώνει τα αποτελέσματα της υγείας, μειώνει τα ποσοστά παρεμβάσεων και αυξάνει την ικανοποίηση τόσο του γέννα όσο και του συντρόφου του.
Πώς να βρείτε μια τάξη
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε αν θέλετε να ακολουθήσετε τη μέθοδο Bradley είναι να επισκεφθείτε τον ιστότοπο της εταιρείας για να βρείτε μαθήματα κοντά σας.
Λάβετε υπόψη ότι τα μαθήματα προορίζονται να ξεκινήσουν κατά τη διάρκεια του 5ου μήνα της εγκυμοσύνης σας και να συνεχιστούν μέχρι το τέλος του τρίτου τριμήνου.
Εσείς και ο σύντροφός σας θα λάβετε ένα μαθητικό βιβλίο εργασίας που ακολουθεί μαζί με το πρόγραμμα σπουδών και χρησιμεύει ως σημείο αναφοράς.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος
Κάθε ένα από τα 12 μαθήματα επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο θέμα που καλύπτεται λεπτομερώς.
Ομοίως, κάθε εβδομάδα, θα μαθαίνετε μια νέα τεχνική χαλάρωσης που εσείς και ο σύντροφός σας θα εξασκηθείτε. Ορισμένα μαθήματα θα περιλαμβάνουν επίσης παρουσιάσεις βίντεο.
Να θυμάστε ότι η μέθοδος Bradley είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τον τοκετό. Έτσι, ορισμένες τάξεις θα καλύπτουν την εγκυμοσύνη, τη διατροφή, ακόμη και συμβουλές για τη φροντίδα του νέου μωρού σας.
Το πακέτο
Εάν ο μηδενικός τοκετός είναι ένας σημαντικός στόχος για την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης σας, υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω. Και μια επαληθευμένη μέθοδος δεν είναι εγγενώς καλύτερη ή χειρότερη από τις άλλες.
Εάν σας αρέσει η ιδέα της συμμετοχής του συντρόφου σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης, η μέθοδος Bradley είναι μια εξαιρετική επιλογή που αξίζει να εξετάσετε.
.jpg)
